Op zoek naar orthomoleculair voedingsadvies in Arnhem? The WaveBay biedt maatwerk bij darmklachten, hormonale disbalans, vermoeidheid, huidproblemen en Long COVID. Met testen zoals EMB, SIBO, ontlasting, voedselintolerantie en speekselhormonen combineren we meten = weten met voeding, suppletie en frequentietherapie via de MultiWave Oscillator. Persoonlijk, onderbouwd en holistisch. Voedingsadvies en gezondheidsonderzoek op maat in Arnhem Orthomoleculair, energetisch en meetbaar onderbouwd. Ben je op zoek naar orthomoleculair voedingsadvies in Arnhem vanwege darmklachten, hormonale disbalans, huidproblemen, laag libido, of bijvoorbeeld Long COVID klachten? Bij The WaveBay kijken we verder dan alleen symptomen. We combineren wetenschappelijk onderbouwde testen met frequentietherapie, energetische metingen en een persoonlijk plan voor voeding, suppletie en leefstijl. Zo krijg jij inzicht in wat jouw lichaam écht nodig heeft om te herstellen. Meten = weten: testen die inzicht geven Bij The WaveBay geloven we dat elk traject begint met objectieve en energetische metingen. Alleen zo kun je tot de kern van je klachten komen. Deze onderzoeken worden in overleg afgestemd op jouw hulpvraag. Hieronder vind je een overzicht van de onderzoeken die we inzetten: 1. SIBO – voor de dunne darm Heb je veel last van een opgezette buik, boeren, krampen of een vol gevoel na het eten? Dan kan er sprake zijn van SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth) – een bacteriële overgroei in de dunne darm. ➡️ Met een SIBO ademtest meten we de productie van waterstof en methaan na het innemen van lactulose. Deze test geeft inzicht in bacteriële activiteit op plekken waar dat niet hoort. 2. Darmonderzoek via uitgebreide ontlastingsanalyse Wil je inzicht in jouw darmflora, ontstekingswaarden, vertering, schimmelbelasting of pathogene bacteriën? Met een uitgebreide ontlastingsanalyse analyseren we de gezondheid van de dikke darm. ➡️ Deze test toont o.a. dysbiose, lekkende darm, parasieten, gisten, en spijsverteringscapaciteit. 3. EMB-bloedanalyse – energetisch en microscopisch De EMB test (Energetisch Morfologisch Bloedonderzoek) is een veelgebruikte screening binnen de complementaire geneeskunde. Het bloed wordt op drie manieren beoordeeld: Hematologie: zoals ijzertekort, bloedarmoede, immuunsysteem Microscopie: B12/B11, omega 3-6 balans, leverbelasting Energetisch: voedselintoleranties, virussen, parasieten, stressbelasting, vitaminetekorten, candida 4. Intolerantie- en allergietesten Veel klachten zoals eczeem, migraine, buikpijn of vermoeidheid komen voort uit voedselovergevoeligheden. Wij kunnen testen op: Lactose-intolerantie Gluten- en fructose-intolerantie Sorbitol-intolerantie IgG voedselallergieën 5. Hormonale speekseltest voor vrouwen en mannen Hormonen bepalen enorm veel: van je stemming tot je libido, vetopslag en energie. De speekseltest meet o.a. cortisol, DHEA, oestradiol, progesteron en testosteron. Indicaties bij vrouwen (VROUW test): PMS, PCOS, emotionele schommelingen, laag libido, onvruchtbaarheid, slaapproblemen, overgangsklachten. Indicaties bij mannen (MAN test): Moeheid, libidoverlies, vetopslag op buik, haarverlies, depressie, erectieproblemen. ⚡ Frequentietherapie met de MultiWave Oscillator Bij The WaveBay combineren we deze inzichten met frequentietherapie via de MultiWave Oscillator. Deze geavanceerde vorm van biofysische therapie stimuleert het zelfherstellend vermogen van cellen door middel van harmoniserende frequenties. Deze therapie ondersteunt o.a. bij: Chronische vermoeidheid Long COVID en virale restklachten Huidklachten (acne, eczeem, rosacea) Emotionele ontregeling Stress en burn-out Slaapproblemen en energetische blokkades 🌱Jouw persoonlijke traject bij The WaveBay Bij The WaveBay werk ik persoonlijk en doelgericht met jou aan: Orthomoleculair voedingsadvies op maat Suppletie afgestemd op metingen Energetische balans en bewustwording Stressreductie via leefstijladvies en ademwerk Microbioomherstel met voeding, kruiden en therapie Herstel van hormonale en neurologische balans Voedingsadvies en gezondheidsonderzoek in Arnhem Mijn praktijk is gevestigd in Arnhem (Lawick van Pabststraat). Cliënten komen uit de wijde omgeving: van Oosterbeek, Velp en Huissen tot aan Nijmegen en Doetinchem. Ben jij er klaar voor om jouw gezondheid in eigen handen te nemen? Neem dan vandaag nog contact op voor een intakegesprek of eerste meting.

Miljoenen mensen wereldwijd lijden aan langdurige pijn en lichamelijke klachten, bekend als SOLK of ALK in Nederland. Deze klachten blijven vaak bestaan ondanks jarenlange behandelingen. Een nieuwe zienswijze richt zich op onbewuste emoties, stress en trauma, waardoor klachten kunnen verdwijnen. Dit wordt ondersteund door artsen wereldwijd en wetenschappelijk onderzoek. Deze aanpak biedt mogelijkheden voor herstel en preventie van SOLK/ALK. Body Mind benadering Wij helpen je de juiste balans te vinden tussen lichaam en geest (body en mind) om pijn te verlichten vanuit je eigen kracht door een eenvoudige vorm van support waarmee jij jezelf opnieuw kan verbinden met je eigen pad in 3 stappen: Stabiliseren door de pijn fysiek te verminderen. Je lichaam de energie geven die nodig is. Een nieuwe wijze van zien voor herstel, welzijn en preventie. Jouw Pijn is Echt, en Herstel is Mogelijk! Hoi, ik ben Bart, en ik begrijp precies wat je doormaakt met langdurige pijn. Je bent niet alleen; miljoenen mensen ook in Nederland, kampen met wat we noemen SOLK (Somatisch Onvoldoende verklaarde Lichamelijke Klachten) of ALK (Aanhoudende Lichamelijke Klachten). Deze pijn en klachten blijven vaak bestaan, zelfs na jaren van bezoeken aan artsen en therapeuten. Maar er is wel degelijk een weg naar herstel zelfs als je al maanden, jaren of decennia met deze klachten leeft. Ik heb zelf geleerd hoe ingrijpend deze klachten kunnen zijn. Ik heb een (A-typische zeldzame) auto-immuunziekte; Dercums disease, die me veel pijn en stress heeft gegeven. Na een jarenlange zoektocht bij de bekende grote medische faculteiten en experts wereldwijd was de eindconclusie dat mijn geval 1 van de 50 duizend mensen was met deze zeldzame ziekte en er niets aan te doen is. De pijn was intussen zo heftig geworden dat ik mijn eigen zoektocht startte waardoor ik aankwam bij een nieuwe aanpak die niet alleen mij maar ook zoveel anderen heeft geholpen: Onbewuste Emoties: Ik heb ontdekt dat veel van onze pijn voortkomt uit emoties die we wegstoppen, zonder dat we er echt bewust van zijn. Door deze emoties te erkennen en een plaats te geven, kunnen we de pijn verminderen en er zelfs een positieve kracht van maken, omdat het ons helpt zichtbaar te maken waar we anders op in herhaling vallen. Stress en Trauma's: Het leven kan zwaar zijn, en de stress of trauma's die we ervaren, kunnen zich in ons lichaam manifesteren als pijn. Ik heb geleerd hoe belangrijk het is om de achterliggende trauma's en zorgen te helen vanuit zowel je lichaam, denken en verbinding met alles wat is. Deze Body & Mind benadering wordt niet alleen door mij ondersteund maar ook door artsen over de hele wereld en wordt steeds meer bevestigd door wetenschappelijk onderzoek. Ik heb persoonlijk verhalen gehoord, en zelf meegemaakt, hoe levens veranderen wanneer we deze verborgen factoren aanpakken in 3 belangrijke stappen: Stap 1 Stabiliseren door de pijn fysiek te verminderen. Dit kan vaak op onvoorstelbaar eenvoudige wijze door bijvoorbeeld een PEA supplement te nemen of juist door bepaalde stofjes uit de voeding weg te laten. Denk aan gluten of MSG (E621) of maisolie. Ook APS therapie kan enorm helpen bij veel lastig te verklaren aandoeningen. Stap 2 Je lichaam de energie geven die nodig is. Alles bestaat uit energie en wij ook, iedere seconde van de dag nemen we energie op via voeding, licht en simpelweg door te bestaan. En geven we energie uit aan wat nodig is voor het bewandelen van ons pad in deze maatschappij. Hierin moet een evenwicht zijn met minimale energielekken die je kunt ervaren in de vorm van bijvoorbeeld pijn en stress. Ons bewust worden van het bestaan van een aangenaam bestaand patroon dat rust, reinheid en regelmaat geeft met goede voeding en een passende leefstijl is belangrijk in stap 2. Stap 3 Een nieuwe wijze van zien voor herstel en preventie Invoelen: door zichtbaar te maken wie en wat we zijn en wat de juiste beweging kan zijn voor gezondheid en geluk die voor ieder van ons klaarstaat om te ervaren en van te genieten. Dat kan iets eenvoudigs zijn een wandeling of een fijne kop thee of koffie, of op een dieper niveau keuzes maken voor de vorm van bestaan. Herstel: Door middel van persoonlijke begeleiding, help ik je om zowel in het lichaam als wel in de geest onbewuste stress en emoties te identificeren en op te lossen, zodat je klachten kunnen verminderen of zelfs verdwijnen. Preventie: We leren niet alleen hoe we kunnen genezen, maar ook hoe we kunnen voorkomen dat deze klachten terugkomen. Dit betekent een leven zonder constante pijn, zodat je kunt genieten van wat je het liefst doet. Duidelijkheid of een emotionele oorzaak waarschijnlijk is Een emotionele oorzaak is vaak onderdeel of zelfs de bronoorzaak van lichamelijke klachten. Om hierover duidelijkheid te creëren sturen we je een test en vragenlijst die je thuis kunt invullen en die we daarna samen bespreken zodat we kunnen ontdekken in hoeverre een emotionele oorzaak een rol speelt bij de klachten en of stress die je ervaart. Onze kracht is vaak ook onze kwetsbaarheid. Door praktische handvatten en door een nieuwe manier van kijken naar onszelf kunnen we hierin balans vinden voor onze gezondheid en geluk. Een goed begrip van je klachten is essentieel voor herstel. Ik bied: 1. Eenvoudige en heldere uitleg die op jouw situatie is toegespitst. Meting en intakegesprek om de relatie tussen Body en Mind en bronoorzaak van klachten te vinden. 2. Verwijzingen naar betrouwbare kennisbronnen en ervaringsverhalen van mensen die zijn hersteld. Educatief materiaal en ervaringsverhalen helpen je om de aard van je klachten beter te begrijpen en geven hoop op herstel. 3. Voelen van verdrongen emoties gerelateerd aan de klacht. Emoties spelen vaak een belangrijke rol bij lichamelijke klachten. Ik begeleid je bij: - Het identificeren van emoties die aan je klachten ten grondslag liggen. - Bewustwording en aanpassing van beperkende overtuigingen en patronen die je herhaald. 4. Verminderen van angst voor (pijn)klachten en het opbouwen van normale activiteit Samen werken we aan: - Het identificeren en aanpassen van beperkende overtuigingen over je klachten en herstelvermogen. - Het gedoseerd opbouwen van activiteiten om op een aangename wijze te functioneren. Neem ook een kijkje bij stichting Emovere Ervaringsverhalen over herstel van SOLK / ALK | De Pijn Voorbij En informatie en artikelen aanhoudende (pijn) klachten en emoties | De pijn voorbij Boekingsmenu Je bent niet alleen en herstel is mogelijk. Je pijn is echt en met de juiste benadering, steun en inzet is herstel niet alleen mogelijk, maar een realiteit die we kunnen bereiken. Laat ons samen werken aan je welzijn en gezondheid, op een manier die niet alleen je lichaam maar ook je denken heelt en welzijn geeft. Met veel liefde, Bart en Jeanet Boekingsmenu

Ontdek het holistisch bloedgroepdieet: een gepersonaliseerde aanpak voor voeding, leefstijl en suppletie, afgestemd op jouw bloedgroep. Optimaliseer immuunsysteem, hormoonbalans en energie met wetenschappelijk onderbouwd advies gebaseerd op jouw unieke biologische blauwdruk. Verbeter spijsvertering, verminder stress en verlaag gezondheidsrisico’s. 🔥 Wist jij dit al over je bloedgroep? In het artikel hieronder lees je: Praktische leefstijl tips per bloedgroep (O, A, B, AB) 👀 Lees onderaan dit artikel jouw persoonlijke bloedgroep-voorbeeld! 📌 Heb je last van vermoeidheid, brainfog, hormonale schommelingen of spijsverteringsklachten? Dan kan een bloedgroepgerichte aanpak verrassend veel inzicht geven! ✅ Het stemt voeding en suppletie af op jouw unieke metabolische profiel ✅ Vermijdt ontstekingsbronnen zoals verkeerde vetten of lectines ✅ Optimaliseert leefstijl voor jouw zenuwstelseltype (HRV, HPA-as) 🔬 Wetenschappelijk onderbouwd? Jazeker – met nuance. Recent onderzoek toont o.a. aan: • O doet het vaak beter op glutenvrij voedingspatroon (Wang et al., 2018) • A heeft baat bij plantaardige eiwitten & stressreductie (Li et al., 2021) • Darmflora verschilt per bloedgroep (Rühlemann et al., Nature Genetics) De Wetenschap, Zelfzorg & Zelfregie 🌐 Waarom een Holistisch Bloedgroepdieet? Bij The WaveBay gaan we verder dan generieke gezondheidsadviezen. Ieder mens is uniek — niet alleen door genetische aanleg, maar ook door epigenetische regulatie, stressprofiel, darm microbioom, mitochondriale vitaliteit én... bloedgroep. Het klassieke bloedgroepdieet is omstreden binnen de reguliere wetenschap, maar biedt wél een interessante basis voor functionele personalisatie. In onze praktijk combineren we deze inzichten met moderne orthomoleculaire en epigenetische benaderingen: 🔄 Geïntegreerde benadering ✅ Orthomoleculaire principes: nutriëntenbalans, ontstekingsreductie 🧬 Epigenetica: voeding beïnvloedt genexpressie 🧫 Microbioom data: bloedgroep beïnvloedt darmflora ⚡ Energetische leefstijl: HRV, biofotonen, meridianen 🩺 Waarbij kan dit helpen? Een op bloedgroep afgestemde leefstijl kan ondersteunend zijn bij: 🦠 Spijsverteringsproblemen (IBS, SIBO, SIFO, opgeblazen gevoel, intoleranties) 🔋 Chronische vermoeidheid, burn-out (HPA-as, mitochondria) ♀️ Hormonale disbalans (PMS, overgang, schildklier) 🧬 Auto-immuunstress (MCAS, histamine, allergieën) 🧠 Mentale klachten (angst, prikkelbaarheid, hersenmist) ❤️ Cardiometabole risico’s (bloeddruk, bloedsuiker, cholesterol) Deze verbanden zijn indirect, maar worden relevanter wanneer ze gekoppeld worden aan: Genetische aanleg onderzoek (MTHFR, COMT, VDR) Microbioomprofiel (Bifidobacterium, LPS, histaminevormers) Voedings- en leefstijlgewoonten 📚 Wetenschappelijke basis Hoewel het bloedgroepdieet op zichzelf weinig RCT-onderbouwing kent, groeit de literatuur over relevante interacties: 1. Bloedgroep & microbioom Rühlemann et al. (2016) – Nature Genetics 📌 Bloedgroep A: meer Bifidobacterium 📌 Bloedgroep O: meer Bacteroides 🔗 DOI: 10.1038/ng.3698 Mäki et al. (2023) – Microbiome 📌 Systematische review: duidelijke koppelingen tussen ABO en darmbacteriën (bv. Roseburia bij B, Akkermansia bij AB) 🔗 DOI: 10.1186/s40168-023-01532-7 2. Bloedgroep & ziekterisico’s Liumbruno & Franchini (2013) – Blood Transfusion 📌 Type O: lager risico op trombose en CVD 📌 Type A: verhoogde kans op maagkanker 🔗 DOI: 10.2450/2012.0154-12 He et al. (2020) – JACC 📌 Meta-analyse: type O heeft 14% lager risico op coronaire hartziekten 🔗 DOI: 10.1016/j.jacc.2020.03.039 3. Epigenetica & gepersonaliseerde voeding Li et al. (2021) – Advances in Nutrition 📌 Voeding beïnvloedt methylering en genexpressie 🔗 DOI: 10.1093/advances/nmab038 Bock et al. (2024) – Nutrients 📌 Dieetinterventies beïnvloeden ontstekingsgenen, vooral bij A en AB 🔗 DOI: 10.3390/nu16121934 4. Bloedgroep & immuunfunctie Cooling (2015) – Immunological Reviews 📌 A en AB: hogere gevoeligheid voor auto-immuunreacties 📌 O: robuuste immuunreactie, maar vatbaarder voor infectie-inflammatie 🔗 DOI: 10.1111/imr.12376 Persoonlijk Bloedgroepadvies Hieronder zie je een korte algemene voorbeeld uitwerking per bloedgroep — gebaseerd op metabolisch type, fysiologie, voeding, suppletie en leefstijl. 🅾️ Bloedgroep O – De Ontgifter Type: Jager/verbrander | Focus: Lever, oxidatieve stress, eiwitten ✅ Aanbevolen: Grasgevoerd rund, wild, sardines Spinazie, boerenkool, rucola Blauwe bessen, granaatappel Kurkuma, gember NAC, CoQ10, GABA-thee ❌ Vermijden: Tarwegluten, koemelk Sojaolie, zonnebloemolie Overmatige cafeïne 🌿 Leefstijl: Krachttraining, HIIT Koudetherapie, grounding Ochtendzon, diepe ademhaling 🅰️ Bloedgroep A – De Planner Type: Kalme verwerker | Focus: Stressreductie, plantaardig, parasympatisch ✅ Aanbevolen: Tempeh, linzen, wilde zalm Spirulina, avocado Zuurkool, miso Ashwagandha, magnesium ❌ Vermijden: Rood vlees Suiker, nachtschades 🌿 Leefstijl: Yoga, meditatie Buikademhaling Powernaps 🅱️ Bloedgroep B – De Evenwichtzoeker Type: Flexibele verwerker | Focus: Hormonen, immuunbalans ✅ Aanbevolen: Lamsvlees, eieren Geitenkefir, artisjok, bloemkool Groene thee, zink, vit. D3 ❌ Vermijden: Kip Zonnebloemolie 🌿 Leefstijl: Qi Gong, dans Creatieve expressie Ademcoherentie 🆎 Bloedgroep AB – De Sensor Type: Hybride | Focus: Zenuwstelsel, neurotransmitters ✅ Aanbevolen: Zalm, magnesiumtauraat Reishi, Lion’s Mane Walnoten, chiazaad ❌ Vermijden: Koffie op lege maag Pinda’s 🌿 Leefstijl: Binaural beats, muziektherapie Hartcoherentie, HRV-opbouw 🧭 Persoonlijk Advies of Meting Wil je weten hoe jouw bloedgroep samenhangt met jouw stress, microbioom of klachten? 📍 Boek een intake sessie bij The WaveBay (Arnhem): OligoCheck / SO-check: mineralen tekorten aanvullen & toxines detoxen Interpretatie van labtesten (IgG, HRV, darmflora) Gepersonaliseerd leefstijladvies (suppletie, ritme, voeding, ademhaling) 📞 Boek Nu 🔹 Gratis telefonische intake (15 min): via LinkedIn of WhatsApp bericht 🔹 Consult (live of online op afspraak via website formulier): ✆ 06 29 338 556 🔹 Locatie: Van Lawick van Pabststraat 81, Arnhem 🔹 Website: www.thewavebay.com Echte verbeteringen starten bij afgestemde keuzes!

Orthomoleculaire geneeskunde kan het immuunsysteem ook bijvoorbeeld na kankerbehandeling versterken als complementair aan reguliere behandeling. Overleg met uw arts is essentieel. Orthomoleculaire Geneeskunde, Immuunsysteem Versterken, Kanker Herstel, Complementaire Therapie, Natuurlijke Immuniteit, Antioxidanten, Kruiden bij Kanker, Paddenstoelen en Immuniteit, Preventie Recidieven Kanker De Kracht van Orthomoleculaire Geneeskunde tegen infecties en ziekten. Versterken van het Immuunsysteem Orthomoleculaire geneeskunde kan je immuunsysteem versterken, zelfs na een kankerbehandeling, als een complementaire aanpak naast reguliere therapieën. Belangrijk: Altijd overleg met je arts om een veilige en effectieve integratie van orthomoleculaire therapieën in je behandelplan te waarborgen. Ontdek de Kracht van Orthomoleculaire Geneeskunde tegen infecties en ziekten. Boekingsmenu Het menselijke immuunsysteem is complex en bestaat uit verschillende componenten en subsystemen die samenwerken om het lichaam te beschermen tegen infecties en ziekten. Hoofdcategorieën van immuunsystemen: Aangeboren (Innate) Immuniteit: Eerste Lijn van Verdediging: Fysieke barrières zoals huid, slijmvliezen, en zuren in de maag. Dit voorkomt dat pathogenen het lichaam binnendringen. Tweede Lijn van Verdediging: Inclusief cellen zoals neutrofielen, macrofagen, en natuurlijke killercellen, die snel reageren op pathogenen zonder specifieke herkenning. Ook omvat het chemische barrières zoals cytokines, interferonen, en het complementsysteem. Aangeleerde (Adaptive) Immuniteit: Humorale Immuniteit: Dit systeem richt zich op pathogenen in lichaamsvloeistoffen en omvat de productie van antilichamen door B-lymfocyten (B-cellen). Antilichamen kunnen pathogenen neutraliseren, opsoniseren, complementactivering initiëren, of agglutinatie veroorzaken. Plasmacellen: Produceren antilichamen. Geheugencellen: Zorgen voor snellere reacties bij herinfectie. Cellulaire Immuniteit: Gericht op geïnfecteerde cellen en kankercellen, voornamelijk door T-lymfocyten (T-cellen): Cytotoxische T-cellen (CD8+): Doden direct geïnfecteerde cellen. Hulp-T-cellen (CD4+): Help B-cellen bij de productie van antilichamen, activeren macrofagen, en ondersteunen de activiteit van cytotoxische T-cellen. Regulatorische T-cellen: Reguleren en onderdrukken immuunreacties om auto-immuniteit te voorkomen. Andere Componenten: Lymfatisch Systeem: Bevat lymfeknopen, milt, thymus, en andere weefsels die immuuncellen huisvesten en waar immuunreacties plaatsvinden. Mucosa-geassocieerde lymfoïde weefsels (MALT): Beschermen slijmvliezen en omvatten tonsillen, de appendix, en Peyer's plaques in het darmstelsel. Het immuunsysteem werkt niet in isolatie; de aangeboren en aangeleerde immuniteit werken nauw samen om een robuuste verdediging tegen ziekteverwekkers te bieden. Het systeem is dynamisch en kan zich aanpassen aan nieuwe bedreigingen door het ontwikkelen van immunologisch geheugen, wat de basis vormt voor vaccinatie. Hoe kan orthomoleculaire geneeskunde het immuunsysteem versterken? Optimalisatie van Voedingsstoffen: Vitaminen en Mineralen: Essentiële voedingsstoffen zoals vitamine C, vitamine D, zink, en selenium spelen een cruciale rol in de immuunfunctie. Vitamine C ondersteunt de productie van witte bloedcellen en helpt bij de antioxidantwerking. Vitamine D reguleert het immuunsysteem en zink is essentieel voor de functie van verschillende immuuncellen. Antioxidanten: Antioxidanten zoals vitamine E, bètacaroteen, en co-enzym Q10 helpen om oxidatieve stress te verminderen, wat gunstig is voor het immuunsysteem omdat het celbeschadiging door vrije radicalen voorkomt. Darmgezondheid verbeteren: Een gezonde darmflora is essentieel voor een sterk immuunsysteem, aangezien een groot deel van het immuunsysteem zich in de darmen bevindt. Orthomoleculaire geneeskunde kan voedingsadviezen en probiotica/synbiotica zoals L-Reuteri voorstellen om de darmflora te verbeteren. Ontsteking Verminderen: Door het gebruik van ontstekingsremmende voedingsstoffen zoals omega-3 vetzuren kan orthomoleculaire geneeskunde helpen bij het verminderen van chronische ontstekingen, die het immuunsysteem kunnen belasten. Versterking van Barrièrefuncties: Supplementen en voedingsstoffen die de integriteit van de huid, slijmvliezen, en andere barrières versterken, kunnen helpen om de eerste verdedigingslinie tegen pathogenen te verbeteren. Stressreductie: Orthomoleculaire interventies kunnen ook gericht zijn op het verminderen van stress door het aanvullen van voedingsstoffen die de bijnieren ondersteunen, zoals vitamine B-complex en magnesium, wat indirect een positieve invloed kan hebben op het immuunsysteem. Immuunmodulatie: Specifieke voedingsstoffen, supplementen zoals PEA, B1,2,3,6,9,12 mits in de juiste vorm en doseringen of kruiden zoals Astralagus of Kurkuma of paddenstoelen zoals Reishi of Chaga kunnen worden gebruikt om het immuunsysteem te moduleren, wat betekent dat ze het immuunsysteem helpen om in balans te blijven, zowel door het te versterken wanneer het verzwakt is, als door het te kalmeren bij auto-immune reacties. Let op! Deze benaderingen zijn complementair en niet in plaats van, reguliere medische zorg. Individuele behoeften kunnen variëren, en daarom wordt een gepersonaliseerde benadering door een gekwalificeerde orthomoleculair therapeut of arts aanbevolen. Vitamine D speelt een cruciale rol in de regulatie en ondersteuning van het immuunsysteem. Hier zijn enkele manieren waarop vitamine D ons immuunsysteem kan beïnvloeden: Immunomodulatie: Vitamine D heeft immunomodulerende eigenschappen, wat betekent dat het helpt bij het reguleren van het immuunsysteem. Het kan zowel de aangeboren als de aangeleerde immuniteit beïnvloeden. Het reguleert de productie en functie van immuuncellen zoals T-cellen, B-cellen, en macrofagen. Infectiebestrijding: Het versterkt de natuurlijke barrières van het lichaam tegen infecties door de productie van antimicrobiële peptiden zoals cathelicidin en defensine te stimuleren, die helpen bij het doden van bacteriën en virussen. Auto-immune Ziekten: Er zijn aanwijzingen dat vitamine D-deficiëntie geassocieerd is met een verhoogd risico op auto-immune ziekten zoals multiple sclerose, type 1 diabetes, reumatoïde artritis, en inflammatoire darmaandoeningen. Vitamine D kan helpen bij het onderdrukken van auto-immune reacties door de balans tussen pro-inflammatoire en anti-inflammatoire cytokinen te reguleren. Ontstekingsreactie: Vitamine D kan de productie van pro-inflammatoire cytokines verminderen, wat kan leiden tot een minder intense ontstekingsreactie. Dit kan gunstig zijn in de behandeling van chronische inflammatoire ziekten. Regulatie van Celproliferatie: Vitamine D kan de proliferatie van immuuncellen beïnvloeden, wat kan helpen bij de controle van de immuunrespons en mogelijk bijdraagt aan de preventie van kanker door de groei van kankercellen te remmen. Ondersteuning van de Darmgezondheid: Aangezien een groot deel van het immuunsysteem zich in het darmstelsel bevindt, kan vitamine D de darmgezondheid ondersteunen door de integriteit van de darmbarrière te versterken en de balans van de darmflora te bevorderen. Het is echter belangrijk te onthouden dat de exacte hoeveelheden vitamine D die nodig zijn voor optimale immuunfunctie kunnen variëren per individu. Versterken van het Immuunsysteem Orthomoleculaire natuurgeneeskunde richt zich op het optimaliseren van gezondheid door het gebruik van natuurlijke stoffen zoals voedingsstoffen en supplementen in optimale doseringen. Hier zijn enkele manieren waarop orthomoleculaire natuurgeneeskunde kan ondersteunen bij of na de behandeling van kanker: Tijdens de Behandeling: Versterking van het Immuunsysteem: Supplementen zoals vitamine C, D, en zink kunnen helpen het immuunsysteem te versterken, wat cruciaal is tijdens chemotherapie en bestraling, die vaak het immuunsysteem onderdrukken. Antioxidanten: Terwijl sommige antioxidanten tijdens chemotherapie controversieel kunnen zijn (omdat ze de werking van chemotherapie kunnen verstoren), kunnen anderen zoals co-enzym Q10 en selenium helpen bij het beschermen van gezonde cellen tegen oxidatieve schade door de behandeling. Verlichting van Bijwerkingen: Magnesium, kalium, en bepaalde B-vitaminen kunnen helpen bij het verminderen van vermoeidheid, misselijkheid, en neurologische bijwerkingen van chemotherapie. Ondersteuning van Spiermassa en Voeding: Proteïnesupplementen of aminozuren kunnen ondersteuning bieden bij het behoud van spiermassa en het herstel van het slijmvlies in de darm, wat vaak aangetast is door behandelingen. Na de Behandeling: herstel en revitalisatie: Een uitgebalanceerd programma van voedingssupplementen kan helpen bij het herstel van de algemene gezondheid, het energieniveau, en de immunologische functie. Dit kan vitamine D, omega-3 vetzuren, en probiotica omvatten om de darmgezondheid te herstellen. Preventie van Recidieven: Er zijn aanwijzingen dat bepaalde voedingsstoffen zoals vitamine D, curcumine (uit kurkuma), en groene thee-extract (EGCG) mogelijk kunnen helpen bij het verminderen van het risico op kankerrecidieven door hun ontstekingsremmende en anti-angiogene eigenschappen. Denk aan bijvoorbeeld: Bioactieve biologische houtskool voor detoxificatie en reinigen van de darmen samen met L-Reuteri en vele andere mogelijkheden. Leverfunctie en Ontgifting: Supplementen zoals mariadistel kunnen de leverfunctie ondersteunen, die vaak belast is door de chemotherapie, en helpen bij het ontgiften van het lichaam. Mentale Gezondheid en Welzijn: Omega-3 vetzuren, magnesium, en kruiden zoals ashwagandha kunnen bijdragen aan het verminderen van stress, angst en depressie, die vaak voorkomen bij kankerpatiënten na behandeling. Botgezondheid: Calcium, vitamine D, en vitamine K2 kunnen essentieel zijn voor het herstel van botdichtheid, die aangetast kan zijn door hormonale therapieën of andere kankerbehandelingen. Het is cruciaal om te benadrukken dat orthomoleculaire geneeskunde niet als vervanging van conventionele kankerbehandeling moet worden gezien, maar als een complementaire benadering. Elke interventie moet zorgvuldig worden overwogen en besproken met zowel de oncologisch arts om te verzekeren dat er geen interacties zijn met bestaande behandelingen en om de veiligheid en effectiviteit te waarborgen. Plan kennismakings consult

Ontdek hoe je PCOS kunt helen. Ervaar je hormonale veranderingen, onregelmatige cycli of acne? Start met je Hormoonspiegels meten: oestradiol. progesteron, testosteron, LH/FSH-ratio en TSH. Start met supplementen zoals D3, GLA, en zink/koper voor hormonale balans. Verminder acne en hormonale disbalans met anti-inflammatoire diëten en stressmanagement. Ontdek meer over Ray Peat's methodiek, bio-energetische therapieën, en supplementen zoals DIM en Myo-inositol. Behandeling en Genezing van PCOS met Orthomoleculaire en Epigenetische Methoden Ontdek een Nieuwe Aanpak voor PCOS Heb je PCOS en zoek je een manier om je hormonen natuurlijk in evenwicht te brengen? Wij bieden een holistische aanpak die verder gaat dan symptoombestrijding. Leer hoe voeding, supplementen en bio-energetica jou kunnen helpen om je lichaam van binnenuit te helen. Ontdek hoe je weer controle kunt krijgen over je gezondheid en welzijn. Lees verder en start vandaag nog jouw reis naar hormonale balans! Heb je te maken met PCOS (Polycysteus Ovarium Syndroom) en zoek je een holistische aanpak om je lichaam van binnenuit te helen? Wij begrijpen hoe complex PCOS kan zijn en bieden persoonlijke begeleiding om jouw hormonale balans te herstellen en je levenskwaliteit te verbeteren. Wat is PCOS? PCOS is een hormonale aandoening die vaak voorkomt bij vrouwen in de vruchtbare leeftijd. Het wordt gekenmerkt door symptomen zoals: - Onregelmatige menstruatiecycli - Overmatige haargroei (hirsutisme) - Acne en vette huid - Gewichtstoename of moeite met afvallen - Vruchtbaarheidsproblemen De oorzaken van PCOS zijn divers, waaronder hormonale disbalans, insulineresistentie, stress en genetische factoren. Geen enkele vrouw met PCOS is hetzelfde, daarom is een persoonlijke aanpak essentieel. Wat kun je verwachten als je stopt met anticonceptie? Veel vrouwen met PCOS gebruiken anticonceptie om hun symptomen te beheersen. Als je stopt, kunnen er veranderingen optreden, zoals: - Terugkeer van onregelmatige menstruatiecycli - Toename van acne of overmatige haargroei - Hormonale schommelingen en stemmingswisselingen Wij helpen je te begrijpen wat er in je lichaam gebeurt en werken samen met je aan een plan om je lichaam van binnenuit te helen. Onze Aanpak: Holistische Begeleiding bij PCOS Wij geloven in een geïntegreerde aanpak die rekening houdt met jouw unieke situatie. Onze methoden zijn onder andere: 1. Hormonale Evaluatie We starten met een grondige analyse van je hormoonspiegels, waaronder oestradiol, testosteron, LH, FSH, prolactine en TSH. Dit geeft inzicht in de onderliggende oorzaken van je PCOS. 2. Voeding en Leefstijl Een anti-inflammatoir dieet, gericht op het verminderen van insulineresistentie en het ondersteunen van je hormoonbalans, staat centraal. We geven praktische adviezen over voeding, supplementen en stressmanagement. 3. Supplementen Op basis van jouw behoeften kunnen we supplementen aanbevelen zoals: - Myo-inosito: Voor betere insulinegevoeligheid en ovulatie. - Zink en Koper: Voor hormonale balans en huidgezondheid. - Vitamine D3 en Magnesium: Voor energie en hormonale regulatie. - Probiotica: Voor een gezonde darmflora, wat essentieel is bij PCOS. 4. Bio-energetische Therapie Onze Multiwave Oscillator-sessies helpen je energieën te resetten en energielekken te herstellen, wat kan bijdragen aan een betere hormonale balans. 5. Natuurlijke Remedies We gebruiken kruiden en natuurlijke middelen zoals DIM (Diindolylmethaan) om je hormonen te ondersteunen. Veelgestelde Vragen 1. Kan ik mijn PCOS omkeren? PCOS is een complexe aandoening, maar met de juiste aanpak kunnen veel vrouwen hun symptomen aanzienlijk verminderen en hun levenskwaliteit verbeteren en wel degelijk zwanger worden op een natuurlijke wijze. 2. Hoe lang duurt het voordat ik resultaten zie? Dit verschilt per persoon. Sommige vrouwen merken binnen een paar weken verbetering, terwijl het bij anderen enkele maanden kan duren. Consistentie en persoonlijke begeleiding zijn key. 3. Moet ik stoppen met anticonceptie? Dit hangt af van jouw situatie. We bespreken samen wat het beste is voor jouw lichaam en doelen. Start Jouw Reis naar Hormonale Balans Ben je klaar om de controle over je gezondheid terug te nemen? Neem vandaag nog contact op voor een vrijblijvend consult. Samen werken we aan een plan om jouw lichaam te ondersteunen en je PCOS-symptomen te verminderen. - Persoonlijke Aanpak: Geen standaardoplossingen, maar een plan op maat. - Holistische Visie: We kijken naar voeding, leefstijl, hormonen en emotionele gezondheid. - Ervaring en Deskundigheid: Jarenlange ervaring. Begin met een intake body scan en So/check om te analyseren of er onderliggende epigenetische of energetische oorzaken: Boekingsmenu

Ontdek ook de orthomoleculaire en epigenetische begeleiding bij MS! Als therapeut bied ik gepersonaliseerde plannen met voeding, supplementen (zoals vitamine D, omega-3, Lion’s Mane) en leefstijl om ontstekingen te dempen en welzijn te verbeteren. Samenwerking met neurologen zorgt voor veilige integratie met DMT’s. Optimaliseer je gezondheid bij milde MS of preventie. Neem contact op voor een evidence-based aanpak! Wat is MS? Multiple sclerose (MS) is een immuunziekte van het centrale zenuwstelsel (hersenen en ruggenmerg) waarbij het afweersysteem myeline (de isolatielaag rond zenuwbanen) en axonen beschadigt. Dit veroorzaakt uiteenlopende klachten, afhankelijk van het type: relapsing-remitting (RRMS), primair progressief (PPMS) of secundair progressief (SPMS). De oorzaak is complex: genetische aanleg (o.a. HLA-DRB1*15:01) combineert met omgevingsfactoren zoals Epstein-Barr-virus (EBV), lage vitamine D, roken, obesitas, darmgezondheid en hormonale invloeden. Oorzaken en Risicofactoren Multifactorieel Genetische aanleg: HLA-DRB1*15:01 is de sterkste risicofactor; daarnaast spelen vele kleine genetische varianten een rol in het immuunsysteem. Genen verhogen risico, maar bepalen het niet volledig. Epstein-Barr-virus (EBV): Vrijwel alle MS-patiënten zijn EBV-positief. Infectie op jongvolwassen leeftijd verhoogt het risico, mogelijk door moleculaire nabootsing van myeline-eiwitten. Vitamine D/zonlicht: Lage vitamine D-spiegels en weinig zonblootstelling (ook prenataal) verhogen het risico; hogere spiegels verlagen ziekteactiviteit. Darmmicrobioom: MS-patiënten hebben vaak minder butyraat-producerende bacteriën (bijv. Faecalibacterium) en meer Akkermansia. Een lekkende darm kan ontstekingen versterken. Hormonen: Vrouwen krijgen ~3x vaker MS. Zwangerschap en oestrogenen verminderen vaak aanvallen; testosteron kan remyelinisatie ondersteunen. Leefstijl: Roken, obesitas, inactiviteit en slaapproblemen verergeren ontstekingen. Een mediterraan dieet of (intermitterend) vasten kan deze dempen. NB: Deze factoren versterken elkaar. Een behandelplan is daarom altijd modulair. Diagnose: Betrouwbaar en Reproduceerbaar Doel: Aantonen van verspreide (in ruimte en tijd) afwijkingen in het CZS en andere oorzaken uitsluiten. Standaard aanpak MRI (hersenen + ruggenmerg): Zoekt MS-typische laesies (actief met gadolinium, oud zonder), zoals Dawson’s fingers. Central vein sign helpt bij differentiële diagnose. Ruggenprik (liquor): Oligoclonale banden (OCB) of verhoogde kappa-vrije lichte ketens wijzen op chronische ontsteking. Evoked potentials: Objectiveren verborgen zenuwschade (visueel/somatosensorisch). Mimics uitsluiten: B12-tekort, MOGAD/NMOSD, Lyme, sarcoïdose, vasculitis, leukodystrofieën, of vasculaire witte stofziekte. Diagnosecriteria: McDonald-criteria (2017). Met typische MRI + OCB kan MS soms al na één klinische episode (CIS) worden vastgesteld. Reguliere Behandeling (Stand 2025) Aanval/Relaps Methylprednisolon: 1 g/dag i.v., 3–5 dagen. Plasma-exchange: Bij ernstige, steroïde-resistente relaps (bijv. opticusneuritis). Disease-Modifying Therapies (DMT’s) Rol van de neuroloog: De neuroloog begeleidt de DMT-keuze en beoordeelt ziekteactiviteit (relapsfrequentie, MRI-laesies), type MS, bijwerkingen en patiëntvoorkeuren (bijv. toedieningswijze, levensstijl). Samen met een MS-verpleegkundige biedt de neuroloog voorlichting, monitort bijwerkingen en past de behandeling aan bij progressie of intolerantie. DMT-keuze: De keuze hangt af van ziekteactiviteit, type MS en persoonlijke factoren. Bij milde RRMS starten artsen vaak met veilige, gebruiksvriendelijke middelen. Bij hoge activiteit (frequente relapsen, actieve laesies) zijn krachtigere ‘high-efficacy’ DMT’s eerste keus om progressie te vertragen. Risico’s (zoals infecties) worden zorgvuldig afgewogen. Eerste lijn (laag-risico RRMS): Dimethylfumaraat (oraal, Nrf2-activator). Teriflunomide (oraal, DHODH-remmer). Hoge activiteit (‘early high-efficacy’): Anti-CD20: Ocrelizumab (i.v.), Ofatumumab (s.c.). S1P-modulatoren: Fingolimod, Ozanimod. Cladribine: Orale, 2-jaars immuunreconstitutie. Progressieve MS: Ocrelizumab effectief bij geselecteerde PPMS-patiënten. HSCT (stamceltherapie) voor hoog-actieve RRMS bij falende DMT’s, afhankelijk van centrum. Symptomatische Zorg (Multidisciplinair) Spasticiteit: Baclofen (evt. intrathecale pomp), tizanidine, fysiotherapie. Vermoeidheid: Energiemanagement, amantadine (selectief), slaapoptimalisatie. Pijn: Gabapentine, pregabaline, TCA/SNRI, pijnrevalidatie. Blaas/darm: Bekkenfysiotherapie, anticholinergica, mirabegron, vezels. Orthomoleculair & Epigenetisch Kompas (aanvullend) Belang bij milde MS en preventie: Bij milde RRMS of een vroege diagnose (zoals CIS) kunnen orthomoleculaire en epigenetische leefstijlinterventies ontstekingen dempen, ziekteprogressie vertragen en kwaliteit van leven verbeteren. Voor mensen met een verhoogd risico (bijv. familiegeschiedenis of EBV-infectie) kan preventieve optimalisatie van voeding, vitamine D, darmgezondheid en leefstijl risicofactoren beperken. Deze aanpak versterkt reguliere behandelingen en is vaak al effectief zonder DMT’s bij lage ziekteactiviteit. Doel: Ontsteking dempen, barrières herstellen, mitochondriën en remyelinisatie ondersteunen. Kies evidence-informed, veilig en meetbaar. Streefwaarden (monitoring) Vitamine D (25(OH)D): 100–150 nmol/L (40–60 ng/mL). Doseer 2.000–4.000 IE/dag, hoger alleen onder controle (calcium, eGFR). Omega-3 index: >8% (EPA+DHA in rode bloedcellen). Homocysteïne: <10 µmol/L (methylatiestatus). Overig: hs-CRP, ferritine, B12 (holo-TC), HbA1c, zink, selenium. Nutriënten & Nutraceuticals Vitamine D3 + K2: 2.000–4.000 IE/d, titreren op bloedspiegel. Omega-3 (EPA/DHA): 2 g/dag (vis, walnoten, lijnzaad), anti-inflammatoir. Magnesium (citraat/tauraat): 200–400 mg/d, voor spieren, slaap, energie. B-complex (actief): Methylfolaat (400–800 µg), B12 (1.000 µg), B6 (5–25 mg) bij verhoogd homocysteïne of MTHFR-mutaties. N-acetylcysteïne (NAC): 600–1.200 mg/d, ondersteunt glutathion. Curcumine: 500–1.000 mg/d (met piperine/fosfolipiden), remt NF-κB. Sulforafaan: Broccolikiemen/extract, activeert Nrf2 (zoals dimethylfumaraat). Vitamine A: Lage dosis (carotenoïden), vermijd bij zwangerschap/isotretinoïne. NB: Effecten zijn vaak bescheiden; focus op ontsteking en herstel, niet op vervanging van DMT’s.5c. Darmgezondheid Voeding: Mediterraan, vezel- en polyfenolrijk, beperkt ultrabewerkt voedsel en alcohol. Overweeg intermitterend vasten (16/8) of keto onder begeleiding. SCFA-ondersteuning: Resistent zetmeel, inuline, butyraat-suppletie bij intoleranties. Pro/prebiotica: Breedwerkende stammen, focus op butyraatproducenten, Akkermansia-suppletie is experimenteel. Leefstijl Stoppen met roken: Sterk effect op ziekteprogressie. Bewegen: 3–5x/week kracht, aerobe training, balans/coördinatie. Slaap & stress: Vaste slaaptijden, licht/donkercyclus, ademhaling/HRV-training. Genetisch/Epigenetisch Kader HLA-DRB1*15:01: Grootste genetische risicofactor, relevant voor risicobespreking. MTHFR (C677T/A1298C): Matig risico. Stuur op homocysteïne met 5-MTHF, B12, riboflavine, choline. COMT (Val158Met): Beïnvloedt stress/pijn. Optimaliseer magnesium, B-vitaminen, slaap. VDR-polymorfismen: Beïnvloeden vitamine D-respons; stuur op bloedspiegel. Epigenetiek: Dieet, beweging, slaap en vitamine D moduleren methylatie/histonen. Voedingspatronen Mediterraan: Groenten, fruit, peulvruchten, volle granen (test op glutensensitiviteit), olijfolie, vis, noten. Minder relapsen, betere metabole markers. Intermitterend vasten: 14–16 uur vasten of 2x/week fasting-mimicking. Verlaagt insuline/leptine, verhoogt ketonen. Ketogeen (tijdelijk): Kan vermoeidheid en ontsteking verbeteren, onder begeleiding. Wat zegt onderzoek over Lion’s Mane en MS? Lion’s Mane bevat bioactieve stoffen zoals hericenones en erinacines, die de productie van Nerve Growth Factor (NGF) en Brain-Derived Neurotrophic Factor (BDNF) stimuleren. Deze eiwitten spelen een rol bij de groei, onderhoud en reparatie van zenuwcellen en myeline, de beschermlaag rond zenuwbanen die bij MS wordt aangetast. Hier zijn de belangrijkste punten: Neuroprotectie en remyelinisatie: Dierstudies suggereren dat Lion’s Mane de aanmaak van NGF kan bevorderen, wat mogelijk helpt bij het herstellen van beschadigde myeline en het regenereren van zenuwcellen. Een studie bij ratten met zenuwschade toonde verbeterde zenuwregeneratie en immuunfunctie na toediening van Lion’s Mane-extract. Ontstekingsremming: Lion’s Mane heeft anti-inflammatoire en antioxidante eigenschappen, die mogelijk ontstekingen in het centrale zenuwstelsel (CZS) kunnen verminderen, een sleutelfactor bij MS. Dit kan symptomen zoals neuropathische pijn en vermoeidheid verlichten. Cognitieve ondersteuning: Kleine studies bij mensen (vooral bij andere aandoeningen zoals lichte cognitieve stoornissen) suggereren dat Lion’s Mane geheugen en concentratie kan verbeteren, wat relevant kan zijn voor MS-patiënten met cognitieve klachten. Hoe past Lion’s Mane in een orthomoleculair/epigenetisch plan? In de context van de MS-gids die je deelde, kan Lion’s Mane een aanvulling zijn op een orthomoleculair en epigenetisch behandelplan, vooral bij milde RRMS of preventie: Synergie met andere interventies: Lion’s Mane kan passen bij de focus op ontstekingsremming en neuroprotectie, naast interventies zoals vitamine D (100–150 nmol/L), omega-3 (EPA/DHA 2 g/dag), en een mediterraan dieet. Het ondersteunt mogelijk de doelen van sectie 5 (ontsteking dempen, myelineherstel) door NGF-productie te stimuleren. Preventie: Voor mensen met een verhoogd risico (bijv. familiegeschiedenis of EBV-infectie) kan Lion’s Mane, in combinatie met leefstijloptimalisatie (slaap, beweging, stoppen met roken), helpen om ontstekingsniveaus en neurologische stress te verminderen. Praktische toepassing: Een orthomoleculair therapeut kan Lion’s Mane (typisch 500–3.000 mg/dag, afhankelijk van de vorm) toevoegen aan een plan, maar dit moet worden afgestemd op bloedwaarden (zoals hs-CRP voor ontsteking) en in overleg met de neuroloog om interacties met DMT’s te vermijden. Consult-Checklist MRI + liquor (McDonald-criteria) + mimics uitsluiten. DMT-keuze bespreken met neuroloog: lage vs. hoge activiteit, risico’s/voordelen, patiëntvoorkeur. Orthomoleculair/leefstijlplan bij milde MS of preventie: voeding, vitamine D, darmgezondheid. Bloedwaarden checken: 25(OH)D, omega-3, homocysteïne, hs-CRP, B12, etc. Voeding/leefstijl: mediterraan dieet, beweging, slaap, stoppen met roken. Orthomoleculair plan: vitamine D, omega-3, B-complex, NAC, curcumine, darmfocus. Leven met MS Vraagt om een persoonlijke en geïntegreerde aanpak. Door reguliere behandelingen zoals DMT’s (Disease-Modifying Therapies (ziekte-modificerende behandelingen) te combineren met orthomoleculaire en epigenetische strategieën, kun je actief bijdragen aan je gezondheid. Een neuroloog, MS-verpleegkundige en orthomoleculair/epigenetisch therapeut vormen samen een krachtig team om ziekteprogressie te vertragen en je welzijn te verbeteren. Met de juiste kennis en ondersteuning heb je meer regie over je leven met MS. Neem de eerste stap: bespreek je opties met je zorgteam en bouw samen met ons aan een gezondere toekomst.

Gehoorverlies herstellen, natuurlijke behandeling gehoorverlies, methylene blue voor gehoor, lion's mane extract en gehoor, alternatieve therapieën voor gehoorverlies, holistische benadering gehoor, natuurlijk hoorherstel, oxidatieve stress en gehoor, neuroprotectie bij gehoorverlies, voedingssupplementen voor gehoor, zenuwregeneratie gehoor, mitochondriale gezondheid en gehoor, natuurlijke gehoorverbetering, holistische gehooroplossingen, innovatieve gehoorbehandeling. Natuurlijke Regeneratie en Bescherming Gehoorverlies Natuurlijke Regeneratie en Bescherming Verlies van gehoor hoeft niet permanent te zijn. Met baanbrekende inzichten uit wetenschappelijk onderzoek bieden Lion's Mane-extract en Methylene Blue een revolutionaire combinatie voor het herstel van gehoor en de bescherming van uw gehoorzenuwen. Lion's Mane, een krachtige paddenstoel, stimuleert de regeneratie van zenuwuiteinden en bevordert de aanmaak van zenuwgroeifactor (NGF), terwijl Methylene Blue oxidatieve stress vermindert en de energieproductie in uw cellen verhoogt. Samen vormen ze een synergetisch duo dat niet alleen gehoorbeschadiging kan aanpakken, maar ook uw algehele gehoorgezondheid kan verbeteren. Of u nu te maken heeft met leeftijdsgebonden gehoorverlies, tinnitus of zenuwgerelateerde gehoorproblemen, dit protocol biedt een natuurlijke en wetenschappelijk onderbouwde oplossing. Ontdek hoe u uw gehoor kunt herstellen en beschermen – de toekomst van gehoorherstel begint hier. Lees verder en neem de eerste stap naar een beter gehoor! Protocol voor Gebruik van Methylene Blue en Lion's Mane bij Gehoorverlies Protocol voor Gebruik van Methylene Blue en Lion's Mane bij Gehoorverlies Let op alleen supplementen met de juiste energetische en nutriënten waarden kunnen mogelijk helpen in combinatie met energie therapie. Ga niet zelf experimenteren maar werk samen met ons op een gestructureerde orthomoleculaire en epigenetische wijze aan het leren kennen van jouw eigen systeem. De informatie hieronder heeft als doel jouw te inspireren om deze werkelijkheid te kunnen manifesteren. Dit protocol beschrijft het gebruik van Lion's Mane-extract en Methylene Blue ter ondersteuning van gehoorherstel, met name bij gehoorverlies veroorzaakt door zenuwschade of oxidatieve stress. Het combineert de neuroregeneratieve eigenschappen van Lion's Mane met de mitochondriale bescherming en antioxidatieve effecten van Methylene Blue. 1. Lion's Mane Extract Werkingsmechanisme: Neuroregeneratie: Lion's Mane bevat bioactieve stoffen zoals erinacinen en hericenonen, die de synthese van zenuwgroeifactor (NGF) stimuleren. NGF bevordert de groei, het herstel en de overleving van zenuwcellen, inclusief de gehoorzenuw. Zenuwherstel: Door de regeneratie van zenuwuiteinden kan Lion's Mane mogelijk gehoorbeschadiging herstellen, vooral bij leeftijdsgebonden gehoorverlies of door zenuwschade. Gebruik: Dosering: 1-2 gram Lion's Mane-extract per dag (bij voorkeur gestandaardiseerd op 0,5% erinacinen en hericenonen). Vorm: Poeder of capsules, bij voorkeur tijdens een maaltijd voor betere opname. Duur: Minimaal 8-12 weken voor merkbare effecten, afhankelijk van de ernst van het gehoorverlies. 2. Methylene Blue Werkingsmechanisme: Antioxidatieve werking: Methylene Blue vermindert oxidatieve stress en reactieve zuurstofsoorten (ROS), die bijdragen aan schade aan de cochlea (slakkenhuis) en gehoorzenuwen. Mitochondriale ondersteuning: Het verbetert de mitochondriale functie, waardoor cellen meer energie (ATP) produceren en beter bestand zijn tegen schade. Zenuwbescherming: Methylene Blue beschermt cochleaire cellen en bevordert het behoud van zenuwuiteinden. Gebruik: Dosering: 0,5-2 mg/kg lichaamsgewicht per dag, verdeeld over 1-2 doses. Begin altijd met een lage dosis (bijv. 0,5 mg/kg) en verhoog indien nodig. Vorm: Vloeibaar of in capsulevorm, bij voorkeur op een lege maag voor optimale absorptie. Duur: 4-6 weken, gevolgd door een evaluatie van de effecten. Langdurig gebruik moet onder medisch toezicht plaatsvinden. Combinatie en Synergie Afspreken Synergie: Lion's Mane bevordert zenuwherstel, terwijl Methylene Blue oxidatieve schade voorkomt en de energieproductie in cellen verbetert. Samen kunnen ze een krachtige combinatie vormen voor gehoorherstel. Timing: Neem Lion's Mane tijdens een maaltijd en Methylene Blue op een lege maag voor optimale absorptie. 4. Monitoring en Voorzorgsmaatregelen Monitoring: Houd eventuele veranderingen in gehoor, tinnitus of andere symptomen bij. Overweeg een gehooronderzoek voor en na de behandeling. Voorzorgsmaatregelen: Raadpleeg een arts voordat u Methylene Blue gebruikt, vooral bij bestaande medische aandoeningen of medicatiegebruik. Vermijd Methylene Blue bij zwangerschap, borstvoeding of bij gebruik van SSRI's (risico op serotoninesyndroom). Kies een hoogwaardig Lion's Mane-extract van een betrouwbare bron om verontreinigingen te voorkomen. 5. Verwachte Resultaten Korte termijn (4-6 weken): Mogelijke verbetering in oorsuizen (tinnitus) en gevoeligheid voor geluid. Lange termijn (8-12 weken): Mogelijk herstel van gehoorfunctie, vooral bij zenuwgerelateerd gehoorverlies. Conclusie: De combinatie van Lion's Mane en Methylene Blue biedt een veelbelovende aanpak voor gehoorherstel door zowel zenuwregeneratie als bescherming tegen oxidatieve stress te bevorderen. Dit protocol dient echter altijd in overleg met een medisch professional te worden uitgevoerd.

Holistische Thuiszorg - Een Nieuwe Benadering Ontdek de kracht van onze particuliere holistische thuiszorg in Nederland, waar we zorg bieden voor lichaam, geest en ziel. Onze zorgverleners combineren traditionele met alternatieve geneeswijzen voor een complete gezondheidsbenadering. Van voedingsadvies tot spirituele ondersteuning, wij personaliseren uw zorg. De 5 elementen van holistische thuiszorg Diep ademhalen - lucht Zuivere energie - water Passende voeding - aarde Bewegen en licht - vuur Zingeving en ruimte - ether De Voordelen van Holistische Thuiszorg Inleiding Bij ons geloven we dat thuiszorg meer is dan alleen lichamelijke ondersteuning; het is een holistische benadering die de balans tussen lichaam, geest en ziel nastreeft. Onze particuliere holistische thuiszorg in Nederland biedt een unieke combinatie van traditionele zorgpraktijken en alternatieve methoden, gericht op het totale welzijn van onze cliënten. In dit artikel verkennen we de voordelen van onze holistische zorg aan huis. Wat is Holistische Thuiszorg? Holistische thuiszorg richt zich op de gehele mens in plaats van alleen de symptomen van een ziekte of aandoening. Wij bieden zorg die niet alleen medisch of fysiek is, maar ook emotioneel, spiritueel en sociaal. Dit kan variëren van natuurlijke therapieën, voedingsadvies, mindfulness en stressreductie tot fysieke zorg zoals hulp bij dagelijkse activiteiten. Voordelen van Holistische Thuiszorg 1. Integrale Zorg op Maat: Onze zorgverleners nemen de tijd om een diepgaand begrip te krijgen van uw unieke situatie, waardoor we een zorgplan kunnen opstellen dat niet alleen uw fysieke gezondheid maar ook uw emotionele en spirituele behoeften respecteert en ondersteunt. 2. Natuurlijke Geneeswijzen: Wij integreren natuurlijke remedies en therapieën zoals aromatherapie, kruidengeneeskunde, en acupunctuur in ons zorgaanbod om de natuurlijke genezingsprocessen van het lichaam te stimuleren. 3. Voeding als Medicijn: Onze benadering omvat ook uitgebreid voedingsadvies, gericht op het versterken van het immuunsysteem en het bevorderen van gezondheid door voeding die specifiek is afgestemd op uw conditie. 4. Emotionele en Spirituele Ondersteuning: We bieden begeleiding door middel van gesprekken, meditatie, of andere spirituele praktijken om geestelijke rust en balans te bevorderen, wat essentieel is voor herstel en welzijn. 5. Preventie en Welzijn: Onze zorg gaat verder dan symptoombestrijding; we richten ons op preventie en het verbeteren van de levenskwaliteit door gezonde leefstijlkeuzes te bevorderen. Financiële Aspecten Onze holistische thuiszorg wordt niet standaard vergoed door de basisverzekering, Zelfbetaling: Voor diegenen die waarde hechten aan een holistische benadering kan zelfbetaling een optie zijn, vaak met mogelijkheden voor aanvullende verzekeringen of belastingvoordelen. Hoe Holistische Thuiszorg Regelen? Intake: Neem contact met ons op voor een persoonlijk intakegesprek waar we uw zorgbehoeften bespreken. Zorgplan: Samen ontwikkelen we een zorgplan dat alle aspecten van uw gezondheid en welzijn omvat. Zorg op Maat: Onze zorgverleners zijn getraind in zowel traditionele als alternatieve geneeswijzen om een volledige zorg te bieden. Onze holistische thuiszorg biedt een unieke kans om uw welzijn op elk niveau te verbeteren. Door de combinatie van fysieke, emotionele, en spirituele zorg, zorgen we ervoor dat u niet alleen gezond bent, maar ook een vervuld en gebalanceerd leven leidt. Neem contact met ons op om te ontdekken hoe wij uw gezondheid holistisch kunnen ondersteunen. 3 thuiszorg abonnementen Wij kunnen ons innovatieve zorgaanbod ook in de vorm van thuiszorg aanbieden. Denk daarbij aan een uitgebreid aanbod van op uw situatie afgestemde zorgvormen zoals bijvoorbeeld hieronder in het kort beschreven: Meten is Weten 2 x per jaar ; de So/check , met orthomoleculair voeding, supplementen en l eefstijl advies. Thuiszorg kwartaal 4 x per jaar ; z elfz org advies middels orthomoleculair en voedingsadvies, supplementen, Feng S hui, e.a. Th uiszorg maand 1 x per maand; samen op zoek naar passende voeding, zelf helend vermogen activeren door combinatie van muziek, aroma en frequentie therapie, beweging en coaching.

Veilig en holistisch detoxen bij The WaveBay in Arnhem. Gepersonaliseerde aanpak met metingen, MultiWave en orthomoleculaire begeleiding. Veilig Detoxen Hieronder lees je onze benadering om veilig te detoxen Wij hanteren altijd een totaalbenadering vanuit de beschikbare energie en detox mogelijkheden van je conditie. Bij The WaveBay in Arnhem combineren we orthomoleculaire kennis, epigenetische inzichten en energetische begeleiding tot een veilige en effectieve detox aanpak. Onze protocollen zijn gefaseerd, afgestemd op jouw unieke lichaam en altijd onder begeleiding. We geloven niet in ‘snel even detoxen’, maar in veilig en onderbouwd ontgiften met respect voor je lichaam, je ritme en je zenuwstelsel. Want detox is geen hype — het is een proces van herstel, afvoer én opbouw. Onze Detoxaanpak in 6 Categorieën Detox van Darmen & Histaminebalans Lever & Galblaas Reiniging Lichte en Zware Pathogenen Detox Hormonale Detox & MTHFR-mutaties Energetische en Emotionele Detox MultiWave en Lymfedrainage Ondersteuning 1. Detox van Darmen & Histaminebalans Bij veel cliënten zien we een combinatie van: opgeblazen gevoel, brainfog en huidreacties hormonale schommelingen rond menstruatie intoleranties zoals MCAS en histamine-opbouw Onze aanpak: 🔹 Fase 1 – Stabilisatie: rust in voeding, milde binders, stressreductie 🔹 Fase 2 – Detoxactivatie: chlorella, vitamine C flush, oestrogeenafbouw 🔹 Fase 3 – Darmwandherstel: butyraat, glutamine, eiwitrijk herstel We meten vooraf DAO, histamine, SO/Check en epigenetische markers (zoals MTHFR). Analyse: histamine-intolerantie is vaak geen allergie maar een ontgiftings-probleem bij verstoorde methylering. 2. Lever & Galblaas Reiniging De lever is je grote ontgifter — maar raakt snel overbelast. Rond je 40e zijn de meeste mensen al verzuurd en 'gal-stagnant'. Onze aanpak: 🔹 6-daagse voorbereiding met appelzuur of zure kers, plantaardig dieet 🔹 Reinigingsdag met Epsom zout + olijfolie/grapefruitsap combinatie 🔹 Nazorg via darmspoeling, actieve kool, elektrolytenherstel We volgen grotendeels het Moritz-protocol, maar aangepast met orthomoleculaire inzichten. Analyse: leverreiniging leidt vaak tot betere stoelgang, gezichtsvermogen en mentale helderheid 3. Lichte en Zware Pathogenen Detox Veel cliënten kampen met verborgen parasitaire belasting. Dit kan leiden tot: chronische vermoeidheid onverklaarde darmklachten mentale mist of angstigheid Onze aanpak is 2-ledig: 🔹 Lichte Pathogenen Detox (5 dagen): chlorella, elektrolyten en aanvullende middelen. 🔹 Zwaar protocol (7 weken): met rotatie van anti-parasitaire middelen en leverondersteuning We starten altijd met lage dosering, meten lever- en nierwaarden, en ondersteunen met lymfestimulatie. 4. Hormonale Detox & MTHFR-mutaties Bij vrouwen in de (peri)menopauze spelen oestrogeendominantie en vertraagde detox een sleutelrol bij: gewrichtsklachten stemmingswisselingen energieverlies Onze aanpak: 🔹 Methylering optimaliseren: TMG, B12, methylfolaat, magnesium 🔹 Hormonale balans herstellen: progesteroncrème, fyto-oestrogenen, mariadistel 🔹 Metingen: genetisch profiel (MTHFR), hormoontesten, epigenetische evaluatie Analyse: 71% van vrouwen ontwikkelt gewrichtsklachten door hypo-oestrogeen + inflammatie 5. Energetische en Emotionele Detox Elke detox raakt ook mentale en spirituele lagen. We begeleiden bewust met: 🔹 Hartcoherentie, ademhaling en aarding vanuit de natuur. 🔹 Stapsgewijze verandering op body-mind-spirit niveau Bijvoorbeeld: de inzet van Methylene Blue als neurologisch en mitochondriaal detox-molecuul om motivatie en helderheid te herstellen. 6. MultiWave en Lymfe Ondersteuning We combineren detox met technologie voor energetische ondersteuning: 🔹 MultiWave (MWO): stimuleert celherstel via elektromagnetische frequenties 🔹 Infrarood, trillingsplaten en lymfemassage: bevorderen afvoer via het lymfestelsel 🔹 OligoCheck en SO/Check metingen: brengen in kaart waar jouw lichaam nu staat Onze werkwijze: eerst stabiliseren, dan afvoeren, dan opbouwen — altijd met meetbare biofeedback. Disclaimer en Professionele Begeleiding Detox is geen quick fix. Wij werken uitsluitend met detox protocollen binnen een veilige en gefaseerde opbouw. Dit gebeurt op basis van metingen, anamnese en indien nodig overleg met je arts of specialist. We werken nauw samen met artsen en specialisten en combineren orthomoleculaire, epigenetische en energetische benaderingen. De MultiWave is een ondersteunend hulpmiddel om het zelfherstellend vermogen van het lichaam te activeren. Let op: deze informatie gaat uit van een integrale aanpak om de dieper liggende oorzaken van klachten aan te pakken. Raadpleeg bij twijfel altijd ook je reguliere behandelaar en specialist. Wil je starten met een veilige detox, afgestemd op jouw lichaam en levensfase? Plan een intake via ons formulier of bel: 0629338556 Locatie: Van Lawick van Pabststraat 81, Arnhem Meten = Weten | Balans vanuit Inzicht

Ontdek alles over holistische gezondheidsdiensten bij TheWaveBay! Onze FAQ beantwoordt je vragen over SO/check, APS-therapie, orthomoleculaire begeleiding en meer. Leer hoe je je gezondheid kunt verbeteren met specifieke voeding en supplementen. Maak een afspraak voor een consult in Arnhem, of kies voor thuiszorg en online coaching. Neem direct contact op via www.thewavebay.com, info @thewavebay .com of bel +31 (0)6 1234 5678. Volg ons op social media voor updates! Veelgestelde Vragen (FAQ) 1. Wat is een Intake en wat kost het? Een Intake is een combinatie van 2 scans en een intakegesprek (anamnese) met een initieel orthomoleculair advies op basis van de prioriteiten uit de analyses van uw celwaarden. De prijs is € 120 1. Wat is een SO/check en wat kost het? Een SO/check is een uitgebreide analyse van uw celwaarden, meting van 21 mineralen, 7 sporenelementen en 15 toxische metalen. De kosten voor een consult met SO/check en een balans herstelplan zijn € 75. 2. Wat houdt de APS herstel en pijnbestrijding in? APS-therapie is gericht op het verlichten en versnellen van herstel van pijnklachten zoals RSI of pijn na ziekte, mogelijk ook om operaties te voorkomen. Een behandeling van 60 minuten kost €55. 3. Kunnen jullie ook thuisbehandelingen of online coaching aanbieden? Ja, naast onze praktijk in Arnhem bieden we ook thuiszorg en online coaching aan voor ondersteuning bij gezondheid. 4. Wat voor soort voeding en supplementen adviseren jullie? We adviseren voeding en supplementen die specifiek afgestemd zijn op uw individuele gezondheidsbehoeften, gebaseerd op de resultaten van de SO/check analyse. 5. Hoe kan ik zelf probiotica yoghurt maken zoals jullie aanbevelen? Tijdens de consulten geven we instructies en advies over hoe je zelf probiotica yoghurt kunt maken, wat een geweldige aanvulling is voor je darmgezondheid. 6. Wat zijn de kwalificaties van Bart en Jeanet? Bart is een orthomoleculair expert, en Jeanet is een senior verpleegkundige. Ze werken samen om klanten te helpen hun optimale zelf te bereiken. 7. Hoe lang duurt een consult bij The WaveBay? Een consult, inclusief de SO/check analyse, duurt ongeveer 45 minuten. 8. Wat is de focus van jullie benadering naar gezondheid? Onze focus ligt op het versterken van het zelfherstellend vermogen van het lichaam, preventie, verjonging en het vinden van balans voor een betere kwaliteit van leven en welzijn. 9. Zijn er follow-up sessies nodig na de eerste SO/check? Dit hangt af van de bevindingen en uw gezondheidsdoelen. We bieden een gepersonaliseerd plan aan dat mogelijk follow-up sessies bevat. 10. Hoe kan ik een afspraak maken bij The WaveBay? Social Media Links: Facebook: TheWaveBay op Facebook LinkedIn: TheWaveBay op LinkedIn Als er verdere verduidelijking of specifieke informatie nodig is, raad ik aan om direct contact met ons op te nemen op; Je kunt een afspraak maken door contact op te nemen via: Contact | The WaveBay Website: www.thewavebay.com E-mail: bart.lens@live.nl Telefoon: +31 (0)6 29338556 Kun je het nog niet vinden, neem dan even contact op, we helpen je graag. Probeer ook de zoekpagina, wie weet staat daar alvast wat je zoekt; LINK

Neuropathie holistisch behandelen? Ontdek praktische tips voor minder tintelingen en pijn, betere doorbloeding en zenuwherstel. Leer over voeding (vette vis, groene bladgroenten), supplementen (B12, D3/K2, Omega-3, Lion’s Mane), roodlichttherapie en testen zoals B12, HbA1c en omega-3-index. Voor 50+ en diabetici die balans zoeken. Advies en metingen bij The Wavebay, Arnhem. NEUROPATHIE – HOLISTISCH HERSTELPROTOCOL Jouw complete gids voor zenuwherstel WELKOM BIJ JE HERSTELREIS Leven met neuropathie kan uitdagend zijn. Die branderige pijn, vervelende tintelingen of dat doffe gevoel in je handen en voeten - het beïnvloedt je dagelijkse leven. Maar er is hoop! Dit protocol combineert de nieuwste wetenschappelijke inzichten met praktische, holistische oplossingen om je zenuwen te ondersteunen en je klachten te verminderen. Geef je lichaam de tijd, aandacht en juiste bouwstenen die het verdient. Samen werken we aan meer comfort en balans. WAT IS NEUROPATHIE? Neuropathie betekent zenuwschade, meestal in je handen, voeten, armen of benen. Het voelt alsof je zenuwen "in de war" zijn. Veelvoorkomende klachten zijn: Branderig gevoel - alsof je op hete kolen loopt Tintelingen - zoals mieren die onder je huid kriebelen Doofheid - alsof je voortdurend sokken draagt Pijnscheuten - plotselinge elektrische schokjes HOE ONTSTAAT NEUROPATHIE? Zenuwschade kan verschillende oorzaken hebben: Suikerproblemen - Diabetes en insulineresistentie beschadigen zenuwen Voedingstekorten - Tekort aan B12, D3, magnesium of Omega-3 Ouderdom - Tragere zenuwgeleiding en slijtage van myeline (zenuwisolatie) Stress en burn-out kunnen een bijdragende factor zijn bij neuropathie, al is het vaak indirect Gifstoffen - Alcohol, medicijnen (zoals chemotherapie), zware metalen Ontstekingen - Chronische laaggradige ontstekingen in je lichaam Auto-immuunziekten - Zoals MS, lupus of reuma Infecties - Bijvoorbeeld Lyme of gordelroos Mechanische oorzaken - Zenuwbeknelling (zoals carpaal tunnelsyndroom) Genetische aanleg - Erfelijke aandoeningen zoals Charcot-Marie-Tooth Wetenschappelijk onderbouwd: Hoge bloedsuiker (HbA1c) verhoogt zenuwschade [Nutrients, 2021] B12-tekort veroorzaakt myeline-afbraak [Nutrients, 2019] Magnesiumtekort verergert spierkrampen en zenuwpijn [Nutrients, 2020] WAT KUN JE DOEN? VOEDING VOOR ZENUWHERSTEL Je voeding is de basis voor herstel. Deze voedingsmiddelen helpen je zenuwen repareren en ontstekingen verminderen: Eet meer van: Vette vis (zalm, sardines, ansjovis) - 2x per week voor Omega-3 Groene bladgroenten (spinazie, boerenkool) - Rijk aan antioxidanten en magnesium Eieren en noten - Voor vitamine B en magnesium Avocado en olijfolie - Gezonde vetten voor zenuwherstel Kurkuma - Ontstekingsremmend (combineer met zwarte peper) Vermijd: Suiker - Verergert tintelingen [Diabetes Metab Res Rev, 2020] Alcohol - Veroorzaakt tekorten [Alcohol Alcohol, 2018] Bewerkte voeding - Bevat ontstekingsbevorderende transvetten Tip: Drink 1,5-2 liter water per dag en gebruik verse ingrediënten. SUPPLEMENTEN EN MEDICINALE PADDENSTOELEN Supplementen vullen tekorten aan. Laat altijd eerst je bloedwaarden meten, vooral als je medicijnen gebruikt. Aanbevolen supplementen: Lion's Mane (≥30% polysachariden) - 2.000-3.000 mg/dag - Stimuleert zenuwgroei [J Restor Med, 2019] B12 (Methylcobalamine) - 5.000-10.000 µg/dag (onder de tong) - Myelineherstel [Nutrients, 2019] Vitamine D3 + K2 - D3: 3.000-10.000 IU, K2: 100-200 µg - Zenuwbescherming [Nutrients, 2021] Omega-3 (EPA+DHA) - 2-3 g/dag - Ontstekingsremmend [J Nutr, 2020] Alpha-Liponzuur (ALA) - 600-1.200 mg/dag - Vermindert pijn [Diabetes Care, 2012] Magnesium (citraat/bisglycinaat) - 200-400 mg/dag - Ondersteunt zenuwen [Nutrients, 2020] Dagelijks voorbeeld protocol: Ochtend: B12 (sublinguaal) D3/K2 Omega-3 Lion's Mane 10 minuten wandelen Middag: ALA Voetmassage met magnesiumolie (5 min) Avond: Magnesium Roodlichttherapie (10 min) Ademhalingsoefeningen (5 min) Tips: Kies methylcobalamine voor B12 en bisglycinaat voor magnesium Neem D3 en Omega-3 bij een vetrijke maaltijd Bouw doseringen geleidelijk op onder begeleiding Overweeg: Cordyceps (≥20% β-glucanen) | 1.000–2.000 mg/dag | Betere doorbloeding, minder vermoeidheid | [Phytother Res, 2020] Reishi (≥30% polysachariden) | 1.000–2.000 mg/dag | Ontstekingsremmend | [Nutrients, 2022] FYSIEKE THERAPIEËN Multi Wave Oscillator (MWO) - 2x per week, 20 minuten (8-10 Hz) - Verbeterde zenuwfunctie [J Pain Manag, 2022] Roodlichttherapie (660-850 nm) - 10 min/dag - Minder pijn [Lasers Med Sci, 2021] Fysiotherapie - Balansoefeningen (30 sec op één been) Massage - Dagelijkse voetmassage met magnesiumolie ZELFTEST EN DIAGNOSTIEK Zelftest: Score ≥3 wijst op mogelijke neuropathie: ☐ Branderige pijn ☐ Tintelingen ☐ Doof gevoel ☐ Pijnscheuten Aanvullend onderzoek: Bloedonderzoek: B12, D3, magnesium, HbA1c, Omega-3-index OligoCheck: Meet mineralen en zware metalen Speekseltest (optioneel): Genetische aanleg voor vitamineverwerking LEEFSTIJLADVIES Draag comfortabele schoenen Wissel zitten en staan af Doe ademhalingsoefeningen tegen stress Controleer dagelijks je voeten op wondjes Raadpleeg een arts bij: Nieuwe spierzwakte of vaak vallen Wondjes die niet genezen Twijfel over medicatie-interacties 3-MAANDEN HERSTELPROTOCOL Fase 1 - Basis (week 1-4): B1 (Benfotiamine) - 300 mg 2x/dag Magnesium - 500 mg 2x/dag ALA - 300 mg 2x/dag Omega-3 - 3.000-6.000 mg/dag Fase 2 - Actief herstel (week 5-8): B12 - 5.000-10.000 mcg/dag Acetyl-L-carnitine - 500 mg 2x/dag B6 (P5P) - 5-10 mg/dag (alleen bij gemeten tekort) Fase 3 - Consolidatie (week 9-12): Onderhoudsdoseringen Roodlichttherapie Lichte krachttraining Stress/Burn-out Module bij Neuropathie Stress en burn-out kunnen neuropathie verergeren of indirect veroorzaken via cortisolontregeling, oxidatieve stress, ontstekingsactivatie, micronutriëntendepletie, slaapverstoring en verhoogde spierspanning. Aanvullende Interventies 1. HPA-as herstel: - Adaptogenen: Rhodiola (100–200 mg/dag), Ashwagandha (300–500 mg/dag), Siberische ginseng (200–400 mg/dag) - Ademhalingsoefeningen (4-7-8 techniek, 2–3×/dag) - Structuur in rust- en slaapmomenten 3. Oxidatieve stressreductie: - R-α-liponzuur: 200 mg 2×/dag - Curcumine (BCM-95/Meriva): 500 mg 2×/dag - Vitamine C: 3000 mg/dag 4. Slaapoptimalisatie: - Donkere slaapkamer, koele temperatuur - 90 min voor bedtijd schermvrij - Eventueel melatonine of L-theanine 5. Spierspanningsvermindering: - Dagelijkse stretch van nek, schouders, onderrug - Massage of fascia-release 1×/week - Ademhaling therapie: Hoe: 5 sec in, 5 sec uit, neusademhaling. Effect: Optimaliseert hartslagvariabiliteit (HRV), activeert nervus vagus → minder ontstekingsactiviteit. Waarom relevant bij neuropathie: Verhoogt doorbloeding van perifere zenuwen, verlaagt sympathische overactiviteit die pijnsignalen versterkt. - Rood licht therapie (600–850 nm, 5–10 min per zone, 3×/week) Geduld & verbinding Zenuwherstel kost tijd: vaak 3–6 maanden of langer. Blijf je pijndagboek bijhouden (Bijlage 1), vier elke verbetering, en zoek steun (partner, groep, community). Je staat er niet alleen voor. Bijlage 1: Pijndagboek (wekelijks) Datum | Pijn 0–10 | Triggers (eten, stress) | Wat hielp? (supplement, therapie) | Opmerkingen 11-08-2025 | 6 | Suiker bij lunch | Roodlicht + voetmassage | Minder tintelingen ’s avonds Tip: noteer ook stemming en slaap—die kleuren de pijnervaring. Bijlage 2: Wat te eten / wat te vermijden Eet vaker: vette vis (zalm/sardines), groene bladgroenten, eieren/noten/avocado, olijfolie, kruid met kurkuma. Eet minder: suiker/frisdrank, alcohol, bewerkte voeding (chips/fastfood), transvetten. Meer weten of aan de slag met herstel? We ontvangen je graag in onze praktijk The WaveBay in Arnhem voor een intake en een gepersonaliseerd protocol, gebaseerd op onze metingen, jouw anamnese, voorgeschiedenis en verwachtingen. Zo weet je precies wat jouw lichaam nodig heeft om te herstellen. 📅 Plan hier je intake Of bel of WhatsApp: 06 29338556 Meta-analyses & Systematische Reviews Benfotiamine (B1) RCT’s tonen wisselend effect: symptomatische verlichting, maar beperkte harde eindpuntverbetering. (Cochrane Database, 2023; PMID: 37594533) Pantotheenzuur (B5) Geen grote meta-analyses specifiek bij neuropathie. Kleine klinische studies (pantethine/calciumpantothenaat, vaak in combinatie met andere B-vitamines) tonen verbeterde myelineherstelmarkers; bewijsbasis smal. (J Nutr Sci Vitaminol, 2016; PMID: 27257372) Pyridoxaal-5-fosfaat (B6) Tekort verhoogt risico op neuropathie; suppletie bij tekort kan klachten verbeteren. Hoge doses (>100 mg/dag pyridoxine) langdurig kunnen sensibele neuropathie veroorzaken. Geen grootschalige RCT-meta’s met alleen P5P, wel consistente aanwijzingen voor effect bij lage-dosering in B6-deficiënte populaties. (Nutrients, 2023; PMID: 37440806) ALA (R-α-liponzuur) Meta-analyses tonen verbetering van pijn en zenuwgeleiding, vooral bij intraveneuze toediening. (Cochrane Database, 2024; PMID: 39233671) Acetyl-L-carnitine Significante pijnreductie bij diabetische/HIV-neuropathie. (Diabetes Care, 2019; PMID: 31399485) B12 (Methylcobalamine) Verbetering van symptomen en pijn, vooral bij diabetische neuropathie. (Front Neurol, 2022; PMID: 35911069) Omega-3 Lage tot matige kwaliteit bewijs voor symptoomreductie bij chemo-geïnduceerde neuropathie. (Support Care Cancer, 2020; PMID: 32285215) Curcumine Preklinisch en kleine klinische studies suggereren neuroprotectie; geen robuuste RCT’s. (Nutrients, 2021; PMID: 34444821) Fotobiomodulatie (rood licht) Pijnvermindering en soms betere zenuwgeleiding bij DPN. (Lasers Med Sci, 2023; PMID: 37218845) Algemene bronnen HbA1c ↔ DPN risico: Liu et al., PLOS One 2019; Casadei et al., Biomedicines 2021. B12 en neuropathie: Stein et al., Eur J Neurol 2021; Badar et al., 2022. Omega-3 & perifere zenuwen/DPN: Zhang et al., 2018 (SR); Davidson et al., Biomedicines 2025 (MA). ALA bij DPN: Mijnhout et al., Diabetes Care 2012 (MA/IV); Hsieh et al., 2023 (MA oraal). Acetyl-L-carnitine: Rolim et al., 2019 (SR/MA). Nigella sativa (pijn): Mousavi et al., 2024 (MA op pijnscores; niet DPN-specifiek). Photobiomodulation bij DPN: Wang et al., 2022 (SR/MA). Acupunctuur bij DPN: Zhou 2023; Ge 2024; Liu 2024 (MA). Lion’s Mane (NGF-mechanismen): Li 2018; Szućko-Kociuba 2023. MEER WETEN? Bezoek onze praktijk The WaveBay in Arnhem voor persoonlijk advies: 📅 Plan een intake 📞 06 29338556 Dit protocol is wetenschappelijk onderbouwd maar vervangt geen medisch advies. Raadpleeg altijd een arts.

Help je Immuunsysteem tegen HPV en Herpes Ontdek supplementen zoals lysine, zink en EGCG en AHCC om herpes en HPV te bestrijden. Voeg monolaurine, curcumine en astragalus toe voor extra ondersteuning. 💪🌿 #Immuunsysteem #NatuurlijkeGezondheid #Herpes #HPV Beste alternatieve supplement of kruid bij virusinfecties zoals herpes of hpv Bij virusinfecties zoals herpes of HPV kunnen bepaalde supplementen en kruiden het immuunsysteem ondersteunen en mogelijk helpen bij het verminderen van symptomen of het onderdrukken van virale activiteit. Hier zijn enkele van de meest onderzochte en de meest veelbelovende opties in blauw. Let op! Laat je altijd eerst bij ons doormeten met de SO/check of er geen andere onderliggende oorzaken zijn zoals toxische metalen 1. Lysine (L-lysine) Werking: Lysine is een aminozuur dat de replicatie van het herpesvirus kan remmen door de opname van arginine (een aminozuur dat het virus nodig heeft) te verminderen. Gebruik: Vaak gebruikt bij herpesuitbraken (koortslippen of genitale herpes). Dosering: 1.000–3.000 mg per dag tijdens een uitbraak, of 500–1.000 mg als onderhoudsdosis. 2. Zink Werking: Zink ondersteunt het immuunsysteem en heeft antivirale eigenschappen. Het kan helpen bij het verminderen van de duur en ernst van herpesuitbraken. Gebruik: Bij herpes (zinkzalf of orale supplementen) of ter ondersteuning van het immuunsysteem bij HPV. Dosering: 15–30 mg per dag (niet langdurig hoge doses gebruiken vanwege mogelijke bijwerkingen). 3. Monolaurine (uit kokosolie) Werking: Monolaurine is een vetzuur dat de vetzuren in virale envelop kan afbreken, waardoor het virus zich minder goed kan vermenigvuldigen. Het wordt onderzocht bij herpes, HPV en andere virussen. Gebruik: Als supplement of door kokosolie in de voeding op te nemen. Dosering: Volg de aanwijzingen op het supplement (vaak 500–1.000 mg per dag). 4. Groene thee-extract (EGCG) Werking: Epigallocatechinegallaat (EGCG) in groene thee heeft antivirale en ontstekingsremmende eigenschappen. Het kan helpen bij het remmen van HPV-replicatie. Gebruik: Bij HPV-gerelateerde aandoeningen (bijv. genitale wratten of laryngeale papillomatose). Dosering: 400–500 mg groene thee-extract per dag (of 3–4 koppen groene thee drinken). 5. Vlierbessenextract Werking: Vlierbes heeft antivirale eigenschappen en wordt vaak gebruikt bij virale infecties zoals griep, maar kan ook nuttig zijn bij herpes. Gebruik: Als vloeibaar extract of capsules. Dosering: Volg de aanwijzingen op het product (vaak 500–1.000 mg per dag). 6. Curcumine (uit kurkuma) Werking: Curcumine heeft ontstekingsremmende en antivirale effecten. Het kan helpen bij het verminderen van ontstekingen en het ondersteunen van het immuunsysteem. Gebruik: Bij herpes of HPV-gerelateerde ontstekingen. Dosering: 500–1.000 mg curcumine per dag (neem het met zwarte peper voor betere opname). 7. Astragalus Werking: Astragalus is een adaptogeen kruid dat het immuunsysteem versterkt en antivirale eigenschappen heeft. Het wordt vaak gebruikt bij chronische virale infecties. Gebruik: Als tinctuur, thee of capsule. Dosering: Volg de aanwijzingen op het product (vaak 500–1.000 mg per dag). 8. Cat's Claw (Kattenklauw) Werking: Cat's Claw heeft antivirale en immuunstimulerende eigenschappen. Het kan helpen bij het bestrijden van virale infecties. Gebruik: Als supplement of thee. Dosering: 250–500 mg per dag. 9. Alfa-liponzuur Werking: Alfa-liponzuur is een krachtige antioxidant die het immuunsysteem ondersteunt en ontstekingen kan verminderen. Het wordt soms gebruikt bij herpes om symptomen te verminderen. Gebruik: Als supplement. Dosering: 300–600 mg per dag. 10. Echinacea Werking: Echinacea staat bekend om zijn immuunstimulerende en antivirale eigenschappen. Het kan helpen bij het verminderen van de duur en ernst van virale infecties. Gebruik: Bij acute virale infecties. Dosering: Volg de aanwijzingen op het product (vaak 300–500 mg per dag). 11. Olijfbladextract Werking: Olijfblad bevat oleuropeïne, een stof met antivirale en immuunversterkende eigenschappen. Het wordt gebruikt bij herpes en andere virale infecties. Gebruik: Als supplement. Dosering: 500–1.000 mg per dag. 12. L-Reuteri Werking: Een gezonde darmflora ondersteunt het immuunsysteem, wat belangrijk is bij het bestrijden van virale infecties. Gebruik: Kies een hoogwaardig probioticum met diverse stammen Dosering: maak zelf L-Reuteri yogurt! 13. AHCC AHCC (Active Hexose Correlated Compound) wordt vaak besproken in de context van HPV (humaan papillomavirus) vanwege zijn potentieel om het immuunsysteem te versterken, wat zou kunnen helpen bij het bestrijden van HPV-infecties. Hier zijn enkele punten om in overweging te nemen: Immuunsysteem Ondersteuning: AHCC is een extract afkomstig van de mycelia van shiitake-paddenstoelen en is bekend om zijn immuunmodulerende eigenschappen. Het kan de activiteit van verschillende immuuncellen zoals T-cellen en NK-cellen verhogen, wat in theorie helpt bij het bestrijden van virussen zoals HPV. Onderzoek en Studies: Er zijn studies die suggereren dat AHCC de kans kan vergroten dat het HPV-virus wordt geëlimineerd. Bijvoorbeeld, een placebo-gecontroleerde studie heeft aangetoond dat vrouwen die AHCC innamen, een hogere kans hadden om HPV-infecties te klaren dan de placebogroep. Dit onderzoek benadrukt echter ook de noodzaak van meer uitgebreid onderzoek om deze bevindingen te bevestigen. Gebruik en Dosering: De dosering die vaak wordt aanbevolen voor HPV-infecties is rond de 3 gram per dag, soms verdeeld over meerdere inname-momenten, gedurende een periode van 3 tot 6 maanden. Het is belangrijk om te overleggen met een gezondheidsprofessional over de juiste dosering en duur van gebruik, vooral omdat AHCC als supplement wordt gezien en niet als medicijn. Veiligheid en Bijwerkingen: AHCC wordt over het algemeen als veilig beschouwd met weinig bijwerkingen, maar zoals bij elk supplement, is het belangrijk om voorzichtig te zijn, vooral als men andere medicijnen gebruikt of gezondheidsaandoeningen heeft. Complementaire Behandeling: AHCC wordt vaak gezien als een complementaire behandeling naast reguliere medische zorg. Conclusie: Terwijl er aanwijzingen zijn dat AHCC nuttig kan zijn bij het bestrijden van HPV-infecties door het immuunsysteem te ondersteunen, is het cruciaal om dit in overleg met een medisch professional te doen. AHCC moet worden gezien als een onderdeel van een bredere gezondheidsstrategie, inclusief een gezonde levensstijl, reguliere controles en, indien nodig, medische behandeling. 14. Fotodynamische therapie Methyleenblauw wordt gebruikt in fotodynamische therapie (PDT) voor de behandeling van papillomen op de stembanden. Hierbij wordt methyleenblauw als fotosensibilisator ingezet, dat selectief ophoopt in de aangetaste cellen. Na toediening wordt het gebied belicht met licht van een specifieke golflengte, waardoor reactieve zuurstofspecies (ROS) ontstaan die de aangetaste cellen doden. Belangrijke tips: Combineer supplementen niet zomaar: Sommige supplementen kunnen elkaar versterken, maar overleg altijd met ons. Leefstijl: Een gezond dieet, voldoende slaap, stressmanagement en regelmatige beweging zijn essentieel voor een sterk immuunsysteem. Medische behandeling: Alternatieve middelen kunnen een aanvulling zijn.