Versterk je immuunsysteem van binnenuit met natuurlijke methoden. Ontdek hoe voeding, levensstijl en holistische benaderingen je weerstand kunnen verhogen. The WaveBay in Arnhem biedt SO/check analyse, leefstijl advies, coaching, APS herstel, pijnbestrijding en bioresonantie met de Lakhovsky multiwave oscillator. Optimaliseer je gezondheid met orthomoleculaire en natuurgeneeskundige begeleiding. Ontdek MultiWave MultiWave-Oscillator Wordt Heel vanuit je Zelfgenezend vermogen! Plan intake Wij begeleiden je richting: kalmte, reiniging en balans Herstel Wél Persoonlijke analyse Lees hoe het werkt: Jouw Startpunt (60 min.) - Intake & Analyse: SO/check - Uitgebreid intakegesprek - Persoonlijk herstelplan Herstel en Energise (30 min.) - Diep celherstel: MultiWave - Lichaam en geest in balans - Activeert je zelfgenezing Duur: 90 min | Investering: € 120,- Parkeren gratis voor de deur. Van moeheid naar Energie! Ontdek Hoe: Stop de hormonen steal! Verbeter slapen en huid Ontgift en wordt helder Lees artikel Kies Intake of dienst naar keuze en selecteer de gewenste datum en tijd: Intake - 90 min € 120,- (incl. 30 min. MultiWave) Lakhovsky MultiWave - 30 min € 30,- Opvolgconsult - 45 min € 75,- Gewenste datum Gewenste tijd 10:00 11:00 12:00 13:00 14:00 15:00 16:00 17:00 18:00 19:00 Details E-mailadres Naam Telefoon Nieuwsbrief Verzenden Bedankt voor het indienen! We nemen zo snel mogelijk contact met je op. Welkom in onze praktijk: Van Lawick van Pabststraat 81 – Arnhem Kom je met de auto? Let op! vergunninghouders zone. 🅿 Parkeren voor de deur alleen Mét de Blauwe Parkeerschijf SO/check Welke vitaminen werken nou echt wél voor mij? Ontdek precies welke nutriënten jouw systeem nu vraagt Lees meer Boek nu ✓ Body Analyzer AI Nutrigenomics Natuurgeneeskunde Orthomoleculair Verbeter je energie middels de expressie van je DNA Lees meer Boek nu ✓ Check onze Insta post: Zelf Probiotica yogurt maken Het mooiste kado voor je buik! Welkom bij Praktijk The WaveBay Samen activeren we jouw natuurlijke herstelkracht. Dat geeft energie, rust en helderheid – de basis om voluit te leven! Je bent van harte welkom! Bart Lens (Epigenetisch therapeut). Lakhovsky MultiWave Oscillator Reset je gehele systeem. Een unieke wellness ervaring! Lees meer 30 min. € 30 60 min. € 55 Boek nu ✓ Verbeter: 🔹 Brainfog en Vermoeidheid. 🔹 Verminder Chronische Pijn 🔹 Optimaliseert Metabolisme 🔹 Verlicht Ontstekingen 🔹 "Long-Covid" klachten Aanpak voor: 🔹 Zelf je stress leren managen 🔹 Verbeter je darmgezondheid 🔹 Krijg balans in je hormonen 🔹 Verbeter je s temming 🔹 Preventie & Anti-aging Lees ervaringen ONTVANG GRATIS ONZE NIEUWSBRIEF E-mailadres Aanmelden Bedankt voor het aanmelden!

nutrigenomics test, epigenetica advies, orthomoleculaire supplementen, persoonlijke voedingsadvies, genetische gezondheid, voedingssupplementen advies, gezondheid optimaliseren, holistische geneeskunde, preventieve geneeskunde, natuurlijke gezondheid, voedingsstoffen tekort, genetische aanleg, gezondheidsverbetering, stressmanagement, chronische ziekten voorkomen, energieverhoging, immuniteit versterken, mentale gezondheid. Nutrigenomics & Epigenetica – De Toekomst van Persoonlijke Gezondheid Wat is Nutrigenomics? Nutrigenomics onderzoekt hoe voeding, leefstijl, stress, slaap, toxines en beweging jouw genexpressie beïnvloeden. Het gaat dus niet over wat je genen zijn, maar wat je genen dóen – en hoe jij dat kunt sturen. Je DNA is het script. Nutrigenomics bepaalt welke scènes worden geactiveerd. Op basis van deze inzichten leer je: waarom bepaalde voeding voor jou wél of juist niet werkt waarom je gevoelig kunt zijn voor stress, ontstekingen of hormoondisbalans hoe je door specifieke voeding, micronutriënten en leefstijl je biochemie kunt optimaliseren hoe je epigenetische effecten kunt omkeren en gezondheid kunt herstellen Nutrigenomics focust op de functionele output van je genen, zoals: methylatie detoxcapaciteit energiestofwisseling hormoonmetabolisme ontstekingsgevoeligheid darmbarrière & microbioom Deze processen worden in de Orthomoleculaire Epigenetische Geneeskunde gezien als sleutellagen waarop ziekte én herstel ontstaan. Het Verschil tussen Nutrigenomics en Nutrigenetica Veel mensen halen deze twee door elkaar, maar ze zijn fundamenteel anders: Nutrigenetica = jouw genetische blauwdruk onderzoekt statische DNA-varianten (SNP’s) laat zien waar je aanleg hebt voor gevoeligheden verandert niet voorbeelden: MTHFR, COMT, VDR, PON1, CYP450 variaties geeft inzicht in risico’s, niet in de huidige staat Nutrigenomics = jouw gemeten genactiviteit onderzoekt hoe jouw genen zich nú gedragen toont de gevolgen van voeding, stress, slaap, toxines, microbiota is beïnvloedbaar en omkeerbaar geeft inzicht in functionaliteit, niet alleen aanleg richt zich op transportgenen, detoxgenen, hormoongenen, vitaminegenen (zoals beschreven in de Nutrigenomics syllabus) Kort: Nutrigenetica vertelt wat je genen zijn. Nutrigenomics vertelt wat je genen doen – en hoe jij dat kunt beïnvloeden. Epigenetica: Hoe Jíj je genen stuurt Epigenetica beschrijft hoe genen worden aan- of uitgezet door factoren zoals: voeding micronutriënten beweging slaap en dag-nachtritme toxines stress & emoties darmgezondheid Een kernmechanisme hierin is methylatie – het toevoegen van een CH₃-groep waardoor genen tijdelijk worden uitgezet. Methylatie beïnvloedt: detox hormonen neurotransmitters DNA-herstel ontstekingsbalans energiestofwisseling Epigenetica leert: Je bent niet je genen – je bent de manier waarop je genen worden aangestuurd. Hoe werkt Nutrigenomics in de praktijk? Een Nutrigenomics-analyse kijkt o.a. naar: 1. Transportgenen Hoe goed verplaatst jouw lichaam vitamines, mineralen, hormonen, medicijnen en toxines? Denk aan ABCB1, betrokken bij de bloed-hersenbarrière en medicijngevoeligheid. 2. Hormoongenen Hoe zet jouw lichaam hormonen aan, af en om? Bijv. CYP17A1, CYP1B1. 3. Vitaminegenen Hoe efficiënt neem jij vitamine D, B12, folaat of vitamine A op en omzet je die? Voorbeeld: CYP2R1, DHCR7/NADSYN1 (vitamine D-complex). 4. Detox- en ontgiftingsgenen Hoe gaat jouw lever om met toxines, medicijnen, alcohol, hormonen, pesticiden? Voorbeeld: GSTM1, GSTP1, CYP-familie. Waarom Nutrigenomics zo krachtig is Omdat het laat zien waar jouw systeem vastloopt: lage detoxcapaciteit → gevoeligheid voor parfum, alcohol, medicatie trage methylatie → vermoeidheid, brain fog, oestrogeendominantie verhoogde oxidatieve stress → sneller ontstekingen histaminegevoeligheid → huidklachten, hoofdpijn, darmreacties verstoorde stressgenen → burn-out gevoeligheid ontregelde klokgenen → slaapproblemen en energiedips Dit maakt Nutrigenomics de ideale combinatie van: orthomoleculaire kennis epigenetica mitochondriële geneeskunde darmmicrobioom hormoonbiochemie Waarom deze aanpak zich onderscheidt Gebaseerd op Orthomoleculaire Epigenetische Geneeskunde, Evolutiegeneeskunde en NIFGO-standaarden: focus op cellulaire gezondheid focus op mitochondriale energie focus op mucosa, microbioom & inflammatie sterke nadruk op methylatie & detox leefstijl als epigenetische sturing Waarom kiezen voor Nutrigenomics? Persoonlijke leefstijlstrategie Voeding afgestemd op je biochemie Betere energiestofwisseling Betere detox Minder ontsteking Beter hormonaal evenwicht Minder trial-and-error met supplementen Veelgestelde vragen: Is Nutrigenomics hetzelfde als een DNA-test? Nee. Het gaat om functionele genexpressie, niet alleen DNA-varianten. Kan ik door voeding mijn genen veranderen? Ja, door epigenetische beïnvloeding. Is Nutrigenomics geschikt bij chronische klachten? Ja, vooral bij: vermoeidheid hormonale klachten darmproblemen stressgevoeligheid huidproblemen brain fog Is het wetenschappelijk onderbouwd? Ja. De NIFGO-opleiding (door mij gevolgd bij Marijke de Waal Malefijt), epigenetica-onderzoek en orthomoleculaire literatuur bevestigen dat genexpressie beïnvloedbaar is. Praktisch Handvat: Reset – Herstel – Balanceer je Biologische Systeem DNA-reparatie & Epigenetische Modificatie in Dagelijkse Stappen 1. Base-Excisieherstel (BER) Doel: dagelijkse bescherming tegen oxidatieve schade. Wat je doet (direct toepasbaar): Eet antioxidantenrijk: bessen, citrus, groene bladgroenten, kurkuma. Voeg vitamine C & E-bronnen toe (kiwi, paprika, amandelen). Drink 1,5–2 liter water per dag voor een schone cellulaire omgeving. Beperk geraffineerde suikers → minder oxidatieve stress. 2. Nucleotide-Excisieherstel (NER) Doel: herstel na UV-belasting en bescherming van huid-DNA. Wat je doet: Vermijd verbranding; gebruik zon in doseringen, geen piekuren. Eet vitamine D-ondersteunende voeding: vette vis, eieren, paddenstoelen. Antioxidanten + carotenoïden (wortel, zoete aardappel) voor huidbescherming. 3. Homologe Recombinatie (HR) Doel: diep celherstel tijdens rust. Wat je doet: 7–9 uur slaap, consistent ritme, koel en donker slaapmilieu. Stressreductie: ademwerk, meditatie, zachte yoga, natuurwandeling. Vermijd laat op de avond schermlicht → minder DNA-stress. 4. Niet-Homologe End-Joining (NHEJ) Doel: snelle reparatie bij acute schade. Wat je doet: Minimaliseer blootstelling aan chemische toxines: parfum, plastics, pesticiden. Gebruik glas i.p.v. plastic → minder hormoonverstorende stoffen. Dagelijks 30 min matige beweging: verhoogt bloeddoorstroming en herstelcapaciteit. Samenvatting (Supersimpel Protocol) Voeding – Kleurrijk, onbewerkt, antioxidantenrijk → bouwt DNA-bescherming op. Hydratatie – Water = optimale celomgeving voor reparatie. Slaap – Het krachtigste epigenetische resetmoment. Stress & Toxines – Minder stress = minder DNA-schade; minder toxines = minder belasting. Beweging – Houd cellen actief, zuurstofrijk, herstelgericht. Waarom dit werkt: Synergie tussen Nutrigenomics & Orthomoleculaire Geneeskunde 1. Optimale voedingsstoffen per persoon Genvariaties (zoals MTHFR, CYP-routes, detoxgenen) bepalen jouw behoefte aan B-vitamines, antioxidanten, vetzuren en mineralen. 2. Biochemische individualiteit als uitgangspunt Geen algemene adviezen – maar gericht op jouw genetisch metabolisme. → Minder bijwerkingen, meer effect, sneller herstel. 3. Holistische geneeskunde met epigenetische sturing Voeding, leefstijl, micronutriënten, stress, slaap, licht en ritme beïnvloeden direct: genexpressie hormoonbalans ontstekingsniveau detoxcapaciteit mitochondriële energie 4. Resultaat Een systeem dat veerkrachtig, energiek en DNA-beschermd functioneert.

The WaveBay Boekingsmenu: ontvang deskundige zorg, specifiek afgestemd op jouw gezondheidsbehoeften. Gepersonaliseerde Zorg: uw plan op maat voor preventieve gezondheidszorg en management van chronische aandoeningen. Gemakkelijk Bereikbaar: Onze praktijk ligt in het hart van Arnhem, 7 min lopen van centraal station en gratis parkeergelegenheid. Kan je niet naar ons toe komen? Wij bieden professionele thuiszorg aan huis. APS Therapie, So/check, Frequentie Therapie nu ook op basis van AI Plan de gewenste datum hieronder: Of b el: 06 29 338 556 De Intake is inclusief SO/check en 30 min. MultiWave Reset. Kies Intake of dienst naar keuze en selecteer de gewenste datum en tijd: Intake 90 min. € 120 (deze is inclusief 30 min. MultiWave) Lakhovsky MultiWave sessie 30 min. € 30 Opvolg consult 60 min. (evt. incl. MultiWave 30 min.) € 75 Gewenste datum Gewenste tijd 10:00 11:00 12:00 13:00 14:00 15:00 16:00 Aanvraag details E-mailadres Voornaam WhatsApp / tel. nr. Nieuwsbrief Verzenden Bedankt voor het indienen! We nemen zo snel mogelijk contact met je op. Welkom in onze praktijk: Van Lawick van Pabststraat 81 – Arnhem (7 min. lopen vanaf CS Arnhem) Kom je met de auto? Let op! Vergunninghouders zone. 🅿 Parkeren voor de deur alkeen Mét de Blauwe Parkeerschijf

The WaveBay klantenervaringen ★★★★★, recensies en beoordelingen op onze klantwaarderingen pagina. Zie wat onze klanten zeggen over The WaveBay Arnhem: 'Er lijkt wel een nieuwe wereld open te zijn gegaan zonder klachten en pillen waar ik suf van wordt, echt top!' Ontdek zelf wat waarom een afspraak bij The WaveBay in Arnhem je veel oplevert! Superfijn geholpen! Na 1 behandeling merkte ik al mega verschil en veel minder pijn! Wonderbaarlijk gewoon! Wil: "De laatste tijd voelde ik me alsmaar beter worden en nu voel ik me supergoed! (MWO?)"

Chronische klachten? Probeer de Lakhovsky Multiwave Oscillator (MWO), ontwikkeld door Tesla en Lakhovsky. Deze frequentietherapie harmoniseert en regenereert cellen, bevordert genezing en levenskracht. Ontdek elektromagnetische gezondheidstechnologie voor een natuurlijke energiebalans. De MWO combineert golfresonantie met bioresonantie-apparaten, biedt alternatieve geneeskunde door elektromagnetische therapie, en zorgt voor een optimale energiebalans met frequentietherapieën. Lakhovsky MultiWave Oscillator Ontdek de Kracht van Elektromagnetische Therapie De genezende werking van de MWO is breed doordat het genezingsproces in alle delen van het lichaam plaatsvindt. Het regenereert en harmoniseert, waardoor zieke cellen hun eigen frequentie weer oppikken en gaan resoneren. Dit bevordert celregeneratie, snelle genezing en versterkt de levenskracht. Wil je de achtergronden begrijpen? Kijk dan: The Primordial Code, The Burning Essence; Documentairemaker Marijn Poels is op zoek naar de “oercode” van de mensheid. In het tweede deel van zijn trilogie ontrafelt hij de genetisch ingebedde principes en frequenties die de sleutel vormen tot het begrijpen en herwinnen van het innerlijke licht van wie we in essentie zijn. Direct afspreken Wat is een Multiwave Oscillator en Hoe Werkt het? Download de WhitePaper juli 2025 De Multiwave Oscillator genereert meerdere bioactieve energievelden, waaronder “scalaire golven”, wat genezing bevordert. Tarieven voor MultiWave Oscillator: 30 min. € 30,00 60 min. € 55,00 Boekingsmenu Verbeter Je Gezondheid met de Revolutionaire Lakhosky Multiwave Oscillator Historische Achtergrond: Ontwikkeld door Nikola Tesla en vervolmaakt door George Lakhovsky, die experimenteerde met elektromagnetische velden op planten, dieren en mensen. Lakhovsky's boek "The Secret of Life" legt uit hoe cellen als radiozenders werken en energie uit elektromagnetische velden opnemen. Principe van Harmonisatie: Vergelijkbaar met batterijen in een apparaat, moeten cellen goed gepolariseerd zijn voor optimale werking. De MWO herstelt deze harmonie door een breed spectrum van frequenties uit te zenden. Harmonisatie: Versterkt gezonde cellen en corrigeert afwijkende cellen door ze in de juiste fase te brengen. Elektrosmog: Neutraliseert de negatieve effecten van verkeerd gepolariseerde velden zoals elektromagnetische straling. De Multiwave Oscillator biedt een holistische, frequentie-gebaseerde benadering voor het herstellen en verbeteren van uw gezondheid. Ook één behandeling is veel waard voor een harmonisatie reset! Boekingsmenu Optimalisatie van Cel frequenties Alle lichaamsprocessen hebben energie (ATP) nodig, en de MWO ondersteunt deze energievoorziening. De MWO kan harmoniseren en blokkades opheffen, maar kan niet voedingsstoffen aanvullen. Aanvulling met vitaminen en mineralen is ideaal voor optimaal effect. Rife Phanotron (60) De Rife Phanotron is een geavanceerd product dat frequenties uitzendt in het bereik van 100.000 Hz tot 300.000 Hz. en ondersteunt het biologische systemen en bevordert de celgezondheid. Gedetailleerde Studie van de Multiwave Oscillator Onderzoeker: Dr. Peter J. Fischer Onderzoekstitel: "Evaluatie van de Meditech Multi-Wave Oscillator (MWO) met Lakhovsky-antennes en Rife-tube". Methodologie: Gebruik van energie-medische meetmethoden om de effectiviteit van de MWO op vitale functies te beoordelen. De studie betrok verschillende meetinstrumenten om veranderingen in elektromagnetische velden, celstofwisseling en immunologische respons te kwantificeren. Belangrijkste Bevindingen: Verhoogde energieproductie, verbeterde bloedsomloop en een versterkte immunologische respons. Pijnloze behandeling: Geen deelnemer rapporteerde pijn of bijwerkingen tijdens of na de behandeling, wat de veiligheid en het comfort van de therapie benadrukt. Specifieke Effecten op Chronische Aandoeningen: Er waren opmerkelijke verbeteringen bij deelnemers met chronische aandoeningen zoals artritis, vermoeidheid en allergieën. Conclusie: De studie concludeert dat de MWO een effectieve, pijnloze en veilige methode biedt voor het harmoniseren en vitaliseren van het lichaam, met potentieel voor brede toepassingen in de gezondheidszorg. Download de WhitePaper juli 2025

Orthomoleculair advies en natuur geneeskunde, persoonlijke begeleiding en APS pijn therapie in Arnhem The WaveBay Arnhem Van molecuul tot bewustzijn, Je volledige mens-zijn hersteld. Orthomoleculair, epigenetisch en & natuurgeneeskundig consult. Welkom bij The WaveBay, praktijk voor orthomoleculaire therapie en natuurgeneeskunde in Arnhem. Onze praktijk bevindt zich aan huis, met een lichte behandelruimte en uitzicht over de boomtoppen van Park Sonsbeek en de karakteristieke gevels van de Burgemeesterswijk. Een plek die rust uitstraalt, ruimte biedt en het natuurlijke herstelproces ondersteunt. Parkeren kan eenvoudig voor de deur mét een blauwe parkeerschijf. Bart – Orthomoleculair therapeut (OET, CAT) Bart runt The WaveBay en begeleidt cliënten vanuit een persoonlijke, wetenschappelijk onderbouwde én intuïtieve benadering. Hij werkt met epigenetische inzichten, diepgaande analyses en de SO/check om tekorten en belastingen in kaart te brengen. Zijn kracht zit in het koppelen van kennis aan doorleefde ervaring. Zijn eigen route door een zware auto-immuunziekte, dwong hem tot creatieve oplossingen voor herstel in voeding, leefstijl, supplementen en bewustzijn. Die weg vormt nu de basis van zijn missie: mensen helpen om opnieuw vertrouwen te krijgen in hun zelfherstellend vermogen. Jeanet – Verpleegkundige & organisatorische steun Jeanet is verpleegkundige met meer dan 40 jaar ervaring en werkt als zorgmanager bij Attent Zorg. Zij ondersteunt The WaveBay organisatorisch en inhoudelijk vanuit haar levenslange betrokkenheid bij welzijn en zorg. Haar motto – Rust, Reinheid en Regelmaat – vormt een stille, maar essentiële basis in de praktijk. Ons netwerk – specialisten in beweging, ontspanning en verdieping Bij The WaveBay werken we samen met een zorgvuldig samengesteld team van externe professionals: Hypnotherapeuten Sport- en bewegingstherapeuten Massagetherapeuten Laboratoria voor bloed-, darm- en nutriëntenanalyses Leveranciers van hoogwaardige supplementen en kruidenpreparaten Zo ontstaat een integraal behandelnetwerk dat vanuit meerdere invalshoeken werkt aan balans – fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel. We kiezen uitsluitend partners die staan voor kwaliteit, zuiverheid en mensgerichtheid. Onze visie op gezondheid Gezondheid is geen toeval. Het is een dynamisch evenwicht tussen lichaam, geest en omgeving. Wij helpen je dat evenwicht herstellen door: Activatie van je zelfhelend vermogen: de basis van duurzame vitaliteit. Aandacht en continuïteit: we lopen desgewenst elke stap met je mee. Concrete handvatten: praktische strategieën voor dagelijkse balans. "Zelfs wanneer je lichaam vermoeid of uit balans is, werkt het onophoudelijk aan herstel. Je lichaam herstelt altijd – mits je het de juiste voorwaarden geeft". Onze holistische aanpak The WaveBay werkt op alle lagen van heling – fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel – met onder meer: Orthomoleculaire therapie Arnhem: optimalisatie van nutriëntenbalans en hormonale regulatie. Energetische frequentietherapie (MWO Arnhem): activering van cel communicatie en herstelprocessen. Gerichte detox-programma’s: ondersteuning van lever, darmen en lymfesysteem voor zuivering en vernieuwing. SO/check meting: directe inzicht in minerale status, oxidatieve stress en mitochondriale balans. Wij werken zonder standaardprotocollen. Elke richtlijn en interventie wordt afgestemd op jouw unieke biochemie en levenssituatie. Zelfregie als kern van herstel Bij The WaveBay geloven we in de kracht van zelfregie en bewustwording. Je leert luisteren naar je lichaam, begrijpen wat het vertelt, en stap voor stap je eigen gezondheid vormgeven. Wij begeleiden je daarbij met kennis, aandacht en een heldere strategie. → Plan de intake en ontdek hoe jij jouw energie, helderheid en veerkracht kunt terugvinden. Onze missie Bij The Wave Bay maken we holistische gezondheid niet alleen toegankelijk, maar ook inspirerend! We helpen je lichaam en geest op een vernieuwende manier in balans te brengen, met verrassend betaalbare en innovatieve oplossingen: Energie-resets op maat: Herontdek je innerlijke kracht! Met onze toegankelijke sessies doorbreek je blokkades en herstel je je natuurlijke flow. Omdat jij het verdient om volop te stralen! Zelfzorg die écht bij jou past: Ontvang gepersonaliseerde begeleiding via onze unieke Body, Mind, Spirit analyse, volledig afgestemd op wat jij nodig hebt om je optimaal te voelen. Quantum wellness ervaringen: Laat je onderdompelen in transformatieve sessies in onze speciale ruimte, compleet met verkwikkende gemberthee en andere wellness producten die je van binnenuit laten bloeien. Disclaimer De diensten en producten van The WaveBay zijn complementair en bedoeld om je gezondheid te ondersteunen, maar vervangen geen medische behandeling. Raadpleeg altijd je arts of specialist bij gezondheidsklachten. Onze methoden zijn gebaseerd op energetische principes en wetenschappelijk onderzoek naar holistisch welzijn, maar doen geen claims over diagnose, genezing of behandeling van medische aandoeningen. Resultaten variëren per persoon. Integraal zorgperspectief

Ontdek hoe je met de juiste voeding als medicijn, enzymen en oefening je gezondheid kunt optimaliseren. Leer van bestsellers als 'How Not to Die' en 'The Enzyme Factor', aangevuld met Nederlands onderzoek, om een gezonder leven te leiden. Zelfzorg door voeding. Dieet om chronische ziekten te voorkomen. Enzymen voor gezondheid Plantaardig dieet voordelen. Oefeningen voor enzymproductie. Natuurlijke gezondheidssupplementen Voeding als medicijn Voeding als Medicijn: Unlock Je Vitaliteit Ontdek hoe voeding uw medicijn kan zijn om uw vitaliteit te ontsluiten. Dit artikel combineert de wetenschap van "How Not to Die" met de enzymatische inzichten van "The Enzyme Factor" en de voordelen van het paleo dieet om een uitgebreide gids voor zelfzorg te bieden. Duik in de wereld van gezond eten, enzymatische gezondheid en actieve levensstijl om uw gezondheid te transformeren. Hoe ons lichaam interageert met voedsel en beweging. In de zoektocht naar een gezonder leven is het essentieel om te begrijpen hoe ons lichaam interageert met voedsel en beweging. Dit artikel, gebaseerd op de inzichten van "How Not to Die" door Michael Greger, "The Enzyme Factor" door Hugleana Zwaan, en orthomoleculair onderzoek, biedt een leidraad naar een levensstijl waar zelfzorg niet alleen een doel is, maar een dagelijkse realiteit. Laten we onderzoeken hoe voeding, enzymatische gezondheid, fysieke activiteit en zelfs specifieke diëten zoals het paleo dieet je gezondheidsverhaal kunnen transformeren. De Kracht van Voeding: Inzichten uit "How Not to Die" Michael Greger's "How Not to Die" biedt overtuigend bewijs over hoe dieet ziekten kan voorkomen en zelfs omkeren: Plantaardig Dieet: Het boek benadrukt het belang van diëten rijk aan fruit en groenten. Deze voedingsmiddelen zijn rijk aan antioxidanten en fytonutriënten die helpen bij de bestrijding van ziekten. De Dagelijkste Dozijn: Greger introduceert een checklist met twaalf dagelijkse voedselcategorieën, zoals bonen, bessen en kruisbloemige groenten, die cruciaal zijn voor het verminderen van ontstekingen en het ondersteunen van de immuniteit. Lees meer over plantaardige voeding. Enzymatische Gezondheid Enzymen spelen een sleutelrol in onze gezondheid: Enzymrijke Voedingsmiddelen: Rauw en gefermenteerd voedsel ondersteunt de spijsvertering, het metabolisme en ontgiftingsprocessen. Voedselvoorbereiding: Bepaalde technieken zoals het weken of ontkiemen van granen en peulvruchten kunnen enzymactiviteit bevorderen. Ontdek hoe enzymen werken. Paleo Dieet: Een Alternatieve Route naar Gezondheid Een Paleo dieet, gericht op voedsel dat onze voorouders tijdens het Paleolithicum aten, kan voor sommigen een gunstige benadering zijn, vooral met een focus op goede dierlijke vetten: Dierlijke Vetten: Voedingsmiddelen zoals grasgevoerd rundvlees, wild gevangen vis en vrije-uitloop eieren bevatten essentiële vetzuren (omega-3 en omega-6) die ontstekingen verminderen, hersenfunctie ondersteunen en hartgezondheid bevorderen. Eiwitrijke Voeding: Het Paleo dieet is rijk aan hoogwaardige eiwitten, wat essentieel is voor spieropbouw, herstel en het onderhouden van een gezond metabolisme. Dit is vooral voordelig voor fysiek actieve individuen. Laag in Koolhydraten: Door geraffineerde suikers en koolhydraten te vermijden, kan dit dieet helpen bij het stabiliseren van de bloedsuikerspiegel, wat nuttig kan zijn voor mensen met insulineresistentie of diabetes. Boekingsmenu Lees onze Blog post met inzichten over verschillende diëten en leefstijlen: The WaveBay Leefstijl Dieet; Plan Gezondheid én Genieten in Uitdagende tijden. Diverse inzichten integreren in je dagelijkse zelfzorg routine: Ochtendritueel: Begin je dag met een smoothie met rauwe vruchten en groenten voor een plantaardige benadering of met eieren en avocado voor een paleo-ontbijt, beide rijk aan gezonde vetten en eiwitten. Voedingsbalans: Maak gebruik van enzymremmers bij de voorbereiding van peulvruchten of granen om verteerbaarheid en voedingsstofopname te verbeteren, of combineer vlees met een verscheidenheid aan groenten voor een paleo-dieet. Bewegingsroutine: Implementeer een gebalanceerd oefenprogramma dat zowel cardiovasculaire activiteiten als krachttraining omvat, aangepast aan je dieetkeuze. Supplementatie: Overweeg natuurlijke supplementen zoals CoQ10 of zink om enzymatische functie en gezondheid te ondersteunen. Fysieke Activiteit en Gezondheid Lichaamsbeweging is essentieel voor een holistische gezondheidsbenadering. Regelmatige Activiteit: Fysieke activiteit, vooral krachttraining, helpt bij het tegengaan van spierverlies dat gepaard gaat met veroudering. Supplementen: Co-enzym Q10 kan bijdragen aan het verminderen van spierschade door statines door de productie van cellulaire energie te bevorderen. Conclusie Of je nu kiest voor een plantaardig dieet, een paleo dieet, of een andere voedingsstrategie, het is belangrijk om te luisteren naar wat je lichaam nodig heeft. Door de voedingswijsheid van verschillende bronnen te combineren met een actieve levensstijl en aandacht voor enzymatische gezondheid, kun je een holistische benadering van zelfzorg ontwikkelen die niet alleen op wetenschap gebaseerd is maar ook op wat voor jou persoonlijk werkt. Begin klein, voeg geleidelijk meer tips toe en zoek hulp als dat nodig is. Boekingsmenu

Orthomoleculaire geneeskunde kan het immuunsysteem ook bijvoorbeeld na kankerbehandeling versterken als complementair aan reguliere behandeling. Overleg met uw arts is essentieel. Orthomoleculaire Geneeskunde, Immuunsysteem Versterken, Kanker Herstel, Complementaire Therapie, Natuurlijke Immuniteit, Antioxidanten, Kruiden bij Kanker, Paddenstoelen en Immuniteit, Preventie Recidieven Kanker De Kracht van Orthomoleculaire Geneeskunde tegen infecties en ziekten. Versterken van het Immuunsysteem Orthomoleculaire geneeskunde kan je immuunsysteem versterken, zelfs na een kankerbehandeling, als een complementaire aanpak naast reguliere therapieën. Belangrijk: Altijd overleg met je arts om een veilige en effectieve integratie van orthomoleculaire therapieën in je behandelplan te waarborgen. Ontdek de Kracht van Orthomoleculaire Geneeskunde tegen infecties en ziekten. Boekingsmenu Het menselijke immuunsysteem is complex en bestaat uit verschillende componenten en subsystemen die samenwerken om het lichaam te beschermen tegen infecties en ziekten. Hoofdcategorieën van immuunsystemen: Aangeboren (Innate) Immuniteit: Eerste Lijn van Verdediging: Fysieke barrières zoals huid, slijmvliezen, en zuren in de maag. Dit voorkomt dat pathogenen het lichaam binnendringen. Tweede Lijn van Verdediging: Inclusief cellen zoals neutrofielen, macrofagen, en natuurlijke killercellen, die snel reageren op pathogenen zonder specifieke herkenning. Ook omvat het chemische barrières zoals cytokines, interferonen, en het complementsysteem. Aangeleerde (Adaptive) Immuniteit: Humorale Immuniteit: Dit systeem richt zich op pathogenen in lichaamsvloeistoffen en omvat de productie van antilichamen door B-lymfocyten (B-cellen). Antilichamen kunnen pathogenen neutraliseren, opsoniseren, complementactivering initiëren, of agglutinatie veroorzaken. Plasmacellen: Produceren antilichamen. Geheugencellen: Zorgen voor snellere reacties bij herinfectie. Cellulaire Immuniteit: Gericht op geïnfecteerde cellen en kankercellen, voornamelijk door T-lymfocyten (T-cellen): Cytotoxische T-cellen (CD8+): Doden direct geïnfecteerde cellen. Hulp-T-cellen (CD4+): Help B-cellen bij de productie van antilichamen, activeren macrofagen, en ondersteunen de activiteit van cytotoxische T-cellen. Regulatorische T-cellen: Reguleren en onderdrukken immuunreacties om auto-immuniteit te voorkomen. Andere Componenten: Lymfatisch Systeem: Bevat lymfeknopen, milt, thymus, en andere weefsels die immuuncellen huisvesten en waar immuunreacties plaatsvinden. Mucosa-geassocieerde lymfoïde weefsels (MALT): Beschermen slijmvliezen en omvatten tonsillen, de appendix, en Peyer's plaques in het darmstelsel. Het immuunsysteem werkt niet in isolatie; de aangeboren en aangeleerde immuniteit werken nauw samen om een robuuste verdediging tegen ziekteverwekkers te bieden. Het systeem is dynamisch en kan zich aanpassen aan nieuwe bedreigingen door het ontwikkelen van immunologisch geheugen, wat de basis vormt voor vaccinatie. Hoe kan orthomoleculaire geneeskunde het immuunsysteem versterken? Optimalisatie van Voedingsstoffen: Vitaminen en Mineralen: Essentiële voedingsstoffen zoals vitamine C, vitamine D, zink, en selenium spelen een cruciale rol in de immuunfunctie. Vitamine C ondersteunt de productie van witte bloedcellen en helpt bij de antioxidantwerking. Vitamine D reguleert het immuunsysteem en zink is essentieel voor de functie van verschillende immuuncellen. Antioxidanten: Antioxidanten zoals vitamine E, bètacaroteen, en co-enzym Q10 helpen om oxidatieve stress te verminderen, wat gunstig is voor het immuunsysteem omdat het celbeschadiging door vrije radicalen voorkomt. Darmgezondheid verbeteren: Een gezonde darmflora is essentieel voor een sterk immuunsysteem, aangezien een groot deel van het immuunsysteem zich in de darmen bevindt. Orthomoleculaire geneeskunde kan voedingsadviezen en probiotica/synbiotica zoals L-Reuteri voorstellen om de darmflora te verbeteren. Ontsteking Verminderen: Door het gebruik van ontstekingsremmende voedingsstoffen zoals omega-3 vetzuren kan orthomoleculaire geneeskunde helpen bij het verminderen van chronische ontstekingen, die het immuunsysteem kunnen belasten. Versterking van Barrièrefuncties: Supplementen en voedingsstoffen die de integriteit van de huid, slijmvliezen, en andere barrières versterken, kunnen helpen om de eerste verdedigingslinie tegen pathogenen te verbeteren. Stressreductie: Orthomoleculaire interventies kunnen ook gericht zijn op het verminderen van stress door het aanvullen van voedingsstoffen die de bijnieren ondersteunen, zoals vitamine B-complex en magnesium, wat indirect een positieve invloed kan hebben op het immuunsysteem. Immuunmodulatie: Specifieke voedingsstoffen, supplementen zoals PEA, B1,2,3,6,9,12 mits in de juiste vorm en doseringen of kruiden zoals Astralagus of Kurkuma of paddenstoelen zoals Reishi of Chaga kunnen worden gebruikt om het immuunsysteem te moduleren, wat betekent dat ze het immuunsysteem helpen om in balans te blijven, zowel door het te versterken wanneer het verzwakt is, als door het te kalmeren bij auto-immune reacties. Let op! Deze benaderingen zijn complementair en niet in plaats van, reguliere medische zorg. Individuele behoeften kunnen variëren, en daarom wordt een gepersonaliseerde benadering door een gekwalificeerde orthomoleculair therapeut of arts aanbevolen. Vitamine D speelt een cruciale rol in de regulatie en ondersteuning van het immuunsysteem. Hier zijn enkele manieren waarop vitamine D ons immuunsysteem kan beïnvloeden: Immunomodulatie: Vitamine D heeft immunomodulerende eigenschappen, wat betekent dat het helpt bij het reguleren van het immuunsysteem. Het kan zowel de aangeboren als de aangeleerde immuniteit beïnvloeden. Het reguleert de productie en functie van immuuncellen zoals T-cellen, B-cellen, en macrofagen. Infectiebestrijding: Het versterkt de natuurlijke barrières van het lichaam tegen infecties door de productie van antimicrobiële peptiden zoals cathelicidin en defensine te stimuleren, die helpen bij het doden van bacteriën en virussen. Auto-immune Ziekten: Er zijn aanwijzingen dat vitamine D-deficiëntie geassocieerd is met een verhoogd risico op auto-immune ziekten zoals multiple sclerose, type 1 diabetes, reumatoïde artritis, en inflammatoire darmaandoeningen. Vitamine D kan helpen bij het onderdrukken van auto-immune reacties door de balans tussen pro-inflammatoire en anti-inflammatoire cytokinen te reguleren. Ontstekingsreactie: Vitamine D kan de productie van pro-inflammatoire cytokines verminderen, wat kan leiden tot een minder intense ontstekingsreactie. Dit kan gunstig zijn in de behandeling van chronische inflammatoire ziekten. Regulatie van Celproliferatie: Vitamine D kan de proliferatie van immuuncellen beïnvloeden, wat kan helpen bij de controle van de immuunrespons en mogelijk bijdraagt aan de preventie van kanker door de groei van kankercellen te remmen. Ondersteuning van de Darmgezondheid: Aangezien een groot deel van het immuunsysteem zich in het darmstelsel bevindt, kan vitamine D de darmgezondheid ondersteunen door de integriteit van de darmbarrière te versterken en de balans van de darmflora te bevorderen. Het is echter belangrijk te onthouden dat de exacte hoeveelheden vitamine D die nodig zijn voor optimale immuunfunctie kunnen variëren per individu. Versterken van het Immuunsysteem Orthomoleculaire natuurgeneeskunde richt zich op het optimaliseren van gezondheid door het gebruik van natuurlijke stoffen zoals voedingsstoffen en supplementen in optimale doseringen. Hier zijn enkele manieren waarop orthomoleculaire natuurgeneeskunde kan ondersteunen bij of na de behandeling van kanker: Tijdens de Behandeling: Versterking van het Immuunsysteem: Supplementen zoals vitamine C, D, en zink kunnen helpen het immuunsysteem te versterken, wat cruciaal is tijdens chemotherapie en bestraling, die vaak het immuunsysteem onderdrukken. Antioxidanten: Terwijl sommige antioxidanten tijdens chemotherapie controversieel kunnen zijn (omdat ze de werking van chemotherapie kunnen verstoren), kunnen anderen zoals co-enzym Q10 en selenium helpen bij het beschermen van gezonde cellen tegen oxidatieve schade door de behandeling. Verlichting van Bijwerkingen: Magnesium, kalium, en bepaalde B-vitaminen kunnen helpen bij het verminderen van vermoeidheid, misselijkheid, en neurologische bijwerkingen van chemotherapie. Ondersteuning van Spiermassa en Voeding: Proteïnesupplementen of aminozuren kunnen ondersteuning bieden bij het behoud van spiermassa en het herstel van het slijmvlies in de darm, wat vaak aangetast is door behandelingen. Na de Behandeling: herstel en revitalisatie: Een uitgebalanceerd programma van voedingssupplementen kan helpen bij het herstel van de algemene gezondheid, het energieniveau, en de immunologische functie. Dit kan vitamine D, omega-3 vetzuren, en probiotica omvatten om de darmgezondheid te herstellen. Preventie van Recidieven: Er zijn aanwijzingen dat bepaalde voedingsstoffen zoals vitamine D, curcumine (uit kurkuma), en groene thee-extract (EGCG) mogelijk kunnen helpen bij het verminderen van het risico op kankerrecidieven door hun ontstekingsremmende en anti-angiogene eigenschappen. Denk aan bijvoorbeeld: Bioactieve biologische houtskool voor detoxificatie en reinigen van de darmen samen met L-Reuteri en vele andere mogelijkheden. Leverfunctie en Ontgifting: Supplementen zoals mariadistel kunnen de leverfunctie ondersteunen, die vaak belast is door de chemotherapie, en helpen bij het ontgiften van het lichaam. Mentale Gezondheid en Welzijn: Omega-3 vetzuren, magnesium, en kruiden zoals ashwagandha kunnen bijdragen aan het verminderen van stress, angst en depressie, die vaak voorkomen bij kankerpatiënten na behandeling. Botgezondheid: Calcium, vitamine D, en vitamine K2 kunnen essentieel zijn voor het herstel van botdichtheid, die aangetast kan zijn door hormonale therapieën of andere kankerbehandelingen. Het is cruciaal om te benadrukken dat orthomoleculaire geneeskunde niet als vervanging van conventionele kankerbehandeling moet worden gezien, maar als een complementaire benadering. Elke interventie moet zorgvuldig worden overwogen en besproken met zowel de oncologisch arts om te verzekeren dat er geen interacties zijn met bestaande behandelingen en om de veiligheid en effectiviteit te waarborgen. Plan kennismakings consult

Anti-Aging Arnhem, SO/Check Analyse, Orthomoleculaire Verjonging, Biohacking Innovatie Levensverlenging Strategieën, Scalar Waves therapie, EESystems Verjonging, Dave Asprey Biohacking, PlaceboNocebo Effect Ortho.nl Gezondheidsinzichten, Ergogenics Anti-Aging, Langlevendheid, Veroudering Voorkomen Gezondheid Optimaliseren, Supplementen voor Verjonging, Cognitieve Verbetering, How Not to Die, Plantaardig Dieet Gezondheid Anti-aging optimalisatie en preventie Ontdek de Magie van Verjonging met The WaveBay: Waar Natuurgeneeskunde en Innovatie Samenkomen Bij The WaveBay herdefiniëren we anti-aging door de eeuwenoude wijsheid van de natuurgeneeskunde te verweven met de nieuwste biohacking technieken en wetenschappelijke doorbraken. Bio energetische werkwijze Begin vandaag met ons aan je verjongingsreis en voel de symfonie van natuurgeneeskunde en innovatie in je leven. Orthomoleculaire Verjonging: Met lessen van pioniers als Linus Pauling, zorgen we voor een optimale balans van voedingsstoffen die je cellen voeden en veroudering tegengaan. Biohacking Inspiratie: Van Dave Asprey's bulletproof strategieën tot de revolutionaire benaderingen van Bryan Johnson, we integreren praktijken die je lichaam en geest verjongen. Scalar Waves en Natuurlijke Energie: Door gebruik te maken van EESystems, omarmen we de kracht van natuurlijke energievelden zoals scalar waves, die harmonie in je celcommunicatie brengen. Holistische Gezondheidszorg: We geloven in de helende kracht van de natuur, zoals benadrukt door de natuurgeneeskunde, en combineren dit met moderne technologie om je gezondheid te optimaliseren. Met The WaveBay begint je reis naar een jeugdiger zelf met een diepgaande analyse van je gezondheid, gevolgd door een persoonlijk verjongingsplan dat je welzijn naar een nieuw niveau tilt. Of je nu op zoek bent naar meer energie, een heldere geest, of gewoon een manier om de klok terug te draaien, wij staan klaar om je te begeleiden met een warme, persoonlijke benadering. Vitamine en Mineraal Balans: Essentiële voedingsstoffen zoals vitamine C, D, en magnesium in werkende vormen en doseringen voor celherstel en preventie van ziekten. Antioxidanten: Om oxidatieve stress te verminderen, geïnspireerd door "How Not to Die". Biohacking Technieken van Dave Asprey Mitochondriale Gezondheid: Suppletie en diëten gericht op het verbeteren van de energiefabrieken van je cellen. Scalar Waves en EESystems Energieveld Optimalisatie: EESystems gebruiken Scalar Waves om de celcommunicatie te verbeteren, wat kan leiden tot: Vermindering van Celstress: Door het harmoniseren van het energieveld van je cellen. Verbeterde Weefselherstel: Met gerichte energieën die de natuurlijke genezing versnellen. Gebruik van Positieve Suggestie: We leren je hoe je je mind body connectie kunt gebruiken om fysieke gezondheid te verbeteren. Praktische Voorbeelden van Anti-aging mogelijkheden bij The WaveBay Hersenverjonging: met biohacking technieken zoals suppletie met o.a.Vitamine B1, B3, Omega-3 en vele andere op jouw afgestemde, veilige en werkende stoffen die kunnen leiden tot verbetering van geheugenfunctie en een verjongde geestelijke helderheid. Verjonging: Met de hulp van Scalar Waves van EESystems en een orthomoleculair voedingsplan verbeter je gewrichtsmobiliteit en verminder je chronische pijn. Celherstel: Door de combinatie van orthomoleculaire suppletie en biohacking technieken zoals intermittent fasting, kun je opmerkelijke verbeteringen zien in haar huidkwaliteit en energieniveau. Voordelen van SO/Check bij The WaveBay Op Maat Gemaakte Gezondheidsplannen: We creëren een dashboard voor jouw gezondheid die uniek is. Integratie van Cutting-Edge Technologie: Van Scalar Waves tot biohacking, we bieden je de nieuwste inzichten. Preventie en Behandeling: Werk aan de preventie van veroudering terwijl je bestaande gezondheidsuitdagingen aanpakt. Leven in Vitaliteit: Verhoog je energie, verbetering je cognitie, en verjong je lichaam. Doe vandaag nog de SO/Check Analyse bij The WaveBay en zet de eerste stap naar een leven dat niet alleen langer is, maar ook verrijkt met gezondheid, vitaliteit, en een jeugdige energie. Laat ons je begeleiden naar een toekomst waar veroudering niet meer een beperking, maar een nieuw begin betekent. Blader door onze site voor meer informatie en neem contact met ons op om verbazingwekkend kosteneffectief aan het werk te gaan met onze body mind werkwijze. Wave to Health

Ontdek hoe natuurgeneeskunde de reguliere geneeskunde kan aanvullen bij hartziekten, kanker, diabetes, en meer. Versterk je immuunsysteem, verlicht symptomen, en verbeter je levenskwaliteit met natuurlijke remedies zoals kurkuma, omega-3, en probiotica. Veilig en effectief, altijd in overleg met je arts. Natuurgeneeskunde als Aanvulling op Reguliere Geneeskunde Deze lijst is verre van volledig, maar dient als een algemene leidraad om te laten zien hoe natuurgeneeskunde een aanvulling kan zijn op reguliere geneeskunde. Wat voor de een werkt, kan voor een ander juist nadelig zijn, dus persoonlijke variatie is groot. De onderstaande informatie illustreert dat er diverse eenvoudige mogelijkheden en principes binnen de natuurgeneeskunde zijn die het zelfgenezend vermogen van het lichaam kunnen versterken, waaronder: Voedingsadvies Kruidengeneeskunde Leefstijlaanpassingen Voor gepersonaliseerde behandelingen is altijd een anamnese (intakegesprek) en zijn metingen noodzakelijk. Hart- en Vaatziekten: Natuurgeneeskunde: Omega-3 vetzuren, co-enzym Q10, magnesium, knoflook. Diabetes: Natuurgeneeskunde: Kaneel, chroom, vezelrijke voeding, alfa-liponzuur. Kanker: Ondersteuning van het Immuunsysteem: Vitamine C, D, zink, echinacea, astragalus. Voedingsinterventie: Mediterraan dieet, antioxidanten, vezels. Ontgifting: Vasten, detox-diëten, melkdistel. Stressmanagement: Meditatie, yoga, ademhalingsoefeningen. Fysieke Activiteit: Regelmatige beweging. Kruidengeneeskunde: Kurkuma, groene thee, paddenstoelenextracten. Specifieke Voorbeelden: Kurkuma: Antioxidant en ontstekingsremmer. Groene Thee: EGCG voor kankercelremming. Vitamine D3 en K2: Preventie tegen kanker. Mistletoe: Verbetering kwaliteit van leven. Probiotica: L-Reuteri yogurt En vele andere mooie helende mogelijkheden zodat je lichaam en jij goed voor elkaar kunnen zorgen. Artritis (Reumatoïde, Artrose): Natuurgeneeskunde: Glucosamine, chondroïtine, omega-3, kurkuma. Astma: Natuurgeneeskunde: Quercetine, vitamine C, ademhalingsoefeningen. Depressie: Natuurgeneeskunde: Sint-Janskruid, lichttherapie, foliumzuur, vitamine B12. Obesitas: Natuurgeneeskunde: Probiotica, genezend vasten, voedingsadvies. Hoge Bloeddruk: Natuurgeneeskunde: Zoutbeperking, kalium, magnesium, stressbeheer. Chronische Pijn (Migraine, Rugpijn, Fibromyalgie): Natuurgeneeskunde: Magnesium, vitamine D, acupunctuur. Maag-darmklachten (IBS, Ziekte van Crohn, Colitis): - Natuurgeneeskunde: Probiotica, vezels, aloë vera, pepermuntolie. COPD (Chronische Obstructieve Longziekte): - Natuurgeneeskunde: N-acetylcysteïne, ademhalingsoefeningen. Auto-immuunziekten (MS, Lupus, Hashimoto): - Natuurgeneeskunde: Ontstekingsremmende diëten, vitamine D. Allergieën: - Natuurgeneeskunde: Eliminatiediëten, quercetine, probiotica. Dementie/Alzheimer: - Natuurgeneeskunde: Mediterraan dieet, curcumine, cognitieve stimulatie. Stress en Angsten: - Natuurgeneeskunde: Adaptogene kruiden, magnesium, meditatie. Insomnia: - Natuurgeneeskunde: Melatonine, valeriaan, lavendelolie. Huidstoornissen (Eczeem, Psoriasis): - Natuurgeneeskunde: Omega-3, zink, vitamine D. Osteoporose: - Natuurgeneeskunde: Calciumrijke voeding, vitamine D, gewichtdragende oefeningen. Allergische Rhinitis: - Natuurgeneeskunde: Lokaal geproduceerde honing, neti pot. Hypothyreoïdie: - Natuurgeneeskunde: Jodium, selenium, zink. Chronische Vermoeidheid: - Natuurgeneeskunde: Adaptogene kruiden, B-vitamines, magnesium. Gewrichtsontsteking: - Natuurgeneeskunde: Ontstekingsremmende voeding, curcumine. Anemie: - Natuurgeneeskunde: IJzerrijke voeding, vitamine C. Huidinfecties (Schimmel, Bacterieel): - Natuurgeneeskunde: Tea tree olie, oregano-olie, probiotica. Menstruatieklachten (PMS, Dysmenorroe): - Natuurgeneeskunde: Vitex agnus-castus, magnesium, calcium. Hypercholesterolemie: - Natuurgeneeskunde: Rode gist rijst, vezelrijke voeding, niacine. Griep en Verkoudheid: - Natuurgeneeskunde: Vitamine C, zink, echinacea. Hoofdpijn: - Natuurgeneeskunde: Hydratatie, butterbur, magnesium. Oorpijn (Otitis Media): - Natuurgeneeskunde: Knoflookolie, warmtecompressen. Ooginfecties (Conjunctivitis): - Natuurgeneeskunde: Kamillethee spoelingen, honingdruppels. Andere Veelvoorkomende Aandoeningen: Osteoartritis: Glucosamine, chondroïtine. Constipatie: Vezelrijke voeding, probiotica. Diabetes Type 2: Bitter melon, gymnema sylvestre. Gewichtsverlies: Groene thee extract, capsaïcine. Urine-Incontinentie: Blaastraining, probiotica. Fibromyalgie: Magnesium, vitamine D, 5-HTP. Slaapapneu: Gewichtsverlies, omega-3. Schimmelinfecties: Probiotica, caprylzuur. Ziekte van Parkinson: Co-enzym Q10, vitamine E. Angst: Lavendel, passiebloem, L-theanine. Hoge Triglyceriden: Visolie, niacine. Prostaatvergroting: Zaagpalm, lycopeen. Vaginale Droogheid: Vitamine E olie, omega-3. Tinnitus: Ginkgo biloba, magnesium. Acne: Zink, vitamine A, probiotica. ADHD: Omega-3, magnesium, zink. Autisme: Dieetinterventies, vitamine D. Blaasontsteking: Cranberry, D-mannose. Brandwonden: Aloë vera, honing. Bursitis: IJs, curcumine. Cellulitis: Droog borstelen, vitamine C. Cholesterol: Plantensterolen, knoflook. Chronische Sinusitis: Neti pot, quercetine. Cystitis: D-mannose, cranberry. Dermatitis: Omega-3, zink, vitamine E. Divertikulose: Vezelrijke voeding, probiotica. Duizeligheid: Ginkgo biloba, vitamine B6. Erectiestoornissen: L-arginine, ginseng. Fibrocystische borsten: Jodium, vitamine E. Gastro-oesofageale Reflux: Aloë vera, gladeiner. Gingivitis: Vitamine C, co-enzym Q10. Grijs haar: Catalase, vitamine B12. Hemorroïden: Vezelrijke voeding, rutine. Huidveroudering: Antioxidanten, collageen. Hypoglykemie: Chroom, proteïne-rijke snacks. Impotentie: Maca, L-citrulline. Incontinentie: Blaastraining, probiotica. Jicht: Kersenextract, appelazijn. Kaalheid: Biotine, zink. Kalknagels: Tea tree olie, oregano olie. Keelpijn: Honing, zoutwater gorgelen. Leververvetting: Melkdistel, N-acetylcysteïne. Liesbreuk: Versterking door voeding, vitamine C. Luchtweginfecties: Echinacea, vitamine C. Lupus: Omega-3, kurkuma. Lymfeklier Ontsteking: Zink, vitamine C. Maagzweer: Licorice, glutamine. Menopauze: Black cohosh, soja isoflavonen. Mondzweren: L-lysine, vitamine B12. Nagelinfecties: Tea tree olie, oregano olie. Nekpijn: Warmte, magnesium. Nierstenen: Citraat, magnesium. Obstructieve Slaapapneu: Gewichtsverlies, omega-3. Oogproblemen: Luteïne, zeaxanthine. Osteoporose: Vitamine K2, strontium. Parodontitis: Vitamine C, co-enzym Q10. Pijn: Arnica, vitamine B-complex. Psoriasis: Omega-3, vitamine D. Restless Legs Syndrome: IJzer, magnesium. Schildklieraandoeningen: Jodium, selenium. Slijmvliesirritatie: Aloë vera, marshmallow wortel. Slijmbeursontsteking: Curcumine, ijs. Spierkrampen: Magnesium, kalium. Spijsverteringsklachten: Pepermuntolie, gember. Stressincontinentie: Kegeloefeningen, probiotica. Tandvleesproblemen: Vitamine C, co-enzym Q10. Trombose: Vitamine E, visolie. Urticaria: Quercetine, vitamine C. Vaginale Infecties: Probiotica, oregano olie. Voetschimmel: Tea tree olie, azijn. Voorhoofdsholteontsteking: Stoominhalatie, eucalyptus. Wratten: Thuja, appelazijn. Ziekte van Lyme: Kat's claw, astragalus. Zwangerschap: Foliumzuur, omega-3 vetzuren. Belangrijke Overwegingen: Integratie met Reguliere Behandeling: Altijd in overleg met reguliere zorgverleners. Onderzoek en Bewijs: Beperkte wetenschappelijke onderbouwing, verdere studies nodig. Veiligheid: Mogelijke interacties met medicatie, gebruik onder begeleiding. Individuele Variatie: Effectiviteit verschilt per persoon. Conclusie: Natuurgeneeskunde kan een waardevolle aanvulling zijn op reguliere behandelingen door de kwaliteit van leven te verbeteren en bijwerkingen te verminderen. Het moet echter met voorzichtigheid en in samenwerking met reguliere zorg worden toegepast. Disclaimer: Dit artikel is informatief bedoeld en vervangt geen professioneel medisch advies. Raadpleeg altijd een zorgverlener voor persoonlijke gezondheidsadviezen.

Ontdek jouw unieke gezondheidscode met The WaveBay LabMatch. Wij begeleiden jou bij niFGo DNA‑testen, Medivere darmmicrobioomonderzoek en zelftesten via natuurdietisten.nl. Inclusief interpretatie, persoonlijk herstelplan en orthomoleculair advies in regio Arnhem. Start vandaag met inzicht, maatwerk en vitaliteit. The WaveBay LabMatch DNA- & Darmonderzoek met niFGo en Medivere. Voor wie dieper wil begrijpen waar klachten vandaan komen. Waarom testen? Veel mensen lopen rond met vage klachten zoals vermoeidheid, spijsverteringsproblemen, stemmingswisselingen of chronische ontstekingen. Vaak blijven onderliggende oorzaken zoals darmdysbiose, pathogenen of genetische zwaktes onopgemerkt. Voorbeelden van Testen & Wat ze Blootleggen Ontlasting Microbioom (Premium voorbeeld) • Analyse van darmecosysteem en pathogenen • Spoort H. pylori, Blastocystis, Pseudomonas, dysbiose op • ➝ Ideaal bij darmklachten, vermoeidheid of huidproblemen Organix Dysbiose Urinetest • Meting van organische zuren (SIBO/SIFO markers) • Geeft inzicht in schimmels, gisten, fermentatieproblemen • ➝ Nuttig bij winderigheid, opgeblazen gevoel, brain fog Ontlasting Helicobacter / Parasieten • Specifieke opsporing van H. pylori, Blastocystis, parasieten • ➝ Aanrader bij maagzuurklachten, intoleranties, histamine-overload Speekseltest Hormonen & CYP-enzymen • Meet cortisol, DHEA, geslachtshormonen en detoxcapaciteit • ➝ Helpt bij hormonale disbalans, stressbelasting, leverproblemen niFGo DNA-paspoort (incl. Nutrigenomics) • Inzicht in genetische aanleg voor detox, voeding & supplementrespons • ➝ Bouwt een herstelplan op maat rond jouw DNA-profiel Deze testen geven niet alleen uitslagen, maar richting. Wij helpen je ze te begrijpen en vertalen ze naar een concreet en persoonlijk behandelplan. Welke testen kunnen wij helpen analyseren? 1. Medivere-labtesten ISO-gecertificeerde zelftestkits, eenvoudig thuis af te nemen. Resultaten binnen 10–14 dagen. Categorieën: Ontlasting: microbioom, parasieten (Blastocystis, Pseudomonas), H. pylori, zonuline, histamine Urine: organix dysbiose, metabole zuren Speeksel: hormonen, CYP-enzymvariaties Bloed: vitamines, mineralen, lever- en schildklierwaarden Indicaties: darmklachten, voedingsintoleranties, SIBO, SIFO, hormonale disbalans, chronische ontsteking, tekorten. 2. niFGo DNA‑testen Het meest uitgebreide farmacogenetisch profiel in Nederland. Wat wordt er gemeten ? Genvariaties in o.a. CYP2C19, CYP2D6, MTHFR, COMT, SLCO1B1 Hoe jouw lichaam omgaat met medicatie, detox, voeding en supplementen Optioneel: Nutrigenomics-analyse met 25+ genen op o.a. vetverbranding, insulinerespons, oxidatieve stress Binnen 3–10 werkdagen leverbaar (spoed mogelijk). Hoe helpt The WaveBay? Wij begeleiden je van testselectie tot resultaat en stellen op basis daarvan een persoonlijk plan op: 🔹 Advies bij testkeuze 🔹 Interpretatie van jouw uitslagen 🔹 Herstelprotocol op maat: – Microbioom & maagwandherstel – Parasieten & biofilm aanpak – Supplementadvies (DNA-afgestemd) – Orthomoleculaire voeding & leefstijl “Bij ons draait het niet alleen om meten, maar om begrijpen én te verbeteren.” Vraag ons om hulp bij het aanvragen, interpreteren of opstellen van jouw herstelplan.

Op deze pagina vind je enkele praktische methodes om je Zenuwstelsel te Kalmeren bij Stress, Angst en/of Depressie. Stress, angst of depressie? Op deze pagina vind je enkele praktische methodes om je Zenuwstelsel te Kalmeren bij Stress, Angst en/of Depressie. Meten is weten! Maak gebruik van epigenetica en geavanceerde scanmethoden om direct op je doel af te gaan. De SO/check-meting is een uitstekend voorbeeld om effectief en gericht naar een oplossing te werken. Kies direct jouw beste medicijn Met de SO/check-meting kun je gericht te werk gaan; je hoeft niet alles tegelijkertijd aan te pakken, maar alleen dat wat relevant is voor jouw specifieke situatie. Boek nu een So/check meting! Kalmeren met Voeding en (eenvoudige) Supplementen Begin klein, kies een paar tips die voor jou haalbaar zijn en voeg er meer toe naarmate je comfortabeler wordt. Als je merkt dat je meer hulp nodig hebt, overweeg dan om hulp te vragen. Op deze pagina alvast praktische handvatten. Supplementen Veel vaker wel dan niet, zijn het niet alleen je gedachten of de wereld om je heen die stress veroorzaken. Het is ook je zenuwstelsel dat een vorm van ontsteking (laaggradige ontsteking) heeft, veroorzaakt door slechte voeding en een overdaad aan onaangename prikkels die oxidatieve stress veroorzaken. Onderstaande supplementen kunnen helpen: PEA (Palmitoylethanolamide): Helpt bij ontstekingen en pijn. Neem een PEA-supplement als je merkt dat je spieren gespannen zijn of je angstig voelt. Kamille thee: Bevat apigenine, een antioxidant die een kalmerend effect heeft. Vitamine B6 (P5P): Essentieel voor een goede stemming. Probeer een B6-supplement als je vaak prikkelbaar bent. Gebruik de P5P-vorm omdat gewone B6 bij overmatige inname juist slecht kan werken. Vitamine B12 (Methylcobalamine): Verbetert de zenuwfunctie. Als je moeite hebt met concentreren, kan dit helpen. Gebruik liever niet de cyanocobalamine (synthetische vorm van vitamine B). Omega-3 vetzuren: Kalmeert de geest en helpt bij genezing van een ontstoken zenuwstelsel door slechte plantaardige olie. Voeg vette vis zoals haring, sardines, zalm of een visolie-supplement toe aan je dieet. Magnesiumbisglycinaat: Een goed opneembare vorm van magnesium die helpt bij energieniveaus, spierfunctie, ontspanning en een goede slaap. Voeding Om stress en angst te verminderen en je zenuwstelsel te kalmeren, kunnen verschillende voedingsmiddelen een positieve bijdrage leveren: Bak zandkoekjes met echte roomboter: De geur van versgebakken koekjes kan ontspannend werken. Roomboter bevat gezonde vetten die goed zijn voor je zenuwstelsel. Vermijd plantaardige oliën: Frituurvetten, maisolie en slaolie veroorzaken ontstekingen in je lichaam wat stress en angst verergert. Probiotica: Een gezonde darmflora is gekoppeld aan minder angst en stress. Gefermenteerde voedingsmiddelen zoals yoghurt, kefir, kimchi, en zuurkool leveren probiotica. Magnesiumrijke voeding: Groene bladgroenten, noten, zaden, avocado's, en donkere chocolade (met een hoog cacaogehalte) helpen bij het verlagen van cortisolniveaus en het ontspannen van spieren. Omega-3 rijke voeding: Vette vis, walnoten en lijnzaad kunnen helpen bij het verminderen van stress en angst door de productie van serotonine te bevorderen. Voeding met B-vitamines: Volkorenproducten, peulvruchten, bananen, avocado's en eieren zijn rijk aan B-vitamines die essentieel zijn voor het zenuwstelsel. Antioxidanten en tryptofaan: Voeding zoals kikkererwten bevat tryptofaan, een aminozuur dat helpt bij de productie van serotonine. Complexe koolhydraten: Havermout en zoete aardappelen helpen bij het stabiliseren van de bloedsuikerspiegel. Antioxidanten: Blauwe bessen en spinaziesalades kunnen je zenuwcellen beschermen. Neurotransmitters Serotonine: Eet een gekookt eitje met een zachte dooier. GABA: Voedingsmiddelen zoals spinazie of rauwe amandelen helpen GABA verhogen. Dopamine: Geniet van een stuk pure chocolade. Noradrenaline: Een snelle wandeling helpt als je alert moet zijn. Acetylcholine: Avocado of eieren ondersteunen je geheugen. Kalmeren met Beweging, Rust en Levensstijl Boekingsmenu Bewegen Regelmatige beweging kan een krachtige tool zijn in het beheer van stress en angst, en in het ondersteunen van het zenuwstelsel: Vrijkomen van Endorfine: Fysieke activiteit stimuleert de productie van endorfine. Reductie van Cortisol: Regelmatige lichaamsbeweging kan de niveaus van cortisol verlagen. Verbetering van de Slaapkwaliteit: Sporten kan helpen bij het reguleren van het slaappatroon. Afleiding en Focus: Fysieke activiteit kan als een gezonde afleiding dienen. Zelfvertrouwen en Competentiegevoel: Het bereiken van fysieke doelen kan het zelfvertrouwen versterken. Sociale Interactie: Sporten biedt kansen voor sociale interactie. Regulatie van Neurotransmitters: Beweging stimuleert de productie van serotonine en dopamine. Fysieke Ontspanning: Lichaamsbeweging kan leiden tot een diepe staat van ontspanning. Verbetering van de Hersenfunctie: Sporten bevordert de bloedcirculatie naar de hersenen. Slaap en Rust Slaaphygiëne: Ga elke avond op dezelfde tijd naar bed en creëer een rustige slaapomgeving zonder schermen. Sociale Verbondenheid Relaties: Bel een vriend of familielid om te praten, ook al is het maar voor een korte update. Natuur Natuurtherapie: Maak een dagelijkse wandeling in een park of bos om cortisol te verlagen. Stressmanagement Journaling: Schrijf elke avond drie dingen op waarvoor je dankbaar bent. Tijdmanagement: Maak een to-do lijst voor de dag en prioriteer taken om overweldiging te voorkomen. Grenzen stellen: Leer 'nee' te zeggen tegen extra taken als je al vol zit. Vakantie en Pauzes Microbreaks: Neem elke uur een korte pauze om even te stretchen of naar buiten te kijken. Vakanties: Plan regelmatig een dag waarop je niets 'moet', alleen maar mag ontspannen. Zintuiglijke Ervaringen Muziek: Luister naar kalmerende muziek als je angst voelt opkomen. Aromatherapie: Gebruik lavendelolie in een diffuser of op je pols. Massage: Geef jezelf een hoofdhuidmassage of vraag iemand om een schoudermassage. Levensstijl Yoga: Doe elke ochtend een eenvoudige yoga-sessie van 10 minuten. Spierontspanning: Ontspan bewust elke spiergroep, beginnend bij je tenen. Mindfulness: Observeer 5 minuten je ademhaling zonder oordeel. Afleiding bij angst: Herinner je de score van een recente voetbalwedstrijd of tel achterstevoren van 100 naar 1. Doel en betekenis: Schrijf elke ochtend één doel op of doe iets kleins wat je gelukkig maakt. Hopelijk helpt dit om je zenuwstelsel te kalmeren en je stress te verminderen. Als we je verder kunnen helpen, neem dan gerust contact met ons op. Door middel van testen kunnen we vaststellen waar je mogelijk een tekort aan vitaminen of mineralen hebt. Wij kunnen ook helpen bij het in balans brengen van je lichaam, soms met eenvoudige supplementen en soms door ontgifting van toxines, metalen en andere stoffen. Dit kan ook eenvoudig met probiotica, of meer uitgebreid met advies over leverreiniging en/of dieet. Laat gerust weten als je nog vragen hebt of verdere hulp nodig hebt!