Het eerste intakegesprek heeft als doel om de snelste weg te vinden naar mogelijke bron-oorzaken van je klachten en een effectief plan met aandachtsgebieden op te stellen zoals bijvoorbeeld: 1. Sterker, fitter of slanker worden 2. Zo lang mogelijk gezond blijven 3. Zoveel mogelijk energie hebben 4. Optimaliseren van je eetpatroon en/of dieet 5. Behoefte aan supplementen richting en lichaamswaarden check 6. Heb je een idee waar je meer over wil weten? - Vermoeidheid en weerstand - Omgaan met stress - Voorkomen van ziektes - Concentratie- en focusproblemen - Huidproblemen - Overgewicht - Depressie - Allergie of intolerantie - Slaapproblemen - Darmproblemen - Libido/hormoon gerelateerde klachten - Pijn en of ontsteking gerelateerde klachten - Anders Wat weet je over voeding? Eet je alles en/of heb je specifieke allergieën? - Glutenvrij - Paleo/Keto - Suikervrij - Vegetarisch of vegan - Anders Dit is een oriënterende online dan wel intake op locatie, zonder een So/check scan rapport. Direct met scan en rapport kan ook zie So/check rapport en consult. Het is aanbevolen om jaarlijks een So/check rapport te maken, zo kun je controleren of je waarden goed zijn of dat er ruimte voor verbetering is. Als je je niet optimaal voelt, is het aan te raden na 3-6 maanden opnieuw te testen. Wij matchen de So/check resultaten met de laatste wetenschappelijke inzichten en met ons netwerk van experts: therapeuten, diëtisten en coaches. Preventieve gezondheidstesten zoals de So/check zijn voor voor eigen rekening, en worden in Nederland niet standaard vergoed in de basis ziektekosten verzekering. Het verschilt per aanvullende verzekering of preventief medisch onderzoek vergoed wordt. Dit kun je checken op zorgverzekeringwijzer.nl

Welkom bij The WaveBay, praktijk voor energie en vitaliteit op basis van natuurgeneeskunde. Persoonlijke So/check celwaarden scan is inclusief epigenetisch advies voor: 1) energie, 2) stress en slaap, 3) darmfunctie, 4) zuur-base evenwicht, 5) oxidatieve en nitrosatieve stress, 6) detox planning en uitvoering, 7) welzijn, vitaliteit, afslanken en preventie/vertraging neurodegeneratie met vitaal stoffen. Werkwijze: De celwaarden worden optisch gemeten en zijn relevanter dan bloedwaarden. Deze methode is veel goedkoper en sneller dan bloedonderzoek en levert onmiddellijk een dashboard met persoonlijk verslag om concrete verbeterstappen te maken in print en pdf (per email). 1 - Meting op 4 punten met een lichtscan in je handpalm. 2 - De computer berekent direct de resultaten. 3 - Je ontvangt direct het uitgeprinte verslag met tekorten en/of disbalansen. De parameters: 21 Mineralen en sporenelementen 7 Vitaminen (algoritmische beoordeling) 15 toxische metalen Statistische conclusies met betrekking tot: - Metabolisme - Ontgiften - Weefselverzuring - Oxidatieve stress - Immuunsysteem - Hormonale status - Emotionele status - Verzadiging van bot en kraakbeen - Huid- en haarkwaliteit - Spijsvertering, absorptie, enzymen - Insulineresistentie Deze informatie is geweldig breed, en helpt enorm om klacht naar oorzaak te kunnen herleiden. Als uw bloedgroep nog niet bekend is, doen we een bloedgroepbepaling (meerprijs € 30,-). Tarief € 150,- (±1uur) inclusief dashboard & verslag in print en pdf. Progressie metingen en ondersteunende en specifieke optimalisatie behandel en stappenplannen zijn mogelijk. We bespreken levensstijl aanpassingen in voeding en supplementen. Je krijgt doelgericht advies voor prioriteiten meteen mee naar huis, zodat je direct oplossingsgericht aan de slag kan. Meestal zijn we dan ca. 1 uur verder en is de sessie voorbij. Vervolgbehandelingen zijn zinvol als er belangrijke afwijkingen gevonden zijn.

Action Potential Simulation – APS energie en herstel therapie met direct verlichting van klachten zoals muisarm, tenniselleboog en diverse andere ontsteking gerelateerde klachten. Met behulp van microstroom die je lichaam helpt afvalstoffen op te ruimen. Geef je lichaam extra energie voor herstel in de vorm van zachte elektrische waves om zelf te herstellen in no time! Al na 1 behandeling verbetering merkbaar. ​Wat is APS energie en herstel therapie? APS therapie is een therapie die met een apparaat voor microstroom het lichaam stimuleert tot herstel, regeneratie en energie bevordering. Het apparaat geeft een signaal af dat het lichaamseigen actiepotentiaal opwekt. Het actiepotentiaal is de natuurlijke geleiding in de zenuwbanen. APS therapie verbetert de bloedsomloop, de afvoer van afvalstoffen en de aanmaak van pijnstillende en energie opwekkende stoffen.

Waarom Brainfog Onze Bevrijding Inluidt Het Spannende Boek van Onze Reis op Aarde met Elkaar Een gids voor collectieve ontwaking en revolutie voor gezondheid en welzijn. Herken jij deze signalen? Brainfog, duizeligheid, het gevoel dat er "iets groters" speelt – symptomen die velen herkennen, ongeacht leeftijd, achtergrond of overtuiging. Voel je je moe, verward of zelfs angstig? Denk je weleens: "Er klopt iets niet, maar wat? Wat als dit geen teken van zwakte is, maar een kans om oude patronen te doorbreken en sterker te worden. Wat als chaos niet vernietigt, maar bevrijdt? De Perfecte Storm: Crisis als Catalyst Of je nu sceptisch bent, vastzit in mediacircussen, of al jaren aanvoelt dat er meer speelt – de wereld is niet wat ze lijkt. Deze storm biedt een unieke kans: lichaam, denken en verbindingen te synchroniseren om onze ware kracht te hervinden. Dit is géén doemscenario. Wat we ervaren als stress is mogelijk een detox op wereldschaal. Brainfog? Een teken dat mentale ketens breken. Duizeligheid? Oude systemen laten los. Dit is het begin van iets nieuws – een kans om te herbronnen, wat je ook gelooft. Drie Stappen naar Bevrijding 1. Bewustzijn Duizenden jaren lang leefde de mensheid in een matrix van herhalende patronen, gevoed door energetische parasieten. Deze kunnen vele vormen aannemen: Fysiek: Toxines, schimmels, parasieten zoals darmwormen. Mentaal: Media, politiek, wetenschappelijke dogma’s. Spiritueel: Angst, schaamte, beperkende overtuigingen. De ommekeer is begonnen. Symptomen als vermoeidheid en verwarring zijn geen tekenen van falen, maar van bevrijding. De storm zuivert wat niet langer dient – en maakt ruimte voor nieuw bewustzijn. 2. Jouw Toolkit Navigeer de chaos met rust, reinheid en regelmaat vanuit jouw: Body (Lichaam): Detox: Gebruik antiparasitaire kruiden (pompoenpitten, oregano-olie). Voeding: Eet seizoensgroenten, gezonde vetten en drink water met Keltisch zeezout. Aarding: Loop blootsvoets op gras. Rust: Slaap 8 uur (ondersteund door magnesium-lactaat). Beweging: Yoga, wandelen, dansen. Mind (Geest): Ademhaling: 5 minuten diep ademen per dag verheldert de chaos. Affirmaties: "Ik ben genoeg" doorbreekt negatieve scripts. Creativiteit: Educatie, schrijven, bedenk het maar, als wapen tegen mentale stagnatie. Digitale detox: Minder schermtijd, meer focus op wat jou voedt. Spirit (Ziel): Ritueel: Steek een kaars aan, spreek een intentie uit. Natuur: Zoek stilte in bossen of bij water. Loslaten: Schaamte en schuld zijn niet van jou – laat ze achter. Begin klein. Kies één stap, voel het effect, en bouw verder. Jouw tempo, jouw regie. 3. Energie Alleen zijn we een druppel, samen een oceaan. Collectieve actie is de sleutel: Deel inzichten met gelijkgestemden. Help een buur, plant een boom, luister naar de wijsheid van de natuur. Omarm Moeder Aarde: drink uit de bron, voel de wind, eer haar cycli. Alle verhalen mogen er zijn – wetenschap, spiritualiteit, religie – zolang ze jouw energie voeden. Maar zo niet dan Durf energielekken los te laten. Maak ruimte voor wat jouw energie geeft. Herstel Balans Echte gezondheid draait om balans. Rust, reinheid en regelmaat zijn daarin sleutels – drie krachtige principes waarmee jij zelf de regie neemt over je energie, gezondheid en creativiteit: Rust: Herstel je lichaam en zenuwstelsel optimaal. Reinheid: Vermijd in herhaling van zetten vallen. Regelmaat: Creëer een ritme dat jou draagt, niet breekt. Neem de Regie Tools voor balans om gezondheid te optimaliseren voor herstel, preventie en welzijn. Intake met Body- & Mind-scans + Orthomoleculair Advies: Zet vandaag de eerste stap:   Plan intake

Epigenetisch Reistraject Werken aan je energie is de start om vrijheid, plezier en zin te ervaren. Stap 1: Verbeteren van je energieniveau Mitochondriale gezondheid beïnvloedt genexpressie gerelateerd aan vitaliteit. Doel:  Creëer een stevig fysiek fundament om bewuste keuzes te maken. Activiteiten: Start met  aarden  (blootsvoets lopen, tijd in de natuur) om je zenuwstelsel te kalmeren. Mooie start: een RESET met de MultiWave! Introduceer mitochondriën-ondersteunende voeding: magnesiumrijk voedsel (groene bladgroenten), B-vitamines en omega 3-vetzuren. Doe geregeld korte intervaltraining. bijvoorbeeld 10 push-ups of squats. Stap 2: Beheren van stress Chronische stress verandert DNA-methylatiepatronen die betrokken zijn bij ontstekingsreacties. Laat je doormeten waar specifiek bij jou de bronoorzaak van je stress vandaan komt: Lees hier meer Doel:  Ontgift je zenuwstelsel om ruimte te maken voor innerlijke rust. Activiteiten: Ademhalingsoefeningen (4-7-8-ademhaling) om de vaguszenuw te activeren. Doe bewust "stress-dumpjes" om emotionele lading los te laten. Gebruik adaptogenen zoals Rhodiola om cortisolrespons te balanceren. Stap 3: Optimaliseer je darmgezondheid Darmbacteriën produceren butyraat, een vetzuur dat genen voor immuun balans activeert. Begin met het terugbrengen van de sleutel bacterie L-Reuteri in je darmflora, die ervoor kan zorgen dat alle andere bacteriën weer aanwezig kunnen zijn voor het kunnen opnemen van nutriënten uit je eten: Leer over de mogelijkheden van: L-Reuteri! Doel:  Een gezonde darm als basiskamp voor jouw reis. Activiteiten: Elimineer inflammatoire voeding (gluten, alcohol) gedurende 21 dagen. Introduceer gefermenteerde voeding (kefir, kimchi) en prebiotica (artisjok, ui). Oefen bewust eten: kauw goed om spijsverteringssignalen te versterken. Stap 4: Reguleren hormoonprocessen Omgevingsfactoren (zoals chemicaliën) kunnen epigenetische markers op hormoonassen verstoren. Laat je doormeten op eventueel ondermijnende toxische metalen aanwezigheid en Leer over je lichaam en hoe te ontgiften met de SO/check test Doel:  Harmoniseer je hormonen om emotionele en fysieke blokkades op te heffen. Activiteiten: Gebruik goede Omega 3 (lijnzaad, olijfolie, visolie) en D3 voor hormonale balans. Vermijd xeno-oestrogenen in plastics en cosmetica. Dans en knuffel! yup ;-) om endorfine vrij te maken. Stap 5: Verbeteren leverfunctie Leverenzymen zoals CYP450 worden epigenetisch beïnvloed door voeding en toxines. Leer samen met ons de zelfzorg voor optimalisatie van je immuunsysteem Doel:  Ontgift je lever om emotionele en fysieke "ballast" los te laten. Activiteiten: Drink ’s ochtends warm water met citroen. Doe een avondritueel met bittere groenten (andijvie, paardenbloemthee). Infraroodsauna-sessies om toxines via zweet uit te scheiden. Neem goede supplementen specifiek afgestemd op jou! Stap 6: Verhogen slaapkwaliteit Slaaptekort verstoort circadiaanse genen zoals CLOCK en BMAL1. Leer alles over supplementen en methoden om wél goed te kunnen slapen Doel:  Herstel je lichaam en geest via diepe rust, zodat je helder kunt dromen en intuïtie kunt volgen. Activiteiten: Creëer een "slaapheiligdom": verduisterde kamer, 18°C, no /less socials.. Gebruik magnesiumbisglycinaat voor spierontspanning. Denk aan 3 zaken waar je dankbaar voor bent om je zenuwstelsel te resetten. Stap 7: Sterk en blij vanuit zelfgenezend vermogen en zelfkennis Zelfcompassie en positieve emoties activeren genen zoals OXTR (oxytocinereceptor). Doel:  Integreer alle stappen en word je eigen gids op jouw reis. Activiteiten: Probeer lichamelijke en emotionele patronen bewust te voelen en ervaren. Voel de organen in je lichaam om belemmerende overtuigingen te lokaliseren. Vier kleine overwinningen (bijv. uitgerust wakker worden) je mag best ff heel tevreden zijn over jezelf (sowieso is alles wat nu leeft een held). Werk aan jouw eigen thuisapotheek om tijdens jouw reis optimaal voor jezelf te kunnen zorgen. Investeer in jezelf dat is echte waarde! Jouw Heilige Graal Door dit traject te doorlopen, ontdek je: Waar sta je nu?  Welke lichamelijke/emotionele signalen wijzen op epigenetische blokkades? Wat zijn je energielekken?  Bijv. chronische vermoeidheid, darmklachten, of emotionele uitputting. Waar wil je zijn?  Een staat van flow, waar gezondheid, plezier en zingeving samenkomen? "Je bent geen passagier, maar de kapitein van je eigen helingsreis. Elke cel in je lichaam wil mee navigeren naar je innerlijke schat." 🌊  Begin vandaag:  Laat je lichaam de kaart lezen en kies één stap om mee op te starten: Spreek nu met ons af voor een intake Of kom een RESET met de MultiWave doen (dat kan alleen of samen met je vrienden).

Pik er enkele ideeën uit of maak er je leefstijl van! én Deel dit. Verlos je vrienden, familie, iederéén van de mentale mist die ons leven verduistert. Join The WaveBay Revolution – Laat Brainfog achter je! #Levensveranderend #BrainfogVrij #WaveBayRevolution #DeelVoorHelderheid Ook als Download: WAARSCHUWING: Dit Dieet Zal Je Hersenen Ontwaken – Keto is Verleden Tijd Heb je genoeg van de wazige, vermoeide dagen waar je elke gedachte moet uitgraven uit een poel van brainfog? Keto heeft je misschien gewicht gekost, maar wat als je je echte prijs betaalt met je mentale helderheid? Ontwaak met The WaveBay Leefstijl, de revolutie die je niet alleen van die extra kilo's bevrijdt maar ook de sluier van mentale mist optilt.   Neem contact op om te beginnen Dit is geen dieet; dit is een opstand tegen de status quo: Cyclisch Genieten:  Vergeet de dagen van koolhydraatarm, vetrijk. WaveBay wisselt, speelt, en stimuleert je metabolisme zoals de natuur het bedoeld heeft. Weg met de brainfog die komt door eentonigheid, hallo aan een leven vol energie en focus. Kwaliteit boven Alles:  Levensmiddelen zijn niet langer zomaar brandstof; ze zijn de bouwstenen van je hersenfunctie. Onbewerkte, rijke ingrediënten om elke maaltijd een explosie van helderheid te maken. Waarom zou je genoegen nemen met minder als je je brein kunt voeden met het beste? Hormonale Harmonie:  Keto kan je hormonen in een achtbaan stoppen. WaveBay brengt ze terug naar een symfonie van balans met natuurlijke suikers en gezonde vetten, zodat je niet alleen helder maar ook stabiel bent. Intermittent Feesten:  Stop met het straffen van je lichaam met vasten en begin met het vieren. Geef je lijf de rust die het nodig heeft om te herstellen en te reinigen, net zoals een pauze tussen de gangen bij een feestmaaltijd de smaak verrijkt. Persoonlijke Plezier:  Keto is eenmalig. WaveBay is aanpasbaar, flexibel, menselijk. Het is tijd om te leven volgens jouw regels, niet die van een dieetboek. Ontsnap aan de brainfog en omarm een levensstijl die bij jou past.   The WaveBay principes Cyclisch Genieten : Afwisselen van koolhydraatrijke en ketogene voeding stimuleert het metabolisme en versterkt het immuunsysteem. Gezonde Vetten : Van grasgevoerde roomboter tot MCT-olie, we kiezen vetten die zowel smaakvol als gezond zijn. Perfecte Proteïnen : Verse vis en grasgevoerd vlees voeden het lichaam zonder stresshormonen. Kwaliteit als Koning : We gebruiken verse, onbewerkte en biologische ingrediënten die rijk aan voedingsstoffen zijn. Antioxidanten : Groenten en fruit beschermen het lichaam tegen moderne uitdagingen. Hormonale balans : Vetten en natuurlijke suikers houdt hormonen en stofwisseling in evenwicht. Genot en welzijn:  We passen de Leefstijl aan op jouw voorkeuren en gezondheidsdoelen voor optimaal genot en welzijn. Intermittent vasten:  We geven het lichaam herstel, net als pauzes tussen gangen bij een maaltijd.   Weekmenu voorbeeld WaveBay Leefstijl Dag 1 - 3 (Licht Ketogeen) Ontbijt: Bulletproof koffie en een zacht gekookt ei met verse spinazie. Snack: Walnoten of paranoten. Lunch: Verse salade met avocado, olijven, feta, olijfolie/lijnzaadolie en gerookte zalm. Diner: Gegrilde kip met gekookte/gemengde groenten (courgette, paprika, broccoli) en kruidige boter. Snack: Blokje oude kaas. Dag 4 (Luxe) Ontbijt: Griekse yoghurt met honing, gemengde bessen en kaneel. Snack: Handvol druiven of schijfjes peer. Lunch: Quinoa salade met kikkererwten, cherry tomaten, komkommer, verse kruiden en een gegrilde vis. Diner: Zalmfilet met gebakken zoete aardappel en gekruide groenten. Snack: Plakjes meloen of zelfgemaakte sorbet. Dag 5 - 7 (Creatief) Ontbijt: Banaan-spinazie smoothie of omelet met verse kruiden en groenten. Snack: Stukjes meloen of gedroogde vijgen. Lunch: Courgettepasta (zoodles) met lichte pesto of rijstsalade met groenten en sesamolie. Diner: Grasgevoerde rundvlees met wortelen, pastinaak en een kleine portie quinoa of wilde rijst. Snack: Donkere chocolade (minstens 70% cacao) of zelfgemaakte energiereep. Snacks en Tips Bulletproof Koffie : Vers gezette koffie met MCT-olie en grasgevoerde boter, gemixt tot schuimig. Avocado-Zalm Salade:  Avocado, gerookte zalm, groene bladgroenten, olijfolie en citroensap. Griekse Yoghurt met Honing en Bessen : Griekse yoghurt met honing, gemengde bessen en kaneel. Quinoa Salade met Kikkererwten : Gekookte quinoa, kikkererwten, cherry tomaten, komkommer, verse kruiden en olijfoliedressing. Banaan-Spinazie Smoothie : Banaan, verse spinazie, gekookte quinoa, honing en melk. Gegrild Rundvlees met Wortelen en Pastinaak : Grasgevoerd rundvlees, wortelen, pastinaak, kruiden en olijfolie, geroosterd. Donkere Chocolade : Minstens 70% cacao voor antioxidanten en genot. Zelfgemaakte Energierepen : Noten, zaden, gedroogd fruit en honing, gebakken tot stevige blokjes.   Notities: Intermittent vasten : Overweeg een 16:8 vastenschema op sommige dagen voor vernieuwing en focus. Variatie : Wissel gerechten en kruiden af voor een nieuw avontuur bij elke maaltijd.       Planning en Voorraad Batch Cooking:  Bereid grotere hoeveelheden van je favoriete gerechten voor, zoals soepen en stoofschotels, om variatie en tijd te besparen gedurende de week. Maaltijdplanning: Besteed wat tijd aan het plannen van je maaltijden voor de week om stress te verminderen en te genieten van gezonde keuzes. Gezonde Voorraad:  Houd je keuken gevuld met basisproducten zoals olijfolie, kokosolie, lijnzaadolie, noten, zaden en diverse kruiden. Dit helpt je om snel en eenvoudig gezonde maaltijden te bereiden. Experimenteer Experimenteer met Recepten: Probeer regelmatig nieuwe recepten uit die passen bij de WaveBay filosofie. Voeg veel groenten en kwalitatieve vetten toe voor gevarieerde en smaakvolle maaltijden. Repeteer Mindful Eten: Neem de tijd om te genieten van je maaltijd. Kauw goed en waardeer de smaken. Dit helpt je om te ontspannen en beter aan te voelen wanneer je verzadigd bent. Portiecontrole: Gebruik kleinere borden om je portiegrootte te beheersen, zodat je kunt genieten zonder overeten. Intermittent Vasten Start Langzaam: Begin met kortere vastenperiodes en verleng deze geleidelijk als je je comfortabeler voelt. Hydratatie: Drink voldoende water tijdens vastenperiodes om gehydrateerd te blijven en honger te verminderen. Kwaliteit en Variatie Lokaal en Seizoensgebonden: Koop waar mogelijk lokaal en seizoensgebonden voedsel voor maximale versheid en voedingswaarde. Diversiteit: Varieer je groente- en fruitinname om een breed scala aan voedingsstoffen binnen te krijgen. Probeer elke week iets nieuws! Balans Beweging: Integreer plezierige vormen van beweging in je dagelijkse routine, zoals wandelen, dansen of zwemmen. Dit houdt je actief en energiek. Slaap: Zorg voor voldoende slaap om je lichaam te laten herstellen en je hormonale balans te behouden. Social Voedselkeuzes Socialiseren: Als je uit eten gaat, kies dan menu-items die passen bij het WaveBay principe of eet vooraf een lichte maaltijd thuis. Geniet van het Moment: Wees flexibel; geniet van feestelijke maaltijden zonder schuldgevoel en keer daarna terug naar je gezonde gewoonten. Persoonlijk Luister naar je Lichaam: Pas je eetpatroon aan op basis van hoe je je voelt. Sommige dagen kan je lichaam meer of minder van bepaalde voedingsmiddelen nodig hebben. Regelmatige Check-ins: Neem regelmatig de tijd om je gezondheid en welzijn te beoordelen, eventueel met behulp van een voedingsdagboek om je voortgang bij te houden.   Supplementenlijst Vitamine D3 + K2 Vorm: Vitamine D3 (cholecalciferol), Vitamine K2 (MK-7) Voor: Botgezondheid, hartgezondheid, immuunsysteem Dosis: D3: 2000-5000 IU/dag; K2: 100-200 mcg/dag Selenium Vorm: Selenomethionine, Seleniumyeast (Paranoten) Voor: Antioxidant, schildklierfunctie, ontgifting Dosis: 55-200 mcg/dag Silicium Vorm: Siliciumdioxide, Orthosiliciumzuur (Vraag advies) Voor: Huid, haar, nagels, botgezondheid, ontgifting Dosis: 10-30 mg/dag Vitamine B6 Vorm: Pyridoxal-5-Phosphate (P5P) Voor: Energieproductie, zenuwstelsel, hormonale balans Dosis: 50-100 mg/dag Vitamine B12 Vorm: Methylcobalamine Voor: Energieproductie, zenuwfunctie, vorming rode bloedcellen Dosis: 1000-2000 mcg/dag Folaat Vorm: L-Methylfolate (5-MTHF) Voor: DNA-synthese, celdeling, preventie geboorteafwijkingen Dosis: 400-800 mcg DFE/dag Vitamine E Vorm: D-alfa-tocoferol Voor: Antioxidant, huidgezondheid, immuunsysteem Dosis: 200-400 IU/dag Zink Vorm: Zinkcitraat, Zinkpicolinaat Voor: Immuunsysteem, eiwitmetabolisme, huidgezondheid Dosis: 15-30 mg/dag Magnesium Vorm: Magnesiumglycinaat Voor: Spier- en zenuwfunctie, botgezondheid, energieproductie Dosis: 300-400 mg/dag Vitamine C Vorm: Ascorbinezuur, calciumascorbaat, liposomaal vitamine C Voor: Antioxidant, immuunsysteem, huidgezondheid, collageenproductie Dosis: 1000 mg/dag Omega-3 Vetzuren Vorm: Triglyceriden / Krillolie Voor: Hartgezondheid, hersenfunctie, ontstekingscontrole Dosis: 1000-2000 mg EPA/DHA/dag Probiotica Vorm: L-Reuteri, Lactobacillus, Bifidobacterium Voor: Darmgezondheid, spijsvertering, immuunsysteem Dosis: 1-2 capsules/dag, of zelfgemaakte L-Reuteri yoghurt Elektrolyten Vorm: Natrium, kalium, magnesium, calcium (poeder/tablet) Voor: Hydratatie, zenuw- en spierfunctie Dosis: Volg de verpakking Jodium: Vorm: Kelp, potassium iodide, Nascent iodine Voor: Schildklierfunctie, metabolisme, cognitieve functie Dosis: 150-220 mcg/dag (afhankelijk van de gezondheidstoestand en voedingsinname) Dosering komt precies! Co-enzym Q10 (CoQ10): Vorm: Ubiquinol (actieve vorm) of Ubiquinone Voor: Energieproductie, antioxidant, hartgezondheid Dosis: 100-300 mg/dag, afhankelijk van de gezondheidstoestand   Supps Notities Professioneel Advies: Overleg met een voedingsdeskundige of arts, vooral bij medicatiegebruik of gezondheidsproblemen. Kwaliteit: Kies hoogwaardige supplementen van vertrouwde merken. Individuele Aanpassing: Pas doseringen aan op persoonlijke behoeften. Ontgifting: Bij gebruik van selenium en silicium voor ontgifting, controleer periodiek de niveaus van zware metalen. Probeer ook Methyleen Blue voor brainfog!     Voelen, Ervaren en Genot Strategieën binnen The WaveBay Leefstijl om 'bliss'-transmitters te stimuleren: Oxytocine - Het 'Knuffelhormoon' Sociale Banden Versterken: Besteed tijd met geliefden, vrienden of huisdieren. Fysiek contact zoals knuffelen, een massage of zelfs een hand vasthouden kan oxytocine vrijgeven. Liefdevolle Activiteiten: Doe dingen die een gevoel van verbondenheid geven, zoals samen koken, dansen, of een diep gesprek voeren. Seksuele Activiteit: Veilig en consensueel intiem zijn met een partner kan deze neurotransmitter verhogen. Dopamine - Het 'Beloningsmolecuul' Doelen Stellen en Bereiken: Kleine, haalbare doelen zetten en behalen geeft een dopamine boost. Dit kan variëren van dagelijkse taken tot lange termijn doelen. Genieten van Voedsel: Eet voedsel dat je echt lekker vindt, vooral voedsel dat rijk is aan tyrosine (een precursor van dopamine) zoals noten, eieren en zuivelproducten. Fysieke Activiteit: Regelmatige oefening, zelfs iets simpels als wandelen in de natuur, kan dopamine niveaus verhogen. Nieuwe Ervaringen: Probeer nieuwe dingen, leer iets nieuws, of bezoek nieuwe plaatsen. De anticipatie en ervaring van nieuwe activiteiten stimuleren dopamine. Endorfines - Natuurlijke Pijnstillers en Geluksgevers Oefening: Intense oefening, zoals hardlopen, zwemmen of gewichtheffen, kan endorfines vrijgeven, wat leidt tot de 'runner's high'. Lachen: Lachen stimuleert de productie van endorfines. Kijk een komische film, lees een grappig boek, of breng tijd door met grappige mensen. Spa en Ontspanning: Warme baden, sauna's of massages kunnen endorfineproductie stimuleren door het gevoel van ontspanning en welzijn te verhogen. Chocolade: Geniet van donkere chocolade met mate, die endorfines kan stimuleren door de aanwezigheid van bepaalde stoffen zoals fenylethylamine. Integratie in The WaveBay Leefstijl Gezond Voedsel als Beloning: Gebruik de rijkdom aan smaken in The WaveBay Leefstijl om je smaakpapillen te verwennen en zo dopamine aan te maken. Sociale Maaltijden: Maak eten een sociale activiteit. Deel maaltijden met anderen om zowel oxytocine als de vreugde van samen eten te ervaren. Mindful Eten: Neem de tijd om te genieten van elke hap. Dit kan de productie van endorfines door de voldoening van een goed maal stimuleren. Actieve Leefstijl: Integreer beweging in je dagelijkse routine, niet alleen voor de gezondheidsvoordelen maar ook om die 'feel-good' neurotransmitters te stimuleren. FAQ voor The WaveBay Leefstijl Deze FAQ helpt je The WaveBay Leefstijl te begrijpen en te integreren voor een gezond, energiek en vervullend leven.   Inleiding Voordat je begint raden wij van WC-eend 😉 aan: eerst een SO/check te doen bij The WaveBay om je voedingsplan te optimaliseren voor je specifieke gezondheidstoestand en doelen. Bij tekorten is het essentieel om eerst in balans te komen, aangezien een te snelle detox ongezond kan zijn.   Veelgestelde Vragen   Energie en Activiteit Kan ik voldoende energie krijgen voor intensieve activiteiten? Ja, pas je energie-inname aan je activiteitenniveau aan: Cyclische Koolhydraatinname Verhogen:  Voeg op actieve dagen complexe koolhydraten toe zoals quinoa of zoete aardappel. Timing van Maaltijden:  Plan maaltijden rond je activiteiten voor maximale energievoorziening. Snelle Energiebronnen:  Denk aan dadels, bananen en honing voor een snelle boost. Meer Energiehupjes:  Gedroogd fruit, smoothies, energieballetjes, chia pudding of donkere chocolade.   Vetten en Voedingskeuzes Welke vetten worden aanbevolen? Grasgevoerde boter, MCT-olie, avocado's, noten, en extra vierge olijfolie. Zijn er voedingsmiddelen die ik moet vermijden? Beperk plantaardige oliën met hoge omega-6 zoals soja- en zonnebloemolie, en minimaliseer verwerkte voedingsmiddelen.   Intermittent Fasting Hoe past intermittent fasting in deze leefstijl? Intermittent fasting helpt bij het herstel en verbetert je metabolisme. Overweeg schema's zoals 16:8 of 5:2.   Flexibiliteit en Aanpassing Wat als ik geen fan ben van bepaalde voedingsmiddelen? De WaveBay Leefstijl is flexibel; vervang voedingsmiddelen door alternatieven die binnen de richtlijnen passen en die je wel lekker vindt.   Supplementen Moet ik supplementen nemen? Supplementen kunnen nuttig zijn om tekorten te voorkomen, maar prioritiseer voedingsstoffen uit hele voedingsmiddelen.   Langetermijn Volhoudbaarheid Hoe kan ik de WaveBay Leefstijl volhouden op lange termijn? Door variatie, genot en persoonlijke aanpassing wordt het een Leefstijl. Plan maaltijden, experimenteer, en geniet van het proces.   Ontgifting Wat is de rol van ontgifting? Ontgifting helpt bij het verwijderen van toxines. Gebruik methoden zoals infrarood sauna's, goede water drinken en geleidelijkheid, voel je dat je te hard gaat doe dan weer even wat rustiger aan. Hoe vaak moet ik een ontgiftingssessie doen? Dit varieert per persoon. Begin met één sessie per week en pas aan op basis van je reactie. Wat is Hunza water? Water met een hoog mineraalgehalte en alkalische pH, dat helpt bij hydratie en ontgifting. ·        Wat is leverreiniging?   Leverreiniging kan je spijsvertering, energieniveau en gezondheid verbeteren, maar kies je methode zorgvuldig en zoek altijd professioneel advies, zeker bij gezondheidsproblemen of medicijngebruik. Kruidentheeën zoals paardenbloem of mariadistel voor leverondersteuning. Supplementen zoals Tudca of melkdistel voor leverfunctieverbetering. De lever- en galblaasreiniging waarbij vasten, appelciderazijn, en een mix van olijfolie met citroensap worden gebruikt om galstenen te verwijderen.   Allergieën en Intoleranties Kan ik deze leefstijl volgen bij allergieën of intoleranties? Absoluut, de leefstijl is aanpasbaar. Vervang voedingsmiddelen en overleg met ons voor advies   Detox Symptomen Wat te doen bij detox-symptomen? Symptomen zoals hoofdpijn of vermoeidheid zijn vaak tijdelijk. Verlaag het tempo bij aanhoudende symptomen en zoek professioneel advies.   Mentale Welzijn Hoe ondersteun ik mijn mentale welzijn? Naast voeding, zijn mindfulness, meditatie, voldoende slaap en beweging cruciaal. Geniet van je maaltijden en leven voor een positieve mentale impact. Boodschappenlijst Deze lijst helpt je om de WaveBay Leefstijl te volgen, met een focus op gezondheid, variatie, genot en energiebehoeften bij inspanning.   Groenten Bloemkool Spinazie Broccoli Courgette (voor zoodles) Paprika's Wortelen Zoete aardappels Avocado's Knoflook Chinese kool (liefst als Kimchi gefermenteerd) Zuurkool   Fruit Bananen Bessen (blauwe bessen, frambozen) Appels (tenzij allergisch) Peren Meloen (voor hydratatie) Vijgen (vers of gedroogd) Dadels   Eiwitten Grasgevoerd rundvlees Vrije-uitloop eieren Wilde vis (zalm, makreel, haring, kabeljauw, garnalen) Biologisch kippenvlees Kikkererwten   Zuivel en Alternatieven Griekse yoghurt Grasgevoerde boter Jersey koemelk   Zaden en Noten Walnoten Paranoten (voor selenium) Pompoenpitten (tegen parasieten) Lijnzaad (voor omega-3) Chiazaadjes Zonnebloempitten (met mate) Pecannoten   Oliën Olijfolie (extra vierge) MCT-olie Kokosolie (voor koken) Lijnzaadolie   Granen en Alternatieven Quinoa Wilde rijst   Kruiden en Specerijen Kurkuma (antioxidant, ontstekingsremmend) Keltisch grijs zeezout (rijk aan mineralen) Rozemarijn Tijm Kaneel Peterselie (vers) Munt (vers) Zwarte peper (om kurkuma opname te verbeteren)   Superfoods en Ontgifting Mariadistel (voor leversteun) Paardenbloemthee (voor leverreiniging) Chlorella (voor ontgifting)   Snacks Donkere chocolade (minstens 70% cacao) Gedroogde abrikozen Rozijnen Gedroogde vijgen Notenmix (zelf samengesteld) Energiebars (zelfgemaakt)   Extra Energie bij Veel Inspanning Dadels (voor snelle energie) Honing (voor een directe energieboost) Bananen (voor koolhydraten en kalium) Quinoa (voor complexe koolhydraten) Zoete aardappels (voor langdurige energie)   Dranken Gemberthee Kruidenthee (verschillende smaken) Gezuiverd water met Keltisch grijs zeezout   Overig Honing (biologisch of rauw) Citroenen (voor water en dressings) Verse kruiden (voor smaak en voedingsstoffen)   Gezondheid en Ontgifting Hulpmiddelen Waterfilter (voor zuiver water en verwijdering van toxines) Infrarood sauna  kit of lidmaatschap (voor zachte ontgifting) Mineralen tandpaste met hydroxyapatite (voor natuurlijke mondhygiëne)   Notities Verscheidenheid: Koop een breed scala aan kleuren en soorten groenten en fruit. Seizoensgebonden en Lokaal:  Kies seizoensgebonden en lokaal voedsel voor versheid en ondersteuning van lokale boeren. Opslag en Bewaring:  Noten, zaden en lijnzaadolie in de koelkast bewaren om oxidatie te voorkomen. Verse kruiden in water zetten. Kwaliteit boven Kwantiteit:  Investeer in kwalitatieve ingrediënten, vooral vlees, zuivel en oliën.     Eindig de Wazige Dagen, Begin met Helder Leven! Ben je het zat om door een mentale mist te navigeren? Wil je je brein bevrijden van die verlammende brainfog? The WaveBay Leefstijl is hier om je leven te transformeren en je een heldere, energieke toekomst te bieden. Doe nu mee aan de revolutie  – neem vandaag nog contact met ons op. Stop met het leven in de schaduw van mentale verwarring en neem de controle terug over je geestelijke helderheid en welzijn. Samen kunnen we je leven van binnenuit veranderen! Gebruik je stem op social media om de boodschap te verspreiden. Help anderen uit de mist te komen door te delen met #Levensveranderend, #BrainfogVrij, #WaveBayRevolution en #DeelVoorHelderheid. Neem nu actie  - één klik kan je wegwijzen naar een leven vol vitaliteit en focus. Geef jezelf de kans op een toekomst zonder mentale mist. Neem contact op om te beginnen Join The WaveBay Revolution – Laat Brainfog voorgoed achter je! We staan klaar om je te begeleiden naar een leven vol helderheid en gezondheid. Vergeet niet: door te delen, help je niet alleen jezelf maar ook anderen om de weg naar mentale helderheid te vinden. Samen creëren we een golf van verandering. The WaveBay | Holistische Geneeskunde Arnhem

Versterk je immuunsysteem van binnenuit met natuurlijke methoden. Ontdek hoe voeding, levensstijl en holistische benaderingen je weerstand kunnen verhogen. The WaveBay in Arnhem biedt SO/check analyse, leefstijl advies, coaching, APS herstel, pijnbestrijding en bioresonantie met de Lakhovsky multiwave oscillator. Optimaliseer je gezondheid met orthomoleculaire en natuurgeneeskundige begeleiding. TOTAL RESET Lakhovsky Multiwave Meten = Weten Afspreken Breng je Immuunsysteem in Balans UNIEKE AANPAK Sterk door Zelfgenezing Meest gekozen Intake met Plan en Reset: Bespreken doelen Biofield Analyzer + Oligoscan MultiWave energie reset Epigenetisch plan van aanpak Tijd: 60 ~ 90 min. Prijs: € 120 Ontdek hoe je jouw gezondheid diepgaand kunt doorgronden en versterken met een op maat gesneden aanpak, precies afgestemd op jouw unieke behoefte en levensstijl. Verbeter: 🔹 Brainfog en Vermoeidheid. 🔹 Verminder Chronische Pijn 🔹 Optimaliseert Metabolisme 🔹 Verlicht Ontstekingen 🔹 Gewrichtspijnen Aanpak voor: 🔹 Het beheren van stress 🔹 Optimaliseren darmgezondheid 🔹 Reguleren hormoonprocessen 🔹 Stemming & Anti-aging 🔹 Optimalisatie en Preventie Lees Ervaringen Richt je op: 1) Verbeteren energieniveau. 2) Beheren van stress. 3) Optimaliseren darmgezondheid. 4) Reguleren hormoonprocessen 5) Verbeteren leverfunctie 6) Verhogen slaapkwaliteit 7) Energiek en gezond vanuit jouw zelfgenezend vermogen. Check onze Insta post: Zelf Probiotica yogurt maken Het mooiste kado voor je buik! SO/check Bodyscan + Consult Bodyscan op 48 indicatoren met direct persoonlijk orthomoleculair advies Lees meer € 75 Boek nu ✓ Body Analyzer AI Nutrigenomics Natuurgeneeskunde Orthomoleculair Verbeteren met behulp van je celsignalen en DNA Lees meer € 75 Boek nu ✓ Lakhovsky MultiWave Oscillator Reset je gehele systeem Lees meer 30 min. € 30 60 min. € 55 Boek nu ✓ APS therapie Herstel, Energie, Pijnverlichting APS herstel RSI en vele andere klachten in no time! Lees meer 60 min. € 55 Boek nu ✓ Afspreken De aanbevolen keuzes voor de eerste afspraak zijn aangevinkt: *Intake - 55 min € 120 Consult Orthomoleculair (opvolging) - 45 min € 55 APS Therapie - 55 min € 55 Lakhovsky MultiWave - 30 min € 30 Nutrigenomics (uitgebreide analyse) - 90 min € 240 Gewenste datum Gewenste tijd 10:00 11:00 12:00 13:00 14:00 15:00 16:00 17:00 18:00 19:00 Details E-mailadres Naam Nieuwsbrief Verzenden Bedankt voor het indienen! We nemen zo snel mogelijk contact met je op. ONTVANG GRATIS ONZE NIEUWSBRIEF E-mailadres Aanmelden Bedankt voor het aanmelden!

Ontdek de natuurlijke oplossingen voor artrose en artritis met onze holistische benadering. Versterk je gewrichten met orthomoleculaire supplementen als glucosamine, vitamine C, en omega-3. Persoonlijke begeleiding, voedingsadvies, en leefstijlaanpassingen in Arnhem. Verlicht pijn, herstel kraakbeen, en verbeter je levenskwaliteit TEST!

Als je, zoals velen in onze samenleving, nutriëntentekorten hebt en dunner wordend haar ervaart, dan helpt onze gids om je haar te laten terugroeien en tegelijkertijd je algemene gezondheid te versterken Lets connect en ontvang exclusieve updates! Email* Join Onze Mailing Lijst Ik wil graag The WaveBay exclusieve updates ontvangen! MOOI HAAR VOOR VROUWEN & MANNEN VAN BINNENUIT Download de lijst en neem contact met ons op voor support met de uitvoering Als je, zoals velen in onze samenleving, nutriëntentekorten hebt en dunner wordend haar ervaart, dan helpt het volgende om je haar te laten terugroeien en tegelijkertijd je algemene gezondheid te versterken: Welke nutriënten, vitaminen en mineralen? Vitamine D: dosering van 5.000 tot 10.000 IE per dag met vitamine K2. Vitamine A: (Retinol) uit lever en eierdooiers helpt de groei van slechte bacteriën in je darmen voorkomen en geeft glanzend haar. Zink, Koper, Selenium, Vitamine C, Glycine, Vitamine E, Biotine (B7), Niacinamide (B3) combinaties. Biotine wordt ook geproduceerd in je darmen, dus zorg voor een gezonde darmflora: L-Reuteri: Zorgt voor een darmflora die de juiste nutriënten produceert voor haargroei. Lees alles over Reuteri Probiotica in onze Blog! Optimale Mineraalinname Calcium: Uit zuivel en parelpoeder (1500+ mg per dag). Kalium: Uit sinaasappelsap, wijnsteen, goed gekookte aardappelen en kokoswater. Magnesium: Zowel als supplement als uit goed gekookte donkergroene bladgroenten. Keltisch Zeezout: Essentieel voor de algemene mineraalbalans. Voeding Collageensuppletie: Veel collageenrijke ossenstaartsoep voor huid- en haargroei. Prebiotische Yoghurt en Gras Gevoerd Vlees (beter dan mager vlees). Verminder meervoudig onverzadigde vetten en plantaardige olie: Vervang voornamelijk door kokosolie en gras gevoerde roomboter. Bulletproof biologische Koffie: Met MCT-olie en (rauwe) melk voor verbeterde oxidatieve stofwisseling. Omega 3: (niet Omega 6) maak je haar glanzend. Darmgezondheid: Elimineer darm irriterende stoffen (onvoldoende gekookte groenten, zetmeel, bonen, peulvruchten, noten, zaden) behalve rauwe wortelsalade (geraspte wortel met kokosolie, azijn en zout) vanwege de antibacteriële en antimicrobiële eigenschappen. Gezonde Suikers: Zoals inuline, honing, sinaasappelsap en fruit. Gezonde Omgeving en Hormonen Blootstelling aan Zonlicht: Streef naar 2 uur directe blootstelling per dag of gebruik een zonnestudio en Roodlichttherapie (20 minuten, 3-4 keer per week). CO2-inhalatie: Geassocieerd met verbeterde haargroei door verbeterde hormonale balans en energiestofwisseling. Nabootsbaar met B-vitamines, zuiveringszout en Hunza water (meer info op aanvraag). Verlagen van Parathyroïdhormoon (PTH): Bereikt door voldoende calcium- en vitamine D-inname en het vermijden van overtollig fosfaat uit producten met bepaalde E-nummers zoals E338, E339, E340, E341. Vermijd producten met deze additieven, zoals smeerkaas, cola, kant-en-klaarmaaltijden en veel vleeswaren. Progesteron: Samen met vitamine D, calcium en schildklierhormonen optimaliseert het de gezondheid en ondersteunt het de haargroei (overweeg om Progest-E Complex te onderzoeken). Houd Stress op Afstand Leefstijl: Heb plezierige en avontuurlijke momenten, breng tijd door met geliefden. Omgevingsstressoren: Vermijd hormoonverstoorders in huidverzorging, persoonlijke verzorging en huishoudelijke producten (kies schone, niet-toxische alternatieven). Algemene Gezondheid: Aanpak van circulatie- en stofwisselingsproblemen bevordert haargroei. Haar als Gezondheidsindicator: Haar is een indicator van algehele gezondheid omdat het extra energie vereist om te groeien. Stress kan haargroei vertragen of stoppen. Volg deze principes om je hoofdhuidgezondheid te herstellen en haargroei te bevorderen, zelfs na jaren van matige voeding en verstoorde cellulaire energieproductie. Dr. Eric Berg Video over de Diepere Uitleg Achter Deze Tips: How to Get Thick and Shiny Hair](https://www.youtube.com/watch?v=TBf7uK7Urb0 Wij nodigen je uit om samen aan de slag te gaan! Laten we samen de balans in je microbioom herstellen voor een gezonder leven en maak gebruik van onze aanbieding om je welzijn te verbeteren! Verbeter gezondheid, energie, focus, kalmte en balans. Intake met gezondheid-scan en gericht verbeterplan: €75,- The WaveBay | Holistische Geneeskunde Arnhem Met vriendelijke groet, Jeanet en Bart