Ons artikel "Van Vermoeidheid en Burn-out naar Balans en Levenskracht" is jouw gids naar herstel. Ontdek in dit artikel: - Waarom je lichaam signalen zoals acne, cravings of slaapproblemen geeft. - Hoe cortisol en de HPA-as je energie en hormonen ontregelen - Hoe je met detox en beweging je body, mind en spirit in balans brengt. Lees het artikel hier en laat je inspireren! Overwin burn-out hormonale acne en vermoeidheid | The WaveBay of lees het via LinkedIn hier: https://lnkd.in/gd-3-TaM

Wist je al dat dit bestaat? Check de documentaire; The Primordial Code (the burning essence ) van Marijn Poels waar de MWO in voorkomt. Uitgeput?  Hormonen op hol? Je lichaam vraagt om een reset. Maak gebruik van onze juli zomer aanbieding voor: Euro 55,- 30 minuten MWO ( www.thewavebay.com ) Gratis Corpus analyzer Ai scan met advies Bel of stuur me een WhatsApp voor een afspraak: 06 29 338 556 Voor wie? Voor wie klachten ervaart als signalen dat je systeem uit balans is. 🔍Herken je dit? ▫️ Ontstoken zenuwstelsel & uitputting ▫️ Hormonen die chaotisch zijn ▫️ Chronische pijn/ontstekingen ▫️ Long-Covid of vage klachten ▫️ Slaapproblemen & stemmingswisselingen ▫️ Stress die overweldigt ▫️ Gevoel dat je lichaam sneller veroudert.   The WaveBay 3-staps aanpak voor systeemherstel: 1️⃣  ENERGETISCHE RESET Met de MultiWave Oscillator herstellen we je celenergie, trillingsveld en vitaliteit:   Lakhovsky MultiWave Oscillator 2️⃣  INZICHT We meten wat écht speelt: • Tekorten (zink, magnesium, B-vitamines)? • Toxische belasting (zware metalen)? • Oxidatieve stress of slechte opname?   3️⃣  PERSOONLIJK EPIGENETISCH PLAN Gericht op 7 cruciale herstelgebieden: 🌀  Energie & neurotransmitters (vermoeidheid, focus, levenslust) 🌙  Stress & slaap (overprikkeling, angst, doorslapen) ⚖️  Hormonen & darmen (PCOS, PMS, schildklier, opgeblazenheid) 🔥  Stofwisseling & verzuring (insulineresistentie, spierpijn) 🌫  Oxidatieve stress (veroudering, huidklachten, migraine) ♻️  Detox (lever/lymfe, brainfog na eten) 💎  Vitaalstoffen & verjonging (regeneratie op celniveau)   Resultaten Meer energie & mentale helderheid Diepe slaap & emotionele balans Minder pijn en ontstekingen Hormonen en spijsvertering in evenwicht Preventie, herstel en verjonging van binnenuit   Klaar om weer aan het stuur te staan? Je lichaam weet hoe het moet helen. →  Boek vandaag nog je intake:   www.thewavebay.com Of bel of WhatsApp: 06 20338556 The WaveBay Flyer 2025: Aarzel niet om dit te delen met je vrienden en familie! Altijd Moe? Misschien is er Meer aan de Hand dan Alleen Drukte – Hoe Holistische Gezondheidszorg je weer Energie Geeft Door: Bart Lens – Epigenetisch therapeut & oprichter van The Wave Bay (Arnhem, Lawick van Pabststraat) Je kent het misschien wel: je slaapt genoeg, probeert gezond te eten, maar tóch voel je je moe, wazig in je hoofd of “gewoon niet jezelf”. Je dokter zegt dat je bloedwaarden goed zijn. Maar diep vanbinnen weet je: er klopt iets niet. Bij The Wave Bay , mijn holistische praktijk in Arnhem, zie ik dit dagelijks. Mensen die jarenlang rondlopen met vage klachten – vermoeidheid, brain fog, hormonale disbalans, darmproblemen, en ook hele ernstige klachten – zonder antwoorden. Vaak zijn het geen aparte symptomen, maar signalen van een dieper disbalans in het lichaam én energieveld. Wat als jouw moeheid geen eindstation is, maar een uitnodiging? In mijn praktijk combineren we wetenschappelijke metingen  met energetisch systeemherstel . Zo ontdek je wat jouw lichaam echt nodig heeft. Geen quick fix, maar duurzame zelfheling van binnenuit. Stap 1 – Reset je celenergie met de MultiWave Oscillator Deze geavanceerde frequentietechnologie herstelt je energielichaam, waardoor je vaak al na één sessie: Meer rust in je hoofd ervaart Lichter en vitaler voelt Beter slaapt Veel cliënten omschrijven het als "thuiskomen in jezelf". Stap 2 – Krijg inzicht met de SO-Check We meten of je voldoende mineralen, vitaminen en antioxidanten hebt – en of er toxische belasting is door bijvoorbeeld zware metalen of pesticiden. Dit maakt jouw klachten ineens heel verklaarbaar. Stap 3 – Persoonlijke begeleiding, afgestemd op jou Of je nu last hebt van burn-out, hormonale klachten, darmproblemen of emotionele uitputting: we kijken naar het totaalplaatje. Lichaam, geest én ziel krijgen aandacht. Waarom mensen kiezen voor The Wave Bay in Arnhem: Diepgaande, liefdevolle en no-nonsense aanpak Ervaring met Detoxen van lever, nieren en lymfe-systeem, SIBO, histamine-intolerantie, parasitaire belasting, hormonale verstoringen en ernstige ziekten. Combinatie van wetenschap én intuïtieve afstemming Praktijk in Arnhem, centraal gelegen aan de Lawick van Pabststraat nr. 81 Klaar om je energie terug te vinden? Je hoeft het niet alleen te doen. Plan je gratis intake op👉 www.thewavebay.com 📍 Locatie: Lawick van Pabststraat 81, 6814 HB, Arnhem📩 Contact: bart.lens@live.nl

Waarom Brainfog Onze Bevrijding Inluidt Het Spannende Boek van Onze Reis op Aarde met Elkaar Een gids voor collectieve ontwaking en revolutie voor gezondheid en welzijn. Herken jij deze signalen? Brainfog, duizeligheid, het gevoel dat er "iets groters" speelt – symptomen die velen herkennen, ongeacht leeftijd, achtergrond of overtuiging. Voel je je moe, verward of zelfs angstig? Denk je weleens: "Er klopt iets niet, maar wat? Wat als dit geen teken van zwakte is, maar een kans om oude patronen te doorbreken en sterker te worden. Wat als chaos niet vernietigt, maar bevrijdt? De Perfecte Storm: Crisis als Catalyst Of je nu sceptisch bent, vastzit in mediacircussen, of al jaren aanvoelt dat er meer speelt – de wereld is niet wat ze lijkt. Deze storm biedt een unieke kans: lichaam, denken en verbindingen te synchroniseren om onze ware kracht te hervinden. Dit is géén doemscenario. Wat we ervaren als stress is mogelijk een detox op wereldschaal. Brainfog? Een teken dat mentale ketens breken. Duizeligheid? Oude systemen laten los. Dit is het begin van iets nieuws – een kans om te herbronnen, wat je ook gelooft. Drie Stappen naar Bevrijding 1. Bewustzijn Duizenden jaren lang leefde de mensheid in een matrix van herhalende patronen, gevoed door energetische parasieten. Deze kunnen vele vormen aannemen: Fysiek: Toxines, schimmels, parasieten zoals darmwormen. Mentaal: Media, politiek, wetenschappelijke dogma’s. Spiritueel: Angst, schaamte, beperkende overtuigingen. De ommekeer is begonnen. Symptomen als vermoeidheid en verwarring zijn geen tekenen van falen, maar van bevrijding. De storm zuivert wat niet langer dient – en maakt ruimte voor nieuw bewustzijn. 2. Jouw Toolkit Navigeer de chaos met rust, reinheid en regelmaat vanuit jouw: Body (Lichaam): Detox: Gebruik antiparasitaire kruiden (pompoenpitten, oregano-olie). Voeding: Eet seizoensgroenten, gezonde vetten en drink water met Keltisch zeezout. Aarding: Loop blootsvoets op gras. Rust: Slaap 8 uur (ondersteund door magnesium-lactaat). Beweging: Yoga, wandelen, dansen. Mind (Geest): Ademhaling: 5 minuten diep ademen per dag verheldert de chaos. Affirmaties: "Ik ben genoeg" doorbreekt negatieve scripts. Creativiteit: Educatie, schrijven, bedenk het maar, als wapen tegen mentale stagnatie. Digitale detox: Minder schermtijd, meer focus op wat jou voedt. Spirit (Ziel): Ritueel: Steek een kaars aan, spreek een intentie uit. Natuur: Zoek stilte in bossen of bij water. Loslaten: Schaamte en schuld zijn niet van jou – laat ze achter. Begin klein. Kies één stap, voel het effect, en bouw verder. Jouw tempo, jouw regie. 3. Energie Alleen zijn we een druppel, samen een oceaan. Collectieve actie is de sleutel: Deel inzichten met gelijkgestemden. Help een buur, plant een boom, luister naar de wijsheid van de natuur. Omarm Moeder Aarde: drink uit de bron, voel de wind, eer haar cycli. Alle verhalen mogen er zijn – wetenschap, spiritualiteit, religie – zolang ze jouw energie voeden. Maar zo niet dan Durf energielekken los te laten. Maak ruimte voor wat jouw energie geeft. Herstel Balans Echte gezondheid draait om balans. Rust, reinheid en regelmaat zijn daarin sleutels – drie krachtige principes waarmee jij zelf de regie neemt over je energie, gezondheid en creativiteit: Rust: Herstel je lichaam en zenuwstelsel optimaal. Reinheid: Vermijd in herhaling van zetten vallen. Regelmaat: Creëer een ritme dat jou draagt, niet breekt. Neem de Regie Tools voor balans om gezondheid te optimaliseren voor herstel, preventie en welzijn. Intake met Body- & Mind-scans + Orthomoleculair Advies: Zet vandaag de eerste stap:   Plan intake

Versterk je immuunsysteem van binnenuit met natuurlijke methoden. Ontdek hoe voeding, levensstijl en holistische benaderingen je weerstand kunnen verhogen. The WaveBay in Arnhem biedt SO/check analyse, leefstijl advies, coaching, APS herstel, pijnbestrijding en bioresonantie met de Lakhovsky multiwave oscillator. Optimaliseer je gezondheid met orthomoleculaire en natuurgeneeskundige begeleiding. Ontdek MultiWave MultiWave-Oscillator Wordt Heel vanuit je Zelfgenezend vermogen! Plan intake Wij begeleiden je richting: kalmte, reiniging en balans Herstel Wél Persoonlijke analyse Lees hoe het werkt: Jouw Startpunt (60 min.) - Intake & Analyse: SO/check - Uitgebreid intakegesprek - Persoonlijk herstelplan Herstel en Energise (30 min.) - Diep celherstel: MultiWave - Lichaam en geest in balans - Activeert je zelfgenezing Duur: 90 min | Investering: € 120,- Parkeren gratis voor de deur. Van moeheid naar Energie! Ontdek Hoe: Stop de hormonen steal! Verbeter slapen en huid Ontgift en wordt helder Lees artikel Kies Intake of dienst naar keuze en selecteer de gewenste datum en tijd: Intake - 90 min € 120,- (incl. 30 min. MultiWave) Lakhovsky MultiWave - 30 min € 30,- Opvolgconsult - 45 min € 75,- Gewenste datum Gewenste tijd 10:00 11:00 12:00 13:00 14:00 15:00 16:00 17:00 18:00 19:00 Details E-mailadres Naam Telefoon Nieuwsbrief Verzenden Bedankt voor het indienen! We nemen zo snel mogelijk contact met je op. Welkom in onze praktijk: Van Lawick van Pabststraat 81 – Arnhem Kom je met de auto? Let op! vergunninghouders zone. 🅿 Parkeren voor de deur alleen Mét de Blauwe Parkeerschijf SO/check Welke vitaminen werken nou echt wél voor mij? Ontdek precies welke nutriënten jouw systeem nu vraagt Lees meer Boek nu ✓ Body Analyzer AI Nutrigenomics Natuurgeneeskunde Orthomoleculair Verbeter je energie middels de expressie van je DNA Lees meer Boek nu ✓ Check onze Insta post: Zelf Probiotica yogurt maken Het mooiste kado voor je buik! Welkom bij Praktijk The WaveBay Samen activeren we jouw natuurlijke herstelkracht. Dat geeft energie, rust en helderheid – de basis om voluit te leven! Je bent van harte welkom! Bart Lens (Epigenetisch therapeut). Lakhovsky MultiWave Oscillator Reset je gehele systeem. Een unieke wellness ervaring! Lees meer 30 min. € 30 60 min. € 55 Boek nu ✓ Verbeter: 🔹 Brainfog en Vermoeidheid. 🔹 Verminder Chronische Pijn 🔹 Optimaliseert Metabolisme 🔹 Verlicht Ontstekingen 🔹 "Long-Covid" klachten Aanpak voor: 🔹 Zelf je stress leren managen 🔹 Verbeter je darmgezondheid 🔹 Krijg balans in je hormonen 🔹 Verbeter je s temming 🔹 Preventie & Anti-aging Lees ervaringen ONTVANG GRATIS ONZE NIEUWSBRIEF E-mailadres Aanmelden Bedankt voor het aanmelden!

nutrigenomics test, epigenetica advies, orthomoleculaire supplementen, persoonlijke voedingsadvies, genetische gezondheid, voedingssupplementen advies, gezondheid optimaliseren, holistische geneeskunde, preventieve geneeskunde, natuurlijke gezondheid, voedingsstoffen tekort, genetische aanleg, gezondheidsverbetering, stressmanagement, chronische ziekten voorkomen, energieverhoging, immuniteit versterken, mentale gezondheid. Nutrigenomics & Epigenetica – De Toekomst van Persoonlijke Gezondheid Wat is Nutrigenomics? Nutrigenomics onderzoekt hoe voeding, leefstijl, stress, slaap, toxines en beweging jouw genexpressie beïnvloeden. Het gaat dus niet over wat je genen zijn, maar wat je genen dóen – en hoe jij dat kunt sturen. Je DNA is het script. Nutrigenomics bepaalt welke scènes worden geactiveerd. Op basis van deze inzichten leer je: waarom bepaalde voeding voor jou wél of juist niet werkt waarom je gevoelig kunt zijn voor stress, ontstekingen of hormoondisbalans hoe je door specifieke voeding, micronutriënten en leefstijl je biochemie kunt optimaliseren hoe je epigenetische effecten kunt omkeren en gezondheid kunt herstellen Nutrigenomics focust op de functionele output van je genen, zoals: methylatie detoxcapaciteit energiestofwisseling hormoonmetabolisme ontstekingsgevoeligheid darmbarrière & microbioom Deze processen worden in de Orthomoleculaire Epigenetische Geneeskunde gezien als sleutellagen waarop ziekte én herstel ontstaan. Het Verschil tussen Nutrigenomics en Nutrigenetica Veel mensen halen deze twee door elkaar, maar ze zijn fundamenteel anders: Nutrigenetica = jouw genetische blauwdruk onderzoekt statische DNA-varianten (SNP’s) laat zien waar je aanleg hebt voor gevoeligheden verandert niet voorbeelden: MTHFR, COMT, VDR, PON1, CYP450 variaties geeft inzicht in risico’s, niet in de huidige staat Nutrigenomics = jouw gemeten genactiviteit onderzoekt hoe jouw genen zich nú gedragen toont de gevolgen van voeding, stress, slaap, toxines, microbiota is beïnvloedbaar en omkeerbaar geeft inzicht in functionaliteit, niet alleen aanleg richt zich op transportgenen, detoxgenen, hormoongenen, vitaminegenen (zoals beschreven in de Nutrigenomics syllabus) Kort: Nutrigenetica vertelt wat je genen zijn. Nutrigenomics vertelt wat je genen doen – en hoe jij dat kunt beïnvloeden. Epigenetica: Hoe Jíj je genen stuurt Epigenetica beschrijft hoe genen worden aan- of uitgezet door factoren zoals: voeding micronutriënten beweging slaap en dag-nachtritme toxines stress & emoties darmgezondheid Een kernmechanisme hierin is methylatie – het toevoegen van een CH₃-groep waardoor genen tijdelijk worden uitgezet. Methylatie beïnvloedt: detox hormonen neurotransmitters DNA-herstel ontstekingsbalans energiestofwisseling Epigenetica leert: Je bent niet je genen – je bent de manier waarop je genen worden aangestuurd. Hoe werkt Nutrigenomics in de praktijk? Een Nutrigenomics-analyse kijkt o.a. naar: 1. Transportgenen Hoe goed verplaatst jouw lichaam vitamines, mineralen, hormonen, medicijnen en toxines? Denk aan ABCB1, betrokken bij de bloed-hersenbarrière en medicijngevoeligheid. 2. Hormoongenen Hoe zet jouw lichaam hormonen aan, af en om? Bijv. CYP17A1, CYP1B1. 3. Vitaminegenen Hoe efficiënt neem jij vitamine D, B12, folaat of vitamine A op en omzet je die? Voorbeeld: CYP2R1, DHCR7/NADSYN1 (vitamine D-complex). 4. Detox- en ontgiftingsgenen Hoe gaat jouw lever om met toxines, medicijnen, alcohol, hormonen, pesticiden? Voorbeeld: GSTM1, GSTP1, CYP-familie. Waarom Nutrigenomics zo krachtig is Omdat het laat zien waar jouw systeem vastloopt: lage detoxcapaciteit → gevoeligheid voor parfum, alcohol, medicatie trage methylatie → vermoeidheid, brain fog, oestrogeendominantie verhoogde oxidatieve stress → sneller ontstekingen histaminegevoeligheid → huidklachten, hoofdpijn, darmreacties verstoorde stressgenen → burn-out gevoeligheid ontregelde klokgenen → slaapproblemen en energiedips Dit maakt Nutrigenomics de ideale combinatie van: orthomoleculaire kennis epigenetica mitochondriële geneeskunde darmmicrobioom hormoonbiochemie Waarom deze aanpak zich onderscheidt Gebaseerd op Orthomoleculaire Epigenetische Geneeskunde, Evolutiegeneeskunde en NIFGO-standaarden: focus op cellulaire gezondheid focus op mitochondriale energie focus op mucosa, microbioom & inflammatie sterke nadruk op methylatie & detox leefstijl als epigenetische sturing Waarom kiezen voor Nutrigenomics? Persoonlijke leefstijlstrategie Voeding afgestemd op je biochemie Betere energiestofwisseling Betere detox Minder ontsteking Beter hormonaal evenwicht Minder trial-and-error met supplementen Veelgestelde vragen: Is Nutrigenomics hetzelfde als een DNA-test? Nee. Het gaat om functionele genexpressie, niet alleen DNA-varianten. Kan ik door voeding mijn genen veranderen? Ja, door epigenetische beïnvloeding. Is Nutrigenomics geschikt bij chronische klachten? Ja, vooral bij: vermoeidheid hormonale klachten darmproblemen stressgevoeligheid huidproblemen brain fog Is het wetenschappelijk onderbouwd? Ja. De NIFGO-opleiding (door mij gevolgd bij Marijke de Waal Malefijt), epigenetica-onderzoek en orthomoleculaire literatuur bevestigen dat genexpressie beïnvloedbaar is. Praktisch Handvat: Reset – Herstel – Balanceer je Biologische Systeem DNA-reparatie & Epigenetische Modificatie in Dagelijkse Stappen 1. Base-Excisieherstel (BER) Doel: dagelijkse bescherming tegen oxidatieve schade. Wat je doet (direct toepasbaar): Eet antioxidantenrijk: bessen, citrus, groene bladgroenten, kurkuma. Voeg vitamine C & E-bronnen toe (kiwi, paprika, amandelen). Drink 1,5–2 liter water per dag voor een schone cellulaire omgeving. Beperk geraffineerde suikers → minder oxidatieve stress. 2. Nucleotide-Excisieherstel (NER) Doel: herstel na UV-belasting en bescherming van huid-DNA. Wat je doet: Vermijd verbranding; gebruik zon in doseringen, geen piekuren. Eet vitamine D-ondersteunende voeding: vette vis, eieren, paddenstoelen. Antioxidanten + carotenoïden (wortel, zoete aardappel) voor huidbescherming. 3. Homologe Recombinatie (HR) Doel: diep celherstel tijdens rust. Wat je doet: 7–9 uur slaap, consistent ritme, koel en donker slaapmilieu. Stressreductie: ademwerk, meditatie, zachte yoga, natuurwandeling. Vermijd laat op de avond schermlicht → minder DNA-stress. 4. Niet-Homologe End-Joining (NHEJ) Doel: snelle reparatie bij acute schade. Wat je doet: Minimaliseer blootstelling aan chemische toxines: parfum, plastics, pesticiden. Gebruik glas i.p.v. plastic → minder hormoonverstorende stoffen. Dagelijks 30 min matige beweging: verhoogt bloeddoorstroming en herstelcapaciteit. Samenvatting (Supersimpel Protocol) Voeding – Kleurrijk, onbewerkt, antioxidantenrijk → bouwt DNA-bescherming op. Hydratatie – Water = optimale celomgeving voor reparatie. Slaap – Het krachtigste epigenetische resetmoment. Stress & Toxines – Minder stress = minder DNA-schade; minder toxines = minder belasting. Beweging – Houd cellen actief, zuurstofrijk, herstelgericht. Waarom dit werkt: Synergie tussen Nutrigenomics & Orthomoleculaire Geneeskunde 1. Optimale voedingsstoffen per persoon Genvariaties (zoals MTHFR, CYP-routes, detoxgenen) bepalen jouw behoefte aan B-vitamines, antioxidanten, vetzuren en mineralen. 2. Biochemische individualiteit als uitgangspunt Geen algemene adviezen – maar gericht op jouw genetisch metabolisme. → Minder bijwerkingen, meer effect, sneller herstel. 3. Holistische geneeskunde met epigenetische sturing Voeding, leefstijl, micronutriënten, stress, slaap, licht en ritme beïnvloeden direct: genexpressie hormoonbalans ontstekingsniveau detoxcapaciteit mitochondriële energie 4. Resultaat Een systeem dat veerkrachtig, energiek en DNA-beschermd functioneert.

The WaveBay Boekingsmenu: ontvang deskundige zorg, specifiek afgestemd op jouw gezondheidsbehoeften. Gepersonaliseerde Zorg: uw plan op maat voor preventieve gezondheidszorg en management van chronische aandoeningen. Gemakkelijk Bereikbaar: Onze praktijk ligt in het hart van Arnhem, 7 min lopen van centraal station en gratis parkeergelegenheid. Kan je niet naar ons toe komen? Wij bieden professionele thuiszorg aan huis. APS Therapie, So/check, Frequentie Therapie nu ook op basis van AI Plan de gewenste datum hieronder: Of b el: 06 29 338 556 De Intake is inclusief SO/check en 30 min. MultiWave Reset. Kies Intake of dienst naar keuze en selecteer de gewenste datum en tijd: Intake 90 min. € 120 (deze is inclusief 30 min. MultiWave) Lakhovsky MultiWave sessie 30 min. € 30 Opvolg consult 60 min. (evt. incl. MultiWave 30 min.) € 75 Gewenste datum Gewenste tijd 10:00 11:00 12:00 13:00 14:00 15:00 16:00 Aanvraag details E-mailadres Voornaam WhatsApp / tel. nr. Nieuwsbrief Verzenden Bedankt voor het indienen! We nemen zo snel mogelijk contact met je op. Welkom in onze praktijk: Van Lawick van Pabststraat 81 – Arnhem (7 min. lopen vanaf CS Arnhem) Kom je met de auto? Let op! Vergunninghouders zone. 🅿 Parkeren voor de deur alkeen Mét de Blauwe Parkeerschijf