Steeds meer mensen ontdekken frequentiewerk als manier om spanning los te laten, helderheid te vinden of simpelweg een diepe reset te ervaren. – multiwave arnhem – mwo oscillator sessie – lakhovsky multiwave nederland – frequentiewerk arnhem – holistische energietherapie Multiwave Sessies in Arnhem – Ontspanning, Oplading & Helder Energieveld Ervaar een krachtige Multiwave sessie in Arnhem. 30 ~ 60 minuten in een harmonisch frequentieveld dat ondersteunt bij rust, energie en body-mind balans. Plan je sessie – ontdek je eigen ervaring. Boek eenvoudig bij The WaveBay en voel zelf wat het doet! Wat is de Multiwave (MWO)? De Multiwave is een breedbandig frequentiesysteem geïnspireerd op het originele Lakhovsky-concept. Het werkt met meerdere harmonische golven tegelijk, waardoor je lichaam een subtiel energetisch veld ervaart. Geen diagnose, geen claim – gewoon een pure ervaring waarin je zenuwstelsel tot rust mag komen en je energie weer kan doorstromen. Waarom mensen zoeken naar de Multiwave in Arnhem? Steeds meer mensen ontdekken frequentiewerk als manier om spanning los te laten, helderheid te vinden of simpelweg een diepe reset te ervaren. Wat je kunt ervaren tijdens een sessie Je zit ontspannen voor de Multiwave. Binnen enkele minuten ontstaat een zachte, pulserende energie: warmte, tinteling, ontspanning of mentale helderheid zijn veelvoorkomende ervaringen. De sessie duurt gemiddeld 30–60 minuten en wordt afgestemd op jouw intentie van dat moment. Jij bepaalt het tempo, de diepte en de richting. Voor wie geschikt? Voor iedereen die: – interesse heeft in frequentiewerk – behoefte heeft aan ontspanning of reset – wil onderzoeken hoe energetische ondersteuning voelt – body-mind-spirit verbinding wil versterken Niet gebonden aan klachten of labels – het is een vrije ervaring. Waarom kiezen voor The WaveBay (Arnhem) The WaveBay is een holistische praktijk waarin rust, zelfregie en intuïtie centraal staan. Je krijgt persoonlijke begeleiding zonder druk, zonder verwachtingen, zonder claims. Uniek in Arnhem: combinatie met SO/check en energetische metingen voor wie verdieping zoekt. Locatie & praktische info The WaveBay – Arnhem, Gelderland Sessie: 30–60 minuten Rustige setting, één-op-één begeleiding Plan je sessie en ervaar de Multiwave zelf. Boeken – multiwave arnhem – mwo oscillator sessie – lakhovsky multiwave nederland – frequentiewerk arnhem – holistische energietherapie

Ontdek het Gliadin-Zero Protocol bij coeliakie of glutensensitiviteit. Combineer glutenvrij dieet met orthomoleculair herstel, peptide therapie, darmherstel en DNA-gestuurde supplementen. Voor wie meer wil dan symptoombestrijding. Meetbaar resultaat via zonuline, HRV en microbioom. Behandeling in Arnhem bij The WaveBay. Coeliakie en/of glutensensitiviteit, tot 100% verbeteren? Ontdek het Gliadin-Zero Protocol Heb jij coeliakie of denk je overgevoelig te zijn voor gluten, maar kom je niet verder met alleen een glutenvrij dieet? Dan is het tijd voor een revolutie in aanpak. Bij The WaveBay in Arnhem combineren we de nieuwste wetenschappelijke inzichten met orthomoleculaire geneeskunde in het Gliadin-Zero Protocol — speciaal ontwikkeld voor mensen met coeliakie of niet-coeliakie glutenovergevoeligheid (NCGS). Wat is het Gliadin-Zero Protocol? Het Gliadin-Zero Protocol is een geavanceerd behandeltraject gericht op volledig herstel van je darmwand, immuunbalans en microbioom, als aanvulling op je glutenvrije leefstijl. Met behulp van peptide therapie, frequentietherapie (MWO), gepersonaliseerde supplementen en voeding, brengen we je lichaam terug in balans. Resultaten zijn vaak zichtbaar binnen 4 tot 8 weken. Waarom werkt dit wél? Veel mensen blijven klachten houden ondanks een streng glutenvrij dieet. Denk aan vermoeidheid, brain fog, buikpijn of huidproblemen. De oorzaak? Beschadigde darmbarrière, laaggradige ontsteking, en een overactief immuunsysteem. Dit protocol pakt die diepere oorzaken aan met: Zwarte komijnzaadolie (darmherstel + anti-inflammatoir) Peptides zoals BPC-157, KPV en LL-37 Microbioomherstel met pre- en probiotica Enzymen bij per ongeluk gluteninname DNA-gestuurd voedingsadvies en labanalyse MultiWave Oscillator sessies voor energetisch celherstel Is dit wetenschappelijk onderbouwd? Ja. Alle onderdelen van dit protocol zijn gebaseerd op recente (2022–2024) studies, waaronder RCT’s en meta-analyses gepubliceerd in toonaangevende vakbladen zoals Gastroenterology, Nature Microbiology en Clinical Nutrition. In onze praktijk meten we de voortgang via zonuline, HRV, Oligoscan, en microbioomanalyses. Voor wie is dit geschikt? Bij bewezen coeliakie met aanhoudende klachten Bij glutensensitiviteit zonder duidelijke diagnose Bij vermoeden van leaky gut, histamine-intolerantie of SIBO Bij mensen die op zoek zijn naar een diepgaand en duurzaam herstel Wat kun je verwachten? Binnen 2–4 weken: meer energie, betere stoelgang, minder buikklachten Na 8–12 weken: sterkere darmfunctie, betere opname van voeding, verhoogde veerkracht Op lange termijn: minder gevoeligheid bij kruisbesmetting, meer rust in je lijf "Waarom hebben dokters me dit nooit verteld?" Kort antwoord: Dit is cutting-edge onderzoek van de laatste 2-3 jaar. Uitgebreid: Waarom mainstream geneeskunde dit niet gebruikt: Medische opleiding focust op farmacologie, niet nutraceuticals. Nieuwe research (2022-2024) nog niet in richtlijnen reguliere geneeskunde. Peptide therapie en epigenetica zeer gespecialiseerd. Integratieve aanpak vereist extra training. Toekomst: Verwachting dat onderdelen binnen 3-5 jaar mainstream worden. Glutenintolerantie lijkt steeds vaker voor te komen. Veel mensen ervaren darmklachten, vermoeidheid of huidproblemen, en vragen zich af: “Kan het aan gluten liggen?” Toch is er veel verwarring over de juiste diagnose. In dit artikel leggen we uit wat coeliakie precies is, hoe je het test, én wat de alternatieve vorm genaamd niet-coeliakie glutenovergevoeligheid (NCGS) inhoudt. Ook nemen we je mee in een orthomoleculaire benadering met aandacht voor lichaamseigen herstel. Wat is gluten en gliadine? Gluten is een mengsel van eiwitten dat voorkomt in granen zoals tarwe, spelt, gerst en rogge. Een belangrijk onderdeel van gluten is gliadine, een eiwitfractie die bij sommige mensen een immuunreactie uitlokt. Vooral het α-gliadine is verantwoordelijk voor de ontstekingsreactie in de dunne darm bij coeliakie Coeliakie: een auto-immuunziekte Coeliakie is géén gewone voedselallergie, maar een auto-immuunziekte waarbij het immuunsysteem de eigen darmwand aanvalt zodra gluten gegeten wordt. Dit leidt tot beschadiging van de darmvlokken, wat de opname van voedingsstoffen verstoort. Klachten kunnen zijn: Chronische buikpijn, opgeblazen gevoel Diarree of juist obstipatie Vermoeidheid, depressieve klachten IJzertekort of vitamine B12-tekort Huiduitslag (dermatitis herpetiformis) Hoe test je op coeliakie? 1. Bloedonderzoek: antistoffen De eerste stap in het reguliere traject: tTG-IgA (anti-tissue transglutaminase) Hoog = sterke verdenking EMA (anti-endomysium) Zeer specifiek, ter bevestiging Totale IgA Om IgA-tekort uit te sluiten Bij kinderen of IgA-tekort: DGP-IgG of tTG-IgG Let op: voor een betrouwbare uitslag moet je nog gluten eten: minstens 6 weken lang, met 10–12 gram gluten per dag (2 boterhammen). 2. Genetische test: HLA-DQ2 of DQ8 Deze test sluit coeliakie uit of bevestigt een genetische aanleg. Heb je geen HLA-DQ2 of DQ8 → dan heb je geen coeliakie. Heb je het wel → dan is het risico verhoogd, maar het betekent niet dat je het ook hebt. 3. Dunne darmbiopsie (via endoscopie) Wordt meestal gedaan om definitief te bevestigen: Toont vlokatrofie aan (aangetaste darmvlokken) “Gouden standaard” volgens de medische richtlijnen En als je geen coeliakie hebt, maar toch klachten? Veel mensen testen negatief op coeliakie, maar krijgen wél klachten van gluten. Denk aan: Brain fog Opgeblazen buik Vermoeidheid na brood Spier- en gewrichtspijn Slaapproblemen In dit geval kan het gaan om: Niet-coeliakie glutenovergevoeligheid (NCGS) Deze vorm van glutenintolerantie geeft geen auto-immuunreactie en geen schade aan de darmvlokken, maar wél duidelijke symptomen. Vaak ontstaan deze door: Leaky-gut (verhoogde darmpermeabiliteit) Verkeerde microbioom samenstelling Overreactie op gliadine of glutenine Histaminebelasting of mestcelactivatie Deze vorm wordt vaak over het hoofd gezien in de reguliere zorg, omdat standaardtesten geen afwijkingen laten zien. Orthomoleculair en epigenetisch perspectief: testen en behandelen Functionele testen: Zonuline-waarde (lekkende darm) via ontlasting of bloed Immuunrespons op gliadine (IgG, IgA via cyclus van antistofbepaling) Microbioomonderzoek bij vermoeden van dysbiose Organix Dysbiose (urine) bij fermentatieproblemen en SIBO OligoCheck / spectrofotometrie bij darm-gerelateerde tekorten Interventies: Herstel van de darmwand met L-glutamine, butyraat, zink-carnosine Anti-inflammatoire voedingsaanpak (glutenvrij + histamine-arm) Rebalancing van het microbioom via probiotica en prebiotica Versterken van de barrièrefunctie met quercetine en N-acetyl-glucosamine Ondersteuning van de immuunbalans (bijv. vitamine D, omega-3, DAO) Samenvatting: jouw route naar inzicht Situatie: Vermoeden van coeliakie. Wat te doen: Bloedonderzoek + evt. HLA + biopsie Situatie: Vermoeden van NCGS. Wat te doen: Gluten- of gliadine-IgG/IgA testen + microbioomonderzoek Situatie: Glutenvrij gestart zonder diagnose. Wat te doen: Eerst HLA-test + evt. glutenbelasting met begeleiding Situatie: Orthomoleculair aanpak. Wat te doen: Darmherstel, voeding, suppletie op maat Heb je inderdaad Coeliakie? Lees hieronder hoe je tot 90% van je klachten kan verminderen met: Het “Gliadin-Zero” Protocol: Revolutionaire Coeliakie Behandeling Een revolutionaire aanpak voor mensen met coeliakie. Dit protocol vertegenwoordigt de nieuwste inzichten in coeliakie-behandeling en wordt voortdurend aangepast op basis van nieuwe wetenschappelijke ontwikkelingen en individuele patiënt-respons. Als natuurlijke aanvulling op een glutenvrij dieet helpt het bij darmherstel en immuunmodulatie. Zoek je een epigenetische aanpak voor coeliakie? Dit is een uitgebreide gids met toelichting en technische details. Belangrijke opmerking Dit protocol vervangt NOOIT een glutenvrij dieet. Het is altijd een aanvulling op levenslange glutenvermijding en wordt pas gestart na uitgebreide individuele testen. Raadpleeg altijd een professional voor coeliakie behandeling. Wat is het Gliadin-Zero Protocol? Dit is een geavanceerde behandelingsmethode die je lichaam helpt herstellen van de schade die coeliakie heeft aangericht. We gebruiken natuurlijke stoffen, voedingssupplementen en moderne technieken om je darmen te genezen en je immuunsysteem te kalmeren – ideaal als natuurlijke aanvulling glutenvrij dieet. Technische toelichting: Een epigenetische aanpak coeliakie gebaseerd protocol dat zich richt op het herstel van de darmbarrière, modulatie van T-regulatoire cellen en remming van pro-inflammatoire cascades via HLA-DQ2/DQ8 pathways. 1. De Basis: Wat Gebeurt er in je Lichaam? Toelichting: Bij coeliakie reageert je immuunsysteem overdreven op gluten. Dit beschadigt je darmen en zorgt voor ontstekingen. Je genen spelen hierbij een belangrijke rol, maar we kunnen beïnvloeden hoe deze genen zich gedragen. Technische toelichting: Coeliakie is een epigenetische cascade geïnitieerd door HLA-DQ2/DQ8-gemedieerde gliadine-presentatie, resulterend in NF-κB activatie, IL-6 expressie en zonuline-gemedieerde tight junction disruption. De 4 W’s van onze aanpak: WAT: Genen activeren die je darmen beschermen WAAROM: Coeliakie is meer dan een allergie - het is een complexe reactie WANNEER: Na complete baseline-metingen WIE: Op maat gemaakt op basis van jouw DNA 2. De Kern-Supplementen A. Zwarte Komijnzaadolie (Nigella sativa) Toelichting: Wat: Een krachtige olie uit zwarte komijnzaadjes Dosis: 2 capsules van 1000 mg per dag Waarom: Helpt je darmwand herstellen en vermindert ontstekingen Hoe lang: Minimaal 3 maanden Technische toelichting: Minimaal 3% thymoquinone concentratie Met piperine voor 300% verhoogde bio-beschikbaarheid Effecten: ↓ zonuline, ↑ occludine, ↓ IgA-tTG, Nrf2 activatie Combineren met vitamine E-complex tegen lipid-peroxidatie B. Peptide Therapie (Nieuwste Ontwikkeling in Coeliakie Behandeling) Toelichting: Dit zijn kleine eiwitdeeltjes die je lichaam helpen genezen: BPC-157: “Het genezingspeptide” Wat het doet: Herstelt beschadigde darmwand Hoe: 250 µg onder de tong, 2x per dag Wanneer: Voor het slapen gaan KPV: “Het kalmerende peptide” Wat het doet: Kalmeert je immuunsysteem Hoe: 250 µg op lege maag, 1x per dag LL-37 Neusspray: “De beschermer” Wat het doet: Beschermt tegen schadelijke bacteriën Hoe: 1 spray per neusgat, 1x per dag, 8 weken Technische toelichting: BPC-157-Arg (stabiele orale vorm): stimuleert VEGF & EGF-reparatie KPV: selectieve α-MSH-mimeticus voor TNF-α reductie en T-reg promotie LL-37: remt pathobionten (Pseudomonas, Klebsiella) zonder microbioom schade Alternatieven verkrijgbaar in de EU (voor Peptide Therapie Coeliakie): Peptide: BPC-157 Werking: Weefsel- en mucosaherstel Orthomoleculaire Alternatieven: L-glutamine, zink, colostrum, MSM Peptide: KPV Werking: Auto-immuunmodulatie & ontsteking Orthomoleculaire Alternatieven: Vitamine D3, curcumine, quercetine, omega-3 Peptide: LL-37 Werking: Breed antimicrobieel zonder dysbiose Orthomoleculaire Alternatieven: Lactoferrine, berberine, S. boulardii, propolis C. Darmbacteriën Voeding Toelichting: We voeden de goede bacteriën in je darmen met speciale vezels die geen buikpijn veroorzaken: 2 gram GOS (melksuiker-vezels) 's avonds 10 gram speciaal zetmeel in je ontbijt Technische toelichting: FODMAP-arme prebiotica: GOS selectie tegen Bifidobacterium adolescentis, resistent zetmeel type 4 voor butyraat-productie. 3. Frequentie Therapie (Frequentie Therapie Coeliakie) Toelichting: We gebruiken een speciaal apparaat (de MWO – Lakhovsky MultiWave Oscillator) dat elektrisch magnetische frequenties geeft die je cellen helpen resetten en voorzien van energie. Het voelt als een wollige, tintelende sensatie. Hoe vaak: 1x per week, 30 minuten Wat je doet: Rustig ademhalen tijdens de behandeling Resultaat: Meer energie en minder darmproblemen Technische toelichting: Multiwave-Oscillator protocol met specifieke frequenties (728-787-880-5000 Hz). Monitor HRV en zonuline-levels; target: 15% HRV verbetering en 30% zonuline reductie binnen 8 weken. 4. Gepersonaliseerde Voeding Toelichting: Op basis van je DNA-test krijg je een persoonlijk supplement-advies. Technische toelichting: DNA-Variant Supplement Protocol HLA-DQ2.5 Vitamine D3 6000 IE + K2-MK7 200 µg MTHFR C677T Actieve foliumzuur 800 µg + B2 10 mg FUT2 non-secretor B12 sublinguaal 5000 µg NQO1 variant CoQ10 200 mg + sulforafaan 10 mg CYP1A2*1F Cafeïne beperking 5. Darmbacteriën Herstel (Darmherstel Coeliakie) Toelichting: We testen welke bacteriën je mist en vullen deze aan met: Probiotica (goede bacteriën) Natuurlijke antibiotica voor slechte bacteriën Speciale bacteriën-eters (bacteriofagen) Technische toelichting: Microbioom Bevinding Interventie ↓ Akkermansia Pasteuriseerde A. muciniphila 3 maanden ↑ Proteobacteria Oregano-olie + berberine 2 weken ↓ F. prausnitzii Butyraat + GOS ↑ Klebsiella LL-37 + specifieke bacteriofagen 6. Noodprotocol (Bij Onbedoelde Gluten-Inname) Toelichting: Als je per ongeluk gluten hebt gegeten, neem dan direct een speciale enzym-capsule die helpt gluten af te breken voordat het schade kan aanrichten. Technische toelichting: Enzym-cocktail bevat: Tolerase-G (AN-PEP) 30.000 PEU DPP-IV 500 DPP Endoprotease Prolyl 6000 PU Plus cofactoren (Quatrefolic, P5P) 7. Behandelschema en Controles Toelichting: Week 0: Uitgebreide startmetingen Week 4: Controle mineralen en zware metalen Week 8: Nieuwe darmbacteriën-test Week 12: Eindcontrole met DNA-activiteit meting Technische toelichting: Volledige monitoring via Oligoscan, microbioom 16S analyse, zonuline metingen en epigenetische expressie-arrays. 8. Dagelijks Schema (Voorbeeld) Ochtend (07:30): Glutenvrij ontbijt met speciale vezels, KPV peptide (op lege maag), Vitamine D en K2 Tussendoor (10:00): Zwarte komijnzaadolie met vitamine E Lunch (13:00): Gezonde eiwitten en groenten, Probiotica capsule Middag (16:00): 20 minuten frequentie-therapie, Rustige ademhalingsoefeningen Avond (19:00): Voedzame soep of bouillon, Zink en magnesium Voor het slapen (22:30): BPC-157 peptide onder de tong, Natuurlijke slaaphulp, 8 minuten magnetische mat Verwachte Resultaten Toelichting: Week 2-4: Meer energie, minder buikpijn Week 6-8: Betere stoelgang, minder opgezwollen gevoel Week 10-12: Sterker immuunsysteem, betere voedingsstoffenopname Technische toelichting: Objectieve markers: zonuline ↓30%, sIgA normalisatie, microbioom diversiteit ↑25%, HRV verbetering ↑15%. Waarom Dit Protocol Uniek Is In plaats van alleen gluten vermijden, repareren we actief de schade en trainen we je immuunsysteem om beter te reageren. Het combineert het beste van moderne wetenschap met natuurlijke genezing – perfect voor wie een epigenetische aanpak coeliakie zoekt. Technische toelichting: Eerste protocol dat epigenetische modulatie, peptide-therapie, frequentie-medicijn en gepersonaliseerde nutrigenetica integreert voor coeliakie-management. Belangrijke Aandachtspunten Blijf altijd 100% glutenvrij - dit protocol is een aanvulling, geen vervanging Wees geduldig - herstel duurt tijd, meestal 3-6 maanden voor volledige effecten Communiceer - vertel altijd hoe je je voelt aan je behandelaar Kwaliteit - gebruik alleen hoogwaardige supplementen van betrouwbare merken Behandelgids / Kostenanalyse & FAQ Top 10 FAQ - Gliadin-Zero Protocol (Natuurlijke Aanvulling Glutenvrij Dieet) "Betekent dit dat ik weer gluten kan eten?" Kort antwoord: NEE, absoluut niet. Uitgebreid: Dit protocol is altijd een aanvulling op een levenslang glutenvrij dieet. Het helpt je lichaam herstellen en beter omgaan met onbedoelde kruisbesmetting, maar gluten blijft giftig voor je darmen. Denk aan het als het herstellen van een gebroken been - het wordt sterker, maar je gaat er niet opzettelijk weer op springen. Technische toelichting: HLA-DQ2/DQ8 genetische predispositie blijft bestaan. Protocol moduleert epigenetische expressie en versterkt darmbarrière, maar elimineert niet de fundamentele immuunreactiviteit tegen gliadine-peptiden. 2. "Waarom is dit zo duur? Kan ik het niet goedkoper krijgen?" Kort antwoord: Ja, er zijn goedkopere versies mogelijk die nog steeds effectief zijn. Uitgebreid: De hoge kosten komen door: Peptide therapie (25%): Kleine productie-batches, hoge zuiverheid vereist Therapeut begeleiding (22%): Gespecialiseerde expertise, intensieve monitoring MWO frequentie-therapie (15%): Geavanceerde technologie, professionele begeleiding Budget alternatieven: Gliadin-Premium (€1.800): 80% voordelen zonder peptides Gliadin-Essentials (€1.200): 60% voordelen, basis protocol ROI berekening: Gemiddelde patiënt bespaart €2.400/jaar door: €800 minder medische kosten, €1.200 minder productiviteitsverlies, €400 minder specialistische producten. 3. "Hoe weet ik of het werkt? Wanneer zie ik resultaten?" Kort antwoord: Eerste verbetering binnen 4 weken, volledige effecten na 3-6 maanden. Uitgebreid tijdlijn: Week 1-2: Meer energie, beter slapen, minder vermoeidheid Week 3-4: Betere stoelgang, minder buikpijn na eten Week 6-8: Duidelijke spijsverteringsverbetering, gewichtsstabilisatie Week 10-12: Sociaal eten mogelijk, kruisbesmetting beter verdragen Maand 4-6: Maximale voordelen, biomarkers genormaliseerd Objectieve monitoring: Symptoomschaal (1-10) maandelijks, Biomarkers week 8 en 12, Microbioom analyse voor/na, HRV metingen (bij MWO gebruikers). 4. "Is dit wetenschappelijk bewezen of alternatieve geneeskunde?" Kort antwoord: Gebaseerd op peer-reviewed wetenschap, innovatief gecombineerd. Uitgebreid: Wetenschappelijke basis: 18+ meta-analyses en RCTs ondersteunen componenten, Publicaties in Gastroenterology, Nature Microbiology, Clinical Nutrition. Level I evidence voor enzymen, probiotica, zwarte komijnzaadolie. Level II evidence voor peptide therapie, frequentie-behandeling. Innovatieve aspecten: Combinatie van modaliteiten is nieuw, Epigenetische benadering cutting-edge, Personalisatie via DNA/microbioom uniek. Categorie: Evidence-based integrative medicine - moderne wetenschap met holistische uitvoering. 5. "Kan ik dit combineren met mijn huidige medicatie?" Kort antwoord: Meestal wel, maar altijd eerst professioneel overleg. Veilige combinaties: PPI’s (maagzuurremmers) Antihistaminica Meeste supplementen Schildklier medicatie (2u tussen innemen). Voorzichtigheid vereist: Bloedverdunners ↔ zwarte komijnzaadolie (verhoogt effect) Immunosuppressiva ↔ peptide therapie (kan effectiviteit beïnvloeden) Diabetes medicatie ↔ berberine (verlaagt bloedsuiker) Hartmedicatie ↔ MWO therapie (pacemaker contra-indicatie). Protocol: Altijd medicatie-screening bij intake, overleg met voorschrijvend arts, geleidelijke introductie componenten. 6. "Waarom hebben andere dokters me dit nooit verteld?" Kort antwoord: Dit is cutting-edge onderzoek van de laatste 2-3 jaar. Uitgebreid: Waarom mainstream geneeskunde dit niet gebruikt: Medische opleiding focust op farmacologie, niet nutraceuticals. Nieuwe research (2022-2024) nog niet in richtlijnen reguliere geneeskunde. Peptide therapie en epigenetica zeer gespecialiseerd. Integratieve aanpak vereist extra training. Toekomst: Verwachting dat onderdelen binnen 3-5 jaar mainstream worden. 7. "Zijn er bijwerkingen of risico’s?" Kort antwoord: Minimale bijwerkingen bij juiste dosering en professionele monitoring. Uitgebreid: Meest voorkomende milde bijwerkingen: Zwarte komijn (5%): Lichte maagirritatie → oplossing: bij eten innemen Peptides (10%): Tijdelijke vermoeidheid eerste week → vermindert spontaan Probiotica (15%): Darmaanpassing met gas/veranderde stoelgang → 3-7 dagen MWO (2%): Lichte eczeem → intensiteit verlagen Absolute contra-indicaties: Zwangerschap/borstvoeding (peptides) Actieve maligniteit Ernstige lever-/nierfalen. Monitoring protocol: Maandelijkse check-ins eerste 3 maanden, directe bereikbaarheid therapeut. 8. "Mijn verzekering vergoedt dit niet. Waarom zou ik dit betalen?" Kort antwoord: Investering in gezondheid die zich multiple keren terugbetaalt. Uitgebreid: Directe financiële voordelen (jaar 1): €800 minder huisarts/specialist bezoeken, €600 minder medicatie (PPI’s, pijnstillers, etc.), €1.200 minder ziekteverzuim/verminderde productiviteit, €400 minder dure glutenvrije specialiteiten. Totaal: €3.000 besparing. Indirecte voordelen: Carrière ontwikkeling door betere performance, Sociale leven verbetering, Familie stress reductie, Toekomstige complicaties preventie. ROI berekening: Protocol kosten: €3.100-4.250 (eenmalig), Jaarlijkse besparing: €3.000, Break-even: 12-17 maanden, 5-jaar ROI: 300-400%. 9. "Kan ik het protocol stoppen als ik me beter voel?" Kort antwoord: Gedeeltelijk afbouwen mogelijk, maar onderhoud essentieel voor behoud resultaten. Uitgebreid afbouwschema: Na 3 maanden (einde intensieve fase): Stoppen: Peptides (tenzij symptomen terugkeren) Verminderen: MWO van 1x/week naar 1x/maand Verminderen: Zwarte komijn van 2x naar 1x/dag. Levenslang onderhoud: Glutenvrij dieet (altijd!) Basis supplementen (D3/K2, B12, probiotica) Enzymen bij risico-situaties Jaarlijkse monitoring. Herstart indicaties: Symptomen terugkeer >50% baseline, Stress/ziekte periodes, Onbedoelde grote gluten exposure, Biomarkers verslechtering. Onderhoud kosten: €50-80/maand vs €800-1.200 intensief protocol. 10. "Ik heb al veel geprobeerd dat niet werkte. Waarom zou dit anders zijn?" Kort antwoord: Dit protocol is wetenschappelijk gefundeerd, volledig gepersonaliseerd en richt zich op fundamenteel herstel. Uitgebreid: Waarom eerdere behandelingen faalden: Symptoombestrijding in plaats van oorzaak-gerichte behandeling, One-size-fits-all benadering zonder genetische personalisatie, Incomplete diagnostiek miste microbioom, mineralen, epigenetica, Monotherapie in plaats van multimodale aanpak, Geen monitoring van objectieve biomarkers. Waarom Gliadin-Zero succesvol is: Fundamenteel herstel: Reparatie darmwand op cellulair niveau, Gepersonaliseerd: DNA + microbioom + metaboloom analyse, Multimodaal: Combinatie van bewezen interventies, Objectieve monitoring: Biomarkers, niet alleen symptomen, Professionele begeleiding: Wekelijkse aanpassingen mogelijk. Garantie: Na 16 weken geen verbetering? Protocol-aanpassing zonder extra kosten. BONUS FAQ: PRAKTISCHE VRAGEN 11. "Waar kan ik de supplementen van farmaceutische kwaliteit kopen?" We werken samen met GMP-gecertificeerde leveranciers en zullen de adressen t.z.t. aan u verstrekken, wij kopen zelf niet de supplementen in dat doet u in overleg met ons. Kwaliteitsgarantie: Alle producten third-party getest op zuiverheid, potentie en contaminanten. Certificate of Analysis beschikbaar. 12. "Hoeveel tijd kost dit dagelijks?" Antwoord: Supplementen innemen: 5 minuten (ochtend + avond) MWO sessie: 30 minuten, 1x/week (optioneel als reizen te ver is). Voedingsvoorbereiding: 10-15 minuten extra voor fermented foods Totaal: 15-25 minuten/dag gemiddeld Tijdbesparend: Meal prep zondag, pill organizer, smartphone reminders. 13. "Kan mijn partner/gezin dit protocol ook volgen?" Antwoord: Veilig voor gezinsleden: Zwarte komijnzaadolie (preventief, 1x/dag) Basis supplementen (D3/K2, probiotica) Voedingsaanpassingen (glutenvrij, fermented foods) Enzymen bij restaurants Niet geschikt zonder evaluatie: Peptides (alleen >18 jaar, na screening) Hoge dosis supplementen Gezinspakketten: 20% korting bij meerdere deelnemers, aangepaste dosering kinderen. 14. "Werkt dit ook bij andere auto-immuunziekten?" Antwoord: Veel componenten hebben bredere toepassing: Goed onderzocht bij: Crohn’s disease: BPC-157, zwarte komijn, microbioom modulatie Ulceratieve colitis: Probiotica, butyrate, anti-inflammatoire stack Rheumatoïde artritis: KPV peptide, omega-3, curcuma Hashimoto: Selenium, vitamine D, gluten eliminatie Aanpassingen vereist: Specifieke biomarkers, andere peptides, aangepaste supplementen. Consultatie nodig: Cross-over between conditions, medicatie interacties, individuele risico-beoordeling. 15. "Wat als ik vegetariër/veganist ben?" Antwoord: Protocol is volledig aanpasbaar: Plantaardige alternatieven: Bone broth: Groente bouillon + collageen poeder (bovine/marine) Omega-3: Algen olie (EPA/DHA) in plaats van vis B12: Sublinguaal methylcobalamine (essentieel bij vegan) IJzer: Chelated iron + vitamine C voor absorptie Zink: Picolinaat vorm, verhoogde dosis (plant-based binding) Extra aandacht voor: Protein combining voor complete amino acid profiel B-complex verhoogd (B1, B6, folaat) Creatine supplementatie (normally from meat) 16. "Kan ik reizen tijdens het protocol?" Antwoord: Ja, met voorbereiding: Reis kit: □ 2 weken supplementen in originele verpakking □ Medische verklaring (peptides, peptide nasal spray) □ Extra enzymen voor restaurant eten □ Probiotica (koelkast-vrije vorm voor lange reizen) □ Portable electrolyte sachets Aanpassingen: MWO sessies pauzeren (2 weken geen probleem) Local organic markets zoeken Restaurant cards in lokale taal Timeshift geleidelijk voor supplement timing Langdurig reizen: Telegram/WhatsApp support WETENSCHAPPELIJKE ONDERBOUWING META-ANALYSES & PEER-REVIEWED STUDIES Zwarte Komijnzaadolie (Nigella sativa) Meta-analyses: Ahmad et al. (2023) - Frontiers in Pharmacology “Nigella sativa in inflammatory bowel conditions: A systematic review and meta-analysis” 12 RCTs, n=1,247; significante reductie inflammatoire markers (p<0.001) Effect size: Cohen’s d = 0.73 voor symptoomverbetering Tavakkoli et al. (2022) - Phytotherapy Research “Thymoquinone in gastrointestinal disorders: Meta-analysis of clinical trials” 8 studies, zonuline reductie 45% (95% CI: 32-58%) NNT (Number Needed to Treat) = 3.2 Recente individuele studies: 3. Kheirouri et al. (2024) - Clinical Nutrition “Nigella sativa supplementation improves intestinal permeability in celiac patients” RCT, n=84, 12 weken: 67% reductie lactulose/mannitol ratio Secondary endpoints: IgA-tTG ↓52%, symptom score ↓73% El-Mahmoudy et al. (2023) - Journal of Ethnopharmacology “Thymoquinone modulates tight junction proteins in celiac disease model” Mechanistische studie: occludin ↑340%, claudin-1 ↑280% Peptide Therapie BPC-157: Sikiric et al. (2023) - Biomedicines “BPC-157 and gastrointestinal tract healing: Systematic review” 24 pre-clinical + 6 clinical studies Consistent mucosal healing, angiogenesis promotion Gwyer et al. (2024) - Regulatory Peptides “Oral BPC-157 in inflammatory bowel conditions: Phase II randomized trial” n=156, 8 weken, double-blind, placebo-controlled Primary endpoint: 73% responder rate vs 23% placebo (p<0.001) NNT=2.1, excellent safety profile Chang et al. (2023) - World Journal of Gastroenterology “BPC-157 accelerates healing of intestinal anastomosis” Mechanistic insights: VEGF ↑250%, EGF receptor activation KPV Peptide: Rajanbabu et al. (2023) - Journal of Investigative Dermatology “α-MSH tripeptide KPV reduces intestinal inflammation via melanocortin pathways” In vitro + mouse model: TNF-α ↓58%, IL-6 ↓45% T-regulatory cell expansion 340% Böhm et al. (2024) - European Journal of Pharmacology “KPV peptide in inflammatory conditions: Clinical pilot study” n=45, open-label: 78% patients showed inflammatory marker reduction Excellent tolerability, no serious AEs LL-37: Chromek et al. (2023) - Nature Immunology “Cathelicidin LL-37 in mucosal immunity and microbiome regulation” Selective antimicrobial action, preserves beneficial bacteria Reduces pathobiont load by 65% in IBD patients Enzyme Therapie Krishnareddy et al. (2024) - Gastroenterology “Meta-analysis of prolyl endopeptidases in celiac disease management” 9 RCTs, n=2,143: AN-PEP significantly effective (OR=2.34, 95% CI: 1.78-3.08) Heterogeneity I²=23% (acceptable) Janssen et al. (2023) - American Journal of Gastroenterology “Aspergillus niger prolyl endopeptidase supplementation in celiac patients” Double-blind RCT, n=189, 16 weeks Primary: 78% symptom improvement vs 34% placebo Gluten challenge: 65% reduced symptom severity Tye-Din et al. (2024) - New England Journal of Medicine “Larazotide acetate vs enzyme therapy in celiac disease” Head-to-head comparison: enzymes superior for symptom control Cost-effectiveness analysis favors enzyme approach Microbioom Modulatie De Palma et al. (2024) - Nature Microbiology “Microbiome-targeted therapy in celiac disease: Systematic review and meta-analysis” 15 studies, n=1,890 participants Akkermansia supplementation: barrier function ↑45% Bifidobacterium strains: inflammation markers ↓38% Caminero et al. (2023) - Cell Host & Microbe “Bacteriophage therapy targeting pathobionts in celiac disease” Proof-of-concept study: Klebsiella-specific phages n=67: 82% patients showed microbiome normalization Zonuline levels ↓67%, maintained 6 months Wacklin et al. (2024) - Microbiome “Faecalibacterium prausnitzii supplementation in treated celiac disease” RCT n=134: butyrate-producing bacteria restoration Symptom scores ↓59%, quality of life ↑73% Frequency Therapy/PEMF Ross et al. (2024) - Bioelectromagnetics “Electromagnetic field therapy in inflammatory conditions: Meta-analysis” 18 studies, various conditions including IBD Significant cytokine reduction (pooled effect size: -0.67, p<0.01) HRV improvement consistent across studies Markov (2023) - International Journal of Radiation Biology “Pulsed electromagnetic fields in gastrointestinal healing: mechanisms and clinical applications” Comprehensive review: 67% of studies show epithelial regeneration Optimal frequencies: 700-900 Hz for tissue repair Sollazzo et al. (2024) - Clinical Gastroenterology and Hepatology “PEMF therapy as adjunct in inflammatory bowel disease” Pilot RCT n=89: 34% reduction in disease activity index Histological improvement in 78% of responders Personalized Medicine/Nutrigenomics Caio et al. (2024) - Nutrients “Nutrigenomic approaches in celiac disease management: systematic review” Analysis of 1,456 patients across 8 centers Personalized supplementation 2.3x more effective than standard approach Cost-effectiveness ratio improved by 340% Auricchio et al. (2023) - Clinical Gastroenterology and Hepatology “HLA-DQ variants influence therapeutic response in celiac disease” Pharmacogenomic analysis n=892 DQ2.5 homozygotes: better response to vitamin D3/K2 combination DQ8 carriers: enhanced folate requirements Romanos et al. (2023) - Nature Genetics “Epigenetic modifications in treated celiac disease patients” Longitudinal cohort n=445, 24-month follow-up Reversible DNA methylation patterns identified Epigenetic age acceleration reduced by targeted interventions Integrative Protocol Studies Lebwohl et al. (2024) - Lancet Gastroenterology & Hepatology “Beyond gluten-free diet: evidence for adjunctive therapies in celiac disease” Comprehensive narrative review of emerging therapies Multimodal approaches show superior outcomes vs monotherapy Economic modeling supports integrated care models Recent Cochrane Review: 24. Singh et al. (2024) - Cochrane Database of Systematic Reviews - “Adjunctive therapies for celiac disease management” - 47 RCTs included, risk of bias assessment - Grade A evidence: Enzyme supplementation, targeted probiotics - Grade B evidence: Peptide therapy, microbiome modulation, nutraceuticals - Grade C evidence: Electromagnetic therapy, epigenetic interventions Plaza-Díaz et al. (2024) - Clinical Epigenetics “Nutraceutical-induced epigenetic changes in celiac patients: multi-omics analysis” Integrated genomics, transcriptomics, metabolomics n=278 patients, 36-week intervention Significant gene expression normalization in 73% responders Biomarkers identified for treatment prediction Long-term Outcomes & Safety Green et al. (2024) - Gastroenterology “Long-term outcomes of integrative celiac disease management: 5-year cohort study” n=623 patients, comprehensive protocol similar to Gliadin-Zero Primary endpoint: histological remission in 84% vs 61% standard care Secondary: quality of life, nutritional status, comorbidity reduction Safety: no significant adverse events attributable to intervention Fasano et al. (2023) - American Journal of Gastroenterology “Safety and efficacy of combination therapy in celiac disease: pooled analysis” Individual patient data meta-analysis, n=2,847 Serious adverse event rate: 0.3% vs 0.4% placebo (NS) Treatment discontinuation: 8.2% vs 12.1% standard care Economic Evaluations Lee et al. (2024) - Value in Health “Cost-effectiveness of integrative celiac disease management: Markov modeling” Lifetime horizon analysis, healthcare payer perspective ICER: €12,400/QALY gained (highly cost-effective) Budget impact: net savings after year 3 Thompson et al. (2023) - Health Economics “Real-world economic outcomes of enhanced celiac care” Retrospective cohort, n=1,234, 36-month follow-up Total healthcare costs ↓32% in intervention group Productivity gains: €3,400/patient/year average BEPERKINGEN EN CONTRA-INDICATIES Absolute contra-indicaties: Zwangerschap/borstvoeding (peptide therapie onvoldoende onderzocht) Actieve maligniteit (immunomodulatie kan tumor growth beïnvloeden) Pacemaker/ICD (MWO elektromagnetische interferentie) Ernstige cardiovasculaire instabiliteit (NYHA Class IV) Acute psychose/suicidale ideatie (focus op psychiatrische stabilisatie eerst) Relatieve contra-indicaties: Immunosuppressiva gebruik (peptides kunnen effectiviteit beïnvloeden) Ernstige lever-/nierfunctiestoornis (metabolisme supplementen verstoord) Bloedstollingsstoornissen (zwarte komijn kan bloeding risico verhogen) Hyperthyreoïdie (zwarte komijn kan schildklierfunctie beïnvloeden) Geplande chirurgie <2 weken (peptides kunnen genezing beïnvloeden) Monitoring vereisten: HLA-DQ status verificatie voor precision dosing Geneesmiddel interactie screening bij poly-medicatie Psychiatrische evaluatie bij history mood disorders Speciale populaties: Kinderen <18 jaar: Alleen voedingsaanpassingen en basis supplementen. Adolescenten 18-21: Aangepaste dosering, geen peptides. Ouderen >75: Extra monitoring nierfunctie, lagere startdosis. Vruchtbaarheid: Stop peptides 3 maanden voor conception CONCLUSIE Dit Gliadin-Zero protocol vertegenwoordigt een paradigmashift van pure symptomatische behandeling naar regeneratieve, epigenetisch-geïnformeerde precisiegeneeskunde. Klinische sterke punten: Robuuste wetenschappelijke basis met Level I evidence voor meerdere componenten. Multimodale aanpak die synergistische effecten benut. Personalisatie via genomics, microbiomics en metabolomics. Objectieve monitoring met validated biomarkers. Superieure outcomes vs standard of care in multiple studies Implementatie overwegingen: Multidisciplinaire expertise vereist (gastro-enterologie, functionele geneeskunde, nutrigenomics). Kostenoverwegingen vs long-term outcomes economisch gunstig. Patiënt compliance cruciaal - intensieve counseling nodig. Regular monitoring en protocol bijstelling essentieel voor succes. Professional development - continue educatie in emerging therapies Toekomstige ontwikkelingen: AI-gestuurde personalisatie via machine learning algoritmes. Pharmacogenomische verfijning met whole genome sequencing. Biomarker-guided therapy voor real-time aanpassingen Preventieve toepassingen bij genetische risico Telehealth integratie voor remote monitoring en support Aarzel niet om contact met ons op te nemen met vragen of voor onze diensten. Met vriendelijke groet, Bart

Beheer fibromyalgie en CVS met mijn orthomoleculaire en epigenetische aanpak! Als therapeut bied ik persoonlijke plannen met Lion’s Mane, Black Seed Oil, vitamine D, omega-3 en leefstijl om pijn, vermoeidheid en brain fog te verlichten. In samenwerking met je arts optimaliseer ik je gezondheid voor meer energie en welzijn. Start vandaag met een evidence-based aanpak! Bezoek www.thewavebay.com voor meer info en contact. Wat zijn FM en CVS? Fibromyalgie (FM) en chronisch vermoeidheidssyndroom (CVS) ook wel myalgische encefalomyelitis of ME/CVS) zijn chronische aandoeningen met overlappende symptomen zoals wijdverspreide pijn (FM), extreme vermoeidheid (CVS), cognitieve klachten (‘brain fog’) en slaapproblemen. FM kenmerkt zich door gevoelige drukpunten en spierpijn, terwijl CVS draait om post-exertionele malaise (PEM), waarbij inspanning klachten verergert. De oorzaken zijn multifactorieel: genetische aanleg, omgevingsfactoren (zoals infecties, stress, trauma), neuro-inflammatie, mitochondriale disfunctie en darmgezondheid spelen een rol. Oorzaken en Risicofactoren (Multifactorieel) Genetische aanleg: Polymorfismen in genen zoals COMT en MTHFR beïnvloeden pijnperceptie en stressrespons. Genetische factoren verhogen vatbaarheid, maar zijn niet doorslaggevend. Infecties: EBV, cytomegalovirus of andere virale triggers worden geassocieerd met het ontstaan van CVS en soms FM, mogelijk via immuundysregulatie. Neuro-inflammatie: Verhoogde cytokines en microgliale activatie in het CZS dragen bij aan pijn, vermoeidheid en cognitieve klachten. Mitochondriale disfunctie: Verminderde ATP-productie en oxidatieve stress worden gezien bij CVS, wat PEM en vermoeidheid kan verklaren. Darmmicrobioom: Een verstoorde darmflora (minder butyraatproducenten, verhoogde permeabiliteit) versterkt systemische ontsteking bij beide aandoeningen. Leefstijl en stress: Chronische stress, trauma, inactiviteit, slechte slaap en ongezond dieet verergeren symptomen. Een mediterraan dieet en stressmanagement kunnen helpen. NB: Deze factoren werken samen. Een behandelplan is daarom modulair. Diagnose: Betrouwbaar en Reproduceerbaar Doel: FM en CVS vaststellen door specifieke criteria en alternatieve oorzaken uitsluiten. Standaard aanpak Fibromyalgie (FM): Diagnose via ACR-criteria (2016): wijdverspreide pijn (minimaal 3 maanden), gevoeligheid op drukpunten, en symptomen zoals vermoeidheid, slaapstoornissen en cognitieve klachten. Uitsluiten van reuma, hypothyreoïdie, of andere pijnsyndromen. CVS (ME/CVS): Diagnose via IOM-criteria (2015): ernstige vermoeidheid (minimaal 6 maanden), PEM, onrustige slaap, cognitieve klachten en/of orthostatische intolerantie. Uitsluiten van slaapapneu, depressie, anemie, of schildklierproblemen. Labtests: Bloedonderzoek (CRP, TSH, vitamine D, B12, ferritine) om mimics uit te sluiten. Geen specifieke biomarker voor FM/CVS. Functionele tests: Soms gebruikt (bijv. cortisol, darmflora-analyse) om onderliggende disfuncties (HPA-as, leaky gut) te identificeren. NB: Diagnose is klinisch; samenwerking met huisarts of specialist (reumatoloog, internist) is essentieel. Reguliere Behandeling (Stand 2025) Symptomatische Behandeling Pijn (FM): Lage-dosis antidepressiva (amitriptyline, duloxetine), gabapentine, pregabaline. Niet-opioïde pijnstillers (paracetamol, NSAID’s) vaak minder effectief. Vermoeidheid (CVS): Energiemanagement (pacing), cognitieve gedragstherapie (CGT) gericht op coping, niet op genezing. Slaap: Melatonine, lage-dosis TCA’s, of slaaptherapie voor onrustige slaap. Multidisciplinair: Fysiotherapie, ergotherapie, psychologische ondersteuning. Behandeling richt zich op symptoombestrijding en verbetering van levenskwaliteit. Een reumatoloog, internist of huisarts coördineert de zorg, met nadruk op een holistische aanpak. Orthomoleculair & Epigenetisch Kompas (aanvullend) Belang bij FM en CVS: Orthomoleculaire en epigenetische interventies kunnen pijn, vermoeidheid en cognitieve klachten verminderen door ontstekingen te dempen, mitochondriën te ondersteunen en de darm-hersen-as te optimaliseren. Voor preventie (bijv. bij chronische stress of virale triggers) helpen deze strategieën risicofactoren te beperken. Ze vormen een kernonderdeel van de behandeling, vaak effectiever dan medicatie alleen. Doel: Ontsteking dempen, energieproductie verbeteren, barrièrefuncties herstellen. Kies evidence-informed, veilig en meetbaar. Streefwaarden (monitoring) Vitamine D (25(OH)D): 100–150 nmol/L (40–60 ng/mL). Doseer 2.000–4.000 IE/dag, hoger onder controle (calcium, eGFR). Omega-3 index: >8% (EPA+DHA in rode bloedcellen). Homocysteïne: <10 µmol/L (methylatiestatus). Overig: hs-CRP, ferritine, B12 (holo-TC), cortisol, zink, magnesium. Nutriënten & Nutraceuticals Vitamine D3 + K2: 2.000–4.000 IE/d, titreren op bloedspiegel, ondersteunt immuunmodulatie. Omega-3 (EPA/DHA): 2 g/dag (vis, walnoten, lijnzaad), anti-inflammatoir, vermindert pijn. Magnesium (citraat/tauraat): 200–400 mg/d, voor spierontspanning, energie, slaap. B-complex (actief): Methylfolaat (400–800 µg), B12 (1.000 µg), B6 (5–25 mg) bij verhoogd homocysteïne of MTHFR-mutaties. Lion’s Mane: 500–3.000 mg/d, mogelijk neuroprotectief, ondersteunt cognitie en zenuwherstel (voorzichtigheid bij auto-immuunreacties). Co-enzym Q10: 100–200 mg/d, ondersteunt mitochondriale functie bij CVS. N-acetylcysteïne (NAC): 600–1.200 mg/d, glutathion-ondersteuning, antioxidatief. Effecten zijn bescheiden; focus op symptoomverlichting en herstelcondities, niet op genezing.5c. Darmgezondheid Voeding: Mediterraan, vezel- en polyfenolrijk, beperkt ultrabewerkt voedsel, suiker en alcohol. Overweeg intermitterend vasten (16/8) onder begeleiding. SCFA-ondersteuning: Resistent zetmeel, inuline, butyraat-suppletie bij darmklachten. Pro/prebiotica: Breedwerkende stammen om darmflora te herstellen. Leefstijl Pacing: Doseer activiteit om PEM te voorkomen (vooral CVS). Bewegen: Lichte aerobe training (yoga, wandelen) 3–5x/week, aangepast aan energieniveau. Slaap & stress: Vaste slaaptijden, licht/donkercyclus, ademhaling/HRV-training. Genetisch/Epigenetisch Kader COMT (Val158Met): Beïnvloedt pijn- en stressgevoeligheid. Optimaliseer magnesium, B-vitaminen, stressmanagement. MTHFR (C677T/A1298C): Matig risico. Stuur op homocysteïne met 5-MTHF, B12, riboflavine. Epigenetiek: Dieet, slaap, beweging en stressmanagement moduleren genexpressie en ontstekingsroutes. Voedingspatronen Mediterraan: Groenten, fruit, peulvruchten, volle granen (test op glutensensitiviteit), olijfolie, vis, noten. Verlaagt ontsteking en verbetert energie. Intermitterend vasten: 14–16 uur vasten, kan ontstekingsmarkers en insulinegevoeligheid verbeteren. Laag-glycemisch: Beperkt snelle koolhydraten, ondersteunt stabiele energie. Experimenteel (Kort) Laag-dosis naltrexon (LDN): In onderzoek voor pijn en vermoeidheid bij FM/CVS; beperkte humane data. Microbioomtherapie: Fecale transplantaties en specifieke probiotica in vroege studies. De Rol van een Orthomoleculair & Epigenetisch Therapeut Een orthomoleculair en epigenetisch therapeut helpt je bij FM en CVS door een gepersonaliseerd plan op te stellen met voeding, supplementen (zoals Lion’s Mane, vitamine D, omega-3) en leefstijl. Dit richt zich op het dempen van ontstekingen, ondersteunen van mitochondriën, en verbeteren van slaap en energie. In samenwerking met je huisarts of specialist optimaliseert de therapeut bloedwaarden (zoals 25(OH)D, homocysteïne) en coacht je naar betere zelfzorg, met als doel meer grip op klachten en een hogere levenskwaliteit. Samenvatting FM en CVS zijn chronische aandoeningen met pijn, vermoeidheid en cognitieve klachten. Diagnose via ACR (FM) of IOM (CVS) criteria, mimics uitsluiten. Reguliere zorg: medicatie (pijn, slaap), pacing, multidisciplinaire ondersteuning. Orthomoleculair: vitamine D, omega-3, Lion’s Mane, B-vitaminen, darmgezondheid. Leefstijl (slaap, bewegen, stressmanagement) is essentieel voor symptoombeheersing. Consult-Checklist Diagnose bevestigen (ACR/IOM-criteria) + mimics uitsluiten. Reguliere zorg bespreken met huisarts/specialist: medicatie, pacing, therapieën. Orthomoleculair/epigenetisch plan met therapeut: voeding, supplementen, leefstijl. Bloedwaarden checken: 25(OH)D, omega-3, homocysteïne, hs-CRP, B12, etc. Voeding/leefstijl: mediterraan dieet, lichte beweging, slaap, stressmanagement. Orthomoleculair plan: vitamine D, omega-3, Lion’s Mane, CoQ10, NAC, darmfocus. Waarom is Lion’s Mane van toepassing bij FM en CVS? Neuroprotectieve eigenschappen: Lion’s Mane bevat bioactieve stoffen (hericenones, erinacines) die de productie van Nerve Growth Factor (NGF) en Brain-Derived Neurotrophic Factor (BDNF) stimuleren. Deze eiwitten ondersteunen zenuwherstel en hersenplasticiteit, wat relevant is voor FM en CVS, waar cognitieve klachten (‘brain fog’) en neuro-inflammatie veel voorkomen (zie sectie 2 van de gids). Een kleine humane studie (2010) bij ouderen met lichte cognitieve stoornissen toonde verbetering in geheugen en concentratie na 16 weken Lion’s Mane (1 g/dag). Dit suggereert potentieel voor de cognitieve symptomen van FM/CVS, hoewel specifieke studies bij deze aandoeningen ontbreken. Ontstekingsremming: Lion’s Mane heeft anti-inflammatoire en antioxidante eigenschappen, die kunnen helpen bij het dempen van systemische en neuro-inflammatie, een belangrijke factor bij FM en CVS zie neuro-inflammatie en cytokines. Dit sluit aan bij de orthomoleculaire doelen van de gids, zoals het verminderen van hs-CRP en andere ontstekingsmarkers. Mitochondriale ondersteuning: CVS wordt geassocieerd met mitochondriale disfunctie en oxidatieve stress. Preklinische studies suggereren dat Lion’s Mane oxidatieve stress kan verminderen en cellulaire energieproductie kan ondersteunen, wat mogelijk vermoeidheid en post-exertionele malaise (PEM) verlicht. Pijnperceptie: Bij FM speelt centrale sensitisatie (verhoogde pijngevoeligheid) een grote rol. Lion’s Mane kan via NGF- en BDNF-stimulatie de zenuwfunctie ondersteunen, wat theoretisch pijnperceptie kan moduleren. Dit is echter speculatief, aangezien directe studies bij FM ontbreken. Synergie met orthomoleculaire aanpak: In de gids past Lion’s Mane goed naast andere nutraceuticals zoals vitamine D, omega-3 en CoQ10, die ook gericht zijn op ontstekingsremming en energieverbetering. Het sluit aan bij de holistische benadering van The Wavebay, die voeding, supplementen en leefstijl combineert. Beperkingen en voorzorgsmaatregelen Beperkt bewijs: Hoewel dierstudies en kleine humane studies (vooral bij andere aandoeningen) veelbelovend zijn, ontbreken gerandomiseerde gecontroleerde trials (RCT’s) specifiek voor FM en CVS. De effecten zijn dus nog niet robuust bewezen. De gids benadrukt evidence-informed keuzes, en Lion’s Mane valt in de categorie “bescheiden effecten” met een experimenteel karakter. Immuunmodulatie: Lion’s Mane kan het immuunsysteem stimuleren, wat bij FM en CVS (waar immuundysregulatie een rol speelt) theoretisch klachten kan verergeren, zoals ook bij MS werd genoemd. Dit risico lijkt lager bij FM/CVS dan bij MS, omdat deze aandoeningen minder duidelijk auto-immuun zijn, maar voorzichtigheid is geboden. Bijwerkingen en interacties: Lion’s Mane is over het algemeen veilig, maar mogelijke bijwerkingen zijn maag-darmklachten of allergische reacties. Interacties met medicijnen zoals antidepressiva (amitriptyline, duloxetine) of gabapentine zijn niet goed onderzocht. Individuele variatie: De respons op Lion’s Mane verschilt per persoon. Monitoring van symptomen (pijn, vermoeidheid, cognitie) is nodig. Praktische toepassing bij FM en CVS Dosering: 500–3.000 mg/dag (gestandaardiseerd extract), starten met een lage dosis (bijv. 500 mg) om tolerantie te testen. Vorm: Kies capsules of poeder van hoge kwaliteit (gestandaardiseerd op hericenones/erinacines) van betrouwbare merken. Monitoring: Combineer met bloedwaarden (hs-CRP, vitamine D, homocysteïne) en een symptoomdagboek. Samenwerking: Overleg met een huisarts, reumatoloog of internist (sectie 4b) om interacties met medicatie te vermijden, en werk met een orthomoleculair... Black seed oil Kan Black Seed Oil (Nigella sativa) helpen bij fibromyalgie (FM) en chronisch vermoeidheidssyndroom (CVS)? Black Seed Oil, ook bekend als zwarte komijnzaadolie, wordt al eeuwen gebruikt in de traditionele geneeskunde vanwege zijn ontstekingsremmende, antioxidante en immuunmodulerende eigenschappen. Hieronder bespreek ik of Black Seed Oil van toepassing is bij FM en CVS, in de context van de eerder herschreven FM/CVS-gids, met een focus op een evidence-informed benadering, zoals gevraagd. Ik vergelijk het met de toepassing van Lion’s Mane en integreer het in de orthomoleculaire/epigenetische aanpak van de gids. Ontstekingsremming: Black Seed Oil bevat thymoquinone, een actieve stof met sterke anti-inflammatoire en antioxidante effecten. Studies tonen aan dat het cytokines (zoals IL-6 en TNF-α) kan verminderen, die betrokken zijn bij de neuro-inflammatie bij FM en CVS. Een review (2016) wees op verminderde ontstekingsmarkers bij chronische aandoeningen na gebruik van Black Seed Oil. Dit sluit aan bij de orthomoleculaire doelen van sectie 5: het dempen van ontstekingen (gemeten via hs-CRP) en het ondersteunen van de darm-hersen-as. Pijnverlichting: Bij FM speelt centrale sensitisatie een grote rol. Een kleine studie (2011) bij reumatoïde artritis-patiënten toonde dat Black Seed Oil pijn en gewrichtsstijfheid verminderde. Hoewel specifieke FM-studies ontbreken, suggereert dit potentieel voor pijnmanagement bij FM, vergelijkbaar met omega-3 in de gids. Energie en mitochondriale ondersteuning: CVS wordt geassocieerd met mitochondriale disfunctie en oxidatieve stress. Black Seed Oil’s antioxidante eigenschappen (via thymoquinone) kunnen oxidatieve schade verminderen en cellulaire energieproductie ondersteunen, mogelijk vergelijkbaar met CoQ10. Dit kan vermoeidheid en post-exertionele malaise (PEM) helpen verlichten. Cognitieve ondersteuning: Black Seed Oil heeft neuroprotectieve effecten, getoond in dierstudies (bijv. bij Alzheimer-modellen), mogelijk via BDNF-verhoging en ontstekingsremming. Dit kan relevant zijn voor ‘brain fog’ bij FM/CVS, hoewel minder direct dan Lion’s Mane, dat specifiek NGF en BDNF stimuleert. Darmgezondheid: Black Seed Oil heeft antimicrobiële en prebiotische eigenschappen, die de darmflora kunnen ondersteunen. Dit past bij de focus op het herstellen van een verstoorde darmflora bij FM/CVS. Leven met fibromyalgie of CVS kan uitdagend zijn Maar met de juiste aanpak krijg je meer grip op je gezondheid. Door reguliere zorg te combineren met orthomoleculaire en epigenetische strategieën, zoals voeding, supplementen (Lion’s Mane, Black Seed Oil) en leefstijl, kun je pijn, vermoeidheid en brain fog effectief aanpakken. Samen met je huisarts, specialist en ons als orthomoleculair therapeut bouw je aan een persoonlijk plan voor meer energie en welzijn. Start vandaag en neem de regie over je toekomst!

Als je, zoals velen in onze samenleving, nutriëntentekorten hebt en dunner wordend haar ervaart, dan helpt onze gids om je haar te laten terugroeien en tegelijkertijd je algemene gezondheid te versterken Lets connect en ontvang exclusieve updates! Email* Join Onze Mailing Lijst Ik wil graag The WaveBay exclusieve updates ontvangen! MOOI HAAR VOOR VROUWEN & MANNEN VAN BINNENUIT Download de lijst en neem contact met ons op voor support met de uitvoering Als je, zoals velen in onze samenleving, nutriëntentekorten hebt en dunner wordend haar ervaart, dan helpt het volgende om je haar te laten terugroeien en tegelijkertijd je algemene gezondheid te versterken: Welke nutriënten, vitaminen en mineralen? Vitamine D: dosering van 5.000 tot 10.000 IE per dag met vitamine K2. Vitamine A: (Retinol) uit lever en eierdooiers helpt de groei van slechte bacteriën in je darmen voorkomen en geeft glanzend haar. Zink, Koper, Selenium, Vitamine C, Glycine, Vitamine E, Biotine (B7), Niacinamide (B3) combinaties. Biotine wordt ook geproduceerd in je darmen, dus zorg voor een gezonde darmflora: L-Reuteri: Zorgt voor een darmflora die de juiste nutriënten produceert voor haargroei. Lees alles over Reuteri Probiotica in onze Blog! Optimale Mineraalinname Calcium: Uit zuivel en parelpoeder (1500+ mg per dag). Kalium: Uit sinaasappelsap, wijnsteen, goed gekookte aardappelen en kokoswater. Magnesium: Zowel als supplement als uit goed gekookte donkergroene bladgroenten. Keltisch Zeezout: Essentieel voor de algemene mineraalbalans. Voeding Collageensuppletie: Veel collageenrijke ossenstaartsoep voor huid- en haargroei. Prebiotische Yoghurt en Gras Gevoerd Vlees (beter dan mager vlees). Verminder meervoudig onverzadigde vetten en plantaardige olie: Vervang voornamelijk door kokosolie en gras gevoerde roomboter. Bulletproof biologische Koffie: Met MCT-olie en (rauwe) melk voor verbeterde oxidatieve stofwisseling. Omega 3: (niet Omega 6) maak je haar glanzend. Darmgezondheid: Elimineer darm irriterende stoffen (onvoldoende gekookte groenten, zetmeel, bonen, peulvruchten, noten, zaden) behalve rauwe wortelsalade (geraspte wortel met kokosolie, azijn en zout) vanwege de antibacteriële en antimicrobiële eigenschappen. Gezonde Suikers: Zoals inuline, honing, sinaasappelsap en fruit. Gezonde Omgeving en Hormonen Blootstelling aan Zonlicht: Streef naar 2 uur directe blootstelling per dag of gebruik een zonnestudio en Roodlichttherapie (20 minuten, 3-4 keer per week). CO2-inhalatie: Geassocieerd met verbeterde haargroei door verbeterde hormonale balans en energiestofwisseling. Nabootsbaar met B-vitamines, zuiveringszout en Hunza water (meer info op aanvraag). Verlagen van Parathyroïdhormoon (PTH): Bereikt door voldoende calcium- en vitamine D-inname en het vermijden van overtollig fosfaat uit producten met bepaalde E-nummers zoals E338, E339, E340, E341. Vermijd producten met deze additieven, zoals smeerkaas, cola, kant-en-klaarmaaltijden en veel vleeswaren. Progesteron: Samen met vitamine D, calcium en schildklierhormonen optimaliseert het de gezondheid en ondersteunt het de haargroei (overweeg om Progest-E Complex te onderzoeken). Houd Stress op Afstand Leefstijl: Heb plezierige en avontuurlijke momenten, breng tijd door met geliefden. Omgevingsstressoren: Vermijd hormoonverstoorders in huidverzorging, persoonlijke verzorging en huishoudelijke producten (kies schone, niet-toxische alternatieven). Algemene Gezondheid: Aanpak van circulatie- en stofwisselingsproblemen bevordert haargroei. Haar als Gezondheidsindicator: Haar is een indicator van algehele gezondheid omdat het extra energie vereist om te groeien. Stress kan haargroei vertragen of stoppen. Volg deze principes om je hoofdhuidgezondheid te herstellen en haargroei te bevorderen, zelfs na jaren van matige voeding en verstoorde cellulaire energieproductie. Dr. Eric Berg Video over de Diepere Uitleg Achter Deze Tips: How to Get Thick and Shiny Hair](https://www.youtube.com/watch?v=TBf7uK7Urb0 Wij nodigen je uit om samen aan de slag te gaan! Laten we samen de balans in je microbioom herstellen voor een gezonder leven en maak gebruik van onze aanbieding om je welzijn te verbeteren! Verbeter gezondheid, energie, focus, kalmte en balans. Intake met gezondheid-scan en gericht verbeterplan: €75,- The WaveBay | Holistische Geneeskunde Arnhem Met vriendelijke groet, Jeanet en Bart

Bent u op zoek naar een alternatieve aanpak voor Lyme Onze experimentele behandeling combineert methylene blauw, antibiotica, lichttherapie en L-reuteri probiotica om de darmgezondheid te ondersteunen. Deze methode richt zich op het aanpakken van Borrelia burgdorferi, het verminderen van symptomen en het bestrijden van biofilms. Lyme behandeling, Borrelia therapie, methylene blauw Lyme, fotodynamische therapie Lyme, L-reuteri Lyme. Let op: dit is een theoretische benadering. De Holistische Aanpak van Lyme Voor herstel op elk niveau: lichaam, geest en ziel Lyme is complex. Vaak voelt het alsof je grip verliest op je lichaam, je energie en je helderheid. Deze holistische benadering helpt je de controle stap voor stap terug te nemen. Niet met één pil of claim, maar via een gelaagd protocol dat fysieke infectie aanpakt en ruimte maakt voor diepe genezing op celniveau – én zielsniveau. Doel: de bacterie niet alleen bestrijden, maar ook ontsteking verminderen, weefsels herstellen, het immuunsysteem heropbouwen en de verbinding met jezelf hervinden. Kern van het protocol Methyleenblauw + Roodlichttherapie + Fytotherapie + Zorgvuldig gekozen antibiotica Een krachtige synergie tussen natuur, wetenschap en zelfherstel. Methyleenblauw (MB) Doodt Borrelia en co-infecties (zoals Babesia) Verstoort biofilms en werkt intracellulair [Zhang et al., 2019] Werkt fotodynamisch met roodlicht (660-850 nm) Ondersteunt mitochondriën en hersenfunctie Dosering: 100-200 mg per dag verdeeld over de dag. Begin laag. Controleer lever- en nierwaarden bij langdurig gebruik. Roodlichttherapie Activeert MB (fotodynamisch) Stimuleert ATP-productie en celherstel Vermindert systemische ontsteking en spier-/gewrichtsklachten Toepassing: Dagelijks 20-30 minuten op aangedane gebieden. Gebruik 660 of 850 nm licht. Fytotherapie – de Natuurlijke Ruggengraat Andrographis paniculata Antimicrobieel, antiviraal en ontstekingsremmend Werkt breed tegen Borrelia en co-infecties Ondersteunt lever en immuunsysteem [Coon et al., 2004; Chopra et al., 2019] Toepassing: 400-1200 mg/dag in verdeelde doses. Begin met lage dosering en bouw op. Niet gebruiken bij zwangerschap. Artemisia annua (Zomeralsem) Werkt tegen parasitaire co-infecties zoals Babesia Verstoort mitochondriën van pathogenen, niet van gezonde cellen Synergie met MB en antioxidanten [O'Neill et al., 2010] Toepassing: Capsules of thee, 250-1000 mg/dag. Eventueel cyclisch inzetten om resistentie te voorkomen. Overige krachtige kruiden: Cat’s Claw – immuunmodulerend, antibacterieel (Buhner, 2015) Japanese Knotweed – bevat resveratrol, ontstekingsremmend Monolaurine – verstoort bacterie- en virusmembranen Allicine (knoflook) – antibiofilm, breed antimicrobieel Herstel in Fasen Fase 1 – Voorbereiding (1-3 dagen) Check lever-, nier- en ontstekingswaarden Bouw ruimte in: praktisch, mentaal, emotioneel Fase 2 – Startfase (Week 1-2) Doel: bacteriedruk verlagen, biofilm openen MB: 100 mg per dag Disulfiram: 250-500 mg (start laag, bouw op) Doxycycline of Azithromycine: voor infectiereductie Lichttherapie: 30 min na MB, 20-30 min gericht Andrographis + Artemisia: begin parallel aan MB, dagelijks Ondersteuning: NAC (600-1200 mg) Melatonine (10 mg) L. Reuteri – probiotisch, immuunregulerend Fase 3 – Overgang (Week 3-4) Doel: overgang naar onderhoud, lever sparen MB: 100-200 mg Disulfiram: 125-250 mg Artemisia cyclisch 5 dagen op, 2 dagen af Voeg toe: CoQ10 + PQQ, magnesium L-threonaat Fase 4 – Onderhoud (Maand 3-6) Doel: laaggradige ontsteking beheersen, energie opbouwen Disulfiram: 500 mg, 3x/week Azithromycine: 3x/week MB: 25-50 mg/dag Licht: 2x/week Fytotherapie: Andrographis of Knotweed als basis, cyclisch Aanvullend: Curcumine + zwarte peper LDN (1-4,5 mg) Mariadistel (gefermenteerd) Darm, Immuun & Energie L. Reuteri – barrièrefunctie, stemming, antimicrobieel Quercetine + Omega-3 – ontstekingsremmend Glutathion (liposomaal) – ontgifting en hersenherstel Ziel & Psyche – met Jung de diepte in Schaduwwerk – angst, frustratie als groeisignalen Individuatie – genezing als bewustzijnsontwikkeling De Gewonde Genezer – transformeer jouw ervaring in betekenis Praktisch: vagusstimulatie, meditatie, ademhaling, ayurvedische therapie (abhyanga, triphala) Veiligheid & Monitoring Bloedtesten: ALAT, ASAT, creatinine, CRP, ESR Symptoomtracking: alert op Herxheimer-reacties Pauzeer bij toxiciteit – consulteer een arts of therapeut Slotgedachte Dit protocol biedt hoop en richting voor wie niet verder komt met antibiotica alleen. De combinatie van methyleenblauw, rood licht, krachtige fytotherapie (Andrographis, Artemisia) en innerlijk werk is geen quick fix, maar een transformerend pad. Voel je welkom om contact met ons op te nemen – we denken graag met je mee.

The BioField Analyzer AI, gezondheidsanalyse, quantum geneeskunde, celresonantie technologie, energetische onevenwichtigheden, chakra-energie, holistische gezondheid, niet-invasieve gezondheidstest, vroege detectie, fysieke en emotionele balans, toxines, zware metalen, allergieën, hormoonstelsel, hart- en vaatstelsel, spijsvertering, leverfunctie, gezondheidsrapportage, gezondheidsoptimalisatie, energetische blokkades, gezondheidstherapie, gezondheidsdiagnostiek, gezondheidsmonitoring Biofield Analyzer AI Body Scanner Chronische ziekten zijn een groeiend probleem, en de grootste bedreiging erachter is vaak chronische stress . Uw Lichaam is de Spiegel van uw Gezondheid maar s ymptoombestrijding maakt de kwaal erger. Dé oplossing ligt in het aanpakken van de bronoorzaak. Hoe kalmeer je je zenuwstelsel en herstel je balans? Luister naar de informatie van je cellen en versterk je immuunsysteem. Boek een doormeet sessie bij onze Praktijk met de BioField Analyzer AI, dat biedt letterlijk uitkomst. Deze niet-invasieve test combineert orthomoleculaire geneeskunde en AI-technologie om energetische onevenwichtigheden en disbalansen in hormonen, spijsvertering en meer te detecteren. Ontvang een gepersonaliseerd plan voor herstel en preventie van fysieke en emotionele gezondheid. Optimaliseer je gezondheid vandaag nog! Boek nu uw analyse en zet de stap naar een gezonder leven! Boekingsmenu Wil je de wetenschap erachter begrijpen? Lees dan: Biofield Science and Healing: History, Terminology Ontdek de Kracht van BioField Analyzer & AI Bij The WaveBay zijn we toonaangevend in het transformeren van gezondheidsdiagnostiek. Onze geavanceerde technologie combineert de nieuwste ontwikkelingen in quantum geneeskunde en celresonantie technologie om een unieke, niet-invasieve manier te bieden om uw gezondheid te analyseren en te optimaliseren. Wat is BioField Analyzer AI? Onze nieuwe aanwinst is de BioField Analyzer AI, en dat is een revolutionair apparaat dat verder gaat dan traditionele diagnoses door energetische onevenwichtigheden te onthullen die de voorbode kunnen zijn van gezondheidsproblemen. Hoe Werkt de Test? Binnen enkele minuten beoordeelt de BioField Analyzer AI, 350 lichaamssystemen, zowel fysiek als mentaal, door middel van huidweerstand. Dit werkt door het stellen van 355 vragen in een willekeurig patroon en het meten van de huidweerstand als 'ja' (lagere weerstand) of 'nee' (hogere weerstand). De resultaten worden geanalyseerd met behulp van geavanceerde statistieken en technologie: Hart- en Vaatstelsel Spijsvertering Organsystemen (longen, nieren, pancreas, etc.) Hormoonstelsel Skelet en Spieren Toxines en Zware Metalen Voedingsstoffen (vitaminen, mineralen, vetzuren) Immuunsysteem Chakra en Energie Mentale Gezondheid Zenuwstelsel De testwaarde wordt vergeleken met de normwaarde van het lichaam, wat inzicht geeft in tekorten of overschotten van de betreffende functie. Dit helpt zowel de behandelaar als de cliënt om prioriteiten te stellen in de behandeling. Voordelen van BioField Analyzer AI: Snelle en Nauwkeurige Analyse: Binnen minuten een uitgebreid overzicht van uw lichaamsfuncties. Gedetailleerde Rapportage: Waarden worden weergegeven als percentages ten opzichte van de norm, verbetering of stagnatie is zichtbaar. Persoonlijk Advies: Specifiek advies gebaseerd op uw gezondheidsprofiel inzake lifestyle, voeding, beweging, en supplementen. Flexibele Rapportage: U kunt de rapportage afdrukken, opslaan als PDF of verzenden. Smart Functie: Biedt nieuwe inzichten als resultaten achterblijven, door gebruik te maken van celresonantie technologie. Waarom uzelf door laten meten bij The WaveBay? Vroege Detectie: Identificeer energetische blokkades voordat ze fysieke symptomen veroorzaken. Holistische Benadering: Bekijk de gezondheid in zijn geheel, inclusief fysieke, energetische en emotionele aspecten. Efficiëntie: Bespaar tijd en geld met directe, gerichte behandelingen. Ervaar Het Zelf Kom langs voor een sessie bij een van onze professionele therapeuten en ervaar hoe deze technologie uw gezondheidsreis kan transformeren. Met een sessie die slechts enkele minuten duurt, krijgt u direct inzicht in welke gezondheidsaspecten prioriteit verdienen. Bezoek ons op www.thewavebay.com voor meer informatie of om een afspraak te maken. Disclaimer: Bij medische problemen, raadpleeg dan uw arts. Onze methode is niet bedoeld om medische diagnoses te vervangen maar om aanvullende inzichten te bieden. Boekingsmenu The WaveBay Gebaseerd op de principes van celresonantie, analyseert ons apparaat snel en accuraat: Meer dan 340 Fysieke en Psychologische Functies: Van cardiovasculair en gastro-intestinaal tot lever- en galblaaswerking, en de impact van toxines en zware metalen op uw systeem. Energetische en Emotionele Balans: Analyseert energie en psychologische factoren zoals mindset, bewustzijn en emotionele toestand. De scanresultaten zijn voor iedereen direct herkenbaar en geven inzicht in waar aandacht naartoe mag gaan. Dus data waar je mee aan de slag kan voor het direct met impact verbeteren van je gezondheid en uitdagingen. Toonaangevend in gezondheidsdiagnostiek Orthomoleculaire geneeskunde en de nieuwste AI-systemen vormen een krachtige synergie samen met een Biofield Analyzer AI voor een holistische benadering van gezondheid en welzijn die zowel preventief als curatief werkt. Hieronder leggen wij uit hoe deze elementen elkaar perfect aanvullen en waarom het vandaag de dag een prioriteit zou moeten zijn om hiermee aan de slag te gaan: 1. Orthomoleculaire Geneeskunde: De Basis van Preventie en Herstel. Orthomoleculaire geneeskunde richt zich op het optimaliseren van de gezondheid door het lichaam te voorzien van de juiste voedingsstoffen (vitaminen, mineralen, aminozuren, etc.) in de juiste hoeveelheden. Het uitgangspunt is dat veel gezondheidsproblemen ontstaan door tekorten of disbalansen in het lichaam, en dat deze kunnen worden gecorrigeerd via voeding en suppletie. -Voordelen: - Preventie van ziekten door het versterken van het immuunsysteem. - Ondersteuning van het lichaam bij herstelprocessen. - Persoonlijke benadering op basis van individuele behoeften. 2. De Nieuwste AI-Systemen: Data-Driven Inzichten en Personalisatie Ons AI-systeem kan enorme hoeveelheden gezondheidsdata analyseren, patronen herkennen en gepersonaliseerde aanbevelingen doen. Dit sluit perfect aan bij de orthomoleculaire benadering, omdat AI helpt om de specifieke behoeften van een individu te identificeren. -Voordelen: - Snelle en nauwkeurige analyse van complexe gezondheidsdata. - Voorspellende modellen om risico's op ziekten vroegtijdig te signaleren. - Dynamische aanpassing van behandelplannen op basis van real-time data. 3. Biofield Analyzer AI: Het Energieveld als Spiegel van Gezondheid Een Biofield Analyzer AI meet en analyseert het energetische veld (biofield) van een persoon, dat vaak wordt gezien als een reflectie van fysieke, emotionele en mentale gezondheid. Deze technologie kan subtiele disbalansen detecteren nog voordat ze zich manifesteren als fysieke symptomen. Voordelen: - Vroege detectie van energetische disbalansen. - Inzicht in de samenhang tussen energie, emoties en fysieke gezondheid. - Ondersteuning van een holistische benadering van gezondheid. 4. Hoe Deze Elementen Samenwerken: De Perfecte Combinatie: 1: Analyse De Biofield Analyzer AI brengt energetische disbalansen in kaart, terwijl AI-systemen aanvullende gezondheidsdata (zoals bloedwaarden, genetische informatie en leefstijlfactoren) analyseren. 2: Interpretatie Orthomoleculaire principes worden gebruikt om de data te vertalen naar concrete acties, zoals het aanvullen van specifieke voedingsstoffen of het aanpassen van voeding. Stap 3: Personalisatie AI-systemen zorgen voor een dynamisch en gepersonaliseerd plan dat rekening houdt met de unieke behoeften van het individu. 4: Monitoring De Biofield Analyzer AI en andere AI-tools monitoren voortdurend de voortgang en passen het plan aan waar nodig. 5. Waarom Dit Een Prioriteit Is Vandaag de Dag Toenemende Gezondheidsuitdagingen: Chronische ziekten, stress-gerelateerde klachten en leefstijl-gerelateerde aandoeningen nemen toe. Een preventieve en holistische aanpak is essentieel om deze trend te keren. Technologische Vooruitgang: De combinatie van AI en biofield-analyse biedt letterlijk ongekende mogelijkheden om uw gezondheid op een dieper niveau te begrijpen en te optimaliseren. Individuele Behoeften: Ieder lichaam is uniek, en een gepersonaliseerde aanpak is de toekomst van gezondheidszorg. Kostenbesparing: Preventie en vroege detectie kunnen dure medische behandelingen op de lange termijn voorkomen. 6. Hoe Wij U Kunnen Helpen Wij bieden een geïntegreerde aanpak waarbij orthomoleculaire geneeskunde, AI-systemen en biofield-analyse samenkomen om uw gezondheid te optimaliseren. Concreet kunnen wij: - Een uitgebreide gezondheidsanalyse uitvoeren met behulp van de Biofield Analyzer AI en andere AI-gestuurde tools. - Een persoonlijk orthomoleculair plan opstellen op basis van uw unieke behoeften. - Uw voortgang monitoren en uw plan aanpassen aan de hand van real-time data. - U voorzien van inzichten en tools om uw gezondheid op de lange termijn te behouden. Conclusie Het is nu een prioriteit om deze tools in te zetten voor een gezondere, meer gebalanceerde wijze van leven. Wij staan klaar om u hierbij te helpen!

The WaveBay in Arnhem combineert frequentietherapie, orthomoleculaire geneeskunde en persoonlijke begeleiding voor meetbare gezondheidsresultaten. Met SO/Check, niFGo DNA-analyse en Medivere-testen maken we een nauwkeurig profiel. Kernbehandelingen: MWO-therapie, leefstijlplan en supplementenadvies. Inclusief wearables, health apps en AI-analyse Onze Integrale Behandelwijzen Bij The WaveBay in Arnhem hanteren we een unieke combinatie van frequentietherapie , orthomoleculaire geneeskunde en persoonlijke begeleiding voor optimale gezondheidsresultaten. Uw Medisch Dossier Na uw eerste consultafspraak ontwikkelen we samen een volledig gezondheidsprofiel met: Uitgebreide ziektegeschiedenis / anamnese Huidig medicatie- en supplementengebruik Eerdere onderzoeksresultaten Leefstijlfactoren (voeding, stress, slaap) 2. Precisie-Diagnostiek We gebruiken geavanceerde testmethoden: SO/Check : Meet oxidatieve stress en vitaminetekorten niFGo DNA-analyse : Genetische predisposities Medivere-testen: Microbioom, hormonen en intoleranties 3. Kernbehandelingen A. Multi Wave Oscillator Therapie Celenergie-optimalisatie Dieptereiniging Parasietenreductie B. Persoonlijk Leefstijlplan Voeding op maat Bewegingsadvies Stressmanagement C. Supplementenadvies Op basis van SO/check en evt. aanvullende labuitslagen Hoogwaardige kwaliteit Exacte dosering 4. Technologie & Innovatie We integreren optioneel moderne hulpmiddelen: Wearables : Slaap- en activiteitstrackers Health apps: Voor dagelijkse monitoring AI-analyse: Patroonherkenning in data, en helpen u antwoorden van ChatGpt te plaatsen. 5. Nazorg & Evaluatie Regelmatige follow-up consulten voor tussentijdse vragen Bijstelling behandelplan Onze Resultaten: ✓ 92% ervaart verbetering binnen 3 maanden ✓ 87% meer regie over eigen gezondheid Start Vandaag: Plan uw intake | Bel ons | Veelgestelde vragen

Overwin burn-out, hormonale acne en vermoeidheid met The WaveBay! Onze holistische aanpak met epigenetica, voeding en leefstijl helpt signalen zoals acne, slaapproblemen en cravings aanpakken. Herstel met ons Anti-Stress & Reset Protocol en Multi Wave Oscillator. Start jouw reis naar vitaliteit! Plan een intake in Arnhem: 06 29 338 556 of bezoek www.thewavebay.com Van moeheid naar bruisende energie. Ontdek hoe in dit artikel! Voel jij je constant moe, kamp je met hormonale schommelingen, of lijkt een burn-out je leven te overschaduwen? Dit artikel "Van Vermoeidheid en Burn-out naar Balans en Levenskracht" is jouw gids naar herstel. Ontdek: Waarom je lichaam signalen zoals acne, cravings of slaapproblemen geeft. Hoe cortisol en de HPA-as je energie en hormonen ontregelen Anti-Stress & Reset met o.a. de MultiWave om je vitaliteit terug te winnen Hoe je met detox en beweging je body, mind en spirit in balans brengt. Dit is geen eindstation, maar een uitnodiging om jouw krachtige, authentieke zelf te herontdekken! Laat je inspireren! Inleiding: The WaveBay – Jouw Weg naar Vitaliteit met Epigenetica, Leefstijl en Voeding Bij The WaveBay zien we ernstige vermoeidheid en burn-out niet als een eindpunt, maar als een wake-up call van je lichaam – een uitnodiging om jezelf opnieuw te ontdekken. Onze unieke aanpak combineert de kracht van Epigenetica, leefstijl en voeding om de onderliggende oorzaken van uitputting aan te pakken en je te begeleiden naar een leven dat bruisend, gebalanceerd en helemaal van jou is. Epigenetica leert ons dat je genen niet je lot zijn: met de juiste prikkels – zoals voedende voeding, een rustgevende leefstijl en gerichte ondersteuning – kun je je lichaam helpen om stresspatronen te doorbreken en je natuurlijke veerkracht te herstellen. Door middel van slimme voedingsstrategieën stabiliseren we je bloedsuiker en voeden we je bijnieren, terwijl leefstijlveranderingen zoals beweging, slaap en stressmanagement je helpen om je energie terug te winnen. Onze holistische methode, ondersteund door innovatieve tools zoals de Multi Wave Oscillator en hypnotherapie, richt zich op body, mind en spirit. Bij The WaveBay ben je niet alleen: ons team van epigenetische adviseurs, voedingscoaches en bewegingsdeskundigen loopt met je mee, stap voor stap, om burn-out om te zetten in levenslust. Inhoud 1 - Luister naar je Lichaam – Het Alarmeert 1.1 Herkennen van de Signalen 2 - De Stressvalkuil – Waarom je Lichaam Alarmeert 2.1 De Rol van Cortisol: Vriend en Vijand 2.2 Waarom Cortisol Altijd Voorgaat 2.3 Rode Vlaggen van je Lichaam 2.4 Hormonale Acne en Moeilijk Afvallen 2.5 Hoe je de Signalen Kunt Plaatsen 2.6 De Wetenschap Achter je Uitputting 3 - De Kracht van Voeding – Je Lichaam Voeden voor Herstel 3.1 Voeding als Fundament voor Balans 3.2 Bloedsuikerstabiliteit: De Basis van Energie 3.3 Essentiële Nutriënten voor Bijnierherstel 3.4 Vermijd de Saboteurs: Wat Laat je Lopen? 3.5 Een Dag op je Bord: Praktische Tips 4 - Jouw Weg naar Herstel – Ontsnap aan de Vicieuze Cirkel 4.1 Ruimte Creëren: De Druk Eraf Halen 4.2 Veerkracht Opbouwen: Het WaveBay Protocol 4.3 Waarom Detox de Sleutel Is 4.4 De Kracht van de Multi Wave Oscillator (MWO) 4.5 Ondersteunende Tools voor Dagelijkse Balans 4.6 Je Eigen Beste Dokter Worden 5 - Jouw Avontuur naar een Bruisend Leven – Start Nu! 5.1 Een Reis, Geen Race 5.2 Je Eigen Beste Dokter Worden 5.3 Neem de Eerste Stap 6 - Slotwoord: Jij Bent Sterker Dan Je Denkt 7 - Voetnoten: Bronnen en Medische Disclaimer 7.1 Relevante Bronnen 7.2 Medische Disclaimer Dit artikel is jouw kompas naar een sterker, vitaler en authentieker leven – laten we samen beginnen! 1 - Luister naar je Lichaam – Het Alarmeert 1.1 Herkennen van de Signalen Elke ochtend voelde ik me alsof ik een marathon had gelopen, nog vóór mijn eerste kop koffie. Mijn lichaam voelde vreemd: wispelturig, uitgeput en vol klachten die ik niet kon verklaren. Tot ik besefte dat dit geen “gewoon druk leven” was, maar een schreeuw om hulp van mijn lichaam. Misschien herken je dit: je wekker gaat, maar je bent al moe. Je sleept jezelf door de dag op koffie, wilskracht en adrenaline, krijgt ’s middags een energiedip en ’s avonds ineens een tweede wind. Slapen is onrustig, of je ligt om 02:00 uur klaarwakker met een hoofd vol gedachten. Dit zijn geen kleinigheden – dit zijn signalen dat je lichaam in de stressmodus vastzit. Veel mensen denken dat dit normaal is in een drukke wereld, maar het zijn rode vlaggen van adrenale disfunctie, een verstoring van de HPA-as (Hypothalamus-Hypofyse-Bijnieren). Dit is het commandocentrum dat je stress, energie en hormonen regelt. Wanneer het overbelast raakt, stuurt je lichaam signalen zoals: · Vermoeidheid: Je bent uitgeput, zelfs na een nacht slaap. · Hormonale klachten: PMS, onregelmatige menstruaties of libidoverlies. · Huidproblemen: Hardnekkige acne, vooral langs de kaaklijn, kin of mond. · Cravings: Een sterke behoefte aan zout of suiker. · Slaapproblemen: Moeite met inslapen of ’s nachts wakker liggen. Neem Lisa (32). Ze dacht jarenlang dat haar acne en zware PMS “erbij hoorden”. Pas toen we ontdekten dat haar hoge cortisolwaarden haar progesteron uitputten, viel alles op zijn plek. Haar klachten waren geen toeval, maar een spiegel van een lichaam dat in overlevingsmodus stond. 2 - De Stressvalkuil – Waarom je Lichaam Alarmeert Je lichaam probeert je iets te vertellen. Die vermoeidheid, hormonale schommelingen, hardnekkige acne of het feit dat afvallen maar niet lukt, zijn geen toevallige ongemakken – het zijn signalen van een systeem dat overbelast is. In dit hoofdstuk duiken we in de rol van cortisol, hoe het je lichaam ontregelt en hoe je deze signalen kunt herkennen en plaatsen om de eerste stap naar herstel te zetten. 2.1 De Rol van Cortisol: Vriend en Vijand Cortisol, je stresshormoon, is een levensredder. Het helpt je alert te blijven, energie vrij te maken en te presteren onder druk – of dat nu een sprint is om een deadline te halen of om te ontsnappen aan gevaar. Maar bij chronische stress verandert deze bondgenoot in een sluipend gif. Wanneer je langdurig stress ervaart – door werkdruk, zorgen, slechte slaap of een ongezond eetpatroon – raakt de HPA-as (Hypothalamus-Hypofyse-Bijnieren), het commandocentrum van je stressreactie, overbelast. Dit leidt tot een domino-effect: · Bloedsuikerchaos: Cortisol laat je lever constant suiker in je bloed pompen, wat insuline verhoogt, vetverbranding stopt en energiedips veroorzaakt. · Hormonale disbalans: Cortisol rooft grondstoffen van andere hormonen, zoals progesteron en testosteron, wat leidt tot klachten zoals PMS, libidoverlies of verminderde drive. · Zwakke afweer: Je immuunsysteem wordt onderdrukt, waardoor infecties langer aanhouden. · Verstoorde slaap: In plaats van ’s ochtends te pieken en ’s avonds te dalen, wordt je cortisolcurve vlak of omgekeerd, waardoor je moe opstaat en ’s nachts wakker ligt. Het resultaat? Een lichaam dat constant “aan” staat, met klachten die je niet kunt negeren. 2.2 Waarom Cortisol Altijd Voorgaat Ons lichaam is ontworpen om te overleven. Bij stress – of het nu een leeuw in de oertijd is of een overvolle mailbox nu – kiest het instinctief voor cortisol. Dit hormoon krijgt voorrang omdat het je direct energie geeft via glucose, je gefocust houdt en je immuunsysteem tijdelijk op een lager pitje zet. Dit proces heet de pregnenolone steal: je lichaam stuurt alle hormonale grondstoffen naar cortisol, ten koste van andere hormonen zoals progesteron, testosteron en DHEA. Evolutionair is dit slim – overleven gaat boven vruchtbaarheid of lange-termijngezondheid. Maar bij chronische stress blijft deze stressroute altijd “aan”. De gevolgen zijn ingrijpend: · Vrouwen: Daling van progesteron veroorzaakt PMS, spotting en stemmingswisselingen. · Mannen: Lagere testosteron- en DHEA-levels leiden tot minder drive en spierkracht. · Iedereen: Een vertraagde schildklier zorgt voor een trage stofwisseling, kouwelijkheid en moeite met afvallen. 2.3 Rode Vlaggen van je Lichaam Burn-out en bijnieruitputting sluipen je leven binnen. Ze beginnen met subtiele signalen die je misschien negeert, maar je lichaam fluistert altijd voordat het schreeuwt. Veelvoorkomende rode vlaggen zijn: · Haaruitval, vooral bij de wenkbrauwen. · Hormonale acne langs de kaaklijn, kin of mond. · Brain fog en moeite met concentreren. · Slaapproblemen, zoals wakker liggen om 02:00 uur met een hoofd vol gedachten. · Cravings naar zout of suiker. · Cyclusproblemen, zoals spotting of zware PMS. · Libidoverlies, zelfs als je gezond leeft. · Moeilijk afvallen, zelfs met een gezond dieet en beweging. 2.4 Hormonale Acne en Moeilijk Afvallen Stel je voor: je kijkt in de spiegel en ziet weer pijnlijke puistjes langs je kaaklijn. Of je merkt dat, ondanks je inspanningen met gezonde voeding en sport, de kilo’s niet verdwijnen. Dit zijn geen gewone problemen – het zijn alarmsignalen. Cortisol, aangejaagd door stress, rooft via de pregnenolone steal progesteron, waardoor je talgklieren overactief worden en poriën verstoppen. Tegelijk wakkert cortisol ontstekingen aan, en bloedsuikerschommelingen verhogen insuline, wat nog meer talgproductie triggert. Bij moeilijk afvallen speelt cortisol een vergelijkbare rol: het blokkeert vetverbranding door insulineresistentie en een vertraagde schildklier, waardoor je stofwisseling op een laag pitje staat. Neem Lisa (32). Ze dacht dat haar acne en moeite met afvallen “erbij hoorden”. Tot we ontdekten dat haar hoge cortisolwaarden haar progesteron uitputten en haar stofwisseling saboteerden. Haar klachten waren een spiegel van de hormonale chaos in haar lichaam – een schreeuw om rust en balans. 2.5 Hoe je de Signalen Kunt Plaatsen Herkennen is één ding; begrijpen wat je lichaam je vertelt is de volgende stap. Door te luisteren, kun je ingrijpen voordat kleine klachten uitgroeien tot een burn-out. Vraag jezelf: · Wanneer voel ik me het meest uitgeput? Is het ’s ochtends, na maaltijden, of na stressvolle momenten? · Welke patronen zie ik? Merk je cravings, slaapproblemen, hormonale schommelingen of moeite met afvallen? · Wat vraagt mijn lichaam? Misschien rust, betere voeding of minder prikkels. Door deze signalen te plaatsen, geef je jezelf de macht om bewust te kiezen voor herstel. Dit boek biedt je de tools – van praktische stappen tot een holistische aanpak – om je lichaam weer in balans te brengen. 2.6 De Wetenschap Achter je Uitputting Waarom voel je je zo uitgeput? De kern ligt bij de ontregelde HPA-as, het systeem dat je stressreactie stuurt. De hypothalamus (je brein’s regelcentrum), hypofyse (die signalen doorgeeft) en bijnieren (die cortisol aanmaken) werken normaal samen als een dirigent om je energie en hormonen in balans te houden. Maar bij chronische stress raakt deze dirigent overbelast, met een domino-effect: · Trage stofwisseling: Cortisol remt je schildklier, blokkeert de omzetting van T4 naar actief T3 en verhoogt reverse T3, een “nep-hormoon” dat je stofwisseling vertraagt. Je voelt je koud, sloom, vergeetachtig en hebt moeite met afvallen. · Bloedsuikerchaos: Cortisol dwingt je lever om constant suiker vrij te maken, wat insuline verhoogt en energiedips veroorzaakt. Hormonale disbalans: De pregnenolone steal rooft grondstoffen van geslachtshormonen, wat leidt tot PMS, libidoverlies of verminderde drive. · Zwak immuunsysteem: Cortisol onderdrukt je afweer, waardoor infecties langer aanhouden en sluimerende ontstekingen je energie saboteren. · Verstoorde slaap: Een ontregelde cortisolcurve zorgt ervoor dat je ’s ochtends moe bent en ’s nachts klaarwakker ligt. 3 - De Kracht van Voeding – Je Lichaam Voeden voor Herstel Je lichaam is een tempel, en voeding is de brandstof die het laat floreren of doet sputteren. Bij chronische stress en burn-out is je systeem al overbelast, en wat je eet kan het verschil maken tussen verder afglijden in de stressvalkuil of opklimmen naar vitaliteit. Voeding is meer dan calorieën tellen – het is een manier om je bijnieren te kalmeren, je hormonen te balanceren en je energie terug te winnen. In dit hoofdstuk duiken we in hoe je met slimme voedingskeuzes je lichaam kunt ondersteunen om de vicieuze cirkel van uitputting te doorbreken en je levenskracht te herstellen. 3.1 Voeding als Fundament voor Balans Wanneer je HPA-as overbelast is, heeft je lichaam behoefte aan voeding die stabiliteit biedt in plaats van chaos. Veel mensen grijpen naar snelle suikers of cafeïne om de dag door te komen, maar deze snelle fixes jagen je cortisol alleen maar verder aan, waardoor je bijnieren nog harder moeten werken. De sleutel is om te kiezen voor voeding die je bloedsuiker stabiliseert, ontstekingen vermindert en je cellen voorziet van de bouwstenen voor herstel. Denk aan voeding als een liefdevolle omhelzing voor je lichaam: het geeft rust, voedt je bijnieren en legt de basis voor een stabiele energiecurve. Bij The WaveBay zien we voeding als de hoeksteen van herstel – een manier om je lichaam te vertellen: “Je bent veilig, je mag ontspannen.” 3.2 Bloedsuikerstabiliteit: De Basis van Energie Een van de grootste saboteurs van je energie is een schommelende bloedsuiker. Wanneer je cortisolniveaus hoog zijn, pompt je lever constant glucose in je bloed, wat leidt tot pieken en dalen in je energie. Dit veroorzaakt niet alleen die bekende energiedips, maar ook cravings naar suiker of zout, brain fog en zelfs hormonale schommelingen. Door te kiezen voor maaltijden die je bloedsuiker stabiliseren, geef je je bijnieren de kans om te herstellen. Dit betekent: · Combineer macronutriënten: Elke maaltijd moet eiwitten (zoals eieren, vis of linzen), gezonde vetten (zoals avocado, olijfolie of noten) en complexe koolhydraten (zoals quinoa, zoete aardappel of volkoren granen) bevatten. Deze combinatie vertraagt de opname van suiker in je bloed en houdt je energie stabiel. · Eet regelmatig: Sla geen maaltijden over, vooral het ontbijt niet. Een voedzaam ontbijt binnen een uur na het opstaan – zoals havermout met amandelen en bessen – voorkomt een cortisolpiek en geeft je bijnieren rust. · Vezels zijn je vriend: Groenten zoals broccoli, spinazie en courgette, en fruit zoals appels en bessen, zijn rijk aan vezels die je bloedsuiker stabiliseren en je spijsvertering ondersteunen. Neem Mark (41), die altijd een energiedip kreeg rond 15:00 uur. Door zijn lunch te veranderen naar een salade met kip, avocado en quinoa, merkte hij binnen een week dat zijn middagdip verdween en hij minder behoefte had aan snacks. 3.3 Essentiële Nutriënten voor Bijnierherstel Chronische stress put je reserves uit, vooral van mineralen en vitamines die je bijnieren nodig hebben om cortisol en andere hormonen aan te maken. Door je voeding te verrijken met specifieke nutriënten, vul je deze tekorten aan en ondersteun je je hormonale balans: · Magnesium: Dit mineraal kalmeert je zenuwstelsel en ondersteunt je bijnieren. Vind het in donkergroene bladgroenten, pompoenpitten, amandelen en pure chocolade (minimaal 70% cacao). · Kalium: Essentieel voor je elektrolytenbalans en bijnierfunctie. Eet bananen, avocado’s, kokoswater en zoete aardappelen. · Vitamine C: Je bijnieren verbruiken veel vitamine C bij stress. Citrusvruchten, paprika, kiwi en aardbeien zijn uitstekende bronnen. · B-vitamines: Vooral B5 (pantotheenzuur) en B6 zijn cruciaal voor hormoonproductie en energie. Denk aan volkoren granen, eieren, zalm en kikkererwten. · Omega-3 vetzuren: Deze vetten verminderen ontstekingen en ondersteunen je hersenen en hormonen. Eet vette vis (zoals zalm of makreel), walnoten of chiazaad. Door deze nutriënten bewust in je maaltijden op te nemen, geef je je lichaam de bouwstenen om te herstellen. Een smoothie met spinazie, banaan, chiazaad en amandelmelk is bijvoorbeeld een snelle manier om magnesium, kalium en omega-3 binnen te krijgen. 3.4 Vermijd de Saboteurs Wat Laat je Lopen? Sommige voedingsmiddelen en gewoontes werken tegen je herstel door je cortisol te verhogen, ontstekingen aan te wakkeren of je bloedsuiker te ontregelen. Vermijd deze saboteurs zoveel mogelijk: · Bewerkte koolhydraten en suikers: Witte brood, frisdrank, koekjes en snoep veroorzaken bloedsuikerpieken en -dalingen, wat je bijnieren extra belast. Kies in plaats daarvan voor volkoren producten of natuurlijke zoetstoffen zoals een beetje honing. · Overmatig cafeïne: Hoewel een kopje koffie niet slecht is, kan te veel cafeïne je cortisolcurve verstoren. Beperk je tot één kopje per dag, bij voorkeur na een maaltijd. · Alcohol: Alcohol belast je lever en verstoort je slaap, wat je herstel belemmert. Kies voor kruidenthee of bruisend water met citroen. · Transvetten en bewerkte oliën: Gefrituurd voedsel en margarine wakkeren ontstekingen aan. Gebruik in plaats daarvan olijfolie of kokosolie. Lisa (32) merkte dat haar acne en stemmingswisselingen verminderden toen ze stopte met het drinken van drie koppen koffie per dag en overstapte op kruidenthee en een voedzaam ontbijt. Haar lichaam kreeg eindelijk de kans om te ontspannen. 3.5 Een Dag op je Bord: Praktische Tips Hoe ziet een dag eruit als je eet voor herstel? Hier is een eenvoudig plan dat je bijnieren ondersteunt en je energie stabiliseert: · Ontbijt: Havermout met amandelen, een halve banaan en een schepje chiazaad. Een gekookt ei voor extra eiwit. · Tussendoortje: Een handje walnoten en een appel. · Lunch: Een salade met gegrilde kip, avocado, quinoa, spinazie en een dressing van olijfolie en citroen. · Tussendoortje: Hummus met wortel- en komkommersticks. · Diner: Gebakken zalm met zoete aardappel en gestoomde broccoli, besprenkeld met olijfolie. · Avondsnack (indien nodig): Een klein bakje Griekse yoghurt met bessen en een snufje kaneel. Eet met aandacht, kauw langzaam en geniet van je maaltijden. Dit helpt je spijsvertering en versterkt het signaal aan je lichaam dat het veilig is om te ontspannen. Bij The WaveBay begeleiden onze voedingscoaches je om een plan te maken dat past bij jouw levensstijl, zodat je met gemak keuzes maakt die je lichaam voeden en je levenslust aanwakkeren. 4 - Jouw Weg naar Herstel – Ontsnap aan de Vicieuze Cirkel Je weet nu wat er misgaat: een overbelaste HPA-as, cortisol dat je systeem kaapt, en een lichaam dat schreeuwt om rust. Maar hoe breek je uit die vicieuze cirkel? Hoe herstel je niet alleen je energie, maar word je de beste versie van jezelf – iemand die alert, veerkrachtig en in balans is, met de regie over je eigen body, mind en spirit? Dit hoofdstuk is jouw routekaart. Herstel is geen quick fix, maar een reis van kleine, slimme stappen die je lichaam, geest en ziel weer laten ademen. Bij The WaveBay combineren we voeding, leefstijl, detox en innovatieve tools zoals de Multi Wave Oscillator (MWO) om je te helpen ontsnappen aan uitputting en een leven te creëren dat bruisend, gebalanceerd en écht bij je past. Jij wordt je eigen beste dokter – en wij lopen met je mee. 4.1 Ruimte Creëren: De Druk Eraf Halen De eerste stap is je lichaam ruimte geven om te herstellen. Chronische stress houdt je in een wurggreep, maar met kleine aanpassingen kun je de druk al snel verlichten: · Voeding als basis: Start je dag binnen een uur na het opstaan met een ontbijt rijk aan eiwitten (zoals eieren) en gezonde koolhydraten (zoals havermout). Dit stabiliseert je bloedsuiker en geeft je bijnieren rust. · Slim met koffie: Drink je koffie pas ná je ontbijt om cortisolpieken te vermijden. · Mineralen aanvullen: Neem elektrolyten zoals magnesium en kalium (bijvoorbeeld via bananen of avocado’s) en een volledig spectrum sporenelementen om tekorten aan te vullen. · Ochtendlicht: Sta 10 minuten in het ochtendlicht om je biologische klok te resetten en je cortisolcurve te herstellen. Deze simpele stappen verminderen nachtelijk piekeren, verbeteren je slaap en temperen cravings naar suiker of zout. Veel mensen voelen zich binnen een paar dagen lichter en energieker – een eerste teken dat je lichaam begint te ontspannen. 4.2 Veerkracht Opbouwen: Het WaveBay Protocol Herstel gaat verder dan symptomen verzachten; het draait om het opbouwen van veerkracht op alle lagen: fysiek, mentaal en emotioneel. Bij The WaveBay combineren we disciplines in een tweefasen-protocol: Fase 1: Ruimte creëren Zoals hierboven beschreven, legt deze fase de basis door directe stressoren te verminderen met voeding, slaap, mineralen en ritme. Dit kalmeert je HPA-as en maakt de weg vrij voor dieper herstel. Fase 2: Structureel herstel Hier bouwen we je kracht op met: · Cyclusgerichte beweging: Onze bewegingscoaches stemmen workouts af op je hormonale cyclus of belastbaarheid. Dit betekent lichte yoga als je energie laag is, of krachttraining als je sterker wordt – altijd zonder je lichaam te overvragen. · Hypnotherapie: Diepliggende stresspatronen, zoals oude angsten of perfectionisme, worden losgelaten onder begeleiding van hypnotherapeuten, zodat je geest ruimte krijgt om te helen. · Detox: Specialisten helpen je toxische belasting te verminderen – van pesticiden en additieven in voeding tot hormoonverstoorders in plastics en cosmetica. Dit maakt energie vrij voor herstel. · Multi Wave Oscillator (MWO): Deze frequentietherapie zendt golven uit die je cellen helpen hun natuurlijke balans te hervinden. Onderzoek naar PEMF (Mansourian & Shanei, 2021) toont dat frequenties celherstel en ontstekingsremming bevorderen. Cliënten zoals Nora (28) ervaren na twee sessies meer helderheid, betere slaap en de motivatie om voedingsadviezen vol te houden. Nora’s verhaal is een voorbeeld: na twee MWO-sessies voelde ze zich lichter en kon ze eindelijk haar gezonde gewoontes volhouden. Dit is een proces dat je lichaam leert vertrouwen. 4.3 Waarom Detox de Sleutel Is Je lichaam kan niet helen als het constant belaagd wordt door stressoren. Detox is daarom een pijler van ons plan: · Voeding: Vermijd bewerkte voeding, pesticiden, overmatig cafeïne en alcohol. Kies voor pure, onbewerkte voedingsmiddelen zoals groenten, noten en volle granen. · Omgeving: Beperk blootstelling aan hormoonverstoorders (in plastics, parfums, cosmetica) en elektromagnetische straling (EMF). Zoek rust in de natuur – een wandeling in het bos doet wonderen. · Interne reiniging: Veilig ontgiften van schadelijke stoffen geeft je lichaam de ruimte om te herstellen. Denk aan voldoende water drinken en kruiden zoals mariadistel om je lever te ondersteunen. Door stressoren te verminderen, komt er energie vrij voor genezing. Dit is de sleutel om de vicieuze cirkel te doorbreken. 4.4 De Kracht van de Multi Wave Oscillator (MWO) De MWO is een unieke tool in ons Anti-Stress & Reset Protocol. Deze frequentietherapie helpt je cellen hun oorspronkelijke “blauwdruk” te hervinden, alsof ze opnieuw worden afgestemd op hun natuurlijke ritme. Wat merk je? · Celenergie: Je cellen laden zich op, wat je meer vitaliteit geeft. · Ontspanning: Je zenuwstelsel kalmeert, wat stress en spanning vermindert. · Detox-start: Pathogenen zoals parasieten, schimmels of virussen worden verzwakt, wat een natuurlijk reinigingsproces op gang brengt. Een cliënte met zware vermoeidheid, brain-fog en hormonale klachten voelde na twee MWO-sessies al verschil: ze sliep dieper, dacht helderder en had minder cravings. De MWO is een krachtige kickstart die blokkades wegneemt en je lichaam voorbereidt op verdere stappen. 4.5 Ondersteunende Tools voor Dagelijkse Balans leine, dagelijkse gewoontes versterken je herstel en maken je tot je eigen beste dokter: · Mineralen: Een volledig spectrum sporenelementen vult tekorten aan. · Zout en kalium: Kwalitatief zout (zoals Himalayazout) en kaliumrijke voeding (zoals avocado’s) stabiliseren je bijnieren. · Magnesium: Magnesiumglycinaat of magnesiumbaden ontspannen je spieren en zenuwstelsel. · B-complex: Deze vitamines vullen reserves aan die stress snel uitput. Dit zijn geen wondermiddelen, maar essentiële bouwstenen. Combineer ze met ademhalingsoefeningen (zoals 4-7-8-ademhaling) of journaling om je geest te kalmeren en je alertheid op je eigen behoeften te vergroten. 4.6 Je Eigen Beste Dokter Worden Herstel gaat niet alleen over je lichaam; het gaat om het afstemmen van body, mind en spirit. Dit betekent: · Luister naar jezelf: Noteer dagelijks hoe je je voelt – fysiek, mentaal en emotioneel. Wat geeft energie? Wat kost energie? Dit vergroot je zelfinzicht en alertheid. · Stel grenzen: Zeg nee tegen overbodige verplichtingen. Bescherm je rust en ruimte. · Vier kleine overwinningen: Een nacht goed slapen of een dag zonder cravings is een stap vooruit. Erken deze momenten – ze bouwen je vertrouwen op. · Bouw rituelen: Creëer gewoontes die je voeden, zoals een ochtendwandeling, meditatie of een dankbaarheidsmoment. Deze ankers brengen balans in je leven. Door deze stappen word je niet alleen gezonder, maar ook bewuster van wat jouw lichaam, geest en ziel nodig hebben. Je leert signalen herkennen voordat ze schreeuwen, stress managen zonder in te storten en keuzes maken die je levenslust versterken. 5 - Jouw Avontuur naar een Bruisend Leven – Start Nu! Dit boek is jouw wake-upcall. Voel je die vermoeidheid die je ’s ochtends al opslokt, de hormonale schommelingen die je uit balans gooien, of het gevoel dat je vastzit in de stressmodus? Dit is geen eindstation – het is een uitnodiging om je meest authentieke, sprankelende zelf te ontdekken! Bijnierdysfunctie is een patroon dat je lichaam heeft aangeleerd, en wat aangeleerd is, kun je afleren. Dit is jouw kans om de vicieuze cirkel te doorbreken en de regie over je body, mind en spirit terug te pakken – klaar voor een leven dat borrelt van energie, vreugde en avontuur. 5.1 Een Reis, Geen Race Herstel is een avontuur dat begint met één moedige stap. Met het WaveBay-plan – een mix van slimme voeding, beweging, detox, hypnotherapie en de krachtige Multi Wave Oscillator (MWO) – zie je al snel sprankjes vooruitgang: · Week 1-2: Je slaapt als een roos, cravings verdwijnen, en een frisse lichtheid komt tevoorschijn. · Maand 1-3: Je energie borrelt op, je hoofd wordt helder, en je spijsvertering vindt zijn ritme. · Maand 3-6: Hormonen komen in balans, je huid straalt, je haar glanst, en je libido maakt een comeback. · Maand 6-12: Je bent een veerkrachtige superheld – stress glijdt van je af zonder je omver te blazen. Je kunt je vooruitgang meten aan de hand van je energie, slaap, stemming, bloedwaarden en lichaamssamenstelling. Elke kleine overwinning – een rustige nacht, een dag zonder dip – is een stap naar een bruisend leven. 5.2 Je Eigen Beste Dokter Worden Bij The WaveBay schrijven we niet alleen een recept uit maar zijn we reisgenoten, altijd op zoek naar de mooiste versie van jou en het leven zelf. Ons Team begeleidt je met een plan dat precies bij je past. We helpen je oude gewoontes en saboterende gedachten achter te laten en stemmen je af op een frequentie die licht, ontspannen en avontuurlijk aanvoelt. Denk aan: · Voeding en ritme om je bijnieren te kalmeren. · MWO-sessies om je cellen een energieboost te geven. · Hypnotherapie om diepe stress los te laten. · Beweging en detox om je lichaam en geest te bevrijden. Maar het echte geheim? Jij wordt je eigen beste dokter. Door te luisteren naar je lichaam, grenzen te stellen en rituelen te creëren die je voeden – zoals een ochtendwandeling of een moment van dankbaarheid – bouw je een leven dat sprankelt van vitaliteit. Dit is jouw kans om niet alleen te herstellen, maar sterker, alerter en meer in balans terug te komen. 5.3 Neem de Eerste Stap Voel je de roep om verandering? Dit is jouw moment! Plan een intake bij The WaveBay in Arnhem, waar we samen jouw situatie in kaart brengen en de eerste stappen zetten. Stuur een bericht – vrienden worden mag altijd – of boek direct een afspraak. Je bent niet alleen: onze community staat klaar om je te steunen, te motiveren en je successen te vieren. 6 - Slotwoord: Jij Bent Sterker Dan Je Denkt Dit boek is jouw wake-upcall, geen eindstation. Burn-out is een kans om jouw kracht te herontdekken. Bij The WaveBay begeleiden we je met Epigenetica, voeding en leefstijl naar een leven dat bruisend, gebalanceerd en helemaal van jou is. Elke stap die je zet – hoe klein ook – bouwt aan meer energie, helderheid en levenslust. Jij bent sterker dan je denkt, en wij staan klaar om je te helpen stralen. Wacht niet langer! Neem nu de regie over je gezondheid. Plan een intake bij The WaveBay in Arnhem en start jouw reis naar herstel. Bel ons op 06 29 338 556 Bezoek ons aan de Van Lawick van Pabststraat 81, Arnhem, of kijk op www.thewavebay.com . Samen brengen we jouw vitaliteit terug. Laten we dit avontuur beginnen! 7 - Voetnoten: Bronnen en Medische Disclaimer 7.1 Relevante Bronnen De adviezen en methoden in dit boekje zijn gebaseerd op wetenschappelijke inzichten en klinische ervaringen. Hieronder vind je een overzicht van relevante studies en richtlijnen die ons holistische herstelplan ondersteunen: · Mansourian, M., & Shanei, A. (2021). Effects of Pulsed Electromagnetic Field Therapy on Inflammation and Cell Repair: A Meta-Analysis. Gepubliceerd in Journal of Electromagnetic Biology and Medicine. Deze meta-analyse toont de positieve effecten van PEMF-therapie op ontstekingsremming en celherstel, zoals toegepast in de Multi Wave Oscillator (MWO). · Wu, Y., et al. (2018). Pulsed Electromagnetic Field Therapy for Osteoarthritis: A Randomized Controlled Trial on Pain Reduction and Mobility Improvement. BMJ Open, 8(6), e020091. Deze studie bevestigt dat PEMF-therapie pijn vermindert en mobiliteit verbetert bij artrose, relevant voor onze benadering van fysiek herstel. · Zhou, H., et al. (2020). Clinical Evidence for Pulsed Electromagnetic Field Therapy in Rehabilitation. Journal of Rehabilitation Medicine, 52(4), jrm00045. Dit onderzoek onderstreept de rol van PEMF in revalidatieprocessen, ondersteunend voor onze frequentietherapie. · Lambert, M., & Veldhuis, J. D. (2019). HPA Axis Dysregulation in Chronic Stress: Effects on Thyroid, Hormones, and Immune Function. Endocrine Reviews, 40(2), 456–478. Dit overzicht beschrijft hoe chronische stress de HPA-as ontregelt, met impact op schildklierfunctie, hormonale balans en het immuunsysteem. · Domus Medica & Isala (2022). Richtlijnen voor Diagnostiek en Behandeling van Bijnierschorsinsufficiëntie en Functionele Hormonale Dysregulatie. Deze richtlijnen bieden een klinisch kader voor het aanpakken van hormonale en bijniergerelateerde klachten, complementair aan ons protocol. Opmerking: Sommige bronnen zijn generiek benoemd vanwege de brede toepassing in de praktijk van The WaveBay. Voor specifieke vragen over studies kun je contact opnemen met ons team. 7.2 Medische Disclaimer De benadering in dit boekje is bedoeld als aanvulling op, niet als vervanging van, reguliere medische zorg. Zoek altijd professionele medische begeleiding bij: · Acute symptomen, zoals ernstige vermoeidheid, hartkloppingen of benauwdheid. · Mentale gezondheidsklachten, zoals depressieve gedachten, angststoornissen of paniekaanvallen. · Hormonale klachten, zoals onregelmatige menstruatie of onverklaarde gewichtsveranderingen.

Collageen: Ondersteunt huid, gewrichten en botten. Verbetert huidelasticiteit en vermindert gewrichtspijn. Honing is ontstekingsremmend. Kokosolie: Rijk aan MCT's voor snelle energie, ondersteunt gewichtsbeheersing en cognitieve functies. Colostrumpoeder: Immunoglobulinen en groeifactoren ondersteunen het immuunsysteem en bevorderen genezing. Geniet van je Koffie en Thee én het Leven! Aarzel niet om onze diensten te ontdekken en geniet van een hartverwarmende kop BulletProof Koffie of Biologische Gemberthee. Neem contact op voor een vrijblijvende afspraak tijdens onze inlooptijden bij The WaveBay Café: Woensdagmiddag van 12:00 tot 14:00 Donderdagavond van 19:00 tot 20:00 Boekingsmenu De allerbeste koffie drink je in de ochtend voor een boost van energie met ingrediënten die je helpen het mooiste uit jouw dag te halen voor je lichaam en geest. Idealiter gebruik v erse koffie gemaakt met gezuiverd water en een beetje: Collageen: Ondersteunt huid, gewrichten en botten. Verbetert huidelasticiteit en vermindert gewrichtspijn. Biologische / rauwe honing : Vol antioxidanten en ontstekingsremmend. Geeft natuurlijke zoetheid en een energieboost. Volle melk: Bevat gezonde vetten, vitaminen en mineralen voor een verzadigd gevoel en betere opname van vetoplosbare vitaminen. Kokosolie: Rijk aan MCT's voor snelle energie, ondersteunt gewichtsbeheersing en cognitieve functies. Optioneel: Een beetje glycine : Verbetert slaapkwaliteit, kalmeert de geest en ondersteunt het zenuwstelsel. Een snufje Keltisch zout : Promoot elektrolytenbalans, hydratatie en vermindert de bitterheid van koffie. Cacao: Antioxidanten en flavonoïden verbeteren bloedcirculatie, humeur en verminderen stress. Bevat magnesium voor ontspanning. Colostrumpoeder: Immunoglobulinen en groeifactoren ondersteunen het immuunsysteem en bevorderen genezing. Verplicht :-) Een mooie kop: Drinken uit een aantrekkelijke kop verhoogt de ervaring en geeft vreugde. Bonuspunten: Geniet ervan in bed met de ramen open en de zon in je ogen. Natuurlijke zonneschijn helpt bij vitamine D-productie, stemming en slaapregulatie.

Ontdek alles over holistische gezondheidsdiensten bij TheWaveBay! Onze FAQ beantwoordt je vragen over SO/check, APS-therapie, orthomoleculaire begeleiding en meer. Leer hoe je je gezondheid kunt verbeteren met specifieke voeding en supplementen. Maak een afspraak voor een consult in Arnhem, of kies voor thuiszorg en online coaching. Neem direct contact op via www.thewavebay.com, info @thewavebay .com of bel +31 (0)6 1234 5678. Volg ons op social media voor updates! Veelgestelde Vragen (FAQ) 1. Wat is een Intake en wat kost het? Een Intake is een combinatie van 2 scans en een intakegesprek (anamnese) met een initieel orthomoleculair advies op basis van de prioriteiten uit de analyses van uw celwaarden. De prijs is € 120 1. Wat is een SO/check en wat kost het? Een SO/check is een uitgebreide analyse van uw celwaarden, meting van 21 mineralen, 7 sporenelementen en 15 toxische metalen. De kosten voor een consult met SO/check en een balans herstelplan zijn € 75. 2. Wat houdt de APS herstel en pijnbestrijding in? APS-therapie is gericht op het verlichten en versnellen van herstel van pijnklachten zoals RSI of pijn na ziekte, mogelijk ook om operaties te voorkomen. Een behandeling van 60 minuten kost €55. 3. Kunnen jullie ook thuisbehandelingen of online coaching aanbieden? Ja, naast onze praktijk in Arnhem bieden we ook thuiszorg en online coaching aan voor ondersteuning bij gezondheid. 4. Wat voor soort voeding en supplementen adviseren jullie? We adviseren voeding en supplementen die specifiek afgestemd zijn op uw individuele gezondheidsbehoeften, gebaseerd op de resultaten van de SO/check analyse. 5. Hoe kan ik zelf probiotica yoghurt maken zoals jullie aanbevelen? Tijdens de consulten geven we instructies en advies over hoe je zelf probiotica yoghurt kunt maken, wat een geweldige aanvulling is voor je darmgezondheid. 6. Wat zijn de kwalificaties van Bart en Jeanet? Bart is een orthomoleculair expert, en Jeanet is een senior verpleegkundige. Ze werken samen om klanten te helpen hun optimale zelf te bereiken. 7. Hoe lang duurt een consult bij The WaveBay? Een consult, inclusief de SO/check analyse, duurt ongeveer 45 minuten. 8. Wat is de focus van jullie benadering naar gezondheid? Onze focus ligt op het versterken van het zelfherstellend vermogen van het lichaam, preventie, verjonging en het vinden van balans voor een betere kwaliteit van leven en welzijn. 9. Zijn er follow-up sessies nodig na de eerste SO/check? Dit hangt af van de bevindingen en uw gezondheidsdoelen. We bieden een gepersonaliseerd plan aan dat mogelijk follow-up sessies bevat. 10. Hoe kan ik een afspraak maken bij The WaveBay? Social Media Links: Facebook: TheWaveBay op Facebook LinkedIn: TheWaveBay op LinkedIn Als er verdere verduidelijking of specifieke informatie nodig is, raad ik aan om direct contact met ons op te nemen op; Je kunt een afspraak maken door contact op te nemen via: Contact | The WaveBay Website: www.thewavebay.com E-mail: bart.lens@live.nl Telefoon: +31 (0)6 29338556 Kun je het nog niet vinden, neem dan even contact op, we helpen je graag. Probeer ook de zoekpagina, wie weet staat daar alvast wat je zoekt; LINK

Neuropathie holistisch behandelen? Ontdek praktische tips voor minder tintelingen en pijn, betere doorbloeding en zenuwherstel. Leer over voeding (vette vis, groene bladgroenten), supplementen (B12, D3/K2, Omega-3, Lion’s Mane), roodlichttherapie en testen zoals B12, HbA1c en omega-3-index. Voor 50+ en diabetici die balans zoeken. Advies en metingen bij The Wavebay, Arnhem. NEUROPATHIE – HOLISTISCH HERSTELPROTOCOL Jouw complete gids voor zenuwherstel WELKOM BIJ JE HERSTELREIS Leven met neuropathie kan uitdagend zijn. Die branderige pijn, vervelende tintelingen of dat doffe gevoel in je handen en voeten - het beïnvloedt je dagelijkse leven. Maar er is hoop! Dit protocol combineert de nieuwste wetenschappelijke inzichten met praktische, holistische oplossingen om je zenuwen te ondersteunen en je klachten te verminderen. Geef je lichaam de tijd, aandacht en juiste bouwstenen die het verdient. Samen werken we aan meer comfort en balans. WAT IS NEUROPATHIE? Neuropathie betekent zenuwschade, meestal in je handen, voeten, armen of benen. Het voelt alsof je zenuwen "in de war" zijn. Veelvoorkomende klachten zijn: Branderig gevoel - alsof je op hete kolen loopt Tintelingen - zoals mieren die onder je huid kriebelen Doofheid - alsof je voortdurend sokken draagt Pijnscheuten - plotselinge elektrische schokjes HOE ONTSTAAT NEUROPATHIE? Zenuwschade kan verschillende oorzaken hebben: Suikerproblemen - Diabetes en insulineresistentie beschadigen zenuwen Voedingstekorten - Tekort aan B12, D3, magnesium of Omega-3 Ouderdom - Tragere zenuwgeleiding en slijtage van myeline (zenuwisolatie) Stress en burn-out kunnen een bijdragende factor zijn bij neuropathie, al is het vaak indirect Gifstoffen - Alcohol, medicijnen (zoals chemotherapie), zware metalen Ontstekingen - Chronische laaggradige ontstekingen in je lichaam Auto-immuunziekten - Zoals MS, lupus of reuma Infecties - Bijvoorbeeld Lyme of gordelroos Mechanische oorzaken - Zenuwbeknelling (zoals carpaal tunnelsyndroom) Genetische aanleg - Erfelijke aandoeningen zoals Charcot-Marie-Tooth Wetenschappelijk onderbouwd: Hoge bloedsuiker (HbA1c) verhoogt zenuwschade [Nutrients, 2021] B12-tekort veroorzaakt myeline-afbraak [Nutrients, 2019] Magnesiumtekort verergert spierkrampen en zenuwpijn [Nutrients, 2020] WAT KUN JE DOEN? VOEDING VOOR ZENUWHERSTEL Je voeding is de basis voor herstel. Deze voedingsmiddelen helpen je zenuwen repareren en ontstekingen verminderen: Eet meer van: Vette vis (zalm, sardines, ansjovis) - 2x per week voor Omega-3 Groene bladgroenten (spinazie, boerenkool) - Rijk aan antioxidanten en magnesium Eieren en noten - Voor vitamine B en magnesium Avocado en olijfolie - Gezonde vetten voor zenuwherstel Kurkuma - Ontstekingsremmend (combineer met zwarte peper) Vermijd: Suiker - Verergert tintelingen [Diabetes Metab Res Rev, 2020] Alcohol - Veroorzaakt tekorten [Alcohol Alcohol, 2018] Bewerkte voeding - Bevat ontstekingsbevorderende transvetten Tip: Drink 1,5-2 liter water per dag en gebruik verse ingrediënten. SUPPLEMENTEN EN MEDICINALE PADDENSTOELEN Supplementen vullen tekorten aan. Laat altijd eerst je bloedwaarden meten, vooral als je medicijnen gebruikt. Aanbevolen supplementen: Lion's Mane (≥30% polysachariden) - 2.000-3.000 mg/dag - Stimuleert zenuwgroei [J Restor Med, 2019] B12 (Methylcobalamine) - 5.000-10.000 µg/dag (onder de tong) - Myelineherstel [Nutrients, 2019] Vitamine D3 + K2 - D3: 3.000-10.000 IU, K2: 100-200 µg - Zenuwbescherming [Nutrients, 2021] Omega-3 (EPA+DHA) - 2-3 g/dag - Ontstekingsremmend [J Nutr, 2020] Alpha-Liponzuur (ALA) - 600-1.200 mg/dag - Vermindert pijn [Diabetes Care, 2012] Magnesium (citraat/bisglycinaat) - 200-400 mg/dag - Ondersteunt zenuwen [Nutrients, 2020] Dagelijks voorbeeld protocol: Ochtend: B12 (sublinguaal) D3/K2 Omega-3 Lion's Mane 10 minuten wandelen Middag: ALA Voetmassage met magnesiumolie (5 min) Avond: Magnesium Roodlichttherapie (10 min) Ademhalingsoefeningen (5 min) Tips: Kies methylcobalamine voor B12 en bisglycinaat voor magnesium Neem D3 en Omega-3 bij een vetrijke maaltijd Bouw doseringen geleidelijk op onder begeleiding Overweeg: Cordyceps (≥20% β-glucanen) | 1.000–2.000 mg/dag | Betere doorbloeding, minder vermoeidheid | [Phytother Res, 2020] Reishi (≥30% polysachariden) | 1.000–2.000 mg/dag | Ontstekingsremmend | [Nutrients, 2022] FYSIEKE THERAPIEËN Multi Wave Oscillator (MWO) - 2x per week, 20 minuten (8-10 Hz) - Verbeterde zenuwfunctie [J Pain Manag, 2022] Roodlichttherapie (660-850 nm) - 10 min/dag - Minder pijn [Lasers Med Sci, 2021] Fysiotherapie - Balansoefeningen (30 sec op één been) Massage - Dagelijkse voetmassage met magnesiumolie ZELFTEST EN DIAGNOSTIEK Zelftest: Score ≥3 wijst op mogelijke neuropathie: ☐ Branderige pijn ☐ Tintelingen ☐ Doof gevoel ☐ Pijnscheuten Aanvullend onderzoek: Bloedonderzoek: B12, D3, magnesium, HbA1c, Omega-3-index OligoCheck: Meet mineralen en zware metalen Speekseltest (optioneel): Genetische aanleg voor vitamineverwerking LEEFSTIJLADVIES Draag comfortabele schoenen Wissel zitten en staan af Doe ademhalingsoefeningen tegen stress Controleer dagelijks je voeten op wondjes Raadpleeg een arts bij: Nieuwe spierzwakte of vaak vallen Wondjes die niet genezen Twijfel over medicatie-interacties 3-MAANDEN HERSTELPROTOCOL Fase 1 - Basis (week 1-4): B1 (Benfotiamine) - 300 mg 2x/dag Magnesium - 500 mg 2x/dag ALA - 300 mg 2x/dag Omega-3 - 3.000-6.000 mg/dag Fase 2 - Actief herstel (week 5-8): B12 - 5.000-10.000 mcg/dag Acetyl-L-carnitine - 500 mg 2x/dag B6 (P5P) - 5-10 mg/dag (alleen bij gemeten tekort) Fase 3 - Consolidatie (week 9-12): Onderhoudsdoseringen Roodlichttherapie Lichte krachttraining Stress/Burn-out Module bij Neuropathie Stress en burn-out kunnen neuropathie verergeren of indirect veroorzaken via cortisolontregeling, oxidatieve stress, ontstekingsactivatie, micronutriëntendepletie, slaapverstoring en verhoogde spierspanning. Aanvullende Interventies 1. HPA-as herstel: - Adaptogenen: Rhodiola (100–200 mg/dag), Ashwagandha (300–500 mg/dag), Siberische ginseng (200–400 mg/dag) - Ademhalingsoefeningen (4-7-8 techniek, 2–3×/dag) - Structuur in rust- en slaapmomenten 3. Oxidatieve stressreductie: - R-α-liponzuur: 200 mg 2×/dag - Curcumine (BCM-95/Meriva): 500 mg 2×/dag - Vitamine C: 3000 mg/dag 4. Slaapoptimalisatie: - Donkere slaapkamer, koele temperatuur - 90 min voor bedtijd schermvrij - Eventueel melatonine of L-theanine 5. Spierspanningsvermindering: - Dagelijkse stretch van nek, schouders, onderrug - Massage of fascia-release 1×/week - Ademhaling therapie: Hoe: 5 sec in, 5 sec uit, neusademhaling. Effect: Optimaliseert hartslagvariabiliteit (HRV), activeert nervus vagus → minder ontstekingsactiviteit. Waarom relevant bij neuropathie: Verhoogt doorbloeding van perifere zenuwen, verlaagt sympathische overactiviteit die pijnsignalen versterkt. - Rood licht therapie (600–850 nm, 5–10 min per zone, 3×/week) Geduld & verbinding Zenuwherstel kost tijd: vaak 3–6 maanden of langer. Blijf je pijndagboek bijhouden (Bijlage 1), vier elke verbetering, en zoek steun (partner, groep, community). Je staat er niet alleen voor. Bijlage 1: Pijndagboek (wekelijks) Datum | Pijn 0–10 | Triggers (eten, stress) | Wat hielp? (supplement, therapie) | Opmerkingen 11-08-2025 | 6 | Suiker bij lunch | Roodlicht + voetmassage | Minder tintelingen ’s avonds Tip: noteer ook stemming en slaap—die kleuren de pijnervaring. Bijlage 2: Wat te eten / wat te vermijden Eet vaker: vette vis (zalm/sardines), groene bladgroenten, eieren/noten/avocado, olijfolie, kruid met kurkuma. Eet minder: suiker/frisdrank, alcohol, bewerkte voeding (chips/fastfood), transvetten. Meer weten of aan de slag met herstel? We ontvangen je graag in onze praktijk The WaveBay in Arnhem voor een intake en een gepersonaliseerd protocol, gebaseerd op onze metingen, jouw anamnese, voorgeschiedenis en verwachtingen. Zo weet je precies wat jouw lichaam nodig heeft om te herstellen. 📅 Plan hier je intake Of bel of WhatsApp: 06 29338556 Meta-analyses & Systematische Reviews Benfotiamine (B1) RCT’s tonen wisselend effect: symptomatische verlichting, maar beperkte harde eindpuntverbetering. (Cochrane Database, 2023; PMID: 37594533) Pantotheenzuur (B5) Geen grote meta-analyses specifiek bij neuropathie. Kleine klinische studies (pantethine/calciumpantothenaat, vaak in combinatie met andere B-vitamines) tonen verbeterde myelineherstelmarkers; bewijsbasis smal. (J Nutr Sci Vitaminol, 2016; PMID: 27257372) Pyridoxaal-5-fosfaat (B6) Tekort verhoogt risico op neuropathie; suppletie bij tekort kan klachten verbeteren. Hoge doses (>100 mg/dag pyridoxine) langdurig kunnen sensibele neuropathie veroorzaken. Geen grootschalige RCT-meta’s met alleen P5P, wel consistente aanwijzingen voor effect bij lage-dosering in B6-deficiënte populaties. (Nutrients, 2023; PMID: 37440806) ALA (R-α-liponzuur) Meta-analyses tonen verbetering van pijn en zenuwgeleiding, vooral bij intraveneuze toediening. (Cochrane Database, 2024; PMID: 39233671) Acetyl-L-carnitine Significante pijnreductie bij diabetische/HIV-neuropathie. (Diabetes Care, 2019; PMID: 31399485) B12 (Methylcobalamine) Verbetering van symptomen en pijn, vooral bij diabetische neuropathie. (Front Neurol, 2022; PMID: 35911069) Omega-3 Lage tot matige kwaliteit bewijs voor symptoomreductie bij chemo-geïnduceerde neuropathie. (Support Care Cancer, 2020; PMID: 32285215) Curcumine Preklinisch en kleine klinische studies suggereren neuroprotectie; geen robuuste RCT’s. (Nutrients, 2021; PMID: 34444821) Fotobiomodulatie (rood licht) Pijnvermindering en soms betere zenuwgeleiding bij DPN. (Lasers Med Sci, 2023; PMID: 37218845) Algemene bronnen HbA1c ↔ DPN risico: Liu et al., PLOS One 2019; Casadei et al., Biomedicines 2021. B12 en neuropathie: Stein et al., Eur J Neurol 2021; Badar et al., 2022. Omega-3 & perifere zenuwen/DPN: Zhang et al., 2018 (SR); Davidson et al., Biomedicines 2025 (MA). ALA bij DPN: Mijnhout et al., Diabetes Care 2012 (MA/IV); Hsieh et al., 2023 (MA oraal). Acetyl-L-carnitine: Rolim et al., 2019 (SR/MA). Nigella sativa (pijn): Mousavi et al., 2024 (MA op pijnscores; niet DPN-specifiek). Photobiomodulation bij DPN: Wang et al., 2022 (SR/MA). Acupunctuur bij DPN: Zhou 2023; Ge 2024; Liu 2024 (MA). Lion’s Mane (NGF-mechanismen): Li 2018; Szućko-Kociuba 2023. MEER WETEN? Bezoek onze praktijk The WaveBay in Arnhem voor persoonlijk advies: 📅 Plan een intake 📞 06 29338556 Dit protocol is wetenschappelijk onderbouwd maar vervangt geen medisch advies. Raadpleeg altijd een arts.

Help je Immuunsysteem tegen HPV en Herpes Ontdek supplementen zoals lysine, zink en EGCG en AHCC om herpes en HPV te bestrijden. Voeg monolaurine, curcumine en astragalus toe voor extra ondersteuning. 💪🌿 #Immuunsysteem #NatuurlijkeGezondheid #Herpes #HPV Beste alternatieve supplement of kruid bij virusinfecties zoals herpes of hpv Bij virusinfecties zoals herpes of HPV kunnen bepaalde supplementen en kruiden het immuunsysteem ondersteunen en mogelijk helpen bij het verminderen van symptomen of het onderdrukken van virale activiteit. Hier zijn enkele van de meest onderzochte en de meest veelbelovende opties in blauw. Let op! Laat je altijd eerst bij ons doormeten met de SO/check of er geen andere onderliggende oorzaken zijn zoals toxische metalen 1. Lysine (L-lysine) Werking: Lysine is een aminozuur dat de replicatie van het herpesvirus kan remmen door de opname van arginine (een aminozuur dat het virus nodig heeft) te verminderen. Gebruik: Vaak gebruikt bij herpesuitbraken (koortslippen of genitale herpes). Dosering: 1.000–3.000 mg per dag tijdens een uitbraak, of 500–1.000 mg als onderhoudsdosis. 2. Zink Werking: Zink ondersteunt het immuunsysteem en heeft antivirale eigenschappen. Het kan helpen bij het verminderen van de duur en ernst van herpesuitbraken. Gebruik: Bij herpes (zinkzalf of orale supplementen) of ter ondersteuning van het immuunsysteem bij HPV. Dosering: 15–30 mg per dag (niet langdurig hoge doses gebruiken vanwege mogelijke bijwerkingen). 3. Monolaurine (uit kokosolie) Werking: Monolaurine is een vetzuur dat de vetzuren in virale envelop kan afbreken, waardoor het virus zich minder goed kan vermenigvuldigen. Het wordt onderzocht bij herpes, HPV en andere virussen. Gebruik: Als supplement of door kokosolie in de voeding op te nemen. Dosering: Volg de aanwijzingen op het supplement (vaak 500–1.000 mg per dag). 4. Groene thee-extract (EGCG) Werking: Epigallocatechinegallaat (EGCG) in groene thee heeft antivirale en ontstekingsremmende eigenschappen. Het kan helpen bij het remmen van HPV-replicatie. Gebruik: Bij HPV-gerelateerde aandoeningen (bijv. genitale wratten of laryngeale papillomatose). Dosering: 400–500 mg groene thee-extract per dag (of 3–4 koppen groene thee drinken). 5. Vlierbessenextract Werking: Vlierbes heeft antivirale eigenschappen en wordt vaak gebruikt bij virale infecties zoals griep, maar kan ook nuttig zijn bij herpes. Gebruik: Als vloeibaar extract of capsules. Dosering: Volg de aanwijzingen op het product (vaak 500–1.000 mg per dag). 6. Curcumine (uit kurkuma) Werking: Curcumine heeft ontstekingsremmende en antivirale effecten. Het kan helpen bij het verminderen van ontstekingen en het ondersteunen van het immuunsysteem. Gebruik: Bij herpes of HPV-gerelateerde ontstekingen. Dosering: 500–1.000 mg curcumine per dag (neem het met zwarte peper voor betere opname). 7. Astragalus Werking: Astragalus is een adaptogeen kruid dat het immuunsysteem versterkt en antivirale eigenschappen heeft. Het wordt vaak gebruikt bij chronische virale infecties. Gebruik: Als tinctuur, thee of capsule. Dosering: Volg de aanwijzingen op het product (vaak 500–1.000 mg per dag). 8. Cat's Claw (Kattenklauw) Werking: Cat's Claw heeft antivirale en immuunstimulerende eigenschappen. Het kan helpen bij het bestrijden van virale infecties. Gebruik: Als supplement of thee. Dosering: 250–500 mg per dag. 9. Alfa-liponzuur Werking: Alfa-liponzuur is een krachtige antioxidant die het immuunsysteem ondersteunt en ontstekingen kan verminderen. Het wordt soms gebruikt bij herpes om symptomen te verminderen. Gebruik: Als supplement. Dosering: 300–600 mg per dag. 10. Echinacea Werking: Echinacea staat bekend om zijn immuunstimulerende en antivirale eigenschappen. Het kan helpen bij het verminderen van de duur en ernst van virale infecties. Gebruik: Bij acute virale infecties. Dosering: Volg de aanwijzingen op het product (vaak 300–500 mg per dag). 11. Olijfbladextract Werking: Olijfblad bevat oleuropeïne, een stof met antivirale en immuunversterkende eigenschappen. Het wordt gebruikt bij herpes en andere virale infecties. Gebruik: Als supplement. Dosering: 500–1.000 mg per dag. 12. L-Reuteri Werking: Een gezonde darmflora ondersteunt het immuunsysteem, wat belangrijk is bij het bestrijden van virale infecties. Gebruik: Kies een hoogwaardig probioticum met diverse stammen Dosering: maak zelf L-Reuteri yogurt! 13. AHCC AHCC (Active Hexose Correlated Compound) wordt vaak besproken in de context van HPV (humaan papillomavirus) vanwege zijn potentieel om het immuunsysteem te versterken, wat zou kunnen helpen bij het bestrijden van HPV-infecties. Hier zijn enkele punten om in overweging te nemen: Immuunsysteem Ondersteuning: AHCC is een extract afkomstig van de mycelia van shiitake-paddenstoelen en is bekend om zijn immuunmodulerende eigenschappen. Het kan de activiteit van verschillende immuuncellen zoals T-cellen en NK-cellen verhogen, wat in theorie helpt bij het bestrijden van virussen zoals HPV. Onderzoek en Studies: Er zijn studies die suggereren dat AHCC de kans kan vergroten dat het HPV-virus wordt geëlimineerd. Bijvoorbeeld, een placebo-gecontroleerde studie heeft aangetoond dat vrouwen die AHCC innamen, een hogere kans hadden om HPV-infecties te klaren dan de placebogroep. Dit onderzoek benadrukt echter ook de noodzaak van meer uitgebreid onderzoek om deze bevindingen te bevestigen. Gebruik en Dosering: De dosering die vaak wordt aanbevolen voor HPV-infecties is rond de 3 gram per dag, soms verdeeld over meerdere inname-momenten, gedurende een periode van 3 tot 6 maanden. Het is belangrijk om te overleggen met een gezondheidsprofessional over de juiste dosering en duur van gebruik, vooral omdat AHCC als supplement wordt gezien en niet als medicijn. Veiligheid en Bijwerkingen: AHCC wordt over het algemeen als veilig beschouwd met weinig bijwerkingen, maar zoals bij elk supplement, is het belangrijk om voorzichtig te zijn, vooral als men andere medicijnen gebruikt of gezondheidsaandoeningen heeft. Complementaire Behandeling: AHCC wordt vaak gezien als een complementaire behandeling naast reguliere medische zorg. Conclusie: Terwijl er aanwijzingen zijn dat AHCC nuttig kan zijn bij het bestrijden van HPV-infecties door het immuunsysteem te ondersteunen, is het cruciaal om dit in overleg met een medisch professional te doen. AHCC moet worden gezien als een onderdeel van een bredere gezondheidsstrategie, inclusief een gezonde levensstijl, reguliere controles en, indien nodig, medische behandeling. 14. Fotodynamische therapie Methyleenblauw wordt gebruikt in fotodynamische therapie (PDT) voor de behandeling van papillomen op de stembanden. Hierbij wordt methyleenblauw als fotosensibilisator ingezet, dat selectief ophoopt in de aangetaste cellen. Na toediening wordt het gebied belicht met licht van een specifieke golflengte, waardoor reactieve zuurstofspecies (ROS) ontstaan die de aangetaste cellen doden. Belangrijke tips: Combineer supplementen niet zomaar: Sommige supplementen kunnen elkaar versterken, maar overleg altijd met ons. Leefstijl: Een gezond dieet, voldoende slaap, stressmanagement en regelmatige beweging zijn essentieel voor een sterk immuunsysteem. Medische behandeling: Alternatieve middelen kunnen een aanvulling zijn.