Als je, zoals velen in onze samenleving, nutriëntentekorten hebt en dunner wordend haar ervaart, dan helpt onze gids om je haar te laten terugroeien en tegelijkertijd je algemene gezondheid te versterken Lets connect en ontvang exclusieve updates! Email* Join Onze Mailing Lijst Ik wil graag The WaveBay exclusieve updates ontvangen! MOOI HAAR VOOR VROUWEN & MANNEN VAN BINNENUIT Download de lijst en neem contact met ons op voor support met de uitvoering Als je, zoals velen in onze samenleving, nutriëntentekorten hebt en dunner wordend haar ervaart, dan helpt het volgende om je haar te laten terugroeien en tegelijkertijd je algemene gezondheid te versterken: Welke nutriënten, vitaminen en mineralen? Vitamine D: dosering van 5.000 tot 10.000 IE per dag met vitamine K2. Vitamine A: (Retinol) uit lever en eierdooiers helpt de groei van slechte bacteriën in je darmen voorkomen en geeft glanzend haar. Zink, Koper, Selenium, Vitamine C, Glycine, Vitamine E, Biotine (B7), Niacinamide (B3) combinaties. Biotine wordt ook geproduceerd in je darmen, dus zorg voor een gezonde darmflora: L-Reuteri: Zorgt voor een darmflora die de juiste nutriënten produceert voor haargroei. Lees alles over Reuteri Probiotica in onze Blog! Optimale Mineraalinname Calcium: Uit zuivel en parelpoeder (1500+ mg per dag). Kalium: Uit sinaasappelsap, wijnsteen, goed gekookte aardappelen en kokoswater. Magnesium: Zowel als supplement als uit goed gekookte donkergroene bladgroenten. Keltisch Zeezout: Essentieel voor de algemene mineraalbalans. Voeding Collageensuppletie: Veel collageenrijke ossenstaartsoep voor huid- en haargroei. Prebiotische Yoghurt en Gras Gevoerd Vlees (beter dan mager vlees). Verminder meervoudig onverzadigde vetten en plantaardige olie: Vervang voornamelijk door kokosolie en gras gevoerde roomboter. Bulletproof biologische Koffie: Met MCT-olie en (rauwe) melk voor verbeterde oxidatieve stofwisseling. Omega 3: (niet Omega 6) maak je haar glanzend. Darmgezondheid: Elimineer darm irriterende stoffen (onvoldoende gekookte groenten, zetmeel, bonen, peulvruchten, noten, zaden) behalve rauwe wortelsalade (geraspte wortel met kokosolie, azijn en zout) vanwege de antibacteriële en antimicrobiële eigenschappen. Gezonde Suikers: Zoals inuline, honing, sinaasappelsap en fruit. Gezonde Omgeving en Hormonen Blootstelling aan Zonlicht: Streef naar 2 uur directe blootstelling per dag of gebruik een zonnestudio en Roodlichttherapie (20 minuten, 3-4 keer per week). CO2-inhalatie: Geassocieerd met verbeterde haargroei door verbeterde hormonale balans en energiestofwisseling. Nabootsbaar met B-vitamines, zuiveringszout en Hunza water (meer info op aanvraag). Verlagen van Parathyroïdhormoon (PTH): Bereikt door voldoende calcium- en vitamine D-inname en het vermijden van overtollig fosfaat uit producten met bepaalde E-nummers zoals E338, E339, E340, E341. Vermijd producten met deze additieven, zoals smeerkaas, cola, kant-en-klaarmaaltijden en veel vleeswaren. Progesteron: Samen met vitamine D, calcium en schildklierhormonen optimaliseert het de gezondheid en ondersteunt het de haargroei (overweeg om Progest-E Complex te onderzoeken). Houd Stress op Afstand Leefstijl: Heb plezierige en avontuurlijke momenten, breng tijd door met geliefden. Omgevingsstressoren: Vermijd hormoonverstoorders in huidverzorging, persoonlijke verzorging en huishoudelijke producten (kies schone, niet-toxische alternatieven). Algemene Gezondheid: Aanpak van circulatie- en stofwisselingsproblemen bevordert haargroei. Haar als Gezondheidsindicator: Haar is een indicator van algehele gezondheid omdat het extra energie vereist om te groeien. Stress kan haargroei vertragen of stoppen. Volg deze principes om je hoofdhuidgezondheid te herstellen en haargroei te bevorderen, zelfs na jaren van matige voeding en verstoorde cellulaire energieproductie. Dr. Eric Berg Video over de Diepere Uitleg Achter Deze Tips: How to Get Thick and Shiny Hair](https://www.youtube.com/watch?v=TBf7uK7Urb0 Wij nodigen je uit om samen aan de slag te gaan! Laten we samen de balans in je microbioom herstellen voor een gezonder leven en maak gebruik van onze aanbieding om je welzijn te verbeteren! Verbeter gezondheid, energie, focus, kalmte en balans. Intake met gezondheid-scan en gericht verbeterplan: €75,- The WaveBay | Holistische Geneeskunde Arnhem Met vriendelijke groet, Jeanet en Bart

< Back Homeopathie bij aan stress gerelateerde verkramping Angst voor Controleverlies: Een Holistische Benadering Stress en angst: een holistische benadering met homeopathie Stress en angst uiten zich vaak fysiek via spierverkramping, gespannen ademhaling of controleverlies. Vooral wanneer deze klachten geworteld zijn in diepere emotionele patronen – zoals angst om regie te verliezen, onmacht die tot manipulatie leidt, of het gevoel van een “karmische terugslag” – kan homeopathie ondersteuning bieden. Dit artikel bespreekt hoe middelen zoals Heel Spascupreel, Homeoden Heel Atropinum sulphuricum D6 en bloesemremedies lichaam en geest helpen herstellen. De link tussen stress en fysieke spanning Stress activeert de vecht-of-vluchtrespons, met spierverkramping en oppervlakkige ademhaling tot gevolg. Onderliggende emoties versterken dit: Controleverlies: Het gevoel van gripverlies leidt tot mentale én fysieke spanning. Onmacht en manipulatie: Machteloosheid kan onbewust manipulatie uitlokken, wat langdurig stress verergert. Karmische terugslag: Een spiritueel concept waarbij langdurige negatieve patronen (bijv. manipulatie) emotionele cycli van spanning in stand houden. Homeopathie doorbreekt deze patronen door zowel fysieke symptomen als emotionele wortels aan te pakken. Homeopathische middelen bij stress Heel Spascupreel Samenstelling: Magnesium phosphoricum, Cuprum metallicum en andere ingrediënten. Werking: Verlicht spierkrampen (nek, schouders), kalmeert het zenuwstelsel en vermindert angstgevoelens. Gebruik: Geschikt voor zowel acute stress (bijv. presentaties) als chronische spanning door emotionele overbelasting. Homeoden Heel Atropinum sulphuricum D6 Samenstelling: Verdund zwavelzuur-alkaloïde. Werking: Richt zich op het parasympatisch zenuwstelsel, waardoor het helpt bij: Paniekgevoelens en hyperventilatie. Maag-darmklachten door stress (krampen, misselijkheid). Emotionele stabilisatie bij manipulatieve patronen. Bloesemremedies voor emotionele balans Australian Bush: Little Flannel Flower: Stimuleert zelfzorg en vermindert perfectionisme. Dog Rose: Versterkt zelfvertrouwen en vermindert algemene angst. Bachbloesems: Cherry Plum: Gericht op angst voor verlies van emotionele controle. Rock Rose: Werkt bij acute paniek en helpt rust te hervinden. Praktische integratie Combineer homeopathie met ademhalingsoefeningen, yoga of mindfulness voor synergetische effecten. Kies remedies op basis van uw symptoomtype: fysieke spanning (Spascupreel), emotionele shock (Atropinum) of mentale onrust (bloesems). Middels onze intake kunnen we adviseren: https://www.thewavebay.com/contact Conclusie Homeopathie biedt een zachte, diepgaande aanpak om stressgerelateerde klachten te doorbreken – van fysieke verkramping tot emotionele cycli van onmacht. Door in te zetten op zelfvertrouwen, loslaten van controle en innerlijke harmonie, ontstaat ruimte voor duurzame balans. Previous Next

Stel je voor: een zelfdoe mini-kuurtje waarin je je lever ontdoet van opgehoopte gifstoffen. Dit is precies wat de leverreiniging met Engels bitterzout, olijfolie en het verfrissende zuurtje van grapefruitsap kan bewerkstelligen. Leverreiniging en Galblaasreiniging Leverreiniging en Galblaasreiniging Stel je voor: een zelfdoe mini-kuurtje waarin je je lever ontdoet van opgehoopte gifstoffen. Dit is precies wat de leverreiniging met Engels bitterzout, olijfolie en het verfrissende zuurtje van grapefruitsap kan bewerkstelligen. Engels bitterzout (magnesiumsulfaat of Epsomzout) opent de galwegen in de lever, waardoor galstenen gemakkelijker kunnen passeren. Olijfolie stimuleert de productie en afscheiding van gal, terwijl grapefruitsap een verfrissend, vitaminerijk element toevoegt aan de mix. Dit proces, geprezen door Andreas Moritz en vele anderen, biedt een zachte, natuurlijke manier om je lever en galblaas te ontgiften. De stappen zijn eenvoudig en de voordelen zijn enorm: verbeterde spijsvertering, verhoogde energie, een helderdere huid en een algeheel gevoel van welzijn. Begin je reis naar een schonere, gezondere jij met deze natuurlijke leverreiniging en voel het verschil. Ontgiften was nog nooit zo verfrissend! Overzicht van de methode van Andreas Moritz: Voorbereiding: Dagen 1-5: Drink gedurende deze dagen 2 x 200 CC biologische zure kersensap of neem appelazijn of 2 x 2 appelazijn capsules per dag, verdeeld over de dag. Dit helpt om de galstenen te verzachten. Eet een plantaardig dieet zonder dierlijke producten, zuivel en gefrituurd voedsel. Dag van de reiniging (Dag 6): 14:00 uur: Eet of drink niets meer na dit tijdstip, behalve water. 18:00 uur: Drink een glas water (ongeveer 180 ml) met 1 eetlepel (15 gram) bitterzout. Dit helpt de galkanalen te verwijden. 20:00 uur: Herhaal de inname van bitterzout zoals om 18:00 uur. 21:45 uur: Bereid het olijfolie-grapefruitsap mengsel voor. Giet 120 ml olijfolie in een pot of beker met een deksel. Pers genoeg grapefruits uit om minstens 160 ml sap te krijgen (meer mag ook). Meng dit sap met de olijfolie en schud stevig totdat het mengsel waterig wordt. Dit mengsel moet binnen enkele minuten worden gedronken. 22:00 uur: Drink het olijfolie-grapefruitsap mengsel staand naast je bed en ga direct plat op je rug liggen met je hoofd hoger dan je buik. Blijf minstens 20 minuten stil liggen om de galstenen te laten loskomen en door de galkanalen te laten passeren. Volgende ochtend (Dag 7): 06:00 uur: Drink opnieuw een glas water met 1 eetlepel bitterzout. 08:00 uur: Neem de vierde en laatste dosis bitterzout. 10:00 uur: Je mag nu weer beginnen met drinken, bijvoorbeeld met vruchtensap. Na een half uur kun je fruit eten, en na nog een uur kun je weer licht verteerbaar voedsel tot je nemen. Na de reiniging: De dagen na de reiniging is het verstandig om licht te eten en veel water te drinken. Sommige mensen ervaren diarree, wat normaal is vanwege het laxerende effect van het bitterzout. De beste tijd voor de kuur: Het belangrijkste deel van de leverzuivering kan het best in een weekend gebeuren, wanneer je niet onder druk staat en rust kunt nemen. Als je medicijnen gebruikt: Tijdens het leverzuiveringsprotocol neem je alleen medicatie, vitamines of supplementen die absoluut noodzakelijk zijn. Het is belangrijk om de lever geen extra werk te geven dat de reiniging kan belemmeren.

APS therapie Arnhem – Meer energie en versneld herstel en pijn verlichting. Versneld herstel met APS therapie APS is een energie therapie die middels een apparaat met een heel specifiek type microstroom het lichaam stimuleert tot herstel, regeneratie en energie bevordering voor o.a.: Pijnstilling Energiebevordering Versneld herstel Het apparaat geeft een signaal af dat het lichaamseigen actiepotentiaal opwekt (de natuurlijke geleiding in de zenuwbanen). Daarmee verbetert APS therapie de bloedsomloop, de afvoer van afvalstoffen en de aanmaak van pijnstillende en energie opwekkende stoffen. APS therapie heeft een symptoom-verlichtende werking, veroorzaakt door een proces waarbij de zelfgenezende mogelijkheden van het lichaam geactiveerd worden. Inmiddels weten wij uit vele ervaringen dat APS therapie de kwaliteit van het leven aanmerkelijk verbetert, en direct merkbaar, wanneer je ontsteking gerelateerde klachten hebt en is; Volkomen veilig Pijnloos Betaalbaar APS therapie kan veilig worden toepast door patiënten met knie- en/of heupprothesen of andere prothesen of metalen implantaten. Als u op zoek bent naar een niet-invasieve, medicijnvrije benadering van pijnbeheersing, verbeterde energieniveaus en versnelde genezing, kan APS therapie het antwoord zijn waar u naar op zoek bent. De APS therapie behandeling is afgestemd op uw specifieke situatie voor pijnbeheersing en genezing en wordt veelal aangevuld met bijbehorend orthomoleculair en leefstijl advies. Het tarief voor APS-therapie is als volgt: 1 uur APS-therapie: € 55,- Aanschaf APS-elektrodes: € 20,- (eenmalige kosten) Maak een afspraak voor een APS-therapie behandeling. Een telefonisch intakegesprek is gratis en vrijblijvend. Boekingsmenu

Gezondheid vanuit kalmte en Zingeving Verkenning van geleide meditaties van onder andere Joe Dispenza, in combinatie met EESystem, etherische oliën en Solfeggio muziek. Voor het  vinden van balans door beperkende patronen los te laten en vanuit kalmte en liefde waar te nemen, het leven te omarmen en er ten volle van te genieten! The WaveBay Workshops 2025 Workshops 2025 Voor informatie over onze workshops, bel of stel je vraag via het contact formulier De basis van gezondheid begint bij darmgezondheid: Zelf Probiotica Yoghurt maken als instrument voor gezondheid vanuit je darmflora. Praktische instructies met uitleg over de diverse soorten en functies voor je gezondheid. Hunza water voor Gezondheid op Celniveau: Gestructureerd Water maken met Silicium en Methylene Blue ; waarom het direct werkt voor hydratatie, zachte ontgifting, verjonging, tegen brainfog en hoe het je energie verbetert vanuit de mitochondriën in je cellen. Gezondheid vanuit kalmte en Zingeving Verkenning van geleide meditaties van onder andere Joe Dispenza, in combinatie met EESystem , etherische oliën en Solfeggio muziek. Voor het vinden van balans door beperkende patronen los te laten en vanuit kalmte en liefde waar te nemen, het leven te omarmen en er ten volle van te genieten! Opleidingen die wij zelf volgen in 2025 Orthomoleculair Epigenetische Therapeut (OET). Wij blijven altijd bijleren! In Januari starten wij met OET voor Preventie, behandeling en verlichting van degeneratieve ziektes die lichamelijke en geestelijke achteruitgang veroorzaken zoals o.a. diabetes type 2, en hart- en vaatziekten door genexpressie (epigenetica) te beïnvloeden via voeding en omgeving.

The WaveBay in Arnhem combineert frequentietherapie, orthomoleculaire geneeskunde en persoonlijke begeleiding voor meetbare gezondheidsresultaten. Met SO/Check, niFGo DNA-analyse en Medivere-testen maken we een nauwkeurig profiel. Kernbehandelingen: MWO-therapie, leefstijlplan en supplementenadvies. Inclusief wearables, health apps en AI-analyse Onze Integrale Behandelwijzen Bij The WaveBay in Arnhem hanteren we een unieke combinatie van frequentietherapie , orthomoleculaire geneeskunde en persoonlijke begeleiding voor optimale gezondheidsresultaten. Uw Medisch Dossier Na uw eerste consultafspraak ontwikkelen we samen een volledig gezondheidsprofiel met: Uitgebreide ziektegeschiedenis / anamnese Huidig medicatie- en supplementengebruik Eerdere onderzoeksresultaten Leefstijlfactoren (voeding, stress, slaap) 2. Precisie-Diagnostiek We gebruiken geavanceerde testmethoden: SO/Check : Meet oxidatieve stress en vitaminetekorten niFGo DNA-analyse : Genetische predisposities Medivere-testen: Microbioom, hormonen en intoleranties 3. Kernbehandelingen A. Multi Wave Oscillator Therapie Celenergie-optimalisatie Dieptereiniging Parasietenreductie B. Persoonlijk Leefstijlplan Voeding op maat Bewegingsadvies Stressmanagement C. Supplementenadvies Op basis van SO/check en evt. aanvullende labuitslagen Hoogwaardige kwaliteit Exacte dosering 4. Technologie & Innovatie We integreren optioneel moderne hulpmiddelen: Wearables : Slaap- en activiteitstrackers Health apps: Voor dagelijkse monitoring AI-analyse: Patroonherkenning in data, en helpen u antwoorden van ChatGpt te plaatsen. 5. Nazorg & Evaluatie Regelmatige follow-up consulten voor tussentijdse vragen Bijstelling behandelplan Onze Resultaten: ✓ 92% ervaart verbetering binnen 3 maanden ✓ 87% meer regie over eigen gezondheid Start Vandaag: Plan uw intake | Bel ons | Veelgestelde vragen

Collageen: Ondersteunt huid, gewrichten en botten. Verbetert huidelasticiteit en vermindert gewrichtspijn. Honing is ontstekingsremmend. Kokosolie: Rijk aan MCT's voor snelle energie, ondersteunt gewichtsbeheersing en cognitieve functies. Colostrumpoeder: Immunoglobulinen en groeifactoren ondersteunen het immuunsysteem en bevorderen genezing. Geniet van je Koffie en Thee én het Leven! Aarzel niet om onze diensten te ontdekken en geniet van een hartverwarmende kop BulletProof Koffie of Biologische Gemberthee. Neem contact op voor een vrijblijvende afspraak tijdens onze inlooptijden bij The WaveBay Café: Woensdagmiddag van 12:00 tot 14:00 Donderdagavond van 19:00 tot 20:00 Boekingsmenu De allerbeste koffie drink je in de ochtend voor een boost van energie met ingrediënten die je helpen het mooiste uit jouw dag te halen voor je lichaam en geest. Idealiter gebruik v erse koffie gemaakt met gezuiverd water en een beetje: Collageen: Ondersteunt huid, gewrichten en botten. Verbetert huidelasticiteit en vermindert gewrichtspijn. Biologische / rauwe honing : Vol antioxidanten en ontstekingsremmend. Geeft natuurlijke zoetheid en een energieboost. Volle melk: Bevat gezonde vetten, vitaminen en mineralen voor een verzadigd gevoel en betere opname van vetoplosbare vitaminen. Kokosolie: Rijk aan MCT's voor snelle energie, ondersteunt gewichtsbeheersing en cognitieve functies. Optioneel: Een beetje glycine : Verbetert slaapkwaliteit, kalmeert de geest en ondersteunt het zenuwstelsel. Een snufje Keltisch zout : Promoot elektrolytenbalans, hydratatie en vermindert de bitterheid van koffie. Cacao: Antioxidanten en flavonoïden verbeteren bloedcirculatie, humeur en verminderen stress. Bevat magnesium voor ontspanning. Colostrumpoeder: Immunoglobulinen en groeifactoren ondersteunen het immuunsysteem en bevorderen genezing. Verplicht :-) Een mooie kop: Drinken uit een aantrekkelijke kop verhoogt de ervaring en geeft vreugde. Bonuspunten: Geniet ervan in bed met de ramen open en de zon in je ogen. Natuurlijke zonneschijn helpt bij vitamine D-productie, stemming en slaapregulatie.

Struggling with Dercum’s disease? I overcame 100+ painful lipomas by tackling root triggers: gluten intolerance, glyphosate exposure, chronic stress, and alcohol. My protocol: Gluten-free, organic diet (avoid pesticides). Supplements: PEA (nerve pain relief) + L-tryptophan (mood/sleep). Stress management: emotional calm. Surgical support for residual lipomas. While not a cure, these steps eliminated pain and shrank lumps. Learn how to reduce flares, balance inflammation. Dercum’s relief. Concise Guide for Dercum’s Disease: My Journey & Actionable Insights My Story in Brief Living with Dercum’s disease—marked by agonizing fatty tumors (50+ lipomas, 1–4 cm)—left me reliant on painkillers and surgeries. A stress-triggered flare-up added 50 new lipomas. Desperate, I tried "superfoods" but worsened symptoms due to hidden gluten. Eliminating gluten reduced pain in 3 days, but itching persisted. Cutting pesticides (via organic foods) and managing stress (lowering cortisol) finally calmed inflammation. Supplements (PEA, L-tryptophan) and emotional resilience practices (awarness, calming, gratitude) brought lasting relief. While about half of the lipomas required removal, balance was restored. Key Triggers to Avoid Gluten: Linked to gut inflammation and autoimmune-like reactions. Glyphosate: Found in non-organic foods; disrupts gut health and metabolism. Chronic Stress: Elevates cortisol, worsening inflammation and fat storage. Alcohol: Strains the liver and disrupts gut balance. Actionable Dercums Disease Healing Protocol Diet: Strictly gluten-free, organic (avoid pesticides). Anti-inflammatory focus: Vegetables, lean proteins, omega-3s. Supplements: PEA (400 mg 2x/day): Reduces nerve pain and inflammation. L-Tryptophan (500–1000 mg nightly): Improves sleep and mood. Stress Management: Practice mindfulness, gratitude, and emotional calm. Avoid reactive behaviors (anger/fear); prioritize nervous system balance. Medical Support: Surgical removal of large lipomas after inflammation is controlled. Explore DPP-4 inhibitors. Why Dercum’s Is Challenging No cure; diagnosis excludes other conditions (e.g., fibromyalgia). Symptoms overlap with metabolic, autoimmune, and nerve disorders. Limited research due to rarity. Emerging Treatments (2025) Fat-targeting: Deoxycholic acid Holistic Management Eliminate Triggers: Gluten, alcohol, pesticides, stress, plant based oils. Repair Systems: Gut healing (probiotics, bone broth, L-Reuteri fermented milk or cocos milk). Reduce inflammation (PEA, Curcumin, Sweet potato, Grass fed butter and meat). Track Progress: Journal symptoms, diet, and stressors. Hope & Takeaways Triggers matter: Avoid gluten, glyphosate, alcohol, and stress. Healing is holistic: Combine diet, supplements, and emotional resilience. Advocate for yourself: Share your story, join patient communities, and push for research. You are not powerless—relief is possible.

Holistische ondersteuning bij spierziekten zoals Myasthenia Gravis Zenuwherstel bij Myasthenia Gravis met Methylene Blue en Lion's Mane Extract? Deze combinatie vermindert oxidatieve stress, stimuleert zenuwregeneratie en verbetert neuromusculaire transmissie op een natuurlijke wijze. Lees meer over de voordelen, dosering en potentiële resultaten. Holistische ondersteuning bij spierziekten zoals Myasthenia Gravis Methylene Blue ondersteunt je mitochondriën, vermindert oxidatieve stress en beschermt je zenuwcellen, terwijl Lion's Mane de aanmaak van zenuwgroeifactor (NGF) stimuleert en zenuwuiteinden helpt regenereren. Samen vormen ze een krachtig duo dat niet alleen symptomen mogelijk kan verlichten, maar ook de onderliggende oorzaken van spierzwakte en vermoeidheid aan kan pakken. Of je nu op zoek bent naar een aanvullende therapie of een natuurlijke manier om je zenuwgezondheid te verbeteren, dit protocol biedt een wijze om je eigen systeem op een bewuste en gestructureerde wijze te leren kennen op basis van de kracht van regeneratie vanuit je eigen zelfhelende vermogen – je lichaam kan het! Protocol voor Gebruik van Methylene Blue en Lion's Mane bij Spierziekten Let op alleen supplementen met de juiste energetische en nutriënten waarden kunnen mogelijk helpen in combinatie met energie therapie. Ga niet zelf experimenteren maar werk samen met ons op een gestructureerde orthomoleculaire en epigenetische wijze aan het leren kennen van jouw eigen systeem. De informatie hieronder heeft als doel jouw te inspireren om deze werkelijkheid te kunnen manifesteren. Protocol voor het ondersteunen van Zenuwuiteinden bij Spierziekten zoals Myasthenia Gravis met Methylene Blue en Lion's Mane Doelstelling: Dit protocol combineert de mitochondriale ondersteuning en neuroprotectieve eigenschappen van Methylene Blue met de zenuwregeneratieve en ontstekingsremmende effecten van Lion's Mane Extract. Het richt zich op het herstellen van zenuwuiteinden en het verbeteren van de neuromusculaire transmissie bij patiënten met spierziekten zoals Myasthenia Gravis (MG). Stap 1: Voorbereiding Medische Evaluatie: Controleer op contra-indicaties (bijv. serotonerge medicatie, zwangerschap) en mogelijke interacties met bestaande behandelingen (bijv. acetylcholinesteraseremmers, immunosuppressiva). Voer een baseline-evaluatie uit van symptomen, spierkracht en eventuele biomarkers (bijv. NGF-niveaus). Informed Consent: Dit is een experimentele therapie met mogelijke voordelen (zenuwherstel, verminderde oxidatieve stress) en risico's (bijwerkingen, interacties). Stap 2: Toediening Methylene Blue Dosering: Start met een lage dosis van 0,5-1 mg/kg lichaamsgewicht per dag. Verhoog indien nodig geleidelijk tot maximaal 2 mg/kg/dag, afhankelijk van tolerantie en effectiviteit. Frequentie: Eénmaal daags, bij voorkeur ’s ochtends om slapeloosheid te voorkomen. Toedieningsmethode: Oraal, verdund in water of als capsule. Monitoring: Houd bij: spierkracht, vermoeidheid, eventuele bijwerkingen (misselijkheid, duizeligheid, veranderingen in bloeddruk). Let op tekenen van serotoninesyndroom bij patiënten die serotonerge medicatie gebruiken. Lion's Mane Extract Dosering: Neem 1-2 gram per dag, verdeeld over 2-3 doses. Kies een extract gestandaardiseerd op 0,5% erinacinen en hericenonen voor optimale NGF-stimulatie. Toedieningsmethode: Oraal, als capsule, poeder (gemengd in voedsel of drank) of tinctuur. Monitoring: Observeer neurologische verbeteringen (bijv. spiercontrole, vermindering van spierzwakte) en eventuele spijsverteringsproblemen. Veiligheid en Risicobeheer Afspreken Evaluatie en Aanpassing Periodieke Beoordeling: Plan follow-ups elke 4-6 weken om de effectiviteit te evalueren. Pas doseringen aan op basis van symptoomverbetering, bijwerkingen en medische evaluatie. Biomarker Analyse: Controleer indien mogelijk biomarkers zoals NGF-niveaus of andere indicatoren van zenuwgezondheid. Interacties en Contra-indicaties: Methylene Blue: Vermijd gelijktijdig gebruik met serotonerge medicatie (risico op serotoninesyndroom). Niet gebruiken tijdens zwangerschap of borstvoeding. Lion's Mane: Over het algemeen veilig Holistische Benadering: Combineer dit protocol met conventionele behandelingen zoals acetylcholinesteraseremmers of immunosuppressiva. Overweeg aanvullende ondersteuning zoals fysiotherapie en een ontstekingsremmend dieet. Verwachte Resultaten Korte Termijn (4-6 weken): Vermindering van oxidatieve stress en verbetering van mitochondriale functie (Methylene Blue). Mogelijke verbetering van spierkracht en vermindering van vermoeidheid. Lange Termijn (8-12 weken): Regeneratie van zenuwuiteinden en verbetering van neuromusculaire transmissie (Lion's Mane). Duidelijke verbetering van symptomen zoals spierzwakte en controle. Conclusie: Dit protocol biedt een holistische benadering voor het mogelijk herstellen van zenuwuiteinden en het verbeteren van de levenskwaliteit bij patiënten met Myasthenia Gravis. Door de synergie tussen Methylene Blue en Lion's Mane te benutten, richt het zich op zowel de oorzaken als de symptomen van deze complexe aandoening.

The WaveBay privacy beleid en algemene voorwaarden Dit is het Privacy beleid van The WaveBay Privacyverklaring The WaveBay Wij hechten veel waarde aan een zorgvuldige omgang met persoonsgegevens. Persoonlijke gegevens worden door ons dan ook zorgvuldig verwerkt en beveiligd. 1.0.The WaveBay is verantwoordelijk voor de gegevensverwerking. In deze privacyverklaring leggen wij uit welke persoonsgegevens wij verzamelen, gebruiken en met welk doel we deze gebruiken. Wij hopen dat je deze verklaring zorgvuldig wilt lezen. Wanneer er vragen ontstaan, kun je uiteraard contact opnemen. Voorwaarden verwerking persoonsgegevens. 1.1. Bij onze verwerking van persoonsgegevens houden wij ons aan de eisen die middels privacywetgeving gesteld wordt. Voor jou concreet houdt dit in dat wij de volgende punten belangrijk vinden en hier dan ook aan voldoen: We vermelden duidelijk met welke doeleinden wij persoonsgegevens verwerken. Dat lees je verderop in deze privacyverklaring nog uitgebreider; 2.0. De verzameling van persoonsgegevens met uitdrukkelijke toestemming om je persoonsgegevens te verwerken in de gevallen dat hier speciale toestemming voor vereist is; wij nemen ten alle tijden passende beveiligingsmaatregelen om je persoonsgegevens te beschermen en dat eisen wij ook van partijen die in onze opdracht persoonsgegevens verwerken, waar nodig is dit in zogenaamde aparte “verwerkersovereenkomsten” vastgelegd; wij maken het mogelijk om je persoonsgegevens op ieder gewenst moment ter inzage te bieden, te corrigeren of te verwijderen. Gebruik van persoonsgegevens Bij het gebruiken van onze website verkrijgen wij bepaalde gegevens over jou. Dat kunnen ook persoonsgegevens zijn. Wij bewaren en gebruiken uitsluitend de persoonsgegevens die rechtstreeks door jou worden opgegeven, in het kader van de door jou gevraagde dienst, bijvoorbeeld bij het afrekenen van een bestelling. Wij gebruiken de volgende gegevens voor de in deze privacyverklaring genoemde doelen: Emailadres NAW-gegevens Telefoonnummer Factuuradres Betalingsgegevens IP-adres 2.1. Afhandelen bestelling Wanneer je een lidmaatschap bij ons afsluit of bestelling bij ons plaatst, maken wij voor de afhandeling daarvan gebruik van je persoonsgegevens. Indien dat nodig is voor een goede afhandeling is het mogelijk dat wij je persoonsgegevens ook aan derden verstrekken, dat doen wij alleen met partijen waarmee wij een verwerkersovereenkomst hebben afgesloten. Zo mag je erop vertrouwen dat deze partijen ook zoals gewenst omgaan je persoonsgegevens. Meer daarover lees je verderop in deze privacyverklaring. Bij het aangaan van een lidmaatschap op ons videoplatform vragen wij om de volgende gegevens: Voor- en achternaam Straatnaam Huisnummer Postcode Woonplaats Telefoonnummer E-mailadres 2.2. Abonnementen worden verder opgeslagen met de volgende gegevens: Datum en tijdstip start (en indien van toepassing afloop) abonnement Betaalinformatie IP-adres Bij het plaatsen van een bestelling vragen wij om de volgende gegevens: Voor- en achternaam Straatnaam Huisnummer Postcode Woonplaats Telefoonnummer E-mailadres Bestellingen worden verder opgeslagen met de volgende gegevens: Datum en tijdstip bestelling Bestelnummer Ordernummer Factuurnummer Totaalbedragen Bezorginformatie Bezorgkosten Betaalinformatie IP-adres 2.3. Gebruik contactformulier en nieuwsbrief Wij bieden via onze website de mogelijkheid om vragen te stellen middels een contactformulier, waarbij eveneens gevraagd wordt om gegevens in te vullen waardoor wij je je vraag makkelijker kunnen behandelen. Je kiest zelf welke gegevens u daarbij verstrekt. De gegevens die je ons toestuurt, worden bewaard zolang als de inhoud van je bericht suggereert dat dit nodig is voor de volledige beantwoording en afhandeling daarvan. 3.0. Bij het versturen van berichten gebruiken wij de volgende gegevens: Naam E-mailadres Telefoon nr. en WhatsApp gegevens Wij bieden daarnaast een nieuwsbrief waarmee wij geïnteresseerden willen informeren over producten, diensten en evenementen. Iedere nieuwsbrief bevat een link waarmee je je ook weer makkelijk kunt afmelden. Je e-mailadres wordt automatisch toegevoegd aan de database van onze e-mailsoftware van waaruit onder een verwerkersovereenkomst zorg wordt gedragen voor een veilige omgang met je persoonsgegevens. 4.0. Wij kunnen je, naast via de informatie op onze website, ook op de hoogte brengen over onze producten, diensten en evenementen per: e-mail, via social media, push notifications, telefoon of andere communicatiemiddelen. Dit gebeurt alleen wanneer je daar expliciete toestemming voor hebt gegeven, deze toestemming is ook altijd weer in te trekken. 5.0. Publicatie Bij gebruik van onze website worden standaard geen gegevens gepubliceerd. Als dit gebeurt, dan kies je zelf welke informatie je publiceert. Denk bijvoorbeeld aan het liken of volgen van onze social media kanalen. Verstrekking aan derden. Wij kunnen bij de verwerking van je gegevens groepsvennootschappen en andere partijen inschakelen. Voor zover die andere partijen gegevens verwerken ten behoeve van de diensten van The WaveBay, doen zij dat als verwerker en hebben wij met die partijen een overeenkomst gesloten. Voor zover die andere partijen de doeleinden en middelen voor het verwerken van gegevens zelf bepalen, doen zij dat als verantwoordelijke. Dit betekent ook dat zij een grondslag moeten hebben om je gegevens te mogen verwerken. Wij zijn niet verantwoordelijk voor de verwerking van je gegevens door die partijen. Deze privacyverklaring is daarop niet van toepassing. 6.0. Cookies Deze website maakt gebruik van “cookies” (tekstbestandjes die op jouw computer worden geplaatst) om de website te laten functioneren, de website te helpen analyseren om onze dienstverlening te verbeteren of voor marketing doeleindes. Wanneer je onze webwinkel voor het eerst bezoekt, wordt er een mededeling getoond waarin wij je uitleggen waarom en waarvoor wij deze cookies gebruiken. Wij maken gebruiken van zogenaamde functionele en non-functionele cookies, voor het gebruik non-functionele cookies vragen wij altijd je toestemming; als je deze toestemming niet geeft, gebruiken wij deze ook niet. Het gebruik van cookies lichten wij hieronder verder toe. 6.1. Overzicht van gebruikte cookies Hieronder wordt beschreven welke cookies we zelf plaatsen en van welke third-party cookies gebruik worden gemaakt. 6.2. Functionele cookies Functionele cookies zijn noodzakelijk voor het functioneren van de website. Zonder deze cookies kunnen bepaalde onderdelen niet worden gebruikt. 6.3. Social media deel-knoppen Op de site kunnen deel-knoppen zijn opgenomen om pagina’s te kunnen delen op social media platformen zoals Facebook, Instagram, Twitter en LinkedIn. Deze knoppen zijn stukjes code van de sociale media zelf en maken gebruik van een cookie. Deze cookie onthoudt dat een bezoeker ingelogd is, zodat men niet opnieuw op Facebook, Twitter of LinkedIn hoeft in te loggen wanneer zij iets willen delen. Om te zien wat zij met persoonsgegevens doen die zij met deze code binnen krijgen, kun je de desbetreffende privacy verklaringen inzien op hun eigen website: Facebook: https://facebook.com/policies/cookies Instagram: https://help.instagram.com/1896641480634370 Twitter: https://twitter.com/privacy Linkedin: https://linkedin.com/legal/cookie-table Deze verklaringen en links kunnen veranderen. We doen ons best om deze links up-to-date te houden. 6.4. Embedded content Er kan gebruik worden gemaakt van content die op andere sites wordt gehost en op deze website wordt ontsloten. Denk hierbij aan YouTube- of Vimeo-video’s. Op vergelijkbare wijze als de sociale knoppen maken deze codes vaak gebruik van cookies. Wat zij met de cookies en persoonsgegevens doen, kun je vinden in het privacy beleid van de desbetreffende dienst. Wij hebben hier geen controle over. Vimeo https://vimeo.com/cookie_list Google / YouTube: https://policies.google.com/technologies/cookies 6.5 Analytische cookies Analytische cookies verzamelen (vaak anoniem) gegevens en statistieken om te begrijpen hoe bezoekers de website gebruiken, zodat we de website en onze dienstverlening kunnen verbeteren. 6.6. Google Analytics Deze website maakt gebruikt van Google Analytics. Via Google Analytics worden (geanonimiseerd) gegevens over het bezoekgedrag verzameld. Zo kunnen wij zien hoe bezoekers door de website navigeren. Wij gebruiken deze informatie om beslissingen te nemen over de inrichting van onze website. Tevens optimaliseren wij hiermee de werking van de website. Om zorgvuldige verwerking mogelijk te maken hebben we de volgende maatregelen getroffen: We hebben een bewerkersovereenkomst met Google gesloten; We hebben het laatste octet van het IP-adres gemaskeerd, wanneer je hebt aangegeven geen statistische cookies geplaatst wilt hebben; We hebben alle mogelijkheden die Google aanbiedt om ‘gegevens met Google te delen’ uitgezet; 6.7. Google Ads remarketing pixel Deze website maakt gebruik van de retargeting opties van Google. Dit maakt het mogelijk om bezoekers aan onze website die al eerder belangstelling hebben getoond, gericht te benaderen met op de persoon en diens interesses afgestemde advertenties in de Google zoekmachine en het Google Netwerk. Dit vindt plaats op basis van een cookie, die geen persoonsgegevens opslaat maar wel het eerdere gebruik op de website opslaat. Deze cookie wordt opgeslagen op je computer of mobiele telefoon. 6.8. Facebook pixel Deze website gebruikt een Facebook Pixel, een analysetool van Facebook/Instagram. Deze tool helpt ons de website te analyseren, waarmee we weer de Facebook/Instagram ervaring van onze gebruikers kunnen verbeteren. De informatie die gegenereerd wordt door deze cookie wordt verzonden en opgeslagen op de servers van Facebook. Facebook gebruikt deze data om bulkrapporten te maken over het sitegebruik van alle gebruikers, dus niet met jouw IP-adres. De cookie slaat alleen informatie op zoals: welke Facebook gebruikers bezoeken de website, welke pagina’s bezoeken deze gebruikers, etc. Ook wordt door deze pixel het gedrag van gebruikers bijgehouden na het zien of aanklikken van een Facebookadvertentie. Op deze manier evalueert Facebook de effectiviteit van advertenties. Dankzij de pixel is het voor ons mogelijk om websitebezoekers ook een advertentie te tonen op het Facebook platform. De verkregen gegevens zijn voor ons anoniem en verschaffen ons geen nadere informatie over de identiteit van jou als gebruiker. Wel worden de gegevens door Facebook opgeslagen en zodanig verwerkt dat koppeling aan een specifiek gebruikersprofiel mogelijk is. Facebook kan de gegevens daardoor gebruiken voor eigen reclamedoeleinden, overeenkomstig het privacybeleid van Facebook. Wil je niet dat je bezoekgedrag wordt bijgehouden? Dan kun je een plugin van Google downloaden die dit voorkomt en is beschikbaar voor Microsoft Internet Explorer 11, Google Chrome, Mozilla Firefox, Apple Safari en Opera. Deze instelling geldt dan voor alle websites die je bezoekt, dus niet alleen voor deze website. https://tools.google.com/dlpage/gaoptout?hl=nl 7.0. Beveiliging Wij nemen zorgvuldige beveiligingsmaatregelen om misbruik van en ongeautoriseerde toegang tot persoonsgegevens te beperken. Deze maatregelen zijn onderdeel van onze processen en worden periodiek gereviewed. 8.0. Bewaartermijnen De hierboven beschreven persoonsgegevens worden bewaard voor zo lang als nodig om je bestellingen af te handelen, inclusief garantie. Daarna bewaren je gegevens nog maximaal een jaar voor de beschreven statistische doeleinden. De gegevens worden vervolgens gewist, tenzij er een wettelijke plicht is die langer bewaren vereist (zoals de fiscale bewaarplicht van zeven jaar voor betaalgegevens). 9.0. Websites van derden Op onze website tref je ook links naar websites van andere partijen of wordt er naar ons verwezen. Hoewel wij deze relaties met zorg selecteren en monitoren, zijn wij niet verantwoordelijk voor de verwerking van je gegevens via deze websites. Deze privacyverklaring is daarop niet van toepassing. 10.0. Wijzigingen in deze privacyverklaring Wij behouden ons het recht voor om wijzigingen aan te brengen in deze privacyverklaring. Inzage en wijzigen van je gegevens 11.0. Na het inloggen op je account binnen onze webshop heb je inzage in de gegevens die bij ons bekend zijn. Je kunt een verzoek indienen tot wijzigen of verwijdering van gegevens. Voor vragen over ons privacybeleid kunt je te allen tijde contact met ons opnemen via onderstaande gegevens. 12.0. Autoriteit Persoonsgegevens Wij helpen je graag verder als je vragen hebt over de verwerking van je persoonsgegevens. Op grond van de privacywetgeving heb je ook het recht om een klacht in te dienen bij de Autoriteit Persoonsgegevens over onze verwerking van je persoonsgegevens. Hiervoor kun je contact opnemen met de Autoriteit Persoonsgegevens. Onze contactgegevens The WaveBayLawick van Pabststraat 81 6814 HB Arnhem M. 06 29338556 Als u vragen hebt over dit Privacy beleid of onze behandeling van uw Persoonsgegevens in het algemeen, zorg ervoor dat u het type van uw verzoek aangeeft.

Ontdek de Ray Peat leefstijl bij TheWaveBay! Boost je stofwisseling met slimme voeding. Test je darmen en methylering eerst! Ray Peat Leefstijl: Boost je Stofwisseling De Ray Peat leefstijl, gebaseerd op de visie van bioloog Dr. Ray Peat, draait om een gezonde stofwisseling en hormonale balans. In plaats van calorieën tellen, kies je voor slimme voeding en timing van koolhydraten, eiwitten en vetten. Deze aanpak ondersteunt je stofwisseling door: Schildklier verbeteren met voedzame voedingsmiddelen [1]. PUFA’s vermijden (zaadoliën zoals zonnebloemolie) die je schildklier vertragen [2]. Koolhydraten slim combineren (fruit, honing, melk, wortels) met eiwitten, zonder veel vet. Kiezen voor lichte eiwitten zoals eieren, lever, zuivel en gelatine. Stressvoeding skippen, zoals rauwe bladgroenten en granen. Geschikt voor: Trage stofwisseling: Koude handen/voeten, lage lichaamstemperatuur (<37°C), hypothyreoïdie [1]. Hormonale klachten: PMS, onregelmatige menstruatie, oestrogeendominantie. Chronische vermoeidheid: Altijd moe, ondanks slaap. Moeite met afvallen: Strenge diëten werken niet [3]. Hoge stress: Veel cortisol of adrenaline [4]. Niet geschikt voor: Insulineresistentie/diabetes: Koolhydraten kunnen bloedsuiker verstoren [3]. Darmproblemen: Zuivel of koolhydraten kunnen klachten verergeren. Vetrijke diëten: Als keto/low-carb goed voor je werkt. Zonder begeleiding: Risico op gewichtstoename of disbalans. De Ray Peat leefstijl draait om de juiste voeding op het juiste moment: Overdag wil je energie en een actieve stofwisseling: Koolhydraten: Sinaasappelsap, fruit, honing, wortels [3]. Eiwitten: Eieren, melk, kwark, gelatine. Weinig vet: Vermijd PUFA’s en beperk gezonde vetten bij koolhydraten [2]. Zout: Een snufje ondersteunt je bijnieren. Voorbeeld: Ontbijt: Sinaasappelsap, gekookt ei, snuf zout. Snack: Kwark met honing. Lunch: Witte rijst, wortelsalade, kip. ’s Avonds: Rust en herstel’s Avonds focus je op ontspanning: Kalmerende voeding: Aardappelen, gestoofde groenten, lever. Verzadigde vetten: Boter, kokosolie (niet met veel koolhydraten). Warme drank: Melk met een theelepel honing. Voorbeeld: Diner: Aardappelpuree met boter, rundvlees. Avond: Warme melk met honing en zout. Waarom koolhydraten en vet scheiden? Veel koolhydraten (zoals fruit) combineren met vetten kan je stofwisseling belasten [3]: Vetten vertragen koolhydraatopname, wat bloedsuikerpieken veroorzaakt. PUFA’s (zaadoliën) verstoren je schildklier [2]. Zelfs gezonde vetten (boter) eet je beter los van koolhydraten. Tip: Eet fruit los van boterrijke maaltijden. “Eet niet minder, maar verbrand beter.” Helpt dit bij afvallen? Ja, als je stofwisseling traag is: Energie voor cellen: Koolhydraten voeden je mitochondriën [3]. Minder stresshormonen: Regelmatige maaltijden verlagen cortisol [4]. Geen PUFA’s: Deze vetten remmen je schildklier [2]. Schildklier boost: Lever en melk ondersteunen je schildklierhormoon T3 [1]. Voordelen Betere schildklierfunctie en lichaamstemperatuur. Meer energie, minder moe. Mogelijk afvallen bij trage stofwisseling. Minder PMS of hormonale klachten. Lagere stresshormonen [4]. Risico’s Gewichtstoename bij te veel calorieën. Bloedsuikerproblemen bij insulineresistentie [3]. Darmklachten door zuivel of koolhydraten. Waarom PUFA’s vermijden?Zaadoliën (zoals sojaolie) [2]: Veroorzaken ontstekingen. Vertragen je schildklier. Verstoren hormonen. Worden schadelijk bij verhitting. Betere vetten: Boter, kokosolie, olijfolie.Starten met de Leefstijl Vermijd blokkades: Stop PUFA’s en transvetten [2]. Skip vasten of strenge diëten. Eet elke 3–4 uur. Ondersteun je cellen: Overweeg B1 (100–300 mg/dag), B3 (100–1000 mg/dag), lipoïnezuur. Combineer koolhydraten, eiwitten en zout. Herstel flexibiliteit: Kies sinaasappelsap, honing, rijst, wortels. Voeg gelatine/bottenbouillon toe. Verlaag stress: Warme melk met honing voor het slapen. 2–3 theelepels zout per dag. Zonlicht en lichte beweging. Bij TheWaveBay testen we of de Ray Peat leefstijl bij je past: Darmgezondheid: We analyseren je darmen (bijv. via ontlastingsonderzoek). Als je leaky gut of SIBO hebt, pakken we dat eerst aan. Anders kunnen koolhydraten of zuivel klachten geven. Methylering: Dit proces is key voor energie en hormonen. Via bloed- of DNA-tests checken we je methylering (bijv. MTHFR-mutaties). Bij problemen optimaliseren we met B-vitamines. Metingen: We monitoren je lichaamstemperatuur, pols en energie om je stofwisseling te volgen [1]. Als het niet werkt, passen we aan. Glutamaatfermentatie Ray Peat waarschuwde voor het Warburg-effect: cellen die bij energietekort inefficiënt werken, wat gezondheidsproblemen kan geven. Koolhydraten en B-vitamines ondersteunen gezonde celenergie [3]. Gerelateerde Meta-Analyses Schildklier en voeding Voedingsstoffen zoals jodium en selenium helpen je schildklier [1]. Bron: Wu, X., et al. (2019). Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism. [DOI: 10.1210/jc.2019-01045] PUFA’s en ontsteking Hoge PUFA-inname verhoogt ontstekingen en stress [2]. Bron: Innes, J. K., & Calder, P. C. (2020). Nutrients. [DOI: 10.3390/nu12030825] Koolhydraten en stofwisseling Koolhydraten kunnen je stofwisseling boosten, maar insulineresistentie vraagt om aanpassing [3]. Sievenpiper, J. L., et al. (2021). The Lancet Diabetes & Endocrinology. [DOI: 10.1016/S2213-8587(21)00023-4] Stress en voeding Regelmatige maaltijden verlagen cortisol [4]. Bron: Tsigos, C., et al. (2018). Endocrine Reviews. [DOI: 10.1210/er.2017-00222] Disclaimer: De Ray Peat leefstijl vervangt geen behandeling. Raadpleeg ons voor voedings- of supplementadvies.

Ontdek het holistisch bloedgroepdieet: een gepersonaliseerde aanpak voor voeding, leefstijl en suppletie, afgestemd op jouw bloedgroep. Optimaliseer immuunsysteem, hormoonbalans en energie met wetenschappelijk onderbouwd advies gebaseerd op jouw unieke biologische blauwdruk. Verbeter spijsvertering, verminder stress en verlaag gezondheidsrisico’s. 🔥 Wist jij dit al over je bloedgroep? In het artikel hieronder lees je: Praktische leefstijl tips per bloedgroep (O, A, B, AB) 👀 Lees onderaan dit artikel jouw persoonlijke bloedgroep-voorbeeld! 📌 Heb je last van vermoeidheid, brainfog, hormonale schommelingen of spijsverteringsklachten? Dan kan een bloedgroepgerichte aanpak verrassend veel inzicht geven! ✅ Het stemt voeding en suppletie af op jouw unieke metabolische profiel ✅ Vermijdt ontstekingsbronnen zoals verkeerde vetten of lectines ✅ Optimaliseert leefstijl voor jouw zenuwstelseltype (HRV, HPA-as) 🔬 Wetenschappelijk onderbouwd? Jazeker – met nuance. Recent onderzoek toont o.a. aan: • O doet het vaak beter op glutenvrij voedingspatroon (Wang et al., 2018) • A heeft baat bij plantaardige eiwitten & stressreductie (Li et al., 2021) • Darmflora verschilt per bloedgroep (Rühlemann et al., Nature Genetics) De Wetenschap, Zelfzorg & Zelfregie 🌐 Waarom een Holistisch Bloedgroepdieet? Bij The WaveBay gaan we verder dan generieke gezondheidsadviezen. Ieder mens is uniek — niet alleen door genetische aanleg, maar ook door epigenetische regulatie, stressprofiel, darm microbioom, mitochondriale vitaliteit én... bloedgroep. Het klassieke bloedgroepdieet is omstreden binnen de reguliere wetenschap, maar biedt wél een interessante basis voor functionele personalisatie. In onze praktijk combineren we deze inzichten met moderne orthomoleculaire en epigenetische benaderingen: 🔄 Geïntegreerde benadering ✅ Orthomoleculaire principes: nutriëntenbalans, ontstekingsreductie 🧬 Epigenetica: voeding beïnvloedt genexpressie 🧫 Microbioom data: bloedgroep beïnvloedt darmflora ⚡ Energetische leefstijl: HRV, biofotonen, meridianen 🩺 Waarbij kan dit helpen? Een op bloedgroep afgestemde leefstijl kan ondersteunend zijn bij: 🦠 Spijsverteringsproblemen (IBS, SIBO, SIFO, opgeblazen gevoel, intoleranties) 🔋 Chronische vermoeidheid, burn-out (HPA-as, mitochondria) ♀️ Hormonale disbalans (PMS, overgang, schildklier) 🧬 Auto-immuunstress (MCAS, histamine, allergieën) 🧠 Mentale klachten (angst, prikkelbaarheid, hersenmist) ❤️ Cardiometabole risico’s (bloeddruk, bloedsuiker, cholesterol) Deze verbanden zijn indirect, maar worden relevanter wanneer ze gekoppeld worden aan: Genetische aanleg onderzoek (MTHFR, COMT, VDR) Microbioomprofiel (Bifidobacterium, LPS, histaminevormers) Voedings- en leefstijlgewoonten 📚 Wetenschappelijke basis Hoewel het bloedgroepdieet op zichzelf weinig RCT-onderbouwing kent, groeit de literatuur over relevante interacties: 1. Bloedgroep & microbioom Rühlemann et al. (2016) – Nature Genetics 📌 Bloedgroep A: meer Bifidobacterium 📌 Bloedgroep O: meer Bacteroides 🔗 DOI: 10.1038/ng.3698 Mäki et al. (2023) – Microbiome 📌 Systematische review: duidelijke koppelingen tussen ABO en darmbacteriën (bv. Roseburia bij B, Akkermansia bij AB) 🔗 DOI: 10.1186/s40168-023-01532-7 2. Bloedgroep & ziekterisico’s Liumbruno & Franchini (2013) – Blood Transfusion 📌 Type O: lager risico op trombose en CVD 📌 Type A: verhoogde kans op maagkanker 🔗 DOI: 10.2450/2012.0154-12 He et al. (2020) – JACC 📌 Meta-analyse: type O heeft 14% lager risico op coronaire hartziekten 🔗 DOI: 10.1016/j.jacc.2020.03.039 3. Epigenetica & gepersonaliseerde voeding Li et al. (2021) – Advances in Nutrition 📌 Voeding beïnvloedt methylering en genexpressie 🔗 DOI: 10.1093/advances/nmab038 Bock et al. (2024) – Nutrients 📌 Dieetinterventies beïnvloeden ontstekingsgenen, vooral bij A en AB 🔗 DOI: 10.3390/nu16121934 4. Bloedgroep & immuunfunctie Cooling (2015) – Immunological Reviews 📌 A en AB: hogere gevoeligheid voor auto-immuunreacties 📌 O: robuuste immuunreactie, maar vatbaarder voor infectie-inflammatie 🔗 DOI: 10.1111/imr.12376 Persoonlijk Bloedgroepadvies Hieronder zie je een korte algemene voorbeeld uitwerking per bloedgroep — gebaseerd op metabolisch type, fysiologie, voeding, suppletie en leefstijl. 🅾️ Bloedgroep O – De Ontgifter Type: Jager/verbrander | Focus: Lever, oxidatieve stress, eiwitten ✅ Aanbevolen: Grasgevoerd rund, wild, sardines Spinazie, boerenkool, rucola Blauwe bessen, granaatappel Kurkuma, gember NAC, CoQ10, GABA-thee ❌ Vermijden: Tarwegluten, koemelk Sojaolie, zonnebloemolie Overmatige cafeïne 🌿 Leefstijl: Krachttraining, HIIT Koudetherapie, grounding Ochtendzon, diepe ademhaling 🅰️ Bloedgroep A – De Planner Type: Kalme verwerker | Focus: Stressreductie, plantaardig, parasympatisch ✅ Aanbevolen: Tempeh, linzen, wilde zalm Spirulina, avocado Zuurkool, miso Ashwagandha, magnesium ❌ Vermijden: Rood vlees Suiker, nachtschades 🌿 Leefstijl: Yoga, meditatie Buikademhaling Powernaps 🅱️ Bloedgroep B – De Evenwichtzoeker Type: Flexibele verwerker | Focus: Hormonen, immuunbalans ✅ Aanbevolen: Lamsvlees, eieren Geitenkefir, artisjok, bloemkool Groene thee, zink, vit. D3 ❌ Vermijden: Kip Zonnebloemolie 🌿 Leefstijl: Qi Gong, dans Creatieve expressie Ademcoherentie 🆎 Bloedgroep AB – De Sensor Type: Hybride | Focus: Zenuwstelsel, neurotransmitters ✅ Aanbevolen: Zalm, magnesiumtauraat Reishi, Lion’s Mane Walnoten, chiazaad ❌ Vermijden: Koffie op lege maag Pinda’s 🌿 Leefstijl: Binaural beats, muziektherapie Hartcoherentie, HRV-opbouw 🧭 Persoonlijk Advies of Meting Wil je weten hoe jouw bloedgroep samenhangt met jouw stress, microbioom of klachten? 📍 Boek een intake sessie bij The WaveBay (Arnhem): OligoCheck / SO-check: mineralen tekorten aanvullen & toxines detoxen Interpretatie van labtesten (IgG, HRV, darmflora) Gepersonaliseerd leefstijladvies (suppletie, ritme, voeding, ademhaling) 📞 Boek Nu 🔹 Gratis telefonische intake (15 min): via LinkedIn of WhatsApp bericht 🔹 Consult (live of online op afspraak via website formulier): ✆ 06 29 338 556 🔹 Locatie: Van Lawick van Pabststraat 81, Arnhem 🔹 Website: www.thewavebay.com Echte verbeteringen starten bij afgestemde keuzes!