
Natuurgeneeskunde als Aanvulling op Reguliere Geneeskunde
Deze lijst is verre van volledig, maar dient als een algemene leidraad om te laten zien hoe natuurgeneeskunde een aanvulling kan zijn op reguliere geneeskunde.
Wat voor de een werkt, kan voor een ander juist nadelig zijn, dus persoonlijke variatie is groot.
De onderstaande informatie illustreert dat er diverse eenvoudige mogelijkheden en principes binnen de natuurgeneeskunde zijn die het zelfgenezend vermogen van het lichaam kunnen versterken, waaronder:
-
Voedingsadvies
-
Kruidengeneeskunde
-
Leefstijlaanpassingen
Voor gepersonaliseerde behandelingen is altijd een anamnese (intakegesprek) en zijn metingen noodzakelijk.
Hart- en Vaatziekten:
-
Natuurgeneeskunde: Omega-3 vetzuren, co-enzym Q10, magnesium, knoflook.
-
Natuurgeneeskunde: Kaneel, chroom, vezelrijke voeding, alfa-liponzuur.
Kanker:
-
Ondersteuning van het Immuunsysteem: Vitamine C, D, zink, echinacea, astragalus.
-
Voedingsinterventie: Mediterraan dieet, antioxidanten, vezels.
-
Ontgifting: Vasten, detox-diëten, melkdistel.
-
Stressmanagement: Meditatie, yoga, ademhalingsoefeningen.
-
Fysieke Activiteit: Regelmatige beweging.
-
Kruidengeneeskunde: Kurkuma, groene thee, paddenstoelenextracten.
-
Specifieke Voorbeelden:
-
Kurkuma: Antioxidant en ontstekingsremmer.
-
Groene Thee: EGCG voor kankercelremming.
-
Vitamine D3 en K2: Preventie tegen kanker.
-
Mistletoe: Verbetering kwaliteit van leven.
-
Probiotica: L-Reuteri yogurt
-
En vele andere mooie helende mogelijkheden zodat je lichaam en jij goed voor elkaar kunnen zorgen.
Artritis (Reumatoïde, Artrose):
-
Natuurgeneeskunde: Glucosamine, chondroïtine, omega-3, kurkuma.
Astma:
-
Natuurgeneeskunde: Quercetine, vitamine C, ademhalingsoefeningen.
Depressie:
-
Natuurgeneeskunde: Sint-Janskruid, lichttherapie, foliumzuur, vitamine B12.
Obesitas:
-
Natuurgeneeskunde: Probiotica, genezend vasten, voedingsadvies.
Hoge Bloeddruk:
-
Natuurgeneeskunde: Zoutbeperking, kalium, magnesium, stressbeheer.
Chronische Pijn (Migraine, Rugpijn, Fibromyalgie):
-
Natuurgeneeskunde: Magnesium, vitamine D, acupunctuur.
Maag-darmklachten (IBS, Ziekte van Crohn, Colitis): - Natuurgeneeskunde: Probiotica, vezels, aloë vera, pepermuntolie.
COPD (Chronische Obstructieve Longziekte): - Natuurgeneeskunde: N-acetylcysteïne, ademhalingsoefeningen.
Auto-immuunziekten (MS, Lupus, Hashimoto): - Natuurgeneeskunde: Ontstekingsremmende diëten, vitamine D.
Allergieën: - Natuurgeneeskunde: Eliminatiediëten, quercetine, probiotica.
Dementie/Alzheimer: - Natuurgeneeskunde: Mediterraan dieet, curcumine, cognitieve stimulatie.
Stress en Angsten: - Natuurgeneeskunde: Adaptogene kruiden, magnesium, meditatie.
Insomnia: - Natuurgeneeskunde: Melatonine, valeriaan, lavendelolie.
Huidstoornissen (Eczeem, Psoriasis): - Natuurgeneeskunde: Omega-3, zink, vitamine D.
Osteoporose: - Natuurgeneeskunde: Calciumrijke voeding, vitamine D, gewichtdragende oefeningen.
Allergische Rhinitis: - Natuurgeneeskunde: Lokaal geproduceerde honing, neti pot.
Hypothyreoïdie: - Natuurgeneeskunde: Jodium, selenium, zink.
Chronische Vermoeidheid: - Natuurgeneeskunde: Adaptogene kruiden, B-vitamines, magnesium.
Gewrichtsontsteking: - Natuurgeneeskunde: Ontstekingsremmende voeding, curcumine.
Anemie: - Natuurgeneeskunde: IJzerrijke voeding, vitamine C.
Huidinfecties (Schimmel, Bacterieel): - Natuurgeneeskunde: Tea tree olie, oregano-olie, probiotica.
Menstruatieklachten (PMS, Dysmenorroe): - Natuurgeneeskunde: Vitex agnus-castus, magnesium, calcium.
Hypercholesterolemie: - Natuurgeneeskunde: Rode gist rijst, vezelrijke voeding, niacine.
Griep en Verkoudheid: - Natuurgeneeskunde: Vitamine C, zink, echinacea.
Hoofdpijn: - Natuurgeneeskunde: Hydratatie, butterbur, magnesium.
Oorpijn (Otitis Media): - Natuurgeneeskunde: Knoflookolie, warmtecompressen.
Ooginfecties (Conjunctivitis): - Natuurgeneeskunde: Kamillethee spoelingen, honingdruppels.
Andere Veelvoorkomende Aandoeningen:
-
Osteoartritis: Glucosamine, chondroïtine.
-
Constipatie: Vezelrijke voeding, probiotica.
-
Diabetes Type 2: Bitter melon, gymnema sylvestre.
-
Gewichtsverlies: Groene thee extract, capsaïcine.
-
Urine-Incontinentie: Blaastraining, probiotica.
-
Fibromyalgie: Magnesium, vitamine D, 5-HTP.
-
Slaapapneu: Gewichtsverlies, omega-3.
-
Schimmelinfecties: Probiotica, caprylzuur.
-
Ziekte van Parkinson: Co-enzym Q10, vitamine E.
-
Angst: Lavendel, passiebloem, L-theanine.
-
Hoge Triglyceriden: Visolie, niacine.
-
Prostaatvergroting: Zaagpalm, lycopeen.
-
Vaginale Droogheid: Vitamine E olie, omega-3.
-
Tinnitus: Ginkgo biloba, magnesium.
-
Acne: Zink, vitamine A, probiotica.
-
ADHD: Omega-3, magnesium, zink.
-
Autisme: Dieetinterventies, vitamine D.
-
Blaasontsteking: Cranberry, D-mannose.
-
Brandwonden: Aloë vera, honing.
-
Bursitis: IJs, curcumine.
-
Cellulitis: Droog borstelen, vitamine C.
-
Cholesterol: Plantensterolen, knoflook.
-
Chronische Sinusitis: Neti pot, quercetine.
-
Cystitis: D-mannose, cranberry.
-
Dermatitis: Omega-3, zink, vitamine E.
-
Divertikulose: Vezelrijke voeding, probiotica.
-
Duizeligheid: Ginkgo biloba, vitamine B6.
-
Erectiestoornissen: L-arginine, ginseng.
-
Fibrocystische borsten: Jodium, vitamine E.
-
Gastro-oesofageale Reflux: Aloë vera, gladeiner.
-
Gingivitis: Vitamine C, co-enzym Q10.
-
Grijs haar: Catalase, vitamine B12.
-
Hemorroïden: Vezelrijke voeding, rutine.
-
Huidveroudering: Antioxidanten, collageen.
-
Hypoglykemie: Chroom, proteïne-rijke snacks.
-
Impotentie: Maca, L-citrulline.
-
Incontinentie: Blaastraining, probiotica.
-
Jicht: Kersenextract, appelazijn.
-
Kaalheid: Biotine, zink.
-
Kalknagels: Tea tree olie, oregano olie.
-
Keelpijn: Honing, zoutwater gorgelen.
-
Leververvetting: Melkdistel, N-acetylcysteïne.
-
Liesbreuk: Versterking door voeding, vitamine C.
-
Luchtweginfecties: Echinacea, vitamine C.
-
Lupus: Omega-3, kurkuma.
-
Lymfeklier Ontsteking: Zink, vitamine C.
-
Maagzweer: Licorice, glutamine.
-
Menopauze: Black cohosh, soja isoflavonen.
-
Mondzweren: L-lysine, vitamine B12.
-
Nagelinfecties: Tea tree olie, oregano olie.
-
Nekpijn: Warmte, magnesium.
-
Nierstenen: Citraat, magnesium.
-
Obstructieve Slaapapneu: Gewichtsverlies, omega-3.
-
Oogproblemen: Luteïne, zeaxanthine.
-
Osteoporose: Vitamine K2, strontium.
-
Parodontitis: Vitamine C, co-enzym Q10.
-
Pijn: Arnica, vitamine B-complex.
-
Psoriasis: Omega-3, vitamine D.
-
Restless Legs Syndrome: IJzer, magnesium.
-
Schildklieraandoeningen: Jodium, selenium.
-
Slijmvliesirritatie: Aloë vera, marshmallow wortel.
-
Slijmbeursontsteking: Curcumine, ijs.
-
Spierkrampen: Magnesium, kalium.
-
Spijsverteringsklachten: Pepermuntolie, gember.
-
Stressincontinentie: Kegeloefeningen, probiotica.
-
Tandvleesproblemen: Vitamine C, co-enzym Q10.
-
Trombose: Vitamine E, visolie.
-
Urticaria: Quercetine, vitamine C.
-
Vaginale Infecties: Probiotica, oregano olie.
-
Voetschimmel: Tea tree olie, azijn.
-
Voorhoofdsholteontsteking: Stoominhalatie, eucalyptus.
-
Wratten: Thuja, appelazijn.
-
Ziekte van Lyme: Kat's claw, astragalus.
-
Zwangerschap: Foliumzuur, omega-3 vetzuren.
Belangrijke Overwegingen:
-
Integratie met Reguliere Behandeling: Altijd in overleg met reguliere zorgverleners.
-
Onderzoek en Bewijs: Beperkte wetenschappelijke onderbouwing, verdere studies nodig.
-
Veiligheid: Mogelijke interacties met medicatie, gebruik onder begeleiding.
-
Individuele Variatie: Effectiviteit verschilt per persoon.
Conclusie:
Natuurgeneeskunde kan een waardevolle aanvulling zijn op reguliere behandelingen door de kwaliteit van leven te verbeteren en bijwerkingen te verminderen. Het moet echter met voorzichtigheid en in samenwerking met reguliere zorg worden toegepast.
Disclaimer: Dit artikel is informatief bedoeld en vervangt geen professioneel medisch advies. Raadpleeg altijd een zorgverlener voor persoonlijke gezondheidsadviezen.